एक पुनरोद्धार नेत्र योग और पुनर्स्थापना आंदोलन सत्र

एक पुनरोद्धार नेत्र योग और पुनर्स्थापना आंदोलन सत्र

एवोकैडो ग्रीन मैट्रेस में हमारे दोस्तों के साथ साझेदारी में

कभी-कभी, हम अपने शरीर से और अपने दिमाग से बाहर निकलने के लिए एक विस्तारित दृश्य अभ्यास के लिए जा सकते हैं। दूसरी बार, हम विपरीत हासिल करने के लिए एक गहरी खिंचाव वाली दिनचर्या पसंद करते हैं। अधिकांश समय हम बीच में कहीं गिर जाते हैं, और जो कुछ अच्छा लगता है वह सब कुछ थोड़ा सा होता है: शरीर को फिर से जीवित करने, सांस को आग लगाने, और इंद्रियों को जगाने से पहले हम जो कुछ भी कर रहे हैं उसे वापस पाने के लिए।



इस निर्देशित सत्र में, योग प्रशिक्षक और प्यार हो जाता है संस्थापक कोया वेब हमें बस यही देता है। वेब योग आंख के योग से शुरू होता है: तनाव को दूर करने और थकान दूर करने के लिए आंखों और आसपास की मांसपेशियों को धीरे से खींचना और मालिश करना। फिर वह छाती, कंधों और पीठ को खोलने के लिए कुछ मिनटों के दिमाग की गति का नेतृत्व करती है। वह शरीर को स्कैन और एक छोटे दृश्य अभ्यास के लिए अपनी प्राकृतिक लय में सांस लेने देने से पहले सक्रिय उज्जयी श्वास के साथ अभ्यास को पूरा करती है। यह हमारे दिन में कुछ जीवंतता को हिला देता है और हमें अच्छा महसूस कराता है- और जब भी हमें थोड़ी ऊर्जावान पिक-मी-अप की आवश्यकता होती है, तो हम वापस आ जाते हैं।

घुंघराले बालों के लिए सबसे अच्छा ब्रश

MINDFUL MOVEMENT TOOLBOX

  1. goop x एवोकैडो ग्रीन मैट्रेस मेडिटेशन पिलोध्यान तकिया goop, $ 80

    बैठने के लिए एक सहायक जगह
    एवोकैडो ग्रीन गद्दे, ए में
    goop- अनन्य सफेद।

    अभी खरीदो
  2. वारिस बोटैनिकलस स्वीट क्लैरिटी की सभामीठी स्पष्टता goop, $ 28

    आपके अभ्यास के बाद कुछ घूंट पीना।



    कैसे एक दैनिक टैरो पढ़ने के लिए
    अभी खरीदो
  3. रंग विधि दैनिक स्व आशीर्वाददैनिक स्व आशीर्वाद goop, $ 16

    एक अनुरूप विकल्प
    ध्यान क्षुधा।

    अभी खरीदो
  1. 42 पक्षी 'रॉबिन' कॉर्क योगा मैट goop, $ 100

    स्वाभाविक रूप से घोर दु: ख है, इसलिए आप सकते में हैं
    गहरी योग चालन।

    आप्रवासी बच्चों की मदद कैसे करें
    अभी खरीदो
  1. मंडुका संरेखित योग 8 8 पट्टायोग संरेखित करें 8 rap पट्टा goop, $ 16

    आपका हैमस्ट्रिंग आपको धन्यवाद देगा।



    अभी खरीदो
  2. मांडुका कॉर्क योग ब्लॉककॉर्क योग ब्लॉक goop, $ 20

    मजबूत, भारी और अधिक टिकाऊ
    आपका औसत फोम योग ब्लॉक।

    अभी खरीदो
  3. सैंडोवल आंतरिक सुगंधित - प्यारआंतरिक खुशबूदार - प्यार goop, $ 46

    किसी भी कमरे के लिए एक खुशबूदार खुशबूदार बूस्ट।

    अभी खरीदो