क्या करें अगर आपका थायराइड फ्रिट्ज पर है

क्या करें अगर आपका थायराइड फ्रिट्ज पर है

वजन बढ़ने (या हानि) से लेकर थकावट, मस्तिष्क कोहरे, अवसाद, चिंता, और शुष्क त्वचा के कारण, थायराइड की शिथिलता लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला का कारण बनती है, जो पुरुषों की तुलना में कई अधिक महिलाओं को प्रभावित करती है। इसके मूल कारण निदान और उपचार के लिए कुख्यात हैं, और शायद, अनजाने में, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह कमज़ोर है। पारंपरिक परीक्षण हमेशा थायराइड की शिथिलता को ठीक से पहचान नहीं पाते हैं, और ठीक से निदान होने पर भी कई रोगी गपशप महिलाओं को शामिल किया गया) अपने थायरॉयड या उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने के लिए पारंपरिक फ़ार्मास्युटिकल प्रभावी नहीं पाए गए (उदाहरण के लिए, थायरॉइड डिसफंक्शन ऑटोइम्यून विकारों से जुड़ा हुआ है)।

डॉ। एमी मायर्स ऑस्टिन, टेक्सास में स्थित एक क्लिनिक के साथ एक कार्यात्मक-चिकित्सा M.D. ने इन मुद्दों से जूझ रही हजारों महिलाओं की मदद करने के लिए पारंपरिक और समग्र प्रथाओं को जोड़ा है। मायर्स, जिन्हें हाइपरथायरायडिज्म और ग्रेव्स का पता चला था, जब वह अभी भी मेडिकल स्कूल में थीं, उन्होंने खुद के साथ-साथ अपने रोगियों के तरीकों का भी परीक्षण किया है - उनके स्वास्थ्य और जीवन दोनों को प्रक्रिया में बदल दिया गया है। उसकी नवीनतम पुस्तक, थायराइड कनेक्शन थायरॉइड डिसफंक्शन के अंतर्निहित कारणों की पड़ताल करता है, साथ ही साथ आगे का रास्ता भी बनाता है, जिससे आपके डॉक्टर को स्पष्ट और आसान के साथ थायराइड के मुद्दों को संबोधित करने की प्रक्रिया हो सके। पुस्तक उन लोगों के लिए भी बेहद उपयोगी है, जिन्हें हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म का निदान नहीं किया गया है, लेकिन जो समान, कठिन-से-उपचार लक्षणों को साझा करते हैं: अट्ठाईस दिन का कार्यक्रम (मायर्स वे थायराइड कनेक्शन प्लान) जो बनाता है पुस्तक का अंतिम तीसरा भाग सामान्य कल्याण का एक शक्तिशाली रोडमैप है। यहाँ, मायर्स ने थायरॉइड में अपनी अंतर्दृष्टि साझा की है और यह महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, उनके द्वारा देखे गए समाधानों की खोज करना - उनके रोगियों में और स्वयं में।



डॉ। एमी मायर्स के साथ एक प्रश्नोत्तर

प्र

थायरॉइड डिसफंक्शन कितना आम है, और महिलाओं और पुरुषों की संख्या के बीच विसंगति क्यों होती है?

सेवा मेरे



यह बहुत ही सामान्य है: लगभग 27 मिलियन अमेरिकियों को किसी प्रकार की थायराइड की शिथिलता है 60 प्रतिशत यह नहीं जानते हैं। आंकड़े बताते हैं कि महिलाओं को थायराइड की शिथिलता से पुरुषों की तुलना में पांच से आठ गुना अधिक संभावना है।

अधिकांश थायरॉइड की शिथिलता प्रकृति में स्वप्रतिरक्षी है - विशाल बहुमत है हाशिमोतो सिंड्रोम (ऑटोइम्यून हाइपोथायरायडिज्म) -और महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ऑटोइम्यून बीमारी होने की संभावना आठ गुना अधिक होती है। इस विसंगति को एस्ट्रोजेन-आधारित उतार-चढ़ाव से जुड़ा माना जाता है जो महिलाएं अपने जीवन में गुजरती हैं। महिलाओं के लिए, थायरॉयड शिथिलता हार्मोनल परिवर्तन के समय के दौरान अधिक बार होती है: गर्भावस्था, प्रसवोत्तर, पेरिमेनोपॉज, रजोनिवृत्ति। जब एस्ट्रोजन अधिक होता है, तो शरीर में प्रभावी रूप से कम थायराइड हार्मोन का उपयोग किया जाता है क्योंकि थायराइड हार्मोन को बांधने के लिए अधिक प्रोटीन उपलब्ध होते हैं। 'नि: शुल्क' का मतलब है कि एक हार्मोन एक प्रोटीन के लिए बाध्य नहीं है और हमारे कोशिकाओं में तब जा सकता है जब एक हार्मोन एक प्रोटीन से बंधा होता है जिसका उपयोग शरीर द्वारा नहीं किया जा सकता है। यह संभावना है कि एस्ट्रोजन का उच्च स्तर थायरॉयड के लिए अच्छा नहीं है, और यह कि थायरॉयड शिथिलता से प्रभावित महिलाओं और पुरुषों की संख्या के बीच विसंगति के लिए एक महिला के जीवन भर में एस्ट्रोजेन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है।

प्र



एक अंडरपरफॉर्मिंग थायराइड और एक ओवरपरफॉर्मिंग थायराइड के लक्षण क्या हैं?

सेवा मेरे

अंडरपरफॉर्मिंग थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म): थायराइड मूल रूप से हमारे चयापचय के साथ एक अंडरपरफॉर्मिंग थायराइड है, सब कुछ धीमा हो जाता है। हमारे शरीर में हर कोशिका पर थायरॉइड रिसेप्टर्स होते हैं, इसलिए लक्षणों की सीमा विस्तृत हो सकती है और अस्पष्ट रूप से अस्पष्ट हो सकती है - शरीर का प्रत्येक अंग प्रभावित हो सकता है, जो कि एक कारण है कि थायरॉयड समस्या का निदान करना मुश्किल हो सकता है। एक अंडरपरफॉर्मिंग थायराइड के लक्षणों में शामिल हैं: मस्तिष्क कोहरे, अवसाद, धीमी गति से धड़कन, शुष्क त्वचा, भंगुर बाल (यह भी बाहर गिर सकता है), ठंड या कम शरीर का तापमान महसूस करना, वजन बढ़ना (या वजन कम करने में कठिनाई), धीमा पाचन, कब्ज।

थायरॉयड (हाइपरथायरायडिज्म) की अधिकता: हाइपरथायरायडिज्म विपरीत है - सब कुछ गति। लक्षणों में शामिल हैं: चिंता, घबराहट के दौरे, अनिद्रा, बेचैनी, दौड़ने का दिमाग, तेज़ दिल की दर, वजन में कमी, बालों का झड़ना, गर्म महसूस करना, दस्त।

क्या भ्रामक है कि आप हाइपोथायरायडिज्म और अतिगलग्रंथिता दोनों के लक्षण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित व्यक्ति अवसादग्रस्त महसूस कर सकता है, जैसा कि उत्सुकता के विपरीत। जब क्रॉसओवर लक्षणों वाले लोग हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों की जांच सूची को पढ़ते हैं, तो वे अक्सर डॉक्टर को देखने नहीं जाते हैं, या डॉक्टर यह नहीं सोच सकते हैं कि रोगी को थायराइड की शिथिलता है, क्योंकि वे लक्षण बॉक्स में पेट के बल नहीं चलते हैं।

प्र

थायरॉयड प्रणाली कैसे काम करती है?

सेवा मेरे

हाइपोथैलेमस (भूख, प्यास, नींद, हार्मोन, शरीर के तापमान के प्रबंधन के लिए जिम्मेदार), आपके रक्तप्रवाह में मौजूद थायराइड हार्मोन के स्तर की निगरानी करता है। यदि यह पता चलता है कि ऊर्जा का स्तर कम है, तो यह आपके पिट्यूटरी ग्रंथि को टीआरएच, थायराइड रिलीज करने वाले हार्मोन को भेजता है। पिट्यूटरी ग्रंथि टीएसएच, थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन जारी करती है, जो आपके थायरॉयड को टी 4 से ज्ञात थायराइड हार्मोन के अधिक उत्पादन के लिए संकेत देती है। यह हार्मोन का भंडारण रूप है। जब आपके शरीर को अधिक शक्ति की आवश्यकता होती है, तो स्टोरेज टी 4 को हार्मोन के सक्रिय रूप फ्री टी 3 में बदल दिया जाता है। T3 आपके शरीर की कोशिकाओं और रिसेप्टर्स में रिसेप्टर्स को संलग्न करता है जो चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है - यह एक कार में गैस की तरह है। कुछ टी 4, हालांकि, रिवर्स टी 3 (आरटी 3) में परिवर्तित हो जाते हैं, जिसे मैं कार के ब्रेक के रूप में समझता हूं। जब हम भूखे या तनाव में रहते हैं, और ऊर्जा और पोषक तत्वों को संरक्षित करने की आवश्यकता होती है, तो RT3 आपके शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है।

प्र

थायराइड की शिथिलता के निदान के लिए कौन से परीक्षण सबसे अच्छे हैं?

सेवा मेरे

मानक परीक्षण जो अधिकांश डॉक्टर थायरॉइड डिसफंक्शन की जांच के लिए करते हैं, रक्त में टीएसएच की मात्रा को मापता है - पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन और थायरॉयड को भेजा जाता है। लेकिन यह वास्तव में केवल हमें बताता है कि हाइपोथेलेमस प्रतिक्रिया लूप के आधार पर पिट्यूटरी क्या कर रहा है। यह इस बात का एक उपाय है कि पिट्यूटरी थायरॉयड से कैसे बात कर रहा है - न कि स्वयं थायराइड का एक उपाय। इस कारण से, डॉक्टरों को मेरे सुझावों के लिए नीचे दिए गए अन्य मुक्त हार्मोन के स्तर का परीक्षण भी करना चाहिए।

यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि क्या आपकी थायरॉयड स्थिति स्व-प्रतिरक्षित (फिर से, सबसे अधिक) है। हाशिमोटो की संभावना ऑटोइम्यून बीमारी है, लेकिन आमतौर पर अन्य सहसंबद्ध रोगों में शामिल हैं : एडिसन, ग्रेव्स, प्रीमेच्योर ओवेरियन फेल्योर, टाइप 1 डायबिटीज, ल्यूपस एरिथेमेटस, पर्नियस एनीमिया, रूमेटाइड आर्थराइटिस, थ्रोम्बोसाइटोपेनिक पुरपुरा, विटिलिगो और सेलियाक। एक बार जब आप एक ऑटोइम्यून बीमारी विकसित करते हैं, तो आप एक और विकसित होने की संभावना तीन गुना अधिक होते हैं। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप इसे रोकने के लिए कर सकते हैं, और आपको एक मौजूदा स्वप्रतिरक्षी स्थिति को उलटने में मदद करने के लिए: अर्थात प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी, लस, और डेयरी से मुक्त एक एंटी-इंफ्लेमेटरी आहार खाने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका टपका हुआ पेट ठीक है। आपको SIBO (छोटी आंत के बैक्टीरिया अतिवृद्धि) या खमीर (अधिक नीचे) जैसे संक्रमण नहीं हैं।

थायराइड के मुद्दों का निदान और उपचार रोगी और डॉक्टर के बीच एक साझेदारी है। नीचे दिए गए परीक्षण हैं जो मैं सुझाता हूं कि डॉक्टर आदेश देते हैं और / या रोगियों के बारे में पूछते हैं। हालाँकि ये परीक्षण आम तौर पर नहीं किए जाते हैं, कोई भी नया नहीं है, और ये सभी पारंपरिक प्रयोगशालाओं में उपलब्ध हैं:

  • TSH: पिट्यूटरी थायरॉयड के साथ कैसे संवाद करता है।

  • नि: शुल्क टी 4: थायराइड द्वारा उत्पादित हार्मोन का भंडारण रूप है।

  • फ्री T3: आमतौर पर यह जानना सबसे महत्वपूर्ण है- Free T3 जो आपके चयापचय को सक्रिय करने के लिए कोशिकाओं में जाता है।

  • रिवर्स टी 3: कुछ लोगों का सामान्य स्तर नि: शुल्क टी 3 लेकिन उच्च रिवर्स टी 3 हो सकता है, जो चयापचय को धीमा कर सकता है। जब तक कोई भूखा या मर नहीं रहा है, उसे ब्रेक (रिवर्स टी 3) की तुलना में अधिक गैस (फ्री टी 3) होना चाहिए।

  • TPOAb (थायरॉइड पेरोक्सीडेज एंटीबॉडीज) और tgAb (थायरोग्लोबुलिन एंटीबॉडी): ये थायराइड एंटीबॉडीज के मुख्य प्रकार हैं, जिनकी मौजूदगी से संकेत मिलता है कि आपका इम्यून सिस्टम आपके थायरॉयड पर हमला कर रहा है और आपकी थायरॉयड स्थिति स्वप्रतिरक्षित है। इन एंटीबॉडी के स्तर के आधार पर, वे संकेत कर सकते हैं कि आपका शरीर खुद पर हमला कर रहा है और ऑटोइम्यूनिटी काढ़ा हो रहा है, या पहले ही हो चुका है।

  • प्र

    आमतौर पर थायराइड की समस्या क्या होती है?

    सेवा मेरे

    सामान्य रूप से ऑटोइम्यूनिटी को देखते हुए समान-जुड़वां अध्ययन हैं जो बताते हैं कि ऑटोइम्यून रोग लगभग 25 प्रतिशत आनुवंशिक और 75 प्रतिशत पर्यावरणीय हैं। मैं पांच पर्यावरण-संबंधी कारकों को देखता हूं जो अक्सर थायराइड की शिथिलता और स्व-प्रतिरक्षितता में भूमिका निभाते हैं: आहार, टपका हुआ आंत, विषाक्त पदार्थ, संक्रमण और तनाव। ये पांच कारक एक पाई बनाते हैं: सभी पांच थायरॉइड डिसफंक्शन और ऑटोइम्यूनिटी में भूमिका निभाते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए, कुछ कारकों का प्रभाव अधिक होता है, इसलिए पाई के वे टुकड़े बड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति के लिए लस अधिक समस्याग्रस्त हो सकता है, जबकि दूसरे के लिए, तनाव सबसे बड़ा मुद्दा है।

    प्र

    क्या आप आंत की भूमिका के बारे में थोड़ी बात कर सकते हैं?

    सेवा मेरे

    थायराइड हार्मोन का अधिकांश हिस्सा हमारे आंत में T4 (स्टोरेज फॉर्म) से T3 (सक्रिय रूप) में परिवर्तित हो जाता है। अगर आपके पास ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो रूपांतरण को फेंक दिया जा सकता है अच्छा है , जो तब होता है जब आंतों के अस्तर में दरारें अलग हो जाती हैं, और विषाक्त पदार्थों और अपच के भोजन सहित कण आपकी आंतों से बच जाते हैं और आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से पूरे शरीर में यात्रा करते हैं। टपका हुआ आंत का एक और परिणाम: हम पोषक तत्वों को ठीक से पचाने और अवशोषित नहीं करते हैं, और हमें T4 से T3 में रूपांतरण के लिए उचित पोषक तत्वों (टायरोसिन, जस्ता, सेलेनियम, आयोडीन, बी विटामिन, विटामिन ए, विटामिन डी) की आवश्यकता होती है। अक्सर, जब समस्या यह होती है कि शरीर केवल T4 से T3 में रूपांतरण नहीं कर रहा है, तो यह वास्तव में पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है, जिसे आहार और पूरक परिवर्तनों के साथ तय किया जा सकता है।

    लीची आंत के मुख्य कारण लस हैं (और अन्य भड़काऊ खाद्य पदार्थ, अर्थात् संसाधित और शर्करा), संक्रमण (जैसे कि कैंडिडा अतिवृद्धि और आंतों परजीवी), दवाएं (एसिड-अवरोधक, एंटीबायोटिक, और आईबुप्रोफेन) और विषाक्त पदार्थों (जैसे पारा और सीसा)। । लस विशेष रूप से समस्याग्रस्त है क्योंकि लस के अणु हमारे थायरॉयड ऊतक के समान दिखते हैं। आणविक मिमिक्री नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से, जब हम ग्लूटेन खाते हैं - विशेष रूप से अगर हमारे पास एक लीक गुट है - लस हमारे रक्तप्रवाह में फिसल जाता है और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली उच्च चेतावनी पर जाती है, तो चेतावनी दी जाती है कि लस नहीं होना चाहिए। लेकिन क्योंकि ग्लूटेन हमारे थायरॉयड ऊतक के समान दिखता है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली अनजाने में हमारे थायरॉयड पर हमला करती है, ग्लूटेन के शरीर से छुटकारा पाने की कोशिश करती है। यह ऑटोइम्यूनिटी और थायरॉइड डिसफंक्शन के पीछे के सिद्धांतों में से एक है।

    प्र

    हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए आप किस तरह के आहार की सलाह देते हैं?

    सेवा मेरे

    आहार जो मैं रोगियों को सुझाता हूं वह कुछ है जिसे मैं मायर्स वे® कहता हूं, जो हजारों रोगियों और स्वयं पर प्रयोग करने के वर्षों से पैदा हुआ था। अपनी कार्यात्मक चिकित्सा पद्धति के प्रारंभ में, मैंने इंस्टीट्यूट फॉर फंक्शनल मेडिसिन से मानक उन्मूलन आहार का उपयोग किया, जिसमें विषाक्त (शराब, चीनी और प्रसंस्कृत) और भड़काऊ (ग्लूटेन, डेयरी, अंडे और मकई) खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाना शामिल था। आहार से मेरे कई रोगियों को एलर्जी, आईबीएस, सिरदर्द और वजन बढ़ने जैसी स्थितियों से उबरने में मदद मिली। लेकिन जैसा कि मैंने अधिक जटिल रोगियों को देखना शुरू किया, विशेष रूप से ऑटोइम्यूनिटी (थायरॉयड सहित), क्रोनिक थकान सिंड्रोम, और फाइब्रोमाइल्गिया, मुझे एहसास हुआ कि अतिरिक्त आहार परिवर्तन थे जो इन पुरानी स्थितियों को उलटने में मदद कर सकते हैं। मैंने कुछ हफ्तों के लिए सभी अनाज, फलियां, नट, बीज, और नाइटहेड सब्जियां (टमाटर, आलू, बैंगन, मिर्च) को हटाकर खुद पर प्रयोग किया, और परिणाम नाटकीय थे। मैंने अपने सभी ऑटोइम्यून रोगियों के साथ इसी प्रोटोकॉल का उपयोग करना शुरू किया और परिणाम फिर से आश्चर्यजनक थे।

    मैंने पाया है कि विशेष रूप से अनाज और फलियां को नष्ट करना, ज्यादातर लोगों के लिए वास्तव में अच्छी बात है। अनाज और फलियों में कुछ अमीनो एसिड और प्रोटीन होते हैं जो आंत से बहुत परेशान हो सकते हैं यदि आप सोख नहीं लेते हैं और उन्हें ठीक से पकाते हैं। इसके अलावा, मेरे कई रोगियों में छोटे आंतों के बैक्टीरिया अतिवृद्धि (SIBO) या कैंडिडा (खमीर) अतिवृद्धि हैं और इन संक्रमणों से छुटकारा पाने का तरीका वास्तव में, यहां तक ​​कि स्वस्थ लोगों से छुटकारा पाकर उन्हें भूखा रखना है।

    हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए न तो मेरे अनुशंसित उपचार योजना के आहार या जीवन शैली के घटक बहुत भिन्न होते हैं, क्योंकि हम थायरॉयड की समस्या का इलाज करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं जो हम थायरॉयड को प्रभावित करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्या का इलाज कर रहे हैं। ऑटोइम्यूनिटी के साथ, समस्या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में है, न कि किसी विशेष ग्रंथि या अंग में (और वास्तव में, एक से अधिक प्रभावित हो सकती है)।

    यदि आप एक स्वप्रतिरक्षी बीमारी का निदान नहीं करते हैं, तो भी मैं थायराइड की शिथिलता के लिए सामान्य उपचार योजना की सिफारिश करता हूं। आपने अभी तक ऑटोइम्यूनिटी को हिट नहीं किया है (पहली जगह में इसका निदान करना भी कठिन है), लेकिन आपका शरीर अभी भी समान चीजों (उदाहरण के लिए, विषाक्त पदार्थों) की चपेट में है। और आप थायरॉयड और प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने के लिए समान काम करना चाहते हैं: आंत की मरम्मत, तनाव से राहत, और इसी तरह। कई महिलाओं को पता चलता है कि वे कार्यक्रम में जाने के बाद समाप्त किए गए कुछ खाद्य पदार्थों में वापस जोड़ सकती हैं, लेकिन हर कोई इससे लाभ उठा सकता है।

    प्र

    पूरक के बारे में क्या?

    सेवा मेरे

    पूरक कार्यक्रम का एक क्षेत्र है जो इस बात पर निर्भर करता है कि किसी मरीज को हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म है या नहीं। हाइपोथायरायडिज्म के साथ, आपको टी 4 से टी 3 के रूपांतरण का समर्थन करने के लिए सेलेनियम, जस्ता और आयोडीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है - इसलिए उच्च गुणवत्ता वाला मल्टीविटामिन बहुत महत्वपूर्ण है। सप्लीमेंट्स के एक मेजबान हैं जो हाइपरथायरायडिज्म के लिए विशिष्ट हैं, जो उन पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करते हैं जो शरीर के माध्यम से जल रहा है। इसके अलावा, थायराइड को बंद करने के लिए कठोर दवा लेने के बजाय (जो कि मैंने शुरू में जब मुझे निदान किया गया था), थायराइड जड़ी-बूटियों को शांत करने की एक संख्या है जो सुरक्षित हैं और मातृ, बगलेवेड की तरह एक अति सक्रिय थायरॉयड को दबाने में मदद कर सकते हैं, और नींबू बाम।

    प्र

    थायरॉयड के लिए कौन से टॉक्सिन्स समस्याग्रस्त हैं?

    सेवा मेरे

    अपने में सफाई तथा सुंदरता उत्पादों, आप विशेष रूप से बचना चाहते हैं parabens (संरक्षक) और phthalates (प्लास्टिसाइज़र) , जो दोनों अंतःस्रावी व्यवधान हैं, जिसका अर्थ है कि वे एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं। ये विषाक्त पदार्थ हानिकारक होते हैं क्योंकि वे शरीर में एस्ट्रोजेन की तरह दिखते हैं और कार्य करते हैं, और परिणामस्वरूप अधिक प्रोटीन स्रावित होते हैं, जो आपके थायरॉयड हार्मोन को बांधते हैं। जब थायराइड हार्मोन बाध्य होते हैं तो वे हमारी कोशिकाओं में रिसेप्टर्स में नहीं जा सकते हैं जहां वे अपना काम करते हैं, संभवतः हाइपोथायरायडिज्म के लिए अग्रणी होता है। तो इन रसायनों का उपयोग करने से आपके एस्ट्रोजन के स्तर और आपके थायरॉयड पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।

    प्र

    आयोडीन पर आपका क्या रुख है?

    सेवा मेरे

    थायराइड को अपने हार्मोन का उत्पादन करने और आशावादी रूप से कार्य करने के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है। मनुष्य आयोडीन (समुद्री सब्जियों, समुद्री भोजन, आयोडीन युक्त नमक) से भरपूर आहार लेते थे, लेकिन आधुनिक आहार में आयोडीन की कमी है। उसके ऊपर, ब्रोमीन, क्लोरीन, और फ्लोराइड सहित पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ, जो हमारे शरीर में आयोडीन को विस्थापित करते हैं। ब्रोमाइड हमारे भोजन, कपड़े, गद्दे, सोफे और आसनों में है। क्लोरीन हमारे पानी में है, और फ्लोराइड टूथपेस्ट, दवा और पानी में है। परम्परागत चिकित्सा आयोडीन को थायराइड की शिथिलता वाले लोगों के लिए वर्जित प्रतीत कर सकती है, लेकिन मैंने पाया है कि शरीर की आयोडीन की मात्रा को पूरक करना बहुत उपयोगी हो सकता है - साथ ही समुद्री भोजन / समुद्री शैवाल से भरपूर आहार खाने के साथ-साथ हैलोजेन और अंतःस्रावी व्यवधानों को सीमित करना। अपने शॉवर पर पानी के फिल्टर लगाने, नॉनटॉक्सिक उत्पाद और गद्दे चुनने और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचने की तरह। आपको आयोडीन की खुराक से सावधान रहने की आवश्यकता है, लेकिन मैं अक्सर अपने रोगियों को आयोडीन की सूक्ष्म मात्रा के साथ एक मल्टीविटामिन की सलाह देता हूं क्योंकि हम में से अधिकांश बहुत कम हैं।

    प्र

    तनाव के बारे में क्या?

    सेवा मेरे

    मायर्स वे थायरॉइड कनेक्शन योजना उन पांच कारकों को संबोधित करती है, जो मुझे थायराइड की शिथिलता के मूल में पाया जाता है: आहार, टपका हुआ आंत, विष, संक्रमण और तनाव। इसमें अट्ठाईस दिन की रिकवरी योजना है पुस्तक प्रत्येक दिन, पाठकों के लिए व्यंजनों, आंत-चिकित्सा और तनाव से राहत तकनीक सहित।

    तनाव पहेली का एक बड़ा हिस्सा है, जिसे मैंने शुरू में पहचाना था। हम अपने तनाव से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन हम इसे राहत देना सीख सकते हैं। आपके शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करने के अलावा, आप बिस्तर के लिए कैसे तैयार होते हैं, यह महत्वपूर्ण है - एक अच्छी रात की नींद तनाव के स्तर को कम करती है। सुबह पहला कदम (आप उठने के बाद और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए नींबू के रस के साथ दो कप पानी पीते हैं) अपने लिए कुछ शांत और केंद्रित कर रहा है - और यह भी है कि आपको दिन का अंत कैसे करना चाहिए। मेरी योजना में सभी के लिए तनाव से राहत के विकल्प हैं - ऐसे सरल और मुफ्त सुझाव हैं जो केवल प्रत्येक दिन कुछ मिनट लेते हैं, साथ ही साप्ताहिक या मासिक रूप से प्रयास करने के लिए अधिक व्यापक हैं, जैसे कि न्यूरो-प्रतिक्रिया, मालिश, एक्यूपंक्चर, या किसी अच्छे से जाना फ्लोट टैंक।

    पिछले जन्म कैसे काम करते हैं

    डॉ। एमी मायर्स के संस्थापक और चिकित्सा निदेशक हैं ऑस्टिन अल्ट्राथेलीन ऑस्टिन, टेक्सास में स्थित एक कार्यात्मक चिकित्सा क्लिनिक। डॉ। मायर्स महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दों, विशेष रूप से थायरॉयड डिसफंक्शन में माहिर हैं। वह भी है न्यूयॉर्क टाइम्स के सर्वश्रेष्ठ लेखक ऑटोइम्यून समाधान तथा थायराइड कनेक्शन

    इस लेख में व्यक्त विचार वैकल्पिक अध्ययन को उजागर करने और बातचीत को प्रेरित करने का इरादा रखते हैं। वे लेखक के विचार हैं और जरूरी नहीं कि वे विचारों के प्रतिरूप का प्रतिनिधित्व करते हों, और केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए ही हों, भले ही और इस सीमा तक कि चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प, और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।