क्या आपका पेट स्वस्थ है? कैसे बताऊँ

क्या आपका पेट स्वस्थ है? कैसे बताऊँ

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शायद ही कभी, अगर हम वास्तव में हमारे माइक्रोबायोम के भीतर क्या चल रहा है, इसके बारे में एक सटीक दृष्टिकोण दे रहे हैं, इसके बावजूद बेहद महत्वपूर्ण घटक समग्र कामकाज और स्वास्थ्य के लिए। हम निश्चित रूप से अपनी आदतों के साथ खेल सकते हैं, कहते हैं, कोशिश कर रहे हैं एक शुद्ध , या हमारे किण्वित सब्जी का सेवन, और यह देखते हुए कि हम कैसा महसूस करते हैं। लेकिन यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि इन उपायों का क्या प्रभाव पड़ता है, और आगे क्या कदम उठाए जाते हैं।



यह वह जगह है जहाँ पिट्सबर्ग स्थित है कार्यात्मक चिकित्सा व्यवसायी विल कोल, डी.सी. , अक्सर शुरू होता है: ग्राहकों के साथ (दुनिया भर में) जो पहले से ही एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक की देखरेख में हैं, और जो माइक्रोबायोम में अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दों को संबोधित करने में रुचि रखते हैं - लेकिन अपने शरीर के लिए सटीक, सही लीवर खींचकर। कोल हमें विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षणों के सरगम ​​के माध्यम से ले जाता है जो वह रोगियों के विशिष्ट आंत प्रोटोकॉल का मार्गदर्शन करने के लिए उपयोग करता है और वे खाद्य पदार्थ जिन्हें वे माइक्रोबायम दवा के रूप में सुझाते हैं, साथ ही किसी भी कल्याण आहार में जोड़ने के लिए सहायक पूरक आहार के साथ।

एक कोल हेल्थ क्यू एंड ए विथ विल कोल, डी.सी.

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अपने आंत के स्वास्थ्य का आधारभूत मूल्यांकन प्राप्त करने के लिए आप कौन से परीक्षण चला सकते हैं?



सेवा मेरे

हम माइक्रोबायोम (आपकी आंत में बैक्टीरिया के खरबों) और समग्र आंत स्वास्थ्य निदान परीक्षण में अद्भुत प्रगति के युग में रह रहे हैं। रोगियों को इन प्रयोगशालाओं को प्रदान करने के लिए कार्यात्मक चिकित्सा अत्याधुनिक है। जिन प्रयोगशालाओं का मैं नीचे वर्णन करता हूं उनमें से अधिकांश असामान्य हैं, लेकिन वे इस बात की जानकारी दे सकते हैं कि एसिड रिफ्लक्स, कब्ज, या जैसी आम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं क्यों हैं IBS पहले स्थान पर चल रहे हैं।

इसके अलावा, जरूरी नहीं कि आपको आंत संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़े। बहुत से लोग ठीक बाथरूम में जा रहे हैं, लेकिन हार्मोन, मस्तिष्क और प्रतिरक्षा मुद्दों के रूप में माइक्रोबायोम मुद्दों के तरंग प्रभाव देख रहे हैं। (लगभग 22 प्रतिशत लोगों के साथ सीलिएक रोग उनकी छोटी आंतों को महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है लेकिन किसी भी जठरांत्र संबंधी लक्षणों से पीड़ित नहीं हैं , उदाहरण के लिए।) क्या सभी को इन परीक्षणों की आवश्यकता है? नहीं, एक व्यापक स्वास्थ्य इतिहास निर्धारित करेगा जो आपके लिए प्रासंगिक है, यदि कोई हो।



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लक्षणों के आधार पर, कुछ लैब जो मैं मरीजों पर चलाता हूं:

व्यापक STOOL परीक्षण : यह लैब आपके माइक्रोबायोम गट गार्डन के समग्र परिदृश्य को दर्शाता है। मूल रूप से, आपके आंत के बैक्टीरिया जितना अधिक विविध होते हैं, आपके समग्र स्वास्थ्य में उतना ही अधिक होता है। (और कम विविध आपके बैक्टीरिया, आपके स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं।) इस प्रयोगशाला में, मैं 'सूक्ष्मजीव महानगर' और विभिन्न पड़ोस या लाभदायक बैक्टीरिया के उपनिवेशों के आकार को देखता हूं। स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में, मैं अक्सर इन स्वस्थ जीवाणुओं के निम्न स्तर या लापता कालोनियों को देखता हूं। हमें न केवल हमारे पाचन बल्कि हमारे हार्मोन, प्रतिरक्षा प्रणाली और मस्तिष्क को विनियमित करने में मदद करने के लिए स्वस्थ कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों (सीएफयू) की आवश्यकता होती है।

आपके पेट के बगीचे की विविधता को देखने के अलावा, यह प्रयोगशाला मुझे किसी भी मातम की तलाश करने की अनुमति देती है जो कि बैक्टीरिया, खमीर, और परजीवी अतिवृद्धि हो सकती है। हम सभी के माइक्रोबायोम में कुछ अवसरवादी खमीर होता है लेकिन, शरीर की हर चीज की तरह, यह संतुलन समस्याओं के बारे में होता है जब ये कॉलोनियां बड़ी हो जाती हैं।

यह लैब आंत की सूजन के स्तर, पाचन और अवशोषण, प्रतिरक्षा कार्य और शॉर्ट चेन फैटी एसिड को भी मापता है, जो बैक्टीरिया किण्वन के स्वस्थ उत्पाद हैं और कैंसर, शांत सूजन, और एक स्वस्थ चयापचय को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक हैं। इस लैब के लिए, मैं दो या तीन-दिवसीय मल संग्रह की सलाह देता हूं ताकि आपके माइक्रोबायोम जैसा दिखता है, उसके बारे में अधिक सटीक जानकारी प्राप्त कर सके।

सिबो ब्रेथ टेस्ट : छोटी आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि (एसआईबीओ) एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी, आईबीएस, ब्लोटिंग और कई के साथ जुड़ा हुआ है ऑटोइम्यून-सूजन स्पेक्ट्रम शर्तेँ। एक उपवास लैक्टुलोज सांस परीक्षण बैक्टीरिया अतिवृद्धि द्वारा जारी गैसों (मीथेन और हाइड्रोजन) को मापता है, ताकि आपको समस्या हो या न हो, एक सटीक रीडिंग मिल सके।

आंतरिक पूर्णता स्क्रीनिंग : यह ब्लड लैब बैक्टीरिया के विषाक्त पदार्थों के साथ एंटीबॉडी (विनाश के लिए प्रतिरक्षा झंडे), और साथ ही आंत प्रोटीन ओग्लूडिन और ज़ोनुलिन को मापता है, जो शासन आंत अस्तर पारगम्यता । यह मुख्य प्रयोगशाला है जिसे मैं आमतौर पर 'लीची आंत सिंड्रोम', या आंतों के अस्तर की अति-पारगम्यता के रूप में देखता हूं। मेरा मानना ​​है कि टपका हुआ आंत सिंड्रोम आज हर पुरानी सूजन स्वास्थ्य समस्या के साथ जुड़ा हुआ है जिसका लोग सामना कर रहे हैं। मैं देखने के लिए इसी तरह के बायोमार्कर चलाते हैं रक्त-मस्तिष्क की बाधा बढ़ गई (बीबीबी) पारगम्यता या टपका-मस्तिष्क सिंड्रोम। चूँकि आंत और मस्तिष्क इतनी तीव्रता से जुड़े होते हैं, आंत में क्या होता है यह अक्सर मस्तिष्क के स्वास्थ्य को निर्धारित कर सकता है।

हिस्टामाइन इंटॉलरेंस लैब : कुछ लोग टूट मत जाना प्रतिरक्षा यौगिक हिस्टामाइन कुशलतापूर्वक, जो उन्हें प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों (कोम्बुचा और सॉकरक्राट) और हड्डी शोरबा, या वाइन जैसे स्वस्थ विकल्पों के लिए अतिरिक्त संवेदनशील बना सकता है।

क्रॉस-रेक्टिव फूड की रिहायशी : यह रक्त प्रयोगशाला अक्सर उन लोगों के लिए सहायक होती है जिन्होंने अपने आहार को साफ किया है और अपने पेट को ठीक करने पर काम कर रहे हैं, लेकिन जो अभी भी लक्षण हैं। कुछ लोगों के लिए, प्रोटीन लस मुक्त अनाज (जैसे चावल, मक्का, क्विनोआ, साथ ही अंडे, डेयरी, चॉकलेट और कॉफी) में पाया जा सकता है लस के रूप में 'क्रॉस-रिएक्शन' (गेहूं, राई और जौ में पाया जाने वाला प्रोटीन) - प्रतिरक्षा प्रणाली को इस तरह से नियंत्रित करता है मानो वह ग्लूटेन से निपट रहा हो। (यह कई के साथ हो सकता है भोजन एलर्जी। )

मेरे अधिकांश मरीज़, जब तक वे मुझसे मिलते हैं, तब तक वे पहले से ही स्वास्थ्य यात्रा पर होते हैं। वे 99 प्रतिशत से बेहतर आबादी खाते हैं, लेकिन अपने सर्वश्रेष्ठ प्रयासों के बावजूद, अभी भी स्वास्थ्य के मुद्दों से गुजर रहे हैं। मैं इन प्रयोगशालाओं का उपयोग यह पता लगाने के लिए करता हूं कि उनकी कल्याण पहेली से क्या गायब है।

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रीबैलेंसिंग के लिए अच्छे खाद्य दिशानिर्देश क्या हैं?

सेवा मेरे

टपका हुआ आंत सिंड्रोम, SIBO और हिस्टामाइन असहिष्णुता जैसी समस्याओं के साथ, यहां तक ​​कि 'स्वस्थ' खाद्य पदार्थ कुछ लोगों के लिए भड़क सकते हैं। यह यह पता लगाने के बारे में है कि आपके विशेष शरीर को क्या पसंद है और क्या नफरत करता है। उस ने कहा, निश्चित रूप से कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आम तौर पर जठरांत्र प्रणाली के उपचार के लिए अच्छे हैं:

  • हड्डी का सूप : हल्के से काढ़ा हड्डी शोरबा (जो हिस्टामाइन को कम करता है) आंत-चिकित्सा पदानुक्रम का शीर्ष है।

  • गलंगल शोरबा : अदरक के सापेक्ष, गैंगालल शोरबा एक तनावग्रस्त आंत के लिए बहुत सुखदायक है।

  • प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ : किवस, नारियल या पानी केफिर, जून, और कोम्बुचा जैसे किण्वित पेय जैसे कि सॉकरक्राट, किमची, और नारियल दही जैसे खाद्य पदार्थ सभी अच्छे बैक्टीरिया के साथ एक माइक्रोबायोम को टीका लगाने के लिए शानदार तरीके हैं। खमीर अतिवृद्धि, एसआईबीओ और हिस्टामाइन असहिष्णुता वाले लोग अक्सर इन खाद्य पदार्थों के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील होते हैं क्योंकि वे बैक्टीरिया और प्रीबायोटिक फाइबर (बैक्टीरिया भोजन) की अधिकता प्रदान करते हैं जो धीरे-धीरे शुरू हो सकते हैं। आंत के मुद्दों वाले लोगों के लिए ये शक्तिशाली खाद्य दवाएं हैं।

  • नरम पकी हुई सब्जियाँ : पौधे आपके आंत बैक्टीरिया को प्रीबायोटिक फाइबर के साथ प्रदान करते हैं जो उन्हें बढ़ने और अपने काम करने की आवश्यकता होती है। खाना पकाने और प्यूरीज़िंग सब्जियां आपके हीलिंग गट के लिए उन्हें तोड़ देती हैं, जिससे उन्हें पचाने में आसानी होती है।

  • किटोजेनिक आहार दिखाया गया है कई भड़काऊ, असंतुलित-आंत समस्याओं में सुधार करने के लिए। (पुस्तक केटोटरियन अगस्त में आने वाले किटोजेनिक आहार का मेरा संयंत्र आधारित संस्करण है। '

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मरम्मत के लिए, क्या आपको एक सुपर-सख्त अवधि की आवश्यकता है, अर्थात् एक शुद्ध / detox, या क्या आप बस अपने आहार में समायोजन कर सकते हैं?

सेवा मेरे

अध्ययनों से पता चला है कि आंत में अद्भुत लचीलापन है। इससे गुजरने वालों के लिए कुछ ही हफ्तों में सकारात्मक सुधार देखा जा सकता है अधिक लघु माइक्रोबायोम मुद्दे । खाद्य संवेदनशीलता, स्वप्रतिरक्षा और अन्य भड़काऊ समस्याओं वाले लोग आवश्यकता हो सकती है छह महीने से लेकर दो साल तक कहीं भी इस नुकसान को ठीक करने के लिए माइक्रोबायोम रात भर में नहीं होगा, न ही यह रात भर ठीक होगा। आंत का उपचार निश्चित रूप से मेरे अधिकांश रोगियों के लिए एक यात्रा है।

मैं कम से कम साठ दिनों के स्वच्छ भोजन का सुझाव देता हूं - लेकिन अंततः इसे माइक्रोबायोम स्वास्थ्य के लिए अनुकूल जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। माइक्रोबायोम-हीलिंग प्रोटोकॉल पर कुछ महीनों में क्या अच्छा है यदि आप पहले स्थान पर खराब हो गए हैं?

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किसी भी सिफारिश की खुराक या चाय? आपको प्रोबायोटिक में क्या देखना चाहिए?

सेवा मेरे

आप अपने आहार को खराब आहार से नहीं निकाल सकते - भोजन को मूलभूत होना चाहिए - लेकिन आहार परिवर्तन के शीर्ष पर शामिल करने के लिए कुछ चीजें हैं जो वास्तव में एक आंत प्रोटोकॉल को मजबूत कर सकती हैं: आंत को शांत करने के लिए मेरी पसंदीदा चाय में से कुछ अदरक हैं चाय और फिसलन एल्म चाय। मुझे एक्स्ट्रा सेंसिटिव हिम्मत के लिए जूसिंग गोभी बहुत पसंद है और इसमें से पीने लायक सब्जियों की बहुत अच्छी लाइन है बोनाफाइड प्रावधान , जो कार्बनिक वनस्पति शोरबा के साथ सब्जियों को शुद्ध करते हैं। कुछ लक्षित प्राकृतिक दवाएं जो मैं सुझाता हूं कि कुछ लोग हैं एल-ग्लूटामाइन , स्वीडिश बिटर्स, बैल पित्त, पाचन एंजाइम और पेप्सिन के साथ बीटा एचसीएल।

आप प्रोबायोटिक्स के बारे में बात किए बिना इष्टतम सूक्ष्म जीव कल्याण के बारे में बात नहीं कर सकते हैं, लेकिन बाजार पर बहुत सारे हैं जो यह पता लगा रहे हैं कि आपके लिए कौन सा सही है। कई मामलों में, एक मरीज के प्रयोगशाला परिणाम यह निर्धारित करेंगे कि मैं किस प्रोबायोटिक स्ट्रेन की सिफारिश करता हूं। (पारंपरिक प्रोबायोटिक्स के लिए एक सामान्य नियम के रूप में, उन लोगों के लिए जाएं जो कम से कम 10 अरब सीएफयू या अधिक हैं, और होते हैं लैक्टोबैसिलस तथा बिफीडोबैक्टीरियम तनाव ।)

मैं बीजाणु-आधारित और मृदा-आधारित प्रोबायोटिक्स का प्रशंसक भी हूं - जिसमें समृद्ध जीवाणु विविधता का समर्थन करने के लिए पृथ्वी से बैक्टीरिया शामिल हैं- आगे। पूरे इतिहास में, मनुष्यों ने गंदगी और पृथ्वी में काम किया है, काम किया है और यह हमारे माइक्रोबायोम को प्रभावित करता है, आज हमारे अति निष्फल इनडोर जीवन के साथ, मिट्टी और बीजाणु-आधारित जीव स्वस्थ बैक्टीरिया विविधता को बढ़ावा देने का एक और तरीका है। बीजाणु-आधारित प्रोबायोटिक्स पेट के एसिड के टूटने का अधिक प्रभावी ढंग से विरोध करते हैं: ये सूक्ष्मजीव एक संरक्षित, सुप्त अवस्था में रहते हैं जब तक कि वे आपकी आंतों में अपना रास्ता नहीं बनाते हैं।

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पुन: संतुलन के लिए कुछ गैर-खाद्य दिशानिर्देश क्या हैं?

सेवा मेरे

यह केवल भोजन और प्राकृतिक दवाएं नहीं हैं जो एक स्वस्थ आंत के लिए उपकरण हैं - कई अन्य कारक इष्टतम जठरांत्र कल्याण का समर्थन करते हैं:

तनाव प्रबंधन : आप दुनिया में सबसे अच्छा, स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, दिन भर चाय और शोरबा खा सकते हैं, लेकिन यदि आप हर दिन तनाव के एक बड़े स्लाइस पर नीचे गिर रहे हैं, तो आप अपनी आंतों को ठीक कर रहे हैं, और सबसे खराब, आपके प्रयासों को तोड़फोड़ करना। क्रॉनिकली उच्च कोर्टिसोल का स्तर , दबा हुआ स्रावी IgA (आपकी आंत की प्रतिरक्षा प्रणाली), और आपके आंत में ऑक्सीजन की कमी सभी तरीके हैं जो तनाव आपकी आंत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हमें अपनी मानसिक और भावनात्मक आत्म-देखभाल की जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता है।

रुक - रुक कर उपवास : यदि पेट में दर्द, आईबीएस, कोलाइटिस, दस्त, और मतली जैसे भड़काऊ आंत्र मुद्दों के लिए एक बढ़िया उपकरण है। अनुसंधान के लाभों को भी दर्शाता है आंत स्वास्थ्य के लिए उपवास चिकित्सा और समग्र ऑटोफैगी (सेल सफाई)। मैं अपने वर्षों में विभिन्न आंतरायिक उपवास प्रोटोकॉल का उपयोग कर रहा हूं कार्यात्मक चिकित्सा स्वास्थ्य केंद्र , साथ ही मेरे अपने जीवन में भी। यहाँ मेरे जाने के तीन तरीके हैं जो तेजी से रुक-रुक कर आते हैं:

  • सुबह 8 बजे - शाम 6 बजे। खिड़की की योजना : यह कई लोगों के लिए काम करता है, तो IF का अभ्यास करने का एक सरल तरीका है। आपको अपने सभी भोजन और नाश्ते खाने के लिए मिलते हैं, लेकिन आपको हर दिन 14 घंटे का उपवास भी मिलता है। शाम 6 बजे के बाद, रसोई बंद हो जाती है।

  • दोपहर 12 बजे। - शाम 6 बजे। खिड़की की योजना : यह वह है जिसे मैं व्यक्तिगत रूप से वर्कवेक के दौरान अभ्यास करता हूं। यह अंतिम विकल्प के समान है, केवल यह दोपहर के भोजन के समय तक उपवास की अवधि बढ़ाता है, जब आप दिन का पहला भोजन करते हैं। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो नाश्ते के बारे में पागल नहीं हैं। उपवास के समय के दौरान, मैं बहुत सारा पानी और हर्बल चाय पीता हूं, और मुझे पता चलता है कि मैंने अपने दोपहर के भोजन का अधिक आनंद लिया, अगर मैंने नाश्ता खाया था। यह आपके शरीर को 18 घंटे तक उपवास रखने देता है।

  • संशोधित दो दिवसीय योजना : इस विधि के लिए, सप्ताह में पांच दिन स्वस्थ भोजन का स्वच्छ आहार लें, लेकिन सप्ताह के दौरान किसी भी दो दिन का चयन करें ताकि आपके भोजन का सेवन 700 कैलोरी से कम हो। यह कैलोरी प्रतिबंध अभी भी उपवास के पूरे दिन के समान कई लाभों को सक्रिय करता है।

VAGAL NERVE STIMULATION : तुम्हारी वेगस तंत्रिका एक हिस्सा है आपका पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम, या आपका बाकी-और-डाइजेस्ट सिस्टम, और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। एसिड रिफ्लक्स, आईबीएस, और कोलाइटिस जैसी गैस्ट्रो समस्याओं वाले लोग अपनी योनि के तंत्रिका के साथ अधिक समस्या रखते हैं। जबकि साफ खाना और तनाव कम करना गहरी साँस लेने के व्यायाम स्वस्थ योनि समारोह का समर्थन, योनि समारोह में सुधार करने के लिए एक और तरीका है: अध्ययनों से पता चला है कि ठंडे तापमान सक्रिय हमारे आराम और पच पैरासिम्पेथेटिक प्रणाली, और क्रायोथेरेपी और बर्फ स्नान जैसे तौर-तरीके हैं कई संभावित लाभ योनि तंत्रिका टोनिंग सहित।

अपने मौखिक देखभाल के आंकड़ों का मूल्यांकन करें : आपकी माइक्रोबायम में केवल आपकी आंत में बैक्टीरिया ही नहीं, बल्कि आपकी त्वचा और मुंह भी शामिल है, इस तथ्य के बावजूद कि हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए दो बार मौखिक और त्वचा माइक्रोबायोम की अनदेखी होती है। आपकी त्वचा तथा मुँह लाखों बैक्टीरिया हैं, और माइक्रोबायोम के इन क्षेत्रों में संतुलन खोना दंत, गले और त्वचा के मुद्दों से जुड़ा हुआ है। कई पारंपरिक, विषाक्त उत्पाद जो हम अपनी त्वचा और दांतों पर उपयोग करते हैं, इस माइक्रोबायोम को बाधित करते हैं।

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क्या ऋतुओं और आपके पेट के स्वास्थ्य के बीच कोई संबंध है?

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सेवा मेरे

जैसे-जैसे ऋतुएँ बदलती हैं, पर्यावरण बदलता है, और हमारे सूक्ष्मजीव पर्यावरण के अनुरूप होते हैं। शोधकर्ता देख रहे हैं कि भोजन की उपलब्धता के आधार पर एक शिकारी के पूर्वजों के माइक्रोबायोम कैसे स्थानांतरित हो गए होंगे। आज भी, स्थानीय आहार खाने वाले लोग इन 'माइक्रोबायोम सीज़न' को देखते हैं: तंजानिया के हदज़ा लोग, उदाहरण के लिए, दिखाया जा चूका है पूरे वर्ष में माइक्रोबायोम चक्रों का निरीक्षण करने के लिए - वे सूखे मौसम में अधिक मांस, स्टार्ची कंद, और फल खाने के लिए जाते हैं, और गीले मौसम में अधिक शहद और जामुन (उन स्टार्चयुक्त पौधों की सामग्री को तोड़ने पर अलग-अलग बैक्टीरिया पनपते हैं)। मानक पश्चिमी आहार खाने वालों में आम तौर पर मौसम में उतार-चढ़ाव वाले बैक्टीरिया नहीं पाए जाते हैं।

के विस्फोट को देख अनुसंधान के केंद्र में ऑटोइम्यून-सूजन स्पेक्ट्रम समस्याएं हमारे आनुवंशिकी (और हमारे माइक्रोबायोम की आनुवंशिक सामग्री) और हमारे आसपास की दुनिया के बीच बेमेल है। आनुवांशिकी और एपिजेनेटिक्स के बीच यह बढ़ती असमानता अव्यक्त आनुवंशिक पूर्वानुमानों को ट्रिगर कर रही है जैसे पहले कभी नहीं थी।

डॉ। विल कोल, डी.सी. , दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के स्वास्थ्य विज्ञान से कायरोप्रैक्टिक के डॉक्टरेट के साथ एक कार्यात्मक चिकित्सा व्यवसायी है। उनका पोस्ट-डॉक्टरेट प्रशिक्षण द इंस्टीट्यूट फॉर फंक्शनल मेडिसिन और फंक्शनल मेडिसिन यूनिवर्सिटी से है। उनका अभ्यास पिट्सबर्ग क्षेत्र में आधारित है, लेकिन वे मरीजों के साथ साझेदारी करते हैं - और उनके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक - दुनिया भर में, पुरानी परिस्थितियों वाले लोगों के लिए स्वास्थ्य के अनुकूलन पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

इस लेख में व्यक्त विचार वैकल्पिक अध्ययन को उजागर करने और बातचीत को प्रेरित करने के लिए हैं। वे लेखक के विचार हैं और जरूरी नहीं कि वे विचारों के प्रतिरूप का प्रतिनिधित्व करते हों, और केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए ही हों, भले ही और इस सीमा तक कि चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प, और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।

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