कैसे एक गर्भावस्था खोने के बाद चंगा करने के लिए

कैसे एक गर्भावस्था खोने के बाद चंगा करने के लिए

पोस्टपार्टम और लॉस डौला कहते हैं, 'मैं उन महिलाओं के साथ बैठा हूं, जो एक घंटे के अंतराल में राहत, गुस्सा, खुश, उदास, दोषी महसूस करती हैं।' स्टेफ़नी मैथियस । गर्भावस्था को खोने का हर किसी का अनुभव अलग होता है, इसलिए 'इसके लिए जगह की अनुमति देना, कुछ भी हल करने की आवश्यकता नहीं है, बस सुनना' हीलिंग हो सकता है।

माथियास का काम- उन महिलाओं को सहायता प्रदान करना जिन्होंने गर्भावस्था खो दी है -वह अत्यधिक व्यक्तिगत है, लेकिन उसकी कुछ बुद्धि सार्वभौमिक है। इस तरह: अपनी भावनाओं को बोतलबंद न रखें दूसरों के आराम की तलाश करो। 'अन्य संस्कृतियों में, समुदाय उन महिलाओं की मदद करता है जिन्होंने गर्भावस्था खो दी है, लेकिन हमारी संस्कृति नहीं है,' वह कहती हैं। 'अगर एक महिला गर्भावस्था खो देती है, तो वह सोचती है कि सबसे अच्छी बात यह है कि उसके जीवन के साथ आगे बढ़ना है।' और हम अक्सर अपने दैनिक जीवन में अप्रमाणित अनुभव और भावनाओं को ले जाते हैं, माथियास पाता है। यही कारण है कि वह अपने ग्राहकों को दुःखी और चंगा करने के लिए अनुमति देने के लिए एक स्थान रखती है: 'यह सबसे बड़ा उपहार है जो आप किसी को दे सकते हैं जब आप उन्हें आगे का रास्ता निकालने में मदद करेंगे।'



संपादक का ध्यान: मथायस उन महिलाओं के साथ काम करता है, जिन्होंने सभी प्रकार के गर्भावस्था के नुकसान का अनुभव किया है, जो कहती हैं कि गर्भपात, गर्भपात, प्रसव, बांझपन और असफल आईवीएफ / आईयूआई शामिल हो सकते हैं। उसका समर्थन एक चिकित्सक की जगह नहीं लेता है, जिसे आपको निश्चित रूप से बिल्कुल परामर्श करना चाहिए।

स्टेफ़नी मैथियस के साथ एक प्रश्नोत्तर

प्रश्न क्या एक नुकसान के साथ एक सत्र की तरह दिखता है? ए

गर्भावस्था के नुकसान के अनुभव महिलाओं के रूप में विविध होते हैं, इसलिए वास्तव में एक सामान्य सत्र नहीं होता है। एक नुकसान-समर्थन सत्र पूरी तरह से अनुकूलित किया जाता है कि ग्राहक क्या कर रहा है।

मैंने ऐसी महिलाओं की सलाह ली है जो यह तय कर रही हैं कि क्या गर्भावस्था को जारी रखना है, और उन मामलों में, हमारे सत्र भावनात्मक समर्थन पर केंद्रित हैं, साथ ही साथ उन्हें और अधिक जानकारी के साथ प्रस्तुत करना है ताकि वे एक शिक्षित निर्णय ले सकें। मैंने उन महिलाओं का समर्थन किया है जिन्हें हाल ही में नुकसान उठाना पड़ा है। उन सत्रों को भावनात्मक समर्थन और पुनर्प्राप्ति पर अधिक केंद्रित किया जाता है, जिसमें वसूली, रेकी, सुनना, बात करना और प्रतिबिंबित करना शामिल हो सकता है। मैंने ऐसी महिलाओं का समर्थन किया है जो वस्तुतः अपने नुकसान के अनुभव के केंद्र में हैं- उदाहरण के लिए, एक महिला जो अपने गर्भपात को स्वाभाविक रूप से घर पर प्रगति करने की अनुमति देने के लिए चुन रही है और अनुभव के शारीरिक पहलुओं को नेविगेट करने और सामान्य बनाने में मदद कर रही है। यह वास्तव में एक महिला के लिए सहायक हो सकता है जो समर्थन चाहती है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से नुकसान डोला तक पहुंच नहीं हो सकती है। या वह अपने परिवार के साथ अकेले रहना पसंद कर सकती है, लेकिन अभी भी समर्थन की पहुंच है।



मेरे पास ऐसे ग्राहक भी हैं जिन्हें अतीत में नुकसान के अनुभव हुए हैं और ऐसा महसूस होता है जैसे कि वे कभी भी भावनात्मक और ऊर्जावान दृष्टिकोण से पूरी तरह ठीक नहीं हुए। कभी-कभी वे अपराध, शर्म, उदासी, लालसा, अफसोस, क्रोध, राहत, आक्रोश, अवसाद आदि की भावनाओं के माध्यम से काम कर रहे हैं। भावनाएं अक्सर बेहद जटिल और स्तरित होती हैं। अन्य ग्राहक अपने जीवन में एक ऐसी जगह पर रहे हैं जहाँ वे गर्भवती होना चाहते थे और ऐसा महसूस करते थे कि अतीत का नुकसान अभी भी उनके आसपास लटका हुआ है। उन मामलों में, मैं शरीर में स्पष्ट अवरुद्ध ऊर्जा की मदद के लिए कुछ रेकी सत्र सुझाऊंगा।


Q आप उन महिलाओं की मदद कैसे करती हैं जिन्होंने गर्भावस्था खो दी है? ए
  • एक ग्राहक की चिकित्सा जरूरतों के लिए अनुकूलित भोजन
  • रेकी ऊर्जा उपचार
  • भावनात्मक सहारा
  • नुकसान के अनुभव को सामान्य करना (यानी, विशिष्ट शारीरिक अनुभवों पर जाना)
  • एक प्रक्रिया या देखभाल प्रदाता नियुक्ति के लिए एक ग्राहक के साथ
  • नुकसान के पहले, दौरान और बाद में फोन और ईमेल समर्थन
  • शारीरिक अनुष्ठान (यानी, योनि स्टीमिंग, चिकित्सीय स्नान या अन्य तौर-तरीकों से सहायता)
  • औपचारिक अनुष्ठान
  • आवश्यकतानुसार फिजिशियन संपर्क और पेशेवर रेफरल

Q आप भागीदारों का सामना करने में कैसे मदद करते हैं? ए

भागीदारों के लिए गर्भावस्था के नुकसान के अनुभव को समझना वास्तव में मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर यह एक पुरुष साथी है जिसके पास ऐसा कोई शारीरिक अनुभव नहीं है। मैंने उस साथी की ओर से संकोच देखा है जो शारीरिक रूप से नुकसान का सामना नहीं कर रहा है। वे ऐसा महसूस कर सकते हैं कि उन्हें कुछ चीजों को महसूस करने की अनुमति नहीं है क्योंकि वे लोग नहीं हैं, 'वास्तव में इसके माध्यम से जा रहे हैं'। वे अक्सर वे होते हैं जो इसे अंदर रखते हैं, और यह रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकता है। यह भागीदारों के लिए एक बहुत ही भ्रमित करने वाला समय हो सकता है, और कभी-कभी उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो अपने स्वयं के भावनात्मक समर्थन के लिए झुक सकता है। एक हानि डोला प्रदान कर सकता है।

इसके अलावा, किसी के पास होने से जो सामान्य हो सकता है, साथ ही यह सुझाव दे सकता है कि नुकसान का अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए एक साथी कैसे जगह बना सकता है, वास्तव में प्रभावी हो सकता है। यदि वे नहीं जानते कि उसकी मदद कैसे करनी है या वह उलझन में है या किसी ऐसी चीज से घबरा रही है जिससे वह गुज़र रही है, तो नुकसान दाउला उन्हें नेविगेट करने और अपने साथी के लिए दिखाने में मदद कर सकता है।




Q एक महिला खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से कैसे सहारा दे सकती है, क्योंकि वह नुकसान से गुजर रही है? ए

असंख्य तरीके हैं जिनसे एक महिला शारीरिक और मानसिक रूप से खुद की देखभाल कर सकती है, क्योंकि वह एक नुकसान का सामना कर रही है। इनमें निम्न में से कोई भी शामिल हो सकता है (और हमेशा पहले चिकित्सक से जांच कराना सुनिश्चित करें):

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जड़ी बूटी

जड़ी बूटियों को चाय में बनाया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है। यदि चाय के रूप में उपयोग किया जाता है, तो मैं एक जलसेक बनाना पसंद करता हूं: अपनी पसंद की जड़ी बूटियों के बारे में दो चम्मच लें (मुझे जड़ी-बूटियों का मिश्रण बनाना पसंद है), उन्हें एक बड़े मेसन जार में जोड़ें, जार को उबलते पानी से भरें, और ढक्कन लगाओ (इस तरह से आप सभी अच्छे सामानों पर ध्यान केंद्रित करते हैं)। इसे कमरे के तापमान को ठंडा करने दें, फिर रात भर फ्रिज में स्टोर करें। अगले दिन, जलसेक तनाव, इसे कमरे के तापमान पर आने दें, और पूरे दिन घूंट लें। यदि यह मजबूत है तो आप इसे पतला कर सकते हैं और थोड़ी मिठास के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं।

एक गर्म स्नान बहुत सुखदायक हो सकता है। बस अपने चिकित्सक से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या आपके लिए स्नान करना ठीक है।

मेरी कुछ पसंदीदा जड़ी बूटियों में शामिल हैं:

  • बिच्छू बूटी
  • पीला बंदरगाह
  • यारो
  • पवित्र तुलसी
  • रोडियोला
  • गुलाब का फूल
  • सेंट जॉन पौधा
  • मदरवार्ट

गरमी

जब आप प्रसंस्करण और उपचार कर रहे हों, तो मैं अत्यधिक गर्म रहने की सलाह देता हूं। एक गर्म पानी की बोतल, हीटिंग पैड, गर्म कंबल और मोज़े रखें। शाम को जितना हो सके मोमबत्ती की रोशनी से कमरे को रोशन करें। और अपने आप को किसी के पास रखने की अनुमति दें।

पोषण

यहां कुछ पोषण संबंधी दिशानिर्देश दिए गए हैं जो मैं अपने ग्राहकों को सुझाता हूं। लंबाई भिन्न होती है: यदि किसी महिला को गर्भपात या समाप्ति (नौ सप्ताह तक) या आईवीएफ / आईयूआई प्रक्रिया विफल हो गई है, तो वे आमतौर पर एक सप्ताह तक इसका पालन करती हैं। यदि उन्हें दूसरी-तिमाही की समाप्ति या गर्भपात का अनुभव हुआ है, तो वे दो से तीन सप्ताह तक इसका पालन करते हैं। यदि उन्हें एक लेट-टर्म (तीसरी तिमाही) समाप्ति या स्टिलबर्थ का अनुभव होता है, तो मैं चालीस दिनों के लिए इसका पालन करने की सलाह देता हूं, यदि संभव हो तो। उन महिलाओं के लिए जो घर पर स्वाभाविक रूप से गर्भपात की अनुमति देने का विकल्प चुनती हैं, मैं इन आहार दिशानिर्देशों की उस प्रतीक्षा और रिलीज अवधि के दौरान पालन करने की सलाह देता हूं, साथ ही साथ नुकसान पूरा होने के बाद का समय।

  • चीनी लाल तिथियां (आप किसानों के बाजार में इन-सीजन में पा सकते हैं या स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर सुखा सकते हैं)
  • अंधेरे पत्तेदार साग (मैं उन्हें हल्का पकाया खाना खाने का सुझाव देता हूं)
  • नारंगी जड़ वाली सब्जियां, जैसे गाजर और यम
  • हड्डी का सूप
  • ताहिनी और तिल
  • जस्ता युक्त खाद्य पदार्थ, सहित मशरूम तथा सीप
  • ऑर्गेनिक मीट, जंगली मछली, दाल और अंडे सहित प्रोटीन

आवश्यक तेल

मैं शरीर पर सीधे के बजाय एक विसारक में आवश्यक तेलों का उपयोग करना पसंद करता हूं, लेकिन जो भी आपके लिए सबसे अच्छा लगता है, उनका उपयोग करें। मेरे कुछ पसंदीदा में शामिल हैं:

  • गुलाब का फूल
  • लैवेंडर
  • दालचीनी
  • Helichrysum (कभी-कभी सार्वकालिक कहा जाता है)

Q परिवार और दोस्त गर्भावस्था के नुकसान से गुजरने वाले किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे कर सकते हैं? ए

किसी प्रियजन का समर्थन करने के लिए बहुत सारे सुंदर तरीके हैं जो इस से गुजर रहा है। मुझे लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण चीज गायब नहीं होना है। वहाँ रहना। मैं बहुत सी महिलाओं के साथ काम करती हूँ जो इस तथ्य से दुखी हैं कि उनके जीवन में लोग नुकसान का पता चलने पर शांत हो जाते हैं। ज्यादातर लोग नहीं जानते कि क्या कहना है और वे ऐसे कमजोर समय के दौरान घुसपैठ नहीं करना चाहते हैं, इसलिए वे व्यक्ति को जगह देते हैं। जिस महिला को नुकसान का अनुभव हो रहा है, वह महसूस कर सकती है कि उसे छोड़ दिया गया है। यह ठीक नहीं है कि क्या कहा जाए। आप एक हग की पेशकश कर सकते हैं, उनकी कहानी सुन सकते हैं, उन्हें बता सकते हैं कि आप उनसे प्यार करते हैं, या बस उनके साथ बैठें। आंखों में व्यक्ति को देखो, उन्हें दया और प्रेम दिखाएं, और जो कुछ भी उन्हें अनुभव करने की आवश्यकता है उसे अनुभव करने के लिए उनके लिए एक स्थान बनाएं। और अगर उन्हें अलग होने की ज़रूरत है, तो उनके लिए ऐसा करने की पेशकश करें जबकि वे ऐसा करते हैं।

बेशक, अगर कोई अंतरिक्ष के लिए पूछता है, वह अलग है। दूसरी सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनना है कि व्यक्ति को क्या चाहिए। यदि वे स्पष्ट रूप से अंतरिक्ष के लिए पूछ रहे हैं, तो उन्हें दें। यदि वे कंपनी के लिए पूछ रहे हैं, तो उनके लिए रहें। बस सुनो और अपनी खुद की भावनाओं को रास्ते में नहीं आने देने की पूरी कोशिश करो। याद रखें कि वे आपके बारे में जो कुछ भी कर रहे हैं वह आपके बारे में नहीं है, और उन्हें आपकी या आपके साथ संबंधों की भावनाओं का प्रतिबिंब नहीं है।

फूल, चाय, एक प्राकृतिक मोम की मोमबत्ती, एक आरामदायक कंबल, एक गर्म पानी की बोतल, एक हीटिंग पैड, कश्मीरी मोज़े, एक लिनन बागे, एक किताब - जैसे शरीर और आराम के लिए सहायक कुछ भी भेजना अच्छा है। आत्मा। आप उन्हें स्वस्थ भोजन ला सकते हैं या उन्हें उनके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार के लिए उपहार कार्ड दे सकते हैं। यदि उन्होंने गोपनीयता का अनुरोध किया है, तो उनके सामने के दरवाजे पर भोजन छोड़ दें और एक छोटा पाठ भेजें जिससे उन्हें यह पता चल सके।

यदि परिवार के पास पहले से ही बच्चे हैं, तो बच्चे को दिन के लिए या भोजन के लिए बाहर जाने और बच्चे को लेने की पेशकश करें। उन महिलाओं के लिए गर्भावस्था का नुकसान जो पहले से ही मां हैं, विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं, और चाइल्डकैअर के साथ मदद करना कभी-कभी सबसे सहायक चीज हो सकती है जिसे आप पेश कर सकते हैं।


स्टेफ़नी मैथियस एक शिक्षिका, एक प्रसवोत्तर और हार डौला, एक समग्र रसोइया, और रेडिएंट वूमन के संस्थापक, एक लॉस एंजिल्स-आधारित चिकित्सा पद्धति है जो सभी महिलाओं के लिए समर्थन प्रदान करती है।


यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है, भले ही और इस हद तक कि यह चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान, या उपचार का विकल्प और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। इस लेख में व्यक्त किए गए विचार विशेषज्ञ के विचार हैं और जरूरी नहीं कि यह गोल के विचारों का प्रतिनिधित्व करते हों।