आप गलत कर रहे हैं: आप अभी भी निर्जलित क्यों हैं

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मानवविज्ञानी बने स्वास्थ्य-प्रशिक्षक जीना बीरा ने जेल के पानी की अवधारणा पर ठोकर खाई, जब वह अपनी बढ़ती माँ को बेहतर ढंग से हाइड्रेट करने के तरीकों की खोज कर रही थी - लेकिन वह कहती है कि उसने जो खुलासा किया वह पूरी तरह से पानी के बारे में सोचने के तरीके को बदल सकता है, जो पारंपरिक 'आठ' को चुनौती देता है चश्मा एक दिन ”ज्ञान।

जेल के पानी की अवधारणा को मूल रूप से बायोइन्जीनियर डॉ। जेराल्ड पोलाक ने अपने नाम पर खोजा था जल विज्ञान प्रयोगशाला वाशिंगटन विश्वविद्यालय में। उस्की पुस्तक, पानी का चौथा चरण: सॉलिड, लिक्विड और वाष्प से परे बैरिया ने कहा कि रेगिस्तान-समाज अस्तित्व की तकनीकों पर बेरी की थीसिस के साथ काम किया गया: 'Incas और एज़्टेक पानी के बिना हफ्तों तक चले जाते हैं, केवल चिया और कैक्टि पर सब्सक्राइब करते हैं - जो, यह निकलता है, जेल के पानी से भरा है,' Bria कहते हैं। पोलाक का अनुमान है कि यह पहले का अज्ञात रूप पानी (सब्जियों, चिया बीज, और अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाता है) हमारे शरीर में 90 प्रतिशत से अधिक पानी बनाता है, लेकिन मानव स्वास्थ्य प्रथाओं के लिए उन निष्कर्षों को लागू करने के लिए बहुत कम काम किया गया था ।



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उनकी आगामी पुस्तक में, बुझाना: हाइड्रेटिंग के अपने पांच-दिवसीय योजना सहित हाइड्रेशन के नए विज्ञान के साथ अपनी ऊर्जा और स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करें , Bria और कार्यात्मक चिकित्सक डाना कोहेन, M.D। जेल जल के विज्ञान के साथ-साथ इसके (दूरगामी) निहितार्थों का भी पता लगाते हैं। क्योंकि जेल का पानी हमारे माध्यम से शरीर में पहुंचता है हेडबैंड , यह समझने से कोलेजन और प्रावरणी दोनों के हमारे ज्ञान को गहरा कर सकते हैं, हमारे शरीर में पानी को स्टोर करने के तरीके और शरीर के कार्य में बिजली की भूमिका। यहाँ, ब्रिया और कोहेन जेल के जल के मानवशास्त्रीय, चिकित्सा और व्यावहारिक प्रभावों के बारे में बात करते हैं - साथ ही इसे अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल करें:

जीना Bria और दाना कोहेन के साथ एक प्रश्नोत्तर, एम.डी.

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जेल, या संरचित पानी क्या है?

सेवा मेरे

जेल पानी, जिसे संरचित, आदेशित, लिक्विड क्रिस्टलीय या जीवित पानी भी कहा जाता है, पानी का एक नया पहचाना गया चरण है जो तरल, वाष्प या बर्फ नहीं है। जेल पानी की पहचान एक अतिरिक्त हाइड्रोजन और ऑक्सीजन परमाणु द्वारा की जाती है, इसलिए आणविक संरचना H302 है। यह एक अत्यधिक प्रवाहकीय आणविक संरचना है, क्योंकि अतिरिक्त हाइड्रोजन परमाणु अणुओं के बीच लगातार आगे-पीछे हो रहे हैं, जिससे बिजली पैदा होती है। इस चरण में, पानी के क्रिस्टल ओवरलैप और इंटरलिंक जैसे फीता या क्रोकेटेड जाल, जिस तरह से बर्फ के टुकड़े करते हैं। लेकिन हिमपात के विपरीत, जो स्थिर होते हैं, जेल पानी एक तरल अवस्था में रहते हुए इस संरचना का निर्माण करता है। यह तापमान नहीं है जो जेल के पानी को परिभाषित करता है, उतना ही इसकी स्थानांतरण आणविक संरचना।

बहुत से लोग पूछते हैं कि क्या जेल का पानी प्लाज्मा अवस्था में है। जबकि जेल का पानी वैचारिक रूप से प्लाज्मा के समान होता है, यह अत्यधिक व्यवस्थित (क्रिस्टलीय-जैसा) होता है - समान प्लाज्मा, जिसमें कोई अलग संरचना नहीं होती है। जेल का पानी तरल जितना पतला हो सकता है, बस थोड़ा अधिक रेशमी हो सकता है, या यह जेलो जितना मोटा हो सकता है। आप जेल जैसे पदार्थ को जानते हैं जो चिया के बीज के आसपास बनता है जब आप उन्हें पानी में भिगोते हैं? जेल चरण में पानी।

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आपने इसके बारे में कैसे सीखा?

सेवा मेरे

जीना की नब्बे वर्षीय माँ एक नर्सिंग होम में रह रही थी और पुरानी निर्जलीकरण से पीड़ित थी। वह स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त पानी नहीं पी रही थी। जीना संस्कृतियों पर अपने नृविज्ञान अनुसंधान किया था, और जानता था कि कई रेगिस्तान में रहने वाले लोगों को एक दिन में आठ गिलास से भी कम समय में सब्सक्राइब किया गया था, कैक्टस और चिया जैसे विशेष पौधों का सेवन किया। कुछ परीक्षण के बाद, उसने अपनी माँ को जमीन-ऊपर भेजा, चूर्णित बीज निकाले जो कि हर सुबह उसके संतरे के रस में डाले जा सकते थे। इसने बड़े पैमाने पर उसकी माँ के मुद्दे को हल किया।

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यह न केवल पौधों के पानी के उपयोग के पीछे नृविज्ञान को समझने के लिए शुरुआती बिंदु था, बल्कि विज्ञान भी था। जीना ने ऐसे सहयोगियों की खोज की जो यह बता सकें कि चिया सीड्स ने इतनी अच्छी तरह से काम क्यों किया, और पिछले छह वर्षों में जीव विज्ञान, रसायन विज्ञान, भौतिकी और अब क्वांटम नैनोपार्टिकल और तरंग उत्तेजना जैसे अनुशासनात्मक लाइनों को पार करने के लिए जेल जल संरचना को बेहतर ढंग से समझा। अपनी खोज की शुरुआत में, जीना ने डॉ। जेराल्ड पोलाक, जो बायोइंजीनियरिंग के प्रोफेसर थे, को वाशिंगटन विश्वविद्यालय में पोलाक प्रयोगशाला चलाता है। उन्होंने आणविक स्तर पर जेल के पानी के बारे में अपने शोध से परिचय कराया, और इससे चिया की माँ की सकारात्मक प्रतिक्रिया को समझने में मदद मिल सकती है।

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इस खोज के स्वास्थ्य निहितार्थ क्या हैं?

सेवा मेरे

डॉ। पोलाक ने प्रलेखित किया कि हमारे श्लेष द्रव, संयुक्त द्रव और, महत्वपूर्ण रूप से, हमारी कोशिकाओं में पानी, जेल जल है। अपनी कोशिकाओं के बारे में सोचें जैसे कि जेलो जैसे जेल पानी से भरे छोटे-छोटे जिपलॉक बैग, जो हमारी कोशिकाओं और ऊतकों को उचित आकार और उछाल में रखते हैं। पोलाक का काम बताता है कि जेल का पानी तरल पानी की तुलना में अधिक हाइड्रेटिंग है, क्योंकि इसका अनूठा विद्युत प्रभार हमारे सिस्टम को अधिक कुशलता से संचालित करने की अनुमति देता है, और इसके अवशोषण गुण शरीर को पानी बनाए रखने में मदद करते हैं। कुछ अध्ययनों ने संकेत दिया है कि तरल जल अकेले जलयोजन के लिए पर्याप्त नहीं है - ऐसे मामलों के कारण, जहां विषय अधिक पीने के बावजूद जलयोजन प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

जिस तरह से पानी पूरे शरीर में वितरित किया जाता है, उसके बारे में हमारी समझ के लिए जेल के पानी के भी महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं। हम परंपरागत रूप से यह समझ चुके हैं कि पानी रक्तप्रवाह और लसीका प्रणाली के माध्यम से वितरित किया जाता है, लेकिन जेल के पानी की खोज से पता चलता है कि जल वितरण के लिए प्रावरणी भी एक महत्वपूर्ण प्रणाली है। फासिया कोलेजन (जो जेल के पानी से भरा हुआ है) और इलास्टिन से बना है, एक हाइड्रोलिक सिस्टम की तरह काम करता है जो आपके ऊतकों में पानी को अधिक गहराई से पंप और वितरित करता है। जब आप व्यायाम के माध्यम से अपने संयोजी ऊतक को स्थानांतरित करते हैं, तो यह पूरे शरीर में पानी की आवाजाही को सुविधाजनक बनाता है।

जेल पानी भी घनत्व और इसकी अनूठी, लगातार बदलती संरचना के कारण नियमित रूप से पानी की तुलना में कहीं अधिक कुशलता से शरीर में बिजली का संचालन करता है। इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे नारियल, घी, और चॉकलेट) वाले खाद्य पदार्थ, जो शरीर के अंदर घुलना शुरू होने पर विद्युत आवेश छोड़ते हैं, हाइड्रोजन-बॉन्डिंग का एक झरना शुरू करते हैं जो अधिक जेल पानी के निर्माण को ट्रिगर करता है और, परिणामस्वरूप, बेहतर हाइड्रेशन।

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हाइड्रेशन पर सोच कैसे बदलती है?

सेवा मेरे

कई वर्षों से, हमने इस धारणा के साथ काम किया है कि जलयोजन का मार्ग प्रतिदिन आठ गिलास पानी पी रहा है। डॉ। पोलाक की खोजों के आधार पर, हम जानते हैं कि चित्र वास्तव में बहुत अधिक जटिल है- वास्तव में, स्वास्थ्य चिकित्सकों को किसी व्यक्ति के संपूर्ण आहार पर बहुत ध्यान रखना चाहिए ताकि उनके जलयोजन की पूरी तस्वीर मिल सके।

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हम अधिक जेल पानी का उपभोग कैसे कर सकते हैं?

सेवा मेरे

  1. अपने आहार में जितना हो सके उतने फल और सब्जियां शामिल करें। न केवल वे स्वयं जेल के पानी से भरे हुए हैं, बल्कि उनमें प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं, और उनका फाइबर शरीर को जेल के पानी को अवशोषित करने में मदद करता है। उन कारणों के लिए, एक हरे रंग का रस या स्मूथी वास्तव में पानी की बोतल से अधिक हाइड्रेटिंग है।

  2. पानी को चूना जोड़ें इलेक्ट्रोलाइट्स जेल पानी के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं।

  3. अपनी पानी की बोतल में एक चुटकी समुद्री नमक या सेंधा नमक (हिमालयी गुलाबी नमक अच्छी तरह से काम करता है) को टॉस करें। इलेक्ट्रोलाइट्स जेल पानी के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं।

  4. पियो और के साथ पकाओ हड्डी का सूप , जो कोलेजन (जो जेल के पानी से भरा है) से भरा है।

  5. स्मूदी और अन्य पेय के लिए कुचल चिया बीज का एक चम्मच जोड़ें। बीज को कुचलकर, आप अधिक सतह क्षेत्र बनाते हैं, और अंततः अधिक जेल बनाते हैं।

  6. नारियल और घी के साथ खाना पकाने की कोशिश करें, जो जेल पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरे हुए हैं।

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नकारात्मक ऊर्जा की आध्यात्मिक सफाई

क्या पर्याप्त जेल पानी का सेवन नियमित पानी की आवश्यकता को समाप्त करता है?

सेवा मेरे

जेल पानी नियमित पानी की आवश्यकता को समाप्त नहीं करता है, लेकिन यह इसे कम करता है। हम अभी तक परिमाण के बारे में निश्चित नहीं हैं, और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होगा, लेकिन हम जो जानते हैं वह यह है कि जेल जल के अवशोषण गुण, इसकी चालकता के साथ संयुक्त होते हैं, जलयोजन के लिए उत्कृष्ट हैं। हम यह भी जानते हैं कि जो लोग बेहतर हाइड्रेटेड हैं, उन्होंने सेल फ़ंक्शन, ऊर्जा और मानसिक कार्य में वृद्धि की है।

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हमने सुना है कि इंफ्रारेड सौना, काउंटरिंटिकली, हाइड्रेशन को बढ़ावा दे सकता है-क्या आप समझा सकते हैं?

सेवा मेरे

इन्फ्रारेड सौना लाल लहर स्पेक्ट्रम रेंज में प्रकाश तरंगों का उपयोग करते हैं। उस सीमा में, प्रकाश तरंगें हमारे शरीर में पानी के अणुओं तक पहुंचती हैं और उन्हें सकारात्मक और नकारात्मक चार्ज में विभाजित करती हैं, उनकी आणविक संरचना को स्थानांतरित करती हैं, और जेल पानी का निर्माण करती हैं। सूरज भी ठीक यही काम करता है, और मामूली प्रदर्शन पानी को शुद्ध और चार्ज करने का प्रकृति का तरीका है। हम अपने इनडोर, आउट-ऑफ-द-सन जीवन का उपयोग करके अनुकूलित कर सकते हैं अवरक्त सौना ।

सैद्धांतिक रूप से, ग्रह के सूक्ष्म विद्युत प्रभार हमारे और हमारे भीतर और साथ ही पानी के अणुओं को विभाजित करने में मदद कर सकते हैं, इसलिए अर्थिंग जलयोजन को बढ़ावा देने का एक और तरीका हो सकता है।



जीना का नारियल गुलाब स्प्लेंडर स्मूथी

यह नुस्खा जेल के पानी से भरा हुआ है - यह गुलाब की पत्तियों में है (फारसी संस्कृति ने सदियों से गुलाबों का उपयोग किया है), तुलसी के पत्ते, और ब्लैकबेरी। चूने और सेंधा नमक में इलेक्ट्रोलाइट्स जेल सिस्टम में एक बार जेल के पानी को सक्रिय करने में मदद करते हैं, और ऐप्पल साइडर सिरका की अम्लता जाम में चीनी का मुकाबला करने में मदद करती है।

नुस्खा प्राप्त करें

के संस्थापक के रूप में हाइड्रेशन फाउंडेशन , मानवविज्ञानी जीना Bria विज्ञान फैलाता है कि कैसे पौधे तरल पानी को जेल के पानी में बदल देते हैं, और यह पता लगाते हैं कि हम दुनिया भर में बेहतर जलयोजन और जल संरक्षण कैसे कर सकते हैं। उसने साझा किया है टेडएक्स चरण प्रमुख जल शोधकर्ताओं के साथ, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के पोलाक प्रयोगशाला के डॉ। गेराल्ड पोलाक, एमआईटी की डॉ। स्टेफ़नी सेनेफ़, और अल्गोंक्विन दादी एल्डर, नान एंड्री। उसकी आगामी पुस्तक, QUENCH: हाइड्रेशन के नए विज्ञान के साथ अपनी ऊर्जा और स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करें, जिसमें आपको हाइड्रेटेड करने के लिए पांच-दिवसीय योजना शामिल है। , दाना कोहेन के साथ सह-लेखक हैं, एम.डी.

डॉ। दाना कोहेन पंद्रह से अधिक वर्षों के लिए एक एकीकृत चिकित्सा व्यवसायी रहा है। उन्होंने प्रतिष्ठित डॉ। रॉबर्ट एटकिन्स के तहत प्रशिक्षित किया डॉ। एटकिंस की नई आहार क्रांति , और न्यूयॉर्क शहर में हॉफमैन सेंटर के संस्थापक डॉ। रोनाल्ड एल हॉफमैन। उन्हें हाल ही में अमेरिकन कॉलेज ऑफ एडवांसमेंट ऑफ मेडिसिन (ACAM) के बोर्ड ऑफ डायरेक्टर्स में नियुक्त किया गया था, जहां वह अपने द्वि-वार्षिक संगोष्ठियों के कार्यक्रम निदेशक भी हैं।

इस लेख में व्यक्त विचार वैकल्पिक अध्ययन को उजागर करने और बातचीत को प्रेरित करने के लिए हैं। वे लेखक के विचार हैं और जरूरी नहीं कि वे विचारों के प्रतिरूप का प्रतिनिधित्व करते हों, और केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए ही हों, भले ही और इस सीमा तक कि चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प, और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।