सार्थक छोटी-छोटी बातें करने के 8 तरीके

सार्थक छोटी-छोटी बातें करने के 8 तरीके

केवल सबसे अडिग सोशल बटरफ्लाई किसी अजनबी के बगल में डिनर पार्टी में बैठने से पहले चिंता को महसूस नहीं करती है। कुछ के लिए, चटर से हवा भरने का डर लगभग पंगु हो सकता है, खासकर जब आप किसी के बगल में रखे हों जो बकवास करने के लिए मितभाषी लगता है। लेकिन, डॉ। सामंथा बोर्डमैन के रूप में, मैनहट्टन में एक मनोचिकित्सक (जो एक ब्लॉग भी लिखता है) द पॉजिटिव प्रिस्क्रिप्शन , समझाता है, सार्थक बातचीत करने के लिए जोर देना सभी के लिए अच्छा है। 'सामान के बारे में बात करने के लिए एक बिंदु बनाना, जो कि खुशी की खेती करने का एक सरल तरीका है,' चाहे वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हो जो आप कभी किसी दोस्त के घर, किसी तिथि, या आपके एंग्स्टी ट्वीन से नहीं मिला हो। नीचे, वह अधिक बताती है।

सामंथा बोर्डमैन द्वारा, एम.डी.



क्या छोटी बात करने का विचार आपको भय से भर देता है? आप अकेले नहीं हैं। ज्यादातर लोग बेकार चिटचैट को नापसंद करते हैं क्योंकि यह नकली और समय की बर्बादी की तरह लगता है। हम सभी सहमत हो सकते हैं कि मौसम के बारे में बात करना दिलचस्प नहीं है जब तक कि आप एक मौसम विज्ञानी से बात नहीं कर रहे हैं और एक तूफान रास्ते पर है।

'इसे हल्का रखने के लिए' पारंपरिक सलाह के विपरीत, अध्ययन करते हैं दिखाते हैं कि लोग गहरी और अधिक सार्थक चर्चा करना पसंद करते हैं। इसके अलावा, ठोस वार्तालाप में संलग्न होना जुड़ा हुआ है अधिक खुशी और कल्याण के साथ। इसके लिए दो मुख्य स्पष्टीकरण हैं- हम अर्थ-लाभकारी पशु हैं और हम सामाजिक प्राणी हैं। हमारे अनुभवों और हमारे आस-पास की दुनिया के बारे में बातचीत करने से हमें अपने जीवन में अर्थ खोजने में मदद मिलती है। अच्छी बातचीत भी संबंध बनाने की सुविधा प्रदान करती है और जिस व्यक्ति के साथ हम बात कर रहे हैं उसके साथ एक बड़ा संबंध है। सीधे शब्दों में, सामान के बारे में बात करने के लिए एक बिंदु बनाना जो मामलों को खुशी की खेती करने का एक सरल तरीका है।

कहा कि बातचीत करना हमेशा आसान नहीं होता है। डिनर पार्टी में, या किसी प्रियजन के साथ डेट पर, हमेशा संवाद नहीं होता है। हम सभी को अजीब अनुभव हुआ जब ऐसा लगा कि दूसरे व्यक्ति को संलग्न करने के लिए दांत खींच रहे हैं। समान रूप से चुनौतीपूर्ण एक डिनर पार्टी में 'अटक' महसूस कर रहा है जो किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में बता रहा है जिसे आप में कोई दिलचस्पी नहीं है।



त्वचा के नीचे रोमक छिद्रों का उपचार

अच्छी खबर यह है कि यह इस तरह से नहीं है स्थिति को फिर से तैयार करने पर विचार करें। अपने डिनर पार्टनर के सुस्त होने पर रहने के बजाय या उससे बात करने में कितना मुश्किल होता है, खुद से पूछें, 'मैं उनके बारे में क्या सीख सकता हूं?'

अधिक खुली मानसिकता को चैनल करना एक उबाऊ मुठभेड़ को दिलचस्प में बदल सकता है। हकदार एक शोध पत्र में, ' हमारे सवालों के साथ हम दुनिया बनाते हैं , 'लेखक एक खुली मानसिकता की शक्ति का वर्णन करते हैं:

'इस सवाल के माध्यम से कि क्या मैं आपके माध्यम से सुनता हूं is वह क्या कह रहा है के बारे में मूल्यवान है?' या is वह मेरा समय क्यों बर्बाद कर रहा है? मैं बहुत अलग संदेश सुनूंगा। '



याद रखें, जो भी आप कभी भी मिलेंगे, वह सब कुछ आपको पता होगा।

आपकी बातचीत को अधिक सार्थक बनाने के लिए यहां 8 तरीके दिए गए हैं:

कैसे एक लंबे रिश्ते को खत्म करने के लिए
  1. क्यों और कैसे प्रश्न पूछें।

    जब आप 'क्या' प्रश्न पूछते हैं, तो संभावना है कि आपको एक सरल उत्तर मिल जाएगा, लेकिन जब आप 'क्यों' प्रश्न पूछते हैं, तो आप किसी व्यक्ति का पता लगाना अंतर्निहित प्रेरणा। उदाहरण के लिए, 'आपने ऐसा क्यों सोचा?' 'क्या हुआ' की तुलना में अधिक विचारशील प्रतिक्रिया देता है? आपके द्वारा पूछे गए प्रत्येक प्रश्न में संवाद को संकीर्ण या विस्तारित करने की क्षमता है। 'क्या सवाल आत्मनिरीक्षण को प्रोत्साहित करते हैं और दूसरे व्यक्ति के अनुभव में वास्तविक रुचि व्यक्त करते हैं।

  2. चैनल जिज्ञासु जॉर्ज।

    जैसा कि आइरिस एपेल कहते हैं, “आपको दिलचस्पी लेनी होगी। अगर आपको कोई दिलचस्पी नहीं है, तो आप दिलचस्प नहीं हो सकते। उन विषयों के बारे में पूछताछ करें जो आपको सामान्य जमीन खोजने में मदद करेंगे। दूसरे व्यक्ति के कहने पर निर्माण करें। चेकलिस्ट और भविष्य कहे जाने वाले प्रश्नों से बचने के लिए, 'आप कहाँ से हैं?' और आप क्या करते है?' ओपन-एंडेड प्रश्न पूछें, जिनके लिए एक-शब्द के उत्तर की आवश्यकता होती है। यह बच्चों के साथ भी काम करता है - उदाहरण के लिए, कहने के बजाय, 'आपका दिन कैसा था?', 'आज कुछ भी आश्चर्यचकित नहीं किया?'

  3. सलाह के लिए पूछना।

    जैसा कि ऑस्कर वाइल्ड ने उत्सुकता से देखा, 'हम सभी उन लोगों के ज्ञान की प्रशंसा करते हैं जो सलाह के लिए हमारे पास आते हैं।' यह एक वार्तालाप को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। अधिकांश भाग के लिए, लोग अपने और अपने अनुभवों के बारे में बात करना पसंद करते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि खुद के बारे में बात करना अच्छा लगता है - यह मस्तिष्क के उन्हीं क्षेत्रों को सक्रिय करता है जो अच्छा खाना खाने, ड्रग्स लेने और यहां तक ​​कि सेक्स करने पर प्रकाश डालते हैं। इस पर कैपिटलाइज़ करें और इसे कुछ सीखने के अवसर के रूप में उपयोग करें।

  4. अपने पसंदीदा विषय से बचें।

    यह उचित है लेकिन समझ में आता है - चाहे वह ओपेरा हो या आपका शिह त्ज़ु - क्योंकि आप शायद बहुत ज्यादा बात नहीं करेंगे और पर्याप्त नहीं सुनेंगे। इस टिप्पणी पे…।

  5. कम बात करें और अधिक सुनें।

    सच में सुनने में वह शामिल है जो व्यक्ति कह रहा है और अपने गैर-मौखिक संचार पर भी ध्यान दे रहा है। जवाब देने और आगे बढ़ने के लिए बातचीत को प्रतिबिंबित करते हुए, यह उस व्यक्ति को दिखाता है जो आपको वास्तव में परवाह है कि उन्हें क्या कहना है। किसी अन्य व्यक्ति के बारे में भावुक होने की कोशिश करें और फिर निम्नलिखित तीन जादू शब्दों का उपयोग करें: 'मुझे और बताओ।' विस्तार को प्रोत्साहित करें और जब दूसरा व्यक्ति आपसे एक प्रश्न पूछता है, तो बस नंगे हड्डियों से अधिक के साथ जवाब दें। आप न्यूयॉर्क में 'बस' नहीं रहते हैं, आप शहर से दूर रहते हैं क्योंकि आप पश्चिम गांव से प्यार करते हैं। दूसरे शब्दों में, दूसरे व्यक्ति को काम करने के लिए कुछ व्यक्तिगत (और मूल) जानकारी दें। हर तरह से, तुरंत बाधित करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें और बातचीत को हाईजैक करें: “ओह आपको स्कीइंग पसंद है? मैं भी! मैं अभी एक स्की यात्रा से वापस आया ... '

  6. 20 दूसरे नियम का पालन करें।

    डॉ। मार्क गॉलस्टन, के लेखक बस सुनो, बात करने और इसे ज़िप करने के लिए कुछ व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है। उन्होंने ट्रैफिक लाइट नियम का पालन करने की सिफारिश की:

    'बातचीत के पहले 20 सेकंड में, आपका प्रकाश हरा है: आपका श्रोता आपको पसंद कर रहा है, जब तक कि आपका बयान बातचीत के लिए प्रासंगिक है और दूसरे व्यक्ति की सेवा में उम्मीद है। लेकिन जब तक आप एक अत्यंत प्रतिभाशाली रैटन्टेअर नहीं होते हैं, जो लोग एक समय में लगभग आधे मिनट से अधिक समय तक बात करते हैं, वे उबाऊ होते हैं और अक्सर उन्हें बहुत बकवास माना जाता है। तो अगले 20 सेकंड के लिए प्रकाश पीला हो जाता है - अब यह जोखिम बढ़ रहा है कि दूसरा व्यक्ति ब्याज खोना शुरू कर रहा है या आपको लगता है कि आप लंबे समय से घुमावदार हैं। 40-सेकंड के निशान पर, आपका प्रकाश लाल है। हां, कभी-कभार ऐसा होता है कि आप उस लाल बत्ती को चलाना चाहते हैं और बात करते रहते हैं, लेकिन अधिकांश समय आप बेहतर रोकते हैं या आप खतरे में हैं। ”

  7. तुम्हारा शरीर यह सब कहता है।

    बॉडी लैंग्वेज में आई कॉन्टेक्ट्स (और उनके कंधे की तरफ न देखना), सच में सिर हिलाते हुए और संवादहीनता में झुकना जैसे संकेत हैं। मुस्कुराओ, अपनी बाहों को अनसुना करो, ध्यान दो। कुछ भी एक सुखद बातचीत को नहीं मारता है जैसे कि दूसरे व्यक्ति यह महसूस करते हैं कि आप क्या कह रहे हैं।

  8. फोन खो दिया।

    2014 का एक अध्ययन, जिसे 'कहा जाता है' IPhone प्रभाव, 'यह दर्शाता है कि एक फोन की मात्र उपस्थिति बातचीत को कैसे बर्बाद कर सकती है। बातचीत की गुणवत्ता और पदार्थ को मोबाइल डिवाइस की अनुपस्थिति में हुई बातचीत की तुलना में कम पूर्ति के रूप में रेट किया गया था। इसे अपनी जेब या अपने हैंडबैग में छोड़ दें और इसे कभी भी टेबल पर न रखें। यदि आप अपने बॉस से एक महत्वपूर्ण ईमेल की उम्मीद कर रहे हैं, तो दूसरे व्यक्ति को बताएं। एक विशेष अधिसूचना बनाएँ। कम से कम उन्हें पता होगा कि आप Instagram के माध्यम से माइंडलेस रूप से अंगूठे नहीं लगा रहे हैं।

    निचला रेखा: सामान के बारे में बात करना जो आपके लिए अच्छा है और आपके साथ चैट कर रहे व्यक्ति के लिए अच्छा है। सप्ताह में कम से कम पाँच ठोस वार्तालाप करने का प्रयास करें-न ​​केवल वे आपकी आत्माओं को बढ़ावा देंगे, वे आपके दिमाग को खोल देंगे।

    फ्रैंक लेबोविट्ज़ शायद इसे सबसे अच्छा कहते हैं: 'महान लोग विचारों के बारे में बात करते हैं, औसत लोग चीजों के बारे में बात करते हैं, और छोटे लोग शराब के बारे में बात करते हैं।'