इन्फ्रारेड सौना की शक्ति

इन्फ्रारेड सौना की शक्ति

हम किसी अजनबी की शक्ति के लिए नहीं हैं डिटॉक्स करने पर पसीना आता है , लेकिन अधिक जानने के लिए उत्सुक थे कि विशेष रूप से इन्फ्रारेड सौना को इतने प्रभावी होने का हवाला क्यों दिया जाता है (इस हद तक कि देश भर में पॉपअप करने वाले पसीना आधारित अवरक्त स्टूडियो हैं ) है। जिज्ञासु, हमने पूछा डॉ। छोटा वे कैसे काम करते हैं, और सबसे अच्छे लोगों को खोजने के बारे में कुछ सवाल।

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सौना इतनी शक्तिशाली क्यों हैं?

सेवा मेरे

एक गर्म स्थान के अंदर पसीना आने से समय और कई संस्कृतियों में बदलाव आया है: रोमन काल से, प्राचीन यूनानियों और रूसियों के साथ-साथ मूल अमेरिकियों के पास, जिनके पास पसीने के लॉज थे, पसीने के लाभों को मानव जाति के लिए जाना जाता है। त्वचा हमारा सबसे बड़ा अंग है, और पसीने विषाक्त पदार्थों के लिए प्रमुख उन्मूलन चैनलों में से एक है।



'जर्मनी में क्लीनिक हैं जो कीमोथेरेपी के दौरान हाइपरथर्मिया पैदा करते हैं और कैंसर कोशिकाओं को अतिसंवेदनशील बनाकर आवश्यक दवाओं की खुराक को कम करते हैं।'

वास्तव में, एक बुखार वह तरीका है जिससे हमारा शरीर प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर प्रदर्शन करने के लिए स्थितियां बनाता है। दिलचस्प बात यह है कि जर्मनी में ऐसे क्लिनिक हैं जो किमोथेरेपी के दौरान अतिरोमता पैदा करते हैं, जिससे कैंसर कोशिकाओं को अतिसंवेदनशील बनाने के लिए आवश्यक दवाओं की खुराक कम हो जाती है। यह एक ही प्रभाव (एक कम चरम स्तर पर) एक सौना सत्र के दौरान होता है: एक पसीने से और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को सक्रिय करता है। इन्फ्रारेड गर्मी एक महत्वपूर्ण तरीके से अतिरिक्त लाभ देती है: लोगों पर होने वाले अविश्वसनीय विश्राम प्रभाव से परे - यह दिखाया गया है कि सौना सत्र के बाद एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है - यह मस्कुलोस्केलेटल बीमारियों, भारी रक्त विषाक्तता, रक्त प्रवाह में वृद्धि के लिए फायदेमंद साबित होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिका गतिविधि को बढ़ावा देना।

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एक नियमित रूप से एक अवरक्त सॉना भी बेहतर क्यों है?



दोस्तों की अन्य दोस्ती से जलन

सेवा मेरे

प्रकाश के स्पेक्ट्रम में अवरक्त बैंड वह है जिसे हम गर्मी के रूप में अनुभव करते हैं। यह शरीर के पसीने को कम तापमान पर गर्म करता है, जो नियमित संवहन गर्म सौना के लिए आवश्यक है, इसलिए लोग इसे बेहतर तरीके से सहन करते हैं। क्योंकि IR तीन इंच तक गहराई तक प्रवेश करती है - यह वसा को जुटाती और जलाती है, जो न केवल वजन घटाने में मदद करती है, बल्कि डिटॉक्सिफिकेशन के साथ भी होती है, क्योंकि हमारे द्वारा अवशोषित किए जाने वाले कई विषाक्त पदार्थ वसा से घिरे और फंस जाते हैं। इन्फ्रारेड सौना भी नियमित सौना की तुलना में छोटे और आसान स्थापित करने के लिए आसान हैं, और अधिक सस्ती हैं।

'क्योंकि IR तीन इंच तक गहराई तक प्रवेश करती है - यह वसा को जुटाती और जलाती है, जो न केवल वजन घटाने में मदद करती है, बल्कि डिटॉक्सिफिकेशन के साथ भी होती है, क्योंकि बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को हम अवशोषित करते हैं और वसा से घिरे होते हैं।'

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लड़की और बकरी व्यंजनों

हमें कितनी बार एक अवरक्त सॉना का उपयोग करना चाहिए — और कितने समय के लिए?

सेवा मेरे

मैं हर दिन सॉना में जाने की कोशिश करता हूं जब तक कि मैं एक पसीना नहीं तोड़ता। यह अब 15 मिनट का नहीं होना चाहिए। 30 मिनट के लंबे सत्र, सप्ताह में 3-4 बार भी एक शानदार योजना है। लेकिन सामान्य तौर पर, इसे जितनी बार आप कर सकते हैं करें।

बेस्ट एट-होम इन्फ्रारेड सौना

एक इन्फ्रारेड सौना का एक लाभ यह है कि वे छोटे और अधिक सस्ती हैं, इसलिए यदि आपके पास कमरा और बजट है, तो वे एक बहुत बढ़िया अतिरिक्त बनाते हैं। (आप हमारे यहां स्पॉट की सूची में आईआर सौना भी पा सकते हैं।)

डॉ। जुंगर ने कीमत, आकार, प्रदर्शन और लकड़ी के अंदरूनी हिस्से के लिए पसंद किए जाने वाले कुछ ब्रांडों की सिफारिश की। यह देखने के लिए एक प्रमुख पहलू यह है कि आपका सॉना किसी भी तरह के छिपे हुए विषैले पदार्थों के साथ नहीं बनाया गया है, जिसमें कुछ प्रकार के गोंद, या लकड़ी के विष और एलर्जी शामिल हैं।

स्वास्थ्य मेट
हेल्थ मेट 30 साल से अधिक समय से इंफ्रारेड व्यवसाय में है, और अभी बहुत सारे प्रतियोगी हैं, फिर भी वे कुछ बेहतरीन बनाते हैं। वे छोटे, और निचले पैरों, घुटनों और पैरों के लिए टोकन, सस्ता, अधिक लक्षित सौना भी बनाते हैं।

साफ़ करें
उच्च गुणवत्ता वाले देवदार या नॉर्डिक स्प्रूस से बने, अलग-अलग मॉडल घंटी और सीटी के एक स्पेक्ट्रम के साथ आते हैं, हालांकि हम पाते हैं कि सबसे सरल, 'आवश्यक' नॉर्डिक स्प्रूस सौना करते हैं और एक स्टीरियो सिस्टम है जिसे आप अपने सत्रों के दौरान ट्यून कर सकते हैं। ।

सौना रे
हमने सबसे पहले सौना रे के बारे में सुना टॉक्सिन टॉक्सआउट : रोडनी पामर ने स्थानीय, हाइपोएलर्जेनिक ओंटारियो बासवुड से बाहर, ओंटारियो में आईआर सौना के अपने ब्रांड का निर्माण किया। वह अपने उपकरणों को हाथ से बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली सभी सामग्रियों के बारे में स्पष्ट है और यह सभी 100% विष मुक्त- sans प्लास्टिक, फाइबरग्लास, प्लाईवुड (जिसमें फॉर्मलाडिहाइड हो सकता है), हलोजन रोशनी, या पॉलिमर और किसी भी प्रकार के सॉल्वैंट्स हैं।