नारियल तेल और बीज के साथ भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश

नारियल तेल और बीज के साथ भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश
goop प्रिंट रेसिपी

स्पेगेटी स्क्वैश पास्ता के लिए एक बेहतरीन डिटॉक्स विकल्प है, लेकिन जब यह भुना जाता है तो स्वादिष्ट और आरामदायक दोपहर का भोजन भी बनाता है। किसी भी टोस्टेड नट्स (कटे हुए) और अपने पसंद के बीजों के मिश्रण का उपयोग करें।

2-4 पर कार्य करता है

1 मध्यम स्पेगेटी स्क्वैश



दोस्तों के साथ यात्रा करने के लिए मजेदार स्थान

2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

नमक और मिर्च

2 बड़े चम्मच नारियल का तेल



1/4 कप टोस्टेड नट और बीज

समुद्री नमक

1. ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें।



2. आधा में स्क्वैश काटें, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी।

3. एक चर्मपत्र लाइनिंग पका रही चादर पर मांस की ओर नीचे रखें, और 45 मिनट से 1 घंटे के लिए भुनाएं, या जब तक कि चाकू से आसानी से छेद न किया जाए।

4. प्रत्येक आधा में 1 चम्मच नारियल का तेल डालें, फिर टोस्टेड नट्स, बीज, और समुद्री नमक छिड़कें।

कैसे एक दोस्ती खत्म होने पर
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