सच - और यह बताना इतना कठिन क्यों है

सच - और यह बताना इतना कठिन क्यों है

कुछ साल पहले एक टेलीविजन कार्यक्रम के लिए एक लंबे साक्षात्कार के अंत में, मुझसे पूछा गया था, 'आप किस अवसर पर झूठ बोलते हैं?' मैंने सोचा था कि जिस तरह से मैं चीजों से बाहर निकलने के लिए इस्तेमाल करता था ('ओह, मैं ऐसा नहीं कर सकता क्योंकि [झूठ डालें]') भावनाओं को आहत करने से बचने के लिए, और मैंने सोचा, मैं अब ऐसा नहीं करता। मुझे लगता है कि मैंने कुछ ऐसा कहा, 'मुझे अब झूठ बोलने की ऊर्जा नहीं है।' वह झूठ था। मेरे जीवन में उस बिंदु पर, मैं (अनजाने में) सिर्फ यह समझने के लिए शुरू करने के कगार पर था कि वास्तव में ईमानदारी क्या थी। और मैं इसे नहीं जी रहा था। बिलकुल। वास्तव में, मैं अब (ईमानदारी से) कह सकता हूं, कि मैं अभी ईमानदार होना शुरू कर रहा हूं। इसने बहुत सारे जीवन जीते हैं, और बहुत कष्टों की परिणति की है, और लगभग 40 साल पहले मुड़कर मुझे अपने हाथों से मजबूर करना शुरू कर दिया। मेरा मानना ​​था कि ईमानदारी अभिनय या अधिनियमित करने का एक तरीका था। मैं अब समझता हूं कि यह कुछ ज्यादा ही गहरा है। यह अपने आप को वास्तव में आपकी भावनाओं को महसूस करने और उनके लिए सच होने के लिए जगह दे रहा है। हर क़ीमत पर। तो उस संबंध में, मेरे पास अभी भी एक रास्ता है। लेकिन ईमानदारी का रास्ता मेरे जीवन का सबसे सुंदर, दर्दनाक और दिलचस्प सबक है। नीचे आपको इस क्षेत्र में मेरे गुरु डॉ। हबीब सदिघी और अन्य लोगों द्वारा एक टुकड़ा मिलेगा, जिन्होंने मुझे ईमानदार होने का तरीका सिखाया है।

प्रेम,



जी.पी.


प्र

पारा detox के लिए सक्रिय लकड़ी का कोयला

ईमानदारी अपने और दूसरों के साथ एक स्वस्थ रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है। यह हमें लंबे समय तक चलने वाले मुद्दों को हल करने, माफी पाने और हमारे आसपास रहने वाले लोगों के साथ हमारे संबंधों को गहरा करने में मदद कर सकता है। हम झूठ क्यों बोलते हैं? यह स्पष्ट है कि स्वयं के साथ ईमानदार रहे बिना हम कभी भी दूसरों के साथ ईमानदार नहीं होंगे। इस तरह की स्पष्टता प्राप्त करने में क्या बाधाएँ हैं और हम उन्हें कैसे दूर करते हैं? और एक बार जब हम स्पष्टता हासिल कर लेते हैं, तो हम एक उत्पादक और सकारात्मक तरीके से सच्चाई से कैसे संवाद करते हैं?



सेवा मेरे

जब मेरी गाइड अचानक रुकी तो मैं और मेरी पत्नी अमेज़न जंगल की सैर कर रहे थे। ध्यान से, वह नीचे पहुंचा और एक पेड़ की शाखा से एक मकड़ी को उठाया। उसने अपने उभरे हुए पेट द्वारा आसानी से बालों वाले टारेंटयुला में हेरफेर किया। हम चकित थे। यह नहीं चला। यह पूरी तरह से एक मूर्ति की तरह जमी हुई थी। हमारे गाइड ने कहा कि मकड़ी मृत नहीं थी, बस अस्थायी रूप से संवेदनाहारी थी। उन्होंने अपने पेट के पीछे एक छोटी, मोती जैसी वस्तु की ओर इशारा किया और बताया कि यह एक अंडा था, जो एक परजीवी ततैया द्वारा लगाया गया था। मकड़ी को डंक मार दिया गया था और अस्थायी रूप से स्थिर हो गया था ताकि ततैया अपने अंडे का प्रत्यारोपण कर सके। जल्द ही, मकड़ी आघात से दूर हो जाएगी और अपने जीवन के बारे में हमेशा की तरह खतरे से अनजान रहेगी।

दिनों के बाद और चेतावनी के बिना, टारेंटयुला अपने पटरियों में ठंड को रोक देगा। सेकंड के भीतर, एक नया ततैया, जिसने मकड़ी को अंदर से खा लिया था, वह अपने पेट से निकल कर उड़ जाएगी और अपने मेजबान के खाली शव को पीछे छोड़ देगी।



ततैया के लार्वा की तरह, जिंदा दफन की गई भावनाएं कभी नहीं मरती हैं, विशेष रूप से डर। झूठ से डर लगता है। यह हमारे आघात, निराशा और विश्वासघात से पैदा हुआ है और हमेशा कुछ ऐसा ही होता है जो हमारे साथ हुआ है। आप किसी से देर से मिल सकते हैं और इसे ट्रैफिक पर दोष दे सकते हैं या शर्मिंदगी से बचने के लिए निकाल दिया जा सकता है। झूठ बोलने के आस-पास के परिदृश्य अंतहीन हैं। तथ्य यह है कि हमारे झूठ हमारे आघात से पैदा होते हैं, दोनों बड़े और छोटे।

'झूठ डर से आता है।'

बेईमानी की शुरुआत स्व से होती है। यह तब शुरू होता है जब हम एक कठिन अनुभव को समेट नहीं सकते हैं। पहला झूठ वह है जो हम खुद को बताते हैं। यह आमतौर पर, 'ऐसा नहीं हुआ' या 'ऐसा नहीं हुआ।' हम इन वास्तविकताओं से बचते हैं क्योंकि हम भयभीत हैं कि वे हमें कैसा महसूस कराएंगे। हम ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि हम सच के अस्थायी दर्द का सामना करने के बजाय खुद और दूसरों से झूठ बोलने के दीर्घकालिक परिणामों के साथ रहते हैं। इसलिए, हम सच्चाई को और इसके बारे में हमारी भावनाओं को एक झूठ के साथ दबाते हैं, ताकि दर्द कम हो।

'हम ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि हम सच्चाई के अस्थायी दर्द का सामना करने के बजाय अपने और दूसरों से झूठ बोलने के दीर्घकालिक परिणामों के साथ रहते हैं।'

यह दर्द दोस्त की निराशा या जीवनसाथी की नाराज़गी हो सकती है। झूठ का आकार मायने नहीं रखता। हम कभी भी दूसरों की भावनाओं की रक्षा करने के लिए झूठ नहीं बोलते हैं। यह झूठ का एक हिस्सा है जो हम खुद को आसान बनाने के लिए कहते हैं। हम अपने आप को उनकी भावनाओं या यहां तक ​​कि हमारे स्वयं के फैसले से अनुभव और दर्द से बचाने के लिए झूठ बोलते हैं। झूठ बोलना हमेशा आत्म-सेवा है।

जब हम जीवन के दुखों से घिर जाते हैं, विशेष रूप से बड़े लोग जैसे कि नौकरी, संबंध, वित्तीय सुरक्षा या हमारे स्वास्थ्य को खोना, हम टारेंटयुला जैसी जगह पर जमे हुए हो जाते हैं। हम शायद ही कभी खुद को स्थिति के कठिन सबक (सच्चाई) को संसाधित करने के लिए पर्याप्त समय देते हैं। हम कुछ समय के लिए शोक मना सकते हैं, लेकिन फिर हम जीवन के साथ खुद को और इस पर भरोसा करते हैं।

मनोविश्लेषण में वास्तव में जो कुछ हुआ उसे D स्प्लिटिंग ’के रूप में जाना जाता है। हम या तो केवल भावना के साथ प्रतिक्रिया करते हैं और स्थिति के बारे में तर्कहीन हो जाते हैं या, हम अपने सिर से बच जाते हैं और किसी भी भावना को संसाधित नहीं करते हैं। अपने आप को और दूसरों के साथ ईमानदार होने के नाते एक कठिन अनुभव को पूरी तरह से एकीकृत करने और किसी भी स्थायी नकारात्मक ऊर्जा को बेअसर करने के लिए एक ही समय में सोचने और महसूस करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

'स्व-निर्मित झूठ की हमारी अपनी छोटी सी दुनिया में रहना और हमारे जीवन के अनुभव की सच्चाई से बचना महान ऊर्जा लेता है और तनाव की एक अधिक मात्रा का उत्पादन करता है।'

उस प्रक्रिया को छोटा-परिक्रमा करने से एक दूसरा झूठ बनता है, एक 'वैकल्पिक' वास्तविकता या 'कहानी का मेरा पक्ष।' अफसोस की बात यह है कि हम हमेशा अपने झूठ के पहले शिकार होते हैं क्योंकि हमें दूसरों को ऐसा करने के लिए मनाने से पहले उन्हें पहले विश्वास करना होगा। स्व-निर्मित झूठ की हमारी अपनी छोटी सी दुनिया में रहना और हमारे जीवन के अनुभव की सच्चाई से बचना महान ऊर्जा लेता है और इससे भी अधिक तनाव पैदा करता है। इससे निपटने के लिए, हम अक्सर अवैध या पर्चे वाली दवाओं का रुख करते हैं। यहां समस्या यह है कि ड्रग्स केवल हमारी बेईमानी को खत्म कर देते हैं क्योंकि वे हमें गलत धारणा देते हैं कि सब कुछ 'ठीक है'।

'ईमानदारी किसी भी स्थिति में खुद को भावनात्मक सच्चाई बताने की क्षमता है।'

यहां तक ​​कि योग एक व्यसनी मोड़ भी हो सकता है। यह तीव्र भावनात्मक रिलीज प्रदान कर सकता है क्योंकि हम अपने शरीर में ऊर्जा को जमा करते हैं। फिर भी, हमें अनुभव को पूरी तरह से एकीकृत करने और इसे जारी करने के लिए सोचने और महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। बिना सोचे समझे सच्चाई प्रदान करने और स्थिति को समझने के बिना, हम आसानी से पुरानी आदतों में वापस आ जाते हैं।

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ईमानदारी किसी भी स्थिति में खुद को भावनात्मक सच्चाई बताने की क्षमता है। जब आप अपने लिए ऐसा कर सकते हैं, तो आप इसे दूसरों के साथ कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, हम वह नहीं दे सकते जो हमारे पास नहीं है। बेईमानी हमेशा किसी न किसी स्तर पर दर्द से बचने का परिणाम है। यह झूठ और उसकी जुड़वां बहनों की ओर जाता है: रहस्य और इनकार। दूसरों से झूठ बोलने से बचने के लिए आवश्यक है कि हम पहले खुद से झूठ बोलना बंद करें। इसका अर्थ है कि हम अपनी अचेतन चिंताओं और अस्तित्व तंत्र को साफ कर सकते हैं जो हमें उनके दर्द से बचाने के लिए रखा गया है।

'यह एक हिस्सा है कि हम कौन हैं और एक वायरस की तरह, हम सहज रूप से बेईमानी को अस्वीकार करते हैं।'

आध्यात्मिक प्राणी होने के नाते, हम ईमानदारी के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। हमारे पास उत्तर खोजने और चीजों को समझने के लिए एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है। क्या आपने कभी पर्दे पर किसी बुरे अभिनेता को देखा है? प्रदर्शन में सत्यता की कमी को पहचानने के लिए आपको खुद एक अभिनेता होने की आवश्यकता नहीं है। क्यों? यह इसलिए है क्योंकि हम सभी मौलिक, भौतिक और आध्यात्मिक स्तर पर सत्य से जुड़े हुए हैं। यह हम कौन हैं और एक वायरस की तरह हैं, हम सहज रूप से बेईमानी को खारिज करते हैं।

झूठ बोलकर इस प्राकृतिक आवेग को खत्म करने के लिए, हम अपने शरीर में भारी मात्रा में प्रतिरोधी और नकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न करते हैं। यह आंतरिक तनाव हमें खुद के साथ युद्ध में डालता है, जिससे सेलुलर क्षति होती है। झूठ एक ऐसा दिमाग / शरीर बनाते हैं जो कम-से-कम नहीं है और हमारे रोगों के लक्षण के रूप में प्रकट होता है। अप्राप्य टारेंटयुला की तरह, हम इतने लंबे समय तक अंडे को नष्ट कर देते हैं, लेकिन यह उस तरह से नहीं होता है। हीलिंग एक विकल्प है, इसलिए झूठ बोल रहा है। हमारा काम चिकित्सा बनाने के लिए नहीं है। हीलिंग तब होती है जब हम उन बाधाओं को खोजते हैं और हटाते हैं जिन्हें हमने अस्थायी दर्द का सामना करके बनाया है, जिनके बारे में हमें नहीं लगता कि हम जीवित रह सकते हैं।

PEW - 12

ईमानदारी व्यायाम

तो हम दूसरों को बताने वाले झूठ से मुक्ति कैसे पा सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद? हम विश्वासों को सीमित कैसे करते हैं, जो वास्तव में झूठ है? हम अपने आघात की सच्चाई का सामना करके शुरू कर सकते हैं और उन सभी कच्ची ईमानदारी और भावनाओं के साथ दस्तावेजीकरण कर सकते हैं जिन्हें हमने वर्षों तक टाला है। हमारी भावनात्मक कोठरी को साफ करना पहली बार में भयानक हो सकता है, लेकिन एक बार जब हम जीवित हो जाते हैं तो हमें लगता है कि वह जीवित नहीं था, हमें चंगा करने और बदलने की हमारी असीम शक्ति का स्वाद मिलेगा।

नीचे एक व्यायाम है जिसे मैं अपने सभी कैंसर रोगियों को पर्ज इमोशनल राइटिंग (PEW-12) कहते हैं।

एक शांत जगह में, एक सफेद मोमबत्ती जलाएं और 12 मिनट के लिए टाइमर सेट करें। हाथ में कलम के साथ, किसी भी अनसुलझे मुद्दे के बारे में स्ट्रीम-ऑफ-चेतना शैली लिखना शुरू करें जिसके साथ आप खुद या दूसरों के साथ ईमानदार नहीं थे। भावनाओं को आगे बढ़ने दें और अपने लेखन को सुपाठ्य बनाने की चिंता न करें। 12 मिनट के अंत में, रुकें। आपने जो लिखा है, उसे पढ़ें नहीं! आपने इस नकारात्मक ऊर्जा को शुद्ध किया है और इसे अपनी चेतना में वापस नहीं लाना चाहते हैं। कागज को कुरकुरे करें और, एक सुरक्षित जगह जैसे आँगन या बारबेक्यू ग्रिल में, इसे जलाएं। आग परिवर्तनकारी और सफाई है क्योंकि यह चीजों की रासायनिक संरचना को बदल देती है। इसी तरह की स्थितियों से नकारात्मक ऊर्जा को प्रसारित करने के लिए जितनी बार आवश्यक हो, करें।

'आपने जो लिखा है, उसे पढ़ें नहीं! आपने इस नकारात्मक ऊर्जा को शुद्ध किया है और इसे अपनी चेतना में वापस नहीं लाना चाहते हैं। '

12 मिनट क्यों? यह 12 है क्योंकि लगभग सभी विश्वास प्रणालियों में महान आध्यात्मिक महत्व है। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह संतुलन का प्रतीक है क्योंकि प्रत्येक 24-घंटे की अवधि में दिन और रात के 12 घंटे हैं। एक वर्ष में 12 महीने भी होते हैं, एक चक्र और नवीकरण के अंत का प्रतीक है।

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के सह-संस्थापक, हबीब सादगी डी.ओ. हील ऑफ हीलिंग बनें , लॉस एंजिल्स में स्थित एक एकीकृत स्वास्थ्य केंद्र, और के लेखक स्पष्टता शुद्ध: 12 ऊर्जा, आध्यात्मिक पूर्ति और भावनात्मक उपचार खोजने के लिए कदम।

आवर्ती चलना स्वीकार करते समय आप अपना समय कितना आगे बढ़ा रहे हैं?