शरीर में ट्रामा को खोलना

शरीर में ट्रामा को खोलना

मनोवैज्ञानिक ने कहा, 'यौन आघात से बचने वाले को अनुभूति के बारे में जागरूकता नहीं हो सकती है, हालांकि उनके शरीर ने स्मृति और अंतर्निहित भावना को बनाए रखा है।' स्टीफन पोरगेस । 'आघात उपचार अधिक विवादास्पद शारीरिक भावनाओं और अधिक स्पष्ट यादों के साथ एक अधिक आत्म-समझ और आत्म-करुणा में से एक के लिए ग्राहक की व्यक्तिगत कथा को स्थानांतरित करने के लक्ष्य के बीच एक गतिशील बातचीत बनाने की कोशिश करते हैं।'

Porges इंडियाना विश्वविद्यालय में Kinsey संस्थान के साथ एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक हैं - जहां उनका काम मनोविज्ञान, तंत्रिका विज्ञान और विकासवादी जीव विज्ञान को जोड़ती है और उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय, चैपल हिल में मनोचिकित्सा के एक प्रोफेसर हैं। पोरगे ने पॉलीवैगल सिद्धांत विकसित किया, जिसका उपयोग वह यह जांचने के लिए करता है कि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र उन लोगों के व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है जिन्होंने आघात का अनुभव किया है। यौन आघात , पोर्जेस ने पाया है, शरीर में बंद हो जाता है, यह सुझाव देता है कि उपचार के लिए कई तरह से उपचारों के साथ झूठ हो सकता है जो शरीर पर कम से कम भाग में ध्यान केंद्रित करते हैं।



(यह साक्षात्कार सीधे के पन्नों से आता है सेक्स मुद्दा -अधिक जानकारी के लिए, जीपी के अग्रभाग को पढ़ें ।)

स्टीफन पोर्ज, पीएचडी के साथ एक प्रश्नोत्तर

प्रश्न आप यौन आघात के मुद्दे पर कैसे पहुँचते हैं? ए

शरीर की प्रतिक्रिया के साथ सब कुछ करना पड़ता है। जब हम 'आघात' शब्द का उपयोग करते हैं, तो हम इसे उस घटना से परिभाषित नहीं करते हैं जिसे हम प्रतिक्रिया द्वारा परिभाषित करते हैं। इसका मतलब है कि कुछ लोगों के लिए, एक विशेष घटना विनाशकारी होगी, जबकि अन्य इसके माध्यम से चलेंगे।

स्वास्थ्य परिणामों के संदर्भ में, घटना के इरादे के मूल्यांकन को अलग करना महत्वपूर्ण है - जो यौन आघात के संदर्भ में पुरुषत्व की डिग्री में भिन्न हो सकता है - व्यक्ति की प्रतिक्रिया से। बहुपक्षीय दृष्टिकोण से, किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया घटना या अपराधी के इरादे से बहुत अधिक महत्वपूर्ण होती है। यदि हम व्यक्ति की प्रतिक्रिया के महत्व पर जोर नहीं देते हैं, तो हम उनकी प्रतिक्रियाओं के लिए लोगों को दोषी ठहराना और उन्हें मारना समाप्त कर सकते हैं, खासकर जब उनकी प्रतिक्रियाएं उनके शरीर की स्थिति को विनियमित करने की उनकी क्षमता के लिए विघटनकारी होती हैं, जब अन्य समान घटनाओं से अप्रभावित दिखाई देते हैं। । ये प्रतिक्रियाएँ रिफ्लेक्टिव हैं और वे स्वैच्छिक नहीं हैं जो वे शरीर के स्तर पर हैं। यौन आघात जीवन-खतरे प्रकार प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है।




प्रश्न यौन आघात अन्य प्रकार के आघात से अलग कैसे है? ए

स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की जांच करते समय, यौन आघात का आघात के अन्य रूपों की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है, शायद इसलिए कि यह व्यक्ति के शारीरिक में घुसपैठ है तथा मनोवैज्ञानिक स्थान। तो व्यक्ति इससे बच नहीं सकता।


प्रश्न मस्तिष्क और शरीर यौन आघात की प्रक्रिया कैसे करते हैं? ए

यह प्रश्न मानता है कि मस्तिष्क और शरीर विभिन्न प्रसंस्करण प्रणालियों को दर्शाते हैं। जैसा कि आघात अनुसंधान विकसित हुआ है, मस्तिष्क और शरीर के तंत्रिका विनियमन के बीच का अंतर दूर हो गया है। वर्तमान में हम यौन आघात के बारे में चर्चा करेंगे, जिसका अर्थ है कि शारीरिक भावनाओं में प्रकट होना - जो मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में रखे जाते हैं जो उच्च मस्तिष्क संरचनाओं और शरीर के अंगों और संरचनाओं दोनों से प्रभावित होते हैं। ये भावनाएं हमारी संज्ञानात्मक जागरूकता और हमारी दृश्य छवियों और यादों से अलग हैं। अक्सर यौन आघात के बाद निहित शरीर की यादों में एक प्रमुख बदलाव होता है- क्योंकि घटनाएँ व्यक्तिगत रूप से इतनी भयावह होती हैं कि वे अपनी स्मृति से सचमुच मिट जाती हैं।

यौन आघात के उत्तरजीवी को अनुभव के बारे में संज्ञानात्मक जागरूकता नहीं हो सकती है, हालांकि उनके तन स्मृति और अंतर्निहित भावना को बनाए रखा है। ट्रॉमा थैरेपी अधिक फैलती हुई शारीरिक भावनाओं और अधिक स्पष्ट यादों के बीच एक गतिशील बातचीत बनाने की कोशिश करती है, जिसमें ग्राहक की व्यक्तिगत कथा को अधिक आत्म-समझ और आत्म-करुणा में बदलने के लक्ष्य के साथ अधिक स्पष्ट यादें हैं।




Q क्या आप अल्पकालिक और दीर्घकालिक प्रभाव के बारे में बात कर सकते हैं? ए

आघात और आघात प्रतिक्रियाओं का वर्णन करने के लिए उपयोग की जाने वाली शर्तों में भिन्नता है। अनुसंधानकर्ता और चिकित्सक अक्सर घटना की विशेषताओं के संदर्भ में आघात को परिभाषित करते हैं। आमतौर पर वे तीव्र और जटिल आघात के बीच अंतर करते हैं। एक तीव्र आघात एक विशिष्ट घटना जैसे बलात्कार, कार दुर्घटना, सर्जरी, या किसी प्रियजन की मृत्यु के रूप में काफी अच्छी तरह से परिभाषित है। व्यवहारिक स्थिति को विनियमित करने की उत्तरजीवी की क्षमता में एक बड़े पैमाने पर बदलाव के कारण तीव्र आघात होता है, विशेषकर सामाजिक संपर्क के माध्यम से। एक तीव्र आघात के बाद, उत्तरजीवी तुरंत अलग होता है।

शोधकर्ता तीव्र आघात को अधिक जटिल आघात से अलग करते हैं: जटिल आघात को अक्सर निरंतर या पुराने दुरुपयोग की विशेषता होती है। ये गालियां एक ऐसे रिश्ते के भीतर हो सकती हैं जिसमें उत्तरजीवी लगातार भावनात्मक या शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार करता है या मनोवैज्ञानिक रूप से छेड़छाड़ करता है। इन दो आघात श्रेणियों का शरीर विज्ञान शायद अलग है, हालांकि दोनों को समान नैदानिक ​​सुविधाओं के साथ व्यक्त किया जा सकता है। तीव्र आघात और जटिल आघात दोनों को चिकित्सकों द्वारा पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षणों को शामिल किया जा सकता है, लेकिन शरीर में वास्तविक अभिव्यक्तियां अलग हो सकती हैं।


Q उपलब्ध उपचार विकल्प और उपकरण क्या हैं? ए

वैज्ञानिक ज्ञान और नैदानिक ​​उपचार के बीच एक डिस्कनेक्ट है, जब यह आता है कि यौन आघात से बचे लोगों का इलाज कैसे किया जाता है। बहुत से लोग जिन्होंने यौन आघात का अनुभव किया है, वे गवाह हैं। साक्षी होने का क्या अर्थ है? आघात के बाद, उत्तरजीवी बातचीत में लगा हुआ है, जिसके दौरान उत्तरजीवी पर ध्यान व्यक्तिगत भावना व्यक्त कर रहा है? क्या किसी विश्वसनीय व्यक्ति ने उत्तरजीवी को 'मुझे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं' कहा है? यह प्रक्रिया उत्तरजीवी के अंतर्निहित शारीरिक अनुभवों को एक आवाज खोजने और घटना से दबाने और भंग करने की अनुमति नहीं देगी। हमारे समाज में, प्रतिक्रिया को अक्सर सब कुछ कानूनी मुद्दे में बदल दिया जाता है, जो भावनाओं पर नहीं, बल्कि घटना के दस्तावेजीकरण पर और अपराधी को मुकदमा चलाने के लिए सबूत इकट्ठा करने पर केंद्रित होगा। एक समाज के रूप में, हम अक्सर उत्तरजीवी की प्रतिक्रिया को देखने के महत्व को भूल जाते हैं या कम कर देते हैं। यौन आघात के बाद, अक्सर बचे लोग तुरंत एक रक्षात्मक रणनीति शुरू करते हैं जिसमें उनके जागरूक जागरूकता से अनुभव को अलग करना शामिल होता है। इसके बजाय, उत्तरजीवी को एक अन्य व्यक्ति और गवाह के साथ उपस्थित होने की आवश्यकता है।

उपचार जो यौन आघात से बचे लोगों के लिए सबसे सफल प्रतीत होते हैं, उनमें अक्सर एक शारीरिक घटक (यानी, दैहिक उपचार, शरीर मनोचिकित्सक) शामिल होते हैं। ये उपचार मॉडल उत्तरजीवी को एक अर्थ में, संपर्क को पुनः प्राप्त करने या उनके शरीर के साथ उपस्थित होने में सक्षम बनाते हैं। बलात्कार या गंभीर शारीरिक शोषण जैसे दर्दनाक अनुभव से बचे रहने के लिए अनुकूली कार्यों में से एक, हदबंदी है। पृथक्करण शरीर को सुन्न होने में सक्षम बनाता है, और जागरूकता की भावना के लिए विस्फोट किया जाता है क्योंकि मानसिक चित्र भौतिक घटना से बदल वास्तविकता की ओर बढ़ते हैं। डाइजेशन का गहरा विनाशकारी प्रभाव होता है और इसका इलाज मुश्किल होता है। दवा अक्सर काम नहीं करती है। टॉक थेरेपी के रूप अक्सर प्रतिक्रियाशीलता के लिए सीमा को कम कर सकते हैं। विघटन एक शक्तिशाली अनुकूली रणनीति है जो आघात से फिर से अनुभव होने वाले आघात से बचे हुए व्यक्ति की कार्यात्मक रूप से रक्षा कर सकती है। इस प्रकार, आघात के बारे में बात करना हदबंदी को ट्रिगर कर सकता है। इसलिए, चिकित्सा एक अलग दिशा में आगे बढ़ रही है, जिसमें निहित शारीरिक प्रतिक्रियाओं की समझ है, और एक अलग व्यक्तिगत कथा बनाने के लिए हमारी चेतना को सशक्त बनाने की कोशिश की जा रही है जिसमें हम शारीरिक प्रतिक्रियाओं से शर्मनाक नहीं हैं, लेकिन उन्हें neurobiological रूपांतरों के बारे में समझें।


Q क्या आप पॉलीवगल सिद्धांत की व्याख्या कर सकते हैं और यह कैसे संबंधित है? ए

Polyvagal सिद्धांत इस बात पर जोर देता है कि जिस तरह से हम दुनिया के लिए प्रतिक्रिया करते हैं वह हमारे शारीरिक अवस्था का एक कार्य है। यह उन लोगों से निपटने में महत्वपूर्ण है जिन्होंने यौन आघात का अनुभव किया है। यदि यौन आघात से बचे हुए लोग बन्द हो जाते हैं, या असंतुष्ट वापसी में चले जाते हैं, तो उनकी शारीरिक स्थिति बदल जाती है। उनका स्वायत्त तंत्रिका तंत्र शरीर के अंगों को नियंत्रित करने के तरीके में बदलाव करता है। इस बदली हुई स्थिति में, दुनिया के उत्तरजीवी का दृष्टिकोण बहुत पक्षपाती है। बहुपक्षीय दृष्टिकोण से, शारीरिक स्थिति में आघात-प्रेरित बदलाव के परिणामस्वरूप आघात से बचे लोग लगभग सभी को एक खतरे के रूप में देखते हैं। यौन हिंसा से बचे लोगों के नैदानिक ​​संकेत अक्सर संकेत देते हैं कि वे संबंध बनाना चाहते हैं, लेकिन उन्हें भरोसा करना और अंतरंग बनना मुश्किल लगता है। उनके शरीर निकटता और आनंददायक भौतिक संपर्क की अनुमति नहीं देते हैं। पॉलीवैगल सिद्धांत जीवविज्ञानी, शारीरिक, और दर्दनाक अनुभवों का पालन करने वाले मनोवैज्ञानिक अनुभवों की व्याख्या करता है। Polyvagal सिद्धांत भी इन दुर्बल विशेषताओं को उलटने के लिए सुराग प्रदान करता है। यह व्यक्ति को शांत होने और सुरक्षित महसूस करने के लिए शारीरिक स्थिति को स्थानांतरित करने की रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करके करता है।

कैसे घर पर कान छिदवाने के लिए

स्टीफन पोरगेस, पीएचडी , इंडियाना विश्वविद्यालय ब्लूमिंगटन में किन्से संस्थान में एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक हैं और चैपल हिल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा विभाग में एक शोध प्रोफेसर हैं। वह शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा के एक प्रोफेसर हैं और कॉलेज पार्क, मैरीलैंड विश्वविद्यालय में मानव विकास के एक उभरते प्रोफेसर हैं।

पुस्तक से लिया गया अंश सेक्स मुद्दा Goop के संपादकों द्वारा। Tiltamom, Inc. द्वारा कॉपीराइट © 2018, ग्रैंड सेंट्रल पब्लिशिंग की अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित। सर्वाधिकार सुरक्षित।