चार शरीर

चार शरीर

चार निकायद्वारा चित्रण वलेरो डोभाल

चीनी के आदी होने से कैसे रोकें

इसलिए यहाँ एक सुंदर सम्मोहक और क्रांतिकारी विचार है जो संयोगवश भी बहुत मायने रखता है। जिल विलार्ड के अनुसार (सहज ज्ञान युक्त जिन्होंने हमें सिखाया कि कैसे आंत पर भरोसा करो ), हमारे 'शरीर' वास्तव में चार अलग-अलग भागों से बने होते हैं- शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक, आध्यात्मिक- और जबकि उनमें से तीन अमूर्त और अल्पकालिक लगते हैं, वास्तव में उनकी एक भौतिक उपस्थिति होती है। 'ये आपके शरीर के चारों ओर अतिरिक्त वलय हैं ... वास्तव में, अतिरिक्त शारीरिक भार वास्तव में भावनात्मक शरीर में है - ऐसा लगता है कि भौतिक इमोशनल रिंग को आवंटित स्थान खाने के लिए फैलता है।'



जिल के अनुसार, प्रत्येक शरीर संतुलित होना चाहिए - और हमारी पूर्णता का 25% हिस्सा बनाना चाहिए: 'यह स्वास्थ्य, कल्याण और हमारे सच्चे होने का रोडमैप है।' जटिलता के एक अतिरिक्त स्तर को जोड़ने के लिए, दो शरीर मर्दाना (शारीरिक, मानसिक) हैं, और दो स्त्रीलिंग (भावनात्मक, आध्यात्मिक) हैं, जो आगे रेखांकित करता है कि हम में से कई क्यों अजीब से बाहर हैं। “हमारी संस्कृति आम तौर पर चीजों के मर्दाना या पितृसत्तात्मक पक्ष पर जोर देती है - यहां तक ​​कि धर्म हमारी संस्कृति में बहुत पितृसत्तात्मक हो सकता है, यही कारण है कि धर्म को हमारे आध्यात्मिक शरीर में होने के अर्थ के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। जब हम पूरी तरह से अपने मर्दाना में होते हैं, तो हम चीजों के भौतिक और मानसिक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं - कर रहे हैं और पूरा कर रहे हैं, हमारे जीवन के अनुभव के यांग और रैखिक भागों ... यह सोच का एक बहुत ही काला और सफेद तरीका है जो सब कुछ अनदेखा कर देता है। 'ठोस या प्रतीत होता है नियंत्रणीय। चीजें थोड़ी और अधिक स्त्रैण होती जा रही हैं - हमारे अस्तित्व का भावनात्मक और आध्यात्मिक पक्ष आगे छलांग ले रहा है - लेकिन हम अभी तक वहां नहीं हैं। स्त्रीलिंग वह है जो हमारे अनुभव को संश्लेषित करता है - यह क्षण को महसूस करने के लिए अब और वर्तमान में होने के अभ्यास का एक बड़ा हिस्सा है। '

अंतिम लक्ष्य, वह बताती है, सभी चार निकायों में संतुलित होना है, यह नहीं भूलना कि आध्यात्मिक शरीर अन्य तीनों की तरह ही महत्वपूर्ण है। 'यह तो है कि आप महसूस करते हैं कि आप कभी अकेले नहीं हैं,' जिल बताते हैं। 'आपको पता होगा कि हमारी पृथ्वी / जीवन के अनुभव से अधिक कुछ है, आप एक उच्च शक्ति / ऊर्जा के साथ एकता का एक रूप महसूस करेंगे, आपको पता चल जाएगा कि कुछ' अधिक 'आपके लिए और आपके साथ है। आपको यह भी महसूस होगा कि आपने उन लोगों से कनेक्शन नहीं खोया है, जिनका मानना ​​है कि आप खो चुके हैं। ' और शायद सबसे महत्वपूर्ण, संतुलित होने का अर्थ है 'कि आप महसूस करते हैं कि हम सभी योग्य और संपूर्ण माप से परे हैं।' नीचे, जिल चार शरीर को तोड़ता है, और प्रत्येक को कैसे संतुलन में लाया जाए।

शारीरिक काया

यह क्या है: जैसा कि यह लगता है: हमारी त्वचा और त्वचा के नीचे सब कुछ, मस्तिष्क, अंगों और कानों के बीच सब कुछ। यह कंकाल प्रणाली, प्रावरणी, अंगों और रक्त, नसों और स्नायुबंधन है। हम आमतौर पर जानते हैं कि हमारा भौतिक शरीर पूर्ण है या नहीं, चोट लगी है या नहीं, खुश है या नहीं, स्वस्थ है या नहीं। संकेत दिखाई देते हैं और आम तौर पर पहचानने योग्य होते हैं। हमारी पश्चिमी चिकित्सा संस्कृति इस शरीर पर बहुत जोर देती है और यह दर्द या परेशानी का अनुभव नहीं करती है।



यह क्या दर्शाता है: दुनिया में हमारा शारीरिक अनुभव, हमारा शरीर विज्ञान, चंगा करने की हमारी क्षमता।

संतुलित होने पर भौतिक शरीर को कैसा व्यवहार करना चाहिए: हम खुले, लचीले और स्वस्थ महसूस करते हैं, हमारे विटामिन और खनिज तत्वों को संतुलित किया जाना चाहिए, और हमें दर्द, विषाक्तता और अम्लता से मुक्त होना चाहिए।

मर्दाना या स्त्रीलिंग: मर्दाना



किसी की गुणवत्ता भौतिक की ओर संतुलित: शरीर अधिक तेजी से बढ़ता है, अधिक आसानी से टूट जाता है, और लोच खो देता है। अंग समारोह बाधित होता है, अवशोषण और उन्मूलन के साथ समस्याएं होती हैं, और हमारे कंकाल के फ्रेम पर जकड़न, भारीपन और तनाव की भावना होती है।

किसी की योग्यता भौतिक की ओर अधिक संतुलित: शारीरिक शक्ति, सुंदरता और एंटी-एजिंग पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित है। इस बात पर भी संदेह है कि शरीर खुद को ठीक कर सकता है, और शरीर की चमक और वापस लाने के लिए बाहरी कारकों जैसे ड्रग्स, सर्जरी, और इंजेक्शन पर निर्भरता बढ़ा सकता है। तेज और तत्काल के लिए प्रकृति के तत्वों (संपूर्ण भोजन, पानी, वायु गुणवत्ता, यिन समय, शांत, भौतिक स्पर्श, निर्जन यौन अनुभव, संतुलित आंदोलन) को बायपास करने की प्रवृत्ति है।


भौतिक को कैसे संतुलन में लाया जाए:
सरल चाल और धीमे, संतुलित दोहराव वाले सीक्वेंस, मेडिटेशन, वॉकिंग, मसाज, नंगे पैर या नंगे हाथ पृथ्वी खेलने (गंदगी, पानी, मिट्टी, रेत), योग, स्ट्रेचिंग, और वेट बेयरिंग एक्सरसाइज जो आपको अपने शरीर और ताकत में ताकत का एहसास कराती हैं भौतिक सभी चीजों का मिलन।

भावनात्मक शरीर

यह क्या है: तंत्रिका तंत्र, हार्मोन, स्पर्श, पानी और पानी का स्राव (आँसू), और जल अवशोषण (सूजन या गुच्छे को न जाने देना, भावनाओं की कमी, और चीजों को बहुत बारीकी से नियंत्रित / नियंत्रित करने की कोशिश करना)। कुछ का मानना ​​है कि भावनात्मक शरीर शरीर के चारों ओर कुछ मिलीमीटर या इंच तक फैला हुआ है। हम कैसे भावनात्मक रूप से कर रहे हैं यह दर्शाता है कि पानी हमारे विचारों और हमारे स्वप्न की स्थिति में कितना शांत या खुरदरा है।

यह क्या दर्शाता है: शारीरिक और मानसिक के बीच सेतु के रूप में, यह वह जगह है जहां दुनिया के हमारे अनुभव को संश्लेषित और व्याख्या किया जाता है। यह सभी चीजों के लिए हमारी भावनाओं और संबंधों का प्रतिनिधित्व करता है (यानी, हम कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, व्याख्या करते हैं, और स्थितियों और ऊर्जा के बाहर प्रतिक्रिया करते हैं, विशेष रूप से कुछ भी जो तथ्यात्मक नहीं है - जैसे कि हम कैसा महसूस करते हैं जब लोग एक निश्चित तरीके से हमें देखते हैं, या हम कैसे प्रतिक्रिया देते हैं कुछ वे कह सकते हैं, आदि)। मानसिक-भावनात्मक शरीर के बीच संबंध यही कारण है कि किसी कहानी या स्थिति में हमेशा अलग-अलग पक्ष होते हैं - यदि शरीर असंतुलित होते हैं, तो उन स्थितियों को बहुत गलत और गलत समझा जा सकता है। संतुलित होने पर, यह हृदय स्थान से केंद्रित और अभिनय का प्रतिनिधित्व करता है।

संतुलित होने पर भावनात्मक शरीर को कैसे व्यवहार करना चाहिए: समावेशी, सहानुभूतिपूर्ण, खुला, ईमानदार, कम या गैर-निर्णय दूसरों के प्रति, और मदद के साथ उदार। बदले में कुछ प्राप्त करने की उम्मीद या इच्छा के बिना देने की इच्छा है। कोर्टिसोल, इंसुलिन, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, और टेस्टोस्टेरोन अधिक संतुलित और समान होंगे, यहां तक ​​कि रक्त शर्करा अधिक विनियमित है, हृदय भी धड़कता है और धीमा है, और रक्तचाप संतुलित है। शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और न ही शरीर ओवर-डिहाइड्रेट होता है।

मर्दाना या स्त्रीलिंग: स्त्रीलिंग

भावनात्मक की ओर कम-संतुलित किसी की गुणवत्ता: भावनात्मक बुद्धिमत्ता, विश्वास, और बहुत कम अंतर्ज्ञान या लोगों को पढ़ने और समझने की क्षमता का सामान्य अभाव। इसमें बहुत सारे भय और न्यूरोस भी हैं, साथ ही स्वयं के लिए चिंता और दूसरों के अनुभव के लिए कम सहानुभूति भी है। यह शारीरिक रूप से अंगों, जोड़ों, और चेहरे (विशेष रूप से हार्मोन असंतुलन से), निर्जलीकरण या सूजन, अनम्यता और संयुक्त कठोरता में पानी को धारण करने के रूप में प्रकट हो सकता है। भावनात्मक तनाव से नींद की कमी समान लक्षण प्रस्तुत करती है। मानसिक रूप से, यह आत्म-संदेह, प्रक्षेपण के रूप में प्रकट होता है, और दूसरों को सोचने से बेहतर जीवन होता है, जो फिर से हमें नींद खो देता है और असंतुलन के शारीरिक लक्षणों को बढ़ाता है। अंततः, इसका मतलब है कि हम मानसिक या भौतिक शरीर का उपयोग नहीं कर रहे हैं, या तो खुद को तर्कसंगत होने के लिए नीचे बात कर रहे हैं, या दिल की धड़कन को शांत करने के लिए फेफड़ों और सांस का उपयोग कर रहे हैं।

किसी की योग्यताएं भावनात्मक के प्रति अधिक संतुलित: असंतृप्त, निष्क्रिय तब जल्दी आक्रामक, जुनूनी, तर्कहीन, अत्यंत चिड़चिड़ा, उदास, अत्यधिक चिंतित, अक्सर रिश्तों या स्थितियों के डूबने या निराशाजनक निष्कर्ष की भावनाओं के साथ। यह वजन बढ़ाने (डाइटिंग करते समय भी) और आभा और प्रणाली में बहुत अधिक पानी के रूप में प्रकट हो सकता है, जहां शरीर स्पंज की तरह व्यवहार कर रहा है। वैकल्पिक रूप से, यदि कोई व्यक्ति अपने तंत्रिका तंत्र को ओवर-फायर करता है, तो व्यक्ति भावनात्मक शरीर को सुखा सकता है, जो कि कम वजन वाले, निर्जलित या desiccated होने के रूप में भी प्रकट होता है। हार्मोन हमारे स्वास्थ्य की कुंजी हैं। हृदय भारी लग सकता है और मासिक धर्म भी भारी हो सकता है। गला बंद महसूस हो सकता है, जो हार्मोन पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

कैसे भावनात्मक को संतुलन में लाएं: कुछ भी जो भावनाओं, तनाव, तनाव और चिंता को मुक्त करता है - यह स्पष्ट, कम चट्टानों या धारा के कम नुकसान के साथ पानी चलाने का निर्माण करेगा। व्यक्ति के आधार पर इसे ध्यान, नृत्य कार्डियो, एक कॉमेडी क्लब या श्वास तकनीक जैसी कुछ चीज़ों की आवश्यकता हो सकती है। अंततः, भावनात्मक शरीर बहुत संतुलन में आता है जब हम सीखते हैं कि हमारे हार्मोन को संतुलित करना कितना महत्वपूर्ण है। योग, विशेष रूप से पुनर्स्थापना और हठ, सौना, हल्के डिटॉक्सिंग या उपवास (अधिवृक्क और यकृत समर्थन के साथ), अधिक स्पर्श और अंतरंगता प्रमुख हैं। क्षमा की क्षमा और कृत्य भी महत्वपूर्ण हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता और न केवल मानसिक बुद्धिमत्ता का मूल्य सीखना सामयिक और अधिवृक्क कल्याण के लिए केंद्रीय है।

मानसिक शरीर

यह क्या है: हमारे विचार, दृष्टिकोण, निर्णय, और पूर्वाग्रह - यह भी कि हम दुनिया में अपने मूल्य और मूल्य को कैसे समझते हैं। कुछ का मानना ​​है कि यह भौतिक शरीर से एक फुट बाहर के बारे में है, कुछ का मानना ​​है कि यह इंच है।

यह क्या दर्शाता है: सभी चीजें बौद्धिक, जिनमें विश्लेषणात्मक विचार शामिल हैं, हम जानकारी को कैसे संसाधित करते हैं, हम स्कूल में कैसे सीखते हैं, और हम अपने शब्दों का उपयोग कैसे करते हैं। साथ ही निर्माण और समाज पर ध्यान, स्पष्टता, दिशा और योगदान शामिल हैं। यह वास्तविकता बनने वाले विचारों में एक प्रमुख तत्व है।

संतुलित होने पर मानसिक शरीर को कैसे व्यवहार करना चाहिए: प्रोएक्टिव प्रॉब्लम सॉल्विंग, कॉन्टेक्ट कम्यूनिकेशन, क्लैरिटी और सहजता के साथ फ्रॉड में आने वाले इनोवेशन और डायरेक्ट और सपोर्टिव तरीके से इमोशनल या फिजिकल इश्यू को सॉल्व करने की क्षमता। घेरों में बहुत कम कचरा, बकवास या घूमना है। इसके बजाय, एक संतुलित मानसिक शरीर दिशा प्रदान करता है जो सही उत्तर की ओर इशारा करता है (और सभी को लाभ देता है)।

मर्दाना या स्त्रीलिंग: मर्दाना

मानसिक के प्रति किसी के अंडर-संतुलित की गुणवत्ता: भ्रम, मस्तिष्क कोहरे, विचारों को जल्दी से खो दिया, सुस्ती, उद्देश्य की कमी, न्यूरोसिस, संदेह, काम की नैतिकता की कमी, कम सम्मान और कम मूल्य की भावनाएं। शारीरिक रूप से, यह मासिक धर्म की कमी और थोड़ी आत्म-देखभाल के रूप में प्रकट होता है।

किसी की योग्यताएँ मानसिक के प्रति अधिक संतुलित: अहं-केंद्रित, अत्यधिक चालित, समाजोपेथिक, संकीर्णतावादी, और विशेष रूप से काम या सफलता के लिए बहुत कम या कोई सहानुभूति नहीं है। कम चरम तरीके से, यह बहुत अधिक या अक्सर ओवरड्राइव पर हो रहा है। यह शारीरिक रूप से सिरदर्द और जबड़े में दर्द होता है।

मानसिक को कैसे संतुलन में लाया जाए: कुंडलिनी योग, मध्यम कार्डियो, भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता के साथ टॉक थेरेपी, और संतुलन के लिए भावनाओं और आध्यात्मिकता के संपर्क में होना। अधिकांश प्रकार के मानसिक शरीर में रहने वाले व्यक्ति को उखाड़ फेंकने और ओवरड्राइव करने की प्रवृत्ति होती है, और यह भावनात्मक रूप से संघर्ष नहीं करता है या आसानी से या अक्सर माफ कर देता है। उन्हें फिर से रूट करने की आवश्यकता हो सकती है (यानी, जीवन के पहले वर्षों से पुराने भावनात्मक मुद्दों के माध्यम से काम करना) और अक्सर एक मानसिक रिलीज की आवश्यकता होती है, जो अक्सर मजबूत भावनात्मक समर्थन से आते हैं या एक संरक्षक को बागडोर सौंपते हैं जो उनके माध्यम से नेतृत्व कर सकते हैं सकारात्मक विचार मंत्र या सकारात्मक तनाव क्रिया जारी करना।

आध्यात्मिक शरीर

यह क्या है: पृथ्वी, स्वयं, जिसे हम ईश्वर, ब्रह्मांड, उससे परे, परमात्मा या उच्चतर आत्म कहते हैं, सहित सभी चीजों से संबंध। यह एक बाहरी स्रोत के साथ-साथ उन लोगों से सुरक्षा, संघ, सहायता और मार्गदर्शन प्रदान करता है जो इससे गुजर चुके हैं। यह हमें उस सब से जोड़ता है जो है। कई इस पहलू को समझते या स्वीकार नहीं करते हैं। धर्म या आत्माओं के बारे में सांस्कृतिक रूप से जो हम मानते हैं, उसका कोई लेना-देना नहीं है - यह अधिक तत्व है कि कोई भी और कोई भी स्थिति अकेले नहीं खड़ी होती है, कि कोई एक दोष नहीं है, कि हम सभी जुड़े हुए हैं, और यह हमेशा लेता है जीवन में मौजूद सभी को बनाने के लिए एक से अधिक शरीर। यह हमारी आभा या ऊर्जावान क्षेत्र में सबसे बाहर की अंगूठी है।

यह क्या दर्शाता है: सभी जीवित चीजों की एकता, जिसमें हमारी आत्मा, जीवन के अनुभव और भाग्य के बीच संघ शामिल है। यह चर्च जाने के बारे में नहीं है। वास्तव में, इसका धर्म से बहुत कम लेना-देना है।

संतुलित होने पर आध्यात्मिक शरीर को कैसे व्यवहार करना चाहिए: शांत, निर्भीक, अत्यधिक रचनात्मक और बिना किसी सीमा के काम करने वाले - विचारों से कार्रवाई करने के लिए भाग्य और समर्थन के साथ जोड़ा गया। इसके साथ ही यह स्वीकार किया जाता है कि इस परियोजना के मार्गदर्शन और सुरक्षा के लिए एक उच्च बल है, और यह कि आपके मुकाबले खेलने में कुछ बड़ा है। आध्यात्मिक शरीर अन्य तीनों के संश्लेषण और संतुलन का प्रतिनिधित्व करता है — यह इस विचार से बहुत मिलता-जुलता है कि हम अपने हिस्सों के योग से अधिक हैं।

मर्दाना या स्त्रीलिंग: स्त्रीलिंग

आध्यात्मिक की ओर संतुलित किसी की गुणवत्ता: इस समझ से विमुख कि हम सभी एक हैं और महसूस कर रहे हैं या सोच रहे हैं कि हम चीजों को अपने या अकेले पर कर सकते हैं। कि हम अपने अस्तित्व का सह-निर्माण नहीं कर रहे हैं, कि हम भाग्य (या स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली, सरकार या मीडिया) के शिकार हैं और सबसे अधिक बार (या पूरी तरह से) आंत को सुनने के लिए खारिज कर देते हैं। यह व्यक्ति आम तौर पर समुदाय या समाज का एक सक्रिय या जागरूक सदस्य होने से अलग होता है, और दूसरों की ऊर्जा या समय के लिए योग्य और अपेक्षा करता है। वे भी बाहर छोड़ दिया महसूस करते हैं, या जैसे उन्हें देखा या सुना नहीं गया है। पारदर्शिता और ईमानदार हृदय संचार पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय चीजें कैसे दिखती हैं या कैसे दिखाई देती हैं, इस पर उच्च जोर देने की प्रवृत्ति है। बाहरी संदर्भ या संबंध के लोभ, नियंत्रण और नियंत्रण पर भारी ध्यान और निर्भरता है।

आध्यात्मिक की ओर संतुलित किसी की गुणवत्ता: बादलों में सिर, विचारों को वास्तविकता में नहीं बदलना, एक झूठा भगवान परिसर, कार्रवाई और व्यवहार के बीच एकता की कमी, पारस्परिक जिम्मेदारियों (संबंधों, शारीरिक स्वास्थ्य और धन के संबंध में कमी, अन्य लोगों के शरीर का सम्मान करना, बिलों, ऋणों का भुगतान करना) । आम तौर पर पात्रता की भावना है और अत्यधिक योग्य होने के नाते।

आध्यात्मिक को कैसे संतुलन में लाया जाए: ध्यान, ध्यान, ध्यान। सांस का काम। कृतज्ञता, विनम्रता, उदारता और दूसरों को देने का कार्य - जैसा कि आप स्वयं देखते हैं (या देखना चाहते हैं), और तदनुसार कार्य करते हैं। व्यक्तिगत लाभ को सार्वभौमिक एकता के साथ जोड़ने की कुंजी है, और यह समझने के लिए कि स्वर्ग भीतर है, कि आप हमेशा देखभाल करने वाली कंपनी में हैं, और कोई भी भौतिक रूप से आपकी कुंजी को अंतिम, सुसंगत आनंद नहीं देता है।

- जिल विलार्ड के सह-संस्थापक भी हैं IM (सहज ध्यान) , जो ध्यान और केंद्र पर जानकारी प्रदान करता है।