मौत से निपटने की तैयारी: एक व्यावहारिक जाँच सूची

मौत से निपटने की तैयारी: एक व्यावहारिक जाँच सूची
Elise से पूछो

Elise Loehnen हमारे मुख्य सामग्री अधिकारी और अक्सर के मेजबान हैं गूड पॉडकास्ट । हमने उसे मौत से निपटने के बारे में एक व्यावहारिक टुकड़ा लिखने के लिए कहा (लेकिन उसने उससे अधिक किया)। आप दु: ख पर अन्य टुकड़े पढ़ सकते हैं और मौत का सामना करना पड़ रहा है हंस पर और उसे सुन लुसी Kalanithi के साथ बातचीत हमारे पॉडकास्ट के विषय पर।

मेरे पिता एक सेवानिवृत्त इंटेंसिविस्ट हैं, जिसका अर्थ है कि वे गंभीर रूप से बीमार रोगियों की देखभाल में माहिर थे। इसका मतलब यह भी था कि उन्होंने अस्पताल के आपातकालीन कक्ष या आईसीयू में कॉल पर बहुत देर रात बिताई, ऐसे रोगियों को सूचित किया जो मोटर साइकिल दुर्घटना या दिल के दौरे से बचे थे, वे अपने परिवार के साथ प्रतीक्षालय में बैठे थे और विकल्पों के माध्यम से उनसे बात कर रहे थे या समझा रहे थे। कोई विकल्प नहीं है। उनके पल्मोनोलॉजी अभ्यास में, मेरे पिता ने अपने दिन बिताए धूम्रपान करने वालों को वातस्फीति, युवा अस्थमा से पीड़ित लोगों और फेफड़ों के कैंसर के गंभीर रोग से जूझ रहे लोगों के साथ बिताया। हमने हर रात भोजन कक्ष की मेज पर पैथोलॉजी पर बात की, और हमने मृत्यु के बारे में भी बात की। और मेरे पिताजी के अनुसार, यह असामान्य था: वह कभी-कभी जीवन के निर्णय लेने के लिए मरीजों को पाने के लिए संघर्ष करने के बारे में शिकायत करते थे, जब वे मरने से दूर थे। “दफन या दाह संस्कार? क्या आपकी पत्नी को पता है कि आप क्या चाहते हैं? ” चमकती आँखों से मिले सवाल। यह जीवन में एक अनिवार्यता हो सकती है, फिर भी सभी ने इसे एक वैकल्पिक और बहुत-दिलचस्प बातचीत की तरह माना।



मेरे परिवार में नहीं। मेरी मां उन सबसे रुग्ण लोगों में से एक हैं जिन्हें मैं जानता हूं। लगभग हर बार जब मैं उससे बात करता हूं - तब भी जब वह मेरे पांच वर्षीय और दो साल के बच्चे के साथ सामना कर रही होती है - वह मुझे अपनी इच्छा के बारे में अपडेट के बारे में बताती है, या वह आश्वस्त होना चाहती है कि मेरे पास अपने फायरप्रूफ के लिए एक अतिरिक्त कुंजी है। मेरे फाइलिंग कैबिनेट में सुरक्षित 'मामले में हम दोनों एक साथ नीचे जाते हैं।' यह एक मजाक बन गया है। बस एक अजीब नहीं है।

मुझे लगता है कि मेरे परिवार में सभी मौत की बात ने मुझे इसकी संभावना के खिलाफ बीमा कराया है, हर कोई जानता है कि जब आप किसी चीज़ के बारे में बात करते हैं, तो ऐसा कभी नहीं हो सकता है।

21 मई, 2017 को, मेरे पिता ने मुझे यह बताने के लिए 4:45 बजे फोन किया कि मेरे साले, पीटर, एक कथित दिल के दौरे से पीड़ित होने के बाद आपातकालीन कक्ष में थे - और जब हम फोन पर थे, मेरे भाई ने पाठ किया कि उसकी मृत्यु हो गई है। पैंतीस वर्ष की उम्र में पीटर की मृत्यु, समझ से बाहर थी। मैं एक डफ़ल बैग (कपड़े का एक परिवर्तन, और कुछ नहीं) के साथ घर से बाहर उड़ गया और सीधे हवाई अड्डे के लिए चला गया। मैं पीटर के साथ बड़ा हुआ, जो मेरे भाई, बेन से कॉलेज के पहले सप्ताह में मिले, जब मैं पास के हाई स्कूल में था। पीटर मेरा सबसे करीबी दोस्त था।



मैं अपने भाई के साथ दो सप्ताह तक रहा, पीटर के अंतिम संस्कार में, और उनके जीवन के सौम्य जीवन के बारे में जानने के लिए। संकट के समय में, मैं ओवरफंक्शन करता हूं - वह मेरा कवच है। जब मैं दर्द में होता हूं तो नियंत्रण करता हूं। मैंने ब्रेन ब्राउन के पढ़ने से अपने बारे में यह जान लिया राइजिंग स्ट्रांग , जहां वह प्रवृत्ति की व्याख्या करती है:

'अति-कार्य: मुझे नहीं लग रहा है, मैं करूँगा। मुझे मदद की ज़रूरत नहीं है, मैं मदद करता हूँ

'अंडर-कामकाज: मैं कार्य नहीं करूंगा, मैं अलग हो जाऊंगा मुझे मदद नहीं चाहिए, मुझे मदद चाहिए '

मेरा भाई दुःखी विधुर की तरह काम कर रहा था। फॉर्म और फंक्शन में एक ज़ोंबी, उसने खाना नहीं खाया और सो नहीं सका। मैं पीटर के E-ZPass जैसी चीज़ों को रद्द करके खुद को सुन्न कर रहा था, इसलिए मेरे भाई को उनके नाम से अधिक बयानों से नहीं रोका जाएगा। (नोट: ई-जेडपास को किसी की मृत्यु के बाद के हफ्तों में निपटाए जाने की आवश्यकता नहीं है।)



ये सूचियाँ न तो पूर्ण हैं और न ही पूर्ण हैं, लेकिन यहाँ पर हमने मृत्यु की व्यावहारिकताओं के बारे में कुछ सीखा है। (कृपया हमें ईमेल करके हमारे नोट्स में जोड़ें [ईमेल संरक्षित] )

  1. अंतिम तनख्वाह लेने या जीवन बीमा का दावा करने के लिए मृत्यु के अंतिम कारण के साथ आपको मृत्यु प्रमाण पत्र की आवश्यकता होती है। यहाँ रगड़ है: कई प्रमुख शहरों में, कोरोनर का कार्यालय अविश्वसनीय रूप से समर्थित है, जिसका अर्थ है कि यह मृत्यु के कारण के रूप में 'लंबित' नहीं है कि एक की खरीद के लिए महीने ले सकता है। आप मृत्यु प्रमाण पत्र की कई प्रतियां चाहते हैं, क्योंकि आपको लगभग हर चीज के लिए इस दस्तावेज की आवश्यकता होगी। आमतौर पर, कोरोनर के कार्यालय दस-अधिक मांगते हैं।

  2. जब तक वे अपने लॉग-इन जानकारी और पासवर्ड का दस्तावेजीकरण नहीं करते, आप अपने प्रियजन के ईमेल खातों तक नहीं पहुँच सकते। गोपनीयता कानूनों के कारण, जीमेल, आदि पासवर्ड प्रदान नहीं करेंगे, हालांकि वे आपके साथ एक खाता बंद करने के लिए काम करेंगे। गूगल का है निष्क्रिय खाता प्रबंधक यदि आप एक निश्चित समय के बाद निष्क्रिय हो गए हैं, तो आपको एक प्रोटोकॉल स्थापित करने की अनुमति देता है ताकि नामित प्रियजन आपको अप्रत्यक्ष रूप से डाउनलोड कर सकें (मेल, ड्राइव, संपर्क)। अन्य साइटों (उदाहरण के लिए लिंक्डइन) को एक मृत व्यक्ति के खाते को समाप्त करने के लिए एक अपवित्र से अधिक कुछ नहीं चाहिए।

  3. आपको मृत व्यक्ति (या आप दोनों, यदि आप एक विवाहित जोड़े के रूप में फाइल करते हैं) के लिए अंतिम कर रिटर्न दाखिल करने की आवश्यकता है, साथ ही उसकी संपत्ति के लिए एक अलग कर रिटर्न भी।

  4. बदमाश मोटापे से ग्रस्त हैं। आपको अवैतनिक ऋणों का दावा करने वाले पत्र प्राप्त होंगे, और आपको पाठ संदेश मिलेंगे, जिसमें आप अपना घर बेचना चाहते हैं। भावनात्मक रूप से खुद को तैयार करें क्योंकि यह आक्रामक है।

  5. आप यह सुनिश्चित करने के लिए इक्विफैक्स, एक्सपेरियन और ट्रांसयूनियन को अलर्ट करना चाहेंगे कि पोस्टमॉर्टम पहचान की चोरी न हो।

    पेरीमेनोपॉज़ और पाचन संबंधी मुद्दे फोरम
  6. भुगतान रोकने और लागू उत्तरजीवी लाभों को स्थापित करने के लिए सामाजिक सुरक्षा कार्यालय को कॉल करें।

  7. संपत्ति के लिए अगले कदम के बारे में एक वकील से बात करें। आपको प्रोबेट में वसीयत डालने की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर, आपको बिलों का भुगतान करने के लिए संपत्ति के नाम पर एक बैंक खाता खोलने की आवश्यकता होगी।

  8. यदि लागू हो, तो सभी क्रेडिट कार्ड और अन्य स्वचालित भुगतान को तब तक फ्रीज करें जब तक कि प्रोबेट के माध्यम से (जिस बिंदु पर आप शेष राशि का भुगतान कर सकते हैं)।

  9. निवेश, बचत और अन्य खातों को स्थानांतरित करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में अपने वित्तीय सलाहकार से बात करें। आपको मृत व्यक्ति की कार का शीर्षक छाँटना पड़ सकता है।

  10. अधिकांश एयरलाइंस मृत्यु के बाद अप्रयुक्त टिकट वापस कर देंगे (इसके लिए कॉल और पत्र और कभी-कभी मृत्यु प्रमाणपत्र की आवश्यकता होती है)।

  11. आपको पार्किंग स्पेस से लेकर जिम मेंबरशिप, मोबाइल फोन अकाउंट से लेकर ऑनलाइन स्ट्रीमिंग सर्विसेज तक सभी तरह के अकाउंट और सर्विसेज कैंसिल करनी होंगी। आप अपना समय कार बीमा, घर या किराए पर लेने वाले बीमा, और स्वास्थ्य बीमा और उपयोगिता बिलों पर स्विच करने के लिए छांटेंगे। मृत्यु के एक साल बाद भी, iPhone ऐप या पत्रिका सदस्यता का स्वत: नवीनीकरण होगा।

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि अतिरिक्त व्यवस्थित होने का समय है। आपकी मृत्यु के लिए योजना बनाना सबसे निस्वार्थ चीजों में से एक है जिसका आप यह अर्थ कर सकते हैं कि आपके प्रियजन आपके पासवर्ड का अनुमान लगाने के लिए बिना रोके आपको शोक कर सकते हैं और उन स्थानों के साथ आने का प्रयास कर सकते हैं जिनका आपके पास बैंक खाता हो सकता है। और इससे भी महत्वपूर्ण बात, इसका मतलब है कि उन्हें पता होगा कि आप अपनी अनुपस्थिति में सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं।

मेरा परिवार अब एक साझा Google दस्तावेज़ के रूप में इस बुनियादी प्रश्नावली / सूची का उपयोग करता है, और जब हमने पीटर की मृत्यु के बाद हमारी सूची के माध्यम से काम किया, तो हमने साझा करने के लिए एक Google शीट बनाई ताकि हम इसे स्थिति और संपर्क जानकारी के साथ अपडेट कर सकें।

  • अटार्नी:

  • सामाजिक सुरक्षा संख्या:

  • मेरी वसीयत और / या परिवार के भरोसे का स्थान:

  • मेरे रहने का स्थान / उन्नत निर्देश:

  • मेरी इच्छा और / या परिवार के विश्वास में तल्लीन, मैं अपने [बच्चे, पालतू जानवर] चाहता हूँ:

  • मैं चाहूंगा कि मेरे अंग दान किए जाएं:

  • मैं चाहूंगा कि मेरे शरीर को दफनाया जाए / अंतिम संस्कार किया जाए:

  • मैं इस स्थान पर दफन होना चाहूंगा / मेरी राख को यहाँ बिखेर दिया जाएगा:

  • मैं अपनी सेवा [संगीत / स्तवन] पर ऐसा करना चाहूंगा:

  • मुझे इसके लिए याद किया जाना चाहिए:

  • फूलों के बदले में, मैं चाहूंगा कि दान किया जाए:

  • क्रेडिट कार्ड:

  • निवेश खाते:

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  • सेवानिवृत्ति खाते:

  • 529 खाते:

  • बंधक:

  • स्टॉक / विकल्प अनुदान:

  • क्लब सदस्यता:

  • गृह बीमा:

  • गाड़ी बीमा:

  • कारों / शीर्षकों का स्थान:

  • सुरक्षा जमा बॉक्स / सुरक्षित कोड:

  • फ़ोन और कंप्यूटर कोड:

  • ईमेल और पासवर्ड:

दुर्भाग्य से, दु: ख के भावनात्मक घटकों को मैप नहीं किया जा सकता है और Google डॉक्स में ट्रैक किया जा सकता है। यह एक गन्दा और अप्रत्याशित, और अत्यधिक व्यक्तिगत प्रक्रिया है-और मैं उन लोगों से बात करने से क्या कह सकता हूँ जिन्होंने बहुत दर्दनाक नुकसान का अनुभव किया है, दुख कभी दूर नहीं होता, हालांकि समय के साथ यह कम हो जाता है।

मेरा भाई इमरजेंसी रूम में एक नर्स के रूप में अनुग्रह और रूढ़िवाद का चमत्कार रहा है कि रविवार की सुबह ने उसे बात जारी रखने की सलाह दी, और उसने उस सलाह को दिल से लिया (देखें उसका टुकड़ा न्यू यॉर्क वाला ) का है। पीटर की मृत्यु के बाद पहले छह महीनों के लिए, बेन हर रात दोस्तों के साथ योजना बनाता था। थकावट, लेकिन एक उपयोगी व्याकुलता। इसने उन्हें हर दिन पीटर के बारे में बात करने का मौका दिया, जो लुसी कलानिथी ने उठाया गूड पॉडकास्ट , वहाँ सबसे बड़ी लार में से एक है।

मुझे ऐसा लगता है कि मेरी आत्मा ने मुझे पीटर की मृत्यु के लिए तैयार किया। यह कहने का वास्तव में कोई अन्य तरीका नहीं है, क्योंकि मेरे लिए यह मानने के लिए बहुत सारे अजीब संयोग थे कि किसी स्तर पर हम दोनों को नहीं पता है। मैं समझने के लिए कभी यात्रा पर गया हूं दूसरी ओर “—किसी प्रकार की चेतना को परिभाषित किया जाता है, जब हम मर जाते हैं, तब क्या होता है और कैसे घूंघट के माध्यम से पहुंचते हैं। इसने मेरे दुःख को कम नहीं किया है, लेकिन इसने निश्चित रूप से जीवन और इसके उद्देश्य को एक अलग परिप्रेक्ष्य में डाल दिया है। मेरे पास कई मध्यम रीडिंग हैं जो मेरे लिए पुष्टि कर चुके हैं, एक संदेह से परे, कि पीटर की ऊर्जा बनी रहती है, और मैं उनसे रोज बात करता हूं। जीवन में घाघ कनेक्टर, वह हर समय मेरी मदद करता है- पार्किंग स्पॉट के साथ, काम के साथ, अवसर के साथ।

यदि आपने किसी को खो दिया है, तो मैं आपसे आग्रह करता हूं कि आप उनसे बात करते रहें, उन्हें अपने सपनों में देखें और संकेतों की भाषा स्थापित करें। (लौरा लिन जैक्सन के साथ हमारा पॉडकास्ट एपिसोड- “ क्या हम सभी मानसिक हैं? '- शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।'

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