द नर्गिस ऑफ़ द नार्सिसिस्टिक पैरेंट

द नर्गिस ऑफ़ द नार्सिसिस्टिक पैरेंट

जब डॉ। रॉबिन बर्मन पहली बार अपनी प्रैक्टिस स्थापित कर रहे थे, तो उनका इरादा था कि वे बच्चों के साथ पूरी तरह से काम करें - जब तक उन्हें एहसास नहीं हो जाता कि वे बड़े हुए बच्चों के पुन: पालन-पोषण के बिना छोटे लोगों के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते। प्रति डॉ। बर्मन, जो यूसीएलए में मनोरोग के एसोसिएट प्रोफेसर भी हैं, दुष्चक्र तीव्र हो सकता है। लेकिन वहाँ आशा है, जो वह एक सम्मोहक पढ़ने में विवरण है, माता-पिता की अनुमति: अपने बच्चे को प्यार और सीमाओं के साथ कैसे उठाएं , जो अच्छी तरह से निकला बच्चों और वयस्कों से प्रतिक्रिया के साथ अपनी खुद की अंतर्दृष्टि को जोड़ती है। पुस्तक के विषय सीधे और गहन हैं: संक्षेप में, इस पीढ़ी का पालन-पोषण, सक्षम करने, अतिभारित करने का तरीका है, जिस तरह से वे प्रतिमान (अनदेखा, छोड़ दिया गया, अनदेखी) से विपरीत दिशा में एक पेंडुलम स्विंग है।

बर्मन ने अपने व्यवहार में जिन अधिक दुष्चक्रों को संबोधित किया है, उनमें से एक संकीर्णतावादी माता-पिता की विरासत है- क्योंकि यह अक्सर नरसी बच्चों को भूल जाता है। यहाँ, यह कैसे प्रकट होता है पर उसके विचार, और चक्र को तोड़ने के तरीके।



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मैं किराने की दुकान में था, जब एक तीन साल की बच्ची ने अपनी माँ के यह कहते हुए कि वह कैंडी नहीं रख सकती है, के बाद आँसू में फूट पड़ी। उत्तेजित होकर, उसकी माँ ने भौंकते हुए कहा, 'मेरे पास अभी इस बकवास के लिए समय नहीं है!' इसके बाद क्लिनिक आया: “जब तुम जल्दी में होते हो तो तुम हमेशा मेरे साथ ऐसा क्यों करते हो? आपको यकीन है कि मेरा दिन बर्बाद करना है।

ऊग। मेरा दिल डूब गया। मुझे इस छोटी लड़की के लिए बुरी तरह से महसूस हुआ, इसलिए नहीं कि उसकी माँ ने उसके कैंडी अनुरोध के लिए नहीं कहा, लेकिन क्योंकि उसकी माँ अपनी भावनाओं से इतनी अंधा हो गई थी कि वह अपनी बेटी के लिए सहानुभूति नहीं रख सकती थी। एक कम नशीली माँ ने अपनी बेटी का हाथ थाम लिया होगा, उसे आँख में आँख डालकर देखा और शांति से बोली: 'मुझे लगता है कि आप इस कैंडी को कितना चाहते हैं, लेकिन हमारे पास दोपहर के भोजन से पहले कैंडी नहीं है।' यदि माँ ने दिखाया था कि वह अपनी बेटी की भावनाओं को समझती है, तो उसे खुद को डंप करने के बजाय, लड़की ने सुना होगा और टैंट्रम कम हो सकता है।



बच्चों को देखा, सुना, जाना और पोषित महसूस किया जाना चाहिए। जो आप वास्तव में हैं, उसके लिए प्यार करना सर्वोच्च प्यार का रूप है। बिना शर्त प्यार देना माता-पिता के रूप में हमारी सबसे बड़ी विरासत है। हमारे मरने के लंबे समय बाद, हमारे बच्चे अपनी सच्ची श्रद्धा के लिए मनाए जाने की भावना में सक्षम होंगे।

अपने मुद्दों को सुलझाने के दौरान, माँ ने अपनी बेटी की भावनाओं को छोड़ दिया और उसके बारे में बताया। लेकिन माता-पिता के रूप में, हमें अक्सर अपने बच्चों के लिए अपनी भावनाओं को अलग रखना होगा। बच्चे तब सीखते हैं जब माता-पिता उनकी भावनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं और उनके अनुभवों को समझने में उनकी मदद करते हैं। जब नशा हस्तक्षेप करता है, तो दर्पण उलट जाता है। नार्सिसिस्टिक माता-पिता को अपने बच्चों को उन्हें दर्पण करने की आवश्यकता है

NARCISSISM क्या है?

नार्सिसिज़्म एक स्पेक्ट्रम पर चलता है, स्वस्थ नार्सिसिज़्म से घातक नशावाद तक, बीच में बहुत सारे ग्रे के साथ। कई लोगों के पास एक नशीली विशेषता हो सकती है या दो वास्तव में एक नार्सिसिस्ट हो सकते हैं।



स्वास्थ्य नर्सरी मूल रूप से अच्छा आत्मसम्मान है। आप खुद पर विश्वास करते हैं और आप क्या कर सकते हैं, और आपका आत्म-मूल्यांकन यथार्थवादी है। आप अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रख सकते हैं, और उनकी भावनाओं और दृष्टिकोणों को समझ सकते हैं। आप आलोचना, गलतियों या असफलता से तबाह नहीं होते। आपकी स्वयं की भावना जीवन के उतार-चढ़ाव और लोगों की राय का सामना कर सकती है।

म्हणौनि नारेंसीसें स्वयं की बहुत नाजुक और प्रतिक्रियाशील भावना है। वे बेहद आत्म-प्रभावित होते हैं और उनमें खुद का एक बहुत बढ़ा-चढ़ाकर देखने का नजरिया होता है, जो कमजोर भेद्यता और शर्म की बात करता है। वे प्रशंसा और प्रशंसा से भर जाते हैं, और आलोचना और यहां तक ​​कि ईमानदार प्रतिक्रिया से गहराई से घायल हो जाते हैं। सौम्य टिप्पणियां या रचनात्मक आलोचना उनके नाजुक आत्मसम्मान को खतरे में डालती है और गुस्से को भड़का सकती है। ये सभी गुण स्वस्थ संबंधों को बनाने के लिए एक narcissists की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं। मादक पदार्थों के साथ भागीदारी करने वाले लोग अपने साथी और नोक-झोंक को अपनी संवेदनाओं के इर्द-गिर्द समेट कर काफी अकेलापन और थकावट महसूस कर सकते हैं।

अपने खुद के छवि में बच्चों का काम करना

नार्सिसिज़्म को पूर्ण नहीं होना चाहिए। यह आपके बच्चों के लिए 'क्या सबसे अच्छा' करने या उन्हें अवसर प्रदान करने की आड़ में आपको थोड़े तरीके से दिखा सकता है या उन्हें वे अवसर प्रदान कर सकता है जिनसे आप छोटे थे। उदाहरण के लिए, यह समझ में आता है कि आप अपने बच्चों को फ़ुटबॉल में नामांकित करना चाहते हैं क्योंकि आपको खेलने का मौका नहीं मिला है, लेकिन आपको यह भी देखना होगा कि क्या उन्हें फ़ुटबॉल पसंद है। आप मोनोक्रोमैटिक रंगों में घर के कपड़े ला सकते हैं क्योंकि यह आपकी शैली है, लेकिन आपको यह ध्यान देना होगा कि आपके बच्चे को कौन से रंग पसंद हैं। जब आप चाहते हैं कि आपका बच्चा आपके अल्मा मेटर में उपस्थित हो, क्योंकि यह आपके लिए काम करता है, तो इस बारे में सोचें कि क्या आपने पूछा है कि क्या यह उसके लिए काम करेगा। चित्र से बाहर नशा प्राप्त करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपका प्रेरणा आपके बच्चे के साथ क्या चाहता है।

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HOW NARCISSISM पार्टनर के साथ पार्टनरशिप करता है

Narcissists उनके बारे में सब कुछ बनाने का एक तरीका है - वे कमरे में हवा के सभी को उठाते हैं। ध्यान देने और प्रशंसा करने के लिए उनकी गहराई की ज़रूरत हर किसी की ज़रूरत को पूरा करती है। अनियंत्रित, एक माता-पिता की संकीर्णता एक बच्चे की भावनाओं को ग्रहण करती है। Narcissistic माता-पिता अपने बच्चों की हर भावना या क्रिया को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं। ये माता-पिता आसानी से नाराज हो जाते हैं जब कोई बच्चा उनसे सहमत नहीं होता है या उन्हें दर्पण नहीं देता है। मादक प्रवृत्ति वाले माता-पिता प्रशंसा और प्रशंसा के ईंधन के रूप में इतने संवेदनशील हैं कि यह उन्हें आलोचना के प्रति अत्यधिक संवेदनशील बनाता है। इसलिए बच्चे इन भावनात्मक खदानों के इर्द-गिर्द टिप करना सीखते हैं, उस गुस्से या बुरे को ट्रिगर करने की कोशिश नहीं करते हैं, उनके माता-पिता प्यार को वापस ले लेते हैं।

अभिभावक बच्चे भी अपने माता-पिता की भावनात्मक भेद्यता पर ध्यान देंगे। वे अपने माता-पिता की प्रशंसा करेंगे या उनका एक सही प्रतिबिंब बनने की कोशिश करेंगे। उन्हें उम्मीद है कि माँ या पिताजी की देखभाल करने से माता-पिता को काफी फायदा होगा, इसलिए वह अंततः उनकी देखभाल करने के लिए वापस आ सकते हैं। माता-पिता द्वारा निर्देशित सभी देखभाल के साथ, ये बच्चे संभवतः अपनी स्वयं की भावनाओं और जरूरतों के साथ संपर्क खो देंगे।

अपने बच्चों के विशेषज्ञों की देखरेख

ऑड्रे एक डिपार्टमेंटल स्टोर ड्रेसिंग रूम में प्रोम ड्रेसेस पर कोशिश कर रहे थे। स्टोर बंद होने के लिए तैयार हो रहा था, और ऑड्रे को अपनी माँ को ड्रेस खरीदने और छोड़ने की इच्छा के बारे में पता था। उनकी माँ को ऑड्रे के उत्साह के बारे में जानने की ज़रूरत थी ताकि वे इस विशेष अनुष्ठान के लिए अच्छी ड्रेस पहन सकें। उसकी माँ ने कहा, 'मुझे तुम्हारे लिए सही पोशाक मिली!' और लाल और सफेद पट्टियों के साथ एक बदसूरत पोशाक का आयोजन किया। ऑड्रे ने एक नज़र लिया और तुरंत उससे नफरत की। उसकी निराशा को भांपते हुए, उसने इसे वैसे भी डाल दिया।

'यह सही है, मैं इसे प्यार करता हूँ!' मॉम ने कहा, यह देखकर भी नहीं कि दुखी ऑड्रे कैसा था। अब लड़की एक बंधन में थी। उसे किस दर्पण में भाग लेना चाहिए: शाब्दिक एक, जिसमें स्पष्ट रूप से एक पोशाक दिखाई देती थी जिसे पहनने के लिए उसे शर्मिंदा होना पड़ेगा, या वह दर्पण जिसे वह प्रतिबिंबित करने और प्रसन्न करने के लिए इस्तेमाल किया गया था?

एक भारी धातु detox क्या है

बेटी ने अपनी परेशानी को अस्थायी रूप से व्यक्त किया। उसकी माँ की हलचल भड़क गई। ऑड्रे ने स्पष्ट रूप से अपनी धुन बदल दी: 'मुझे लगता है कि आप सही हैं, यह अच्छी तरह से फिट बैठता है,' उसने सपाट रूप से कहा। उसकी माँ मुस्कुराई, बहुत बेहतर महसूस कर रही थी। और सिर्फ पल के लिए, ऑड्रे ने भी बेहतर महसूस किया। लेकिन वाकई में नहीं।

प्रोम रात में, ऑड्रे ने अपनी तिथि को बधाई देने के लिए सीढ़ियों से नीचे स्व-चला गया। उनके पहले शब्दों- 'रेड स्ट्राइप्स?' - को कुचल दिया गया।

एक असाधारण क्षेत्र के भावनात्मक टोल

प्रोम पोशाक को त्याग दिए जाने के लंबे समय बाद, ऑड्रे ने अपनी विशेष रात को अपनी माँ की जरूरतों को पूरा करने की स्मृति को याद किया - और कई अन्य मौकों पर। ऑड्रे जैसे बच्चे अक्सर चिकित्सा में समाप्त होते हैं। वे खोजने की कोशिश कर रहे हैं कि वे वास्तव में कौन हैं। वे अक्सर अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा नहीं करते हैं, और उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में परेशानी होती है। माँ और बच्चे के बीच की सीमाएँ इतनी धुंधली हो जाती हैं कि बचपन बच जाने का मतलब है अपने माता-पिता का खानपान और खुद को वश में करना। बच्चों को यह चिंता पसंद है कि अगर वे अपने वयस्क संबंधों में खुद को मुखर करते हैं, तो वे प्यार को खोने का जोखिम उठाएंगे। ऐसा तब होता है जब माता-पिता की संकीर्णता उनके बच्चों को घेर लेती है।

लेकिन संकीर्णता खुद को विपरीत तरीके से दिखा सकती है: उपेक्षा। ये माता-पिता इतने आत्मविश्वासी होते हैं कि उनके बच्चे अदृश्य महसूस करते हैं। देखे बिना, ये स्वयं की एक स्थिर भावना विकसित नहीं कर सकते हैं और स्वयं नशावादी बन सकते हैं।

साइकिल चलाना

यदि आप मादक माता-पिता के साथ बड़े हुए, तो कभी डरें नहीं, विरासत आपके साथ समाप्त हो सकती है! आपके माता-पिता की गलतियाँ आपके स्वयं के विकास के लिए रॉकेट ईंधन हो सकती हैं।

  • सबसे पहले, आपको उस माता-पिता के नुकसान का शोक करना होगा जो आपने कभी नहीं किया था। वास्तव में इस तथ्य पर शोक जताएं कि आपको वह माता-पिता नहीं मिला, जिसकी आपको आवश्यकता थी, जिसने आपको और आपकी आवश्यकताओं को पहले रखा था। उस हिस्से को फंतासी को जारी करने की आवश्यकता होती है जो आपके मादक माता-पिता को बदल सकती है और अंततः आपको वह दे सकती है जिसकी आपको आवश्यकता है। वे विकसित और विकसित हो सकते हैं, लेकिन वे आपकी गहरी जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हो सकते हैं। इसलिए, उम्मीदों का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप स्वस्थ माता-पिता की झलक देखते हैं, जो आप चाहते हैं, लेकिन वास्तव में वे झलकें अक्सर टिकाऊ नहीं होती हैं। स्वीकार करें कि आपके माता-पिता सीमित थे- और आपको बिना शर्त प्यार या गहरी सहानुभूति नहीं दे सकते थे क्योंकि वह वास्तव में आपको देखने के लिए खुद को अतीत में नहीं मिला सकता था। अपने आप को अपनी भावनाओं, क्रोध और दुख को महसूस करने की अनुमति दें। भावना में गति शब्द होता है जो आपकी भावनाओं को आपके माध्यम से आगे बढ़ने की अनुमति देता है। आपने अपने माता-पिता को मौत के घाट नहीं उतारा, लेकिन आप जो खो सकते थे, वह खो गए - आप वास्तव में मातृत्व होने का अवसर खो चुके हैं - और यह वास्तव में गहरा नुकसान है। इसे स्वीकार करने के बजाय इसे स्वीकार करना, अपने दिल को हीलिंग में खोलने का पहला कदम है।
  • आपको सीमाओं की खोज करने की आवश्यकता है - जहां आप शुरू करते हैं और आपके माता-पिता समाप्त होते हैं - अपने प्रामाणिक आत्म को मुक्त करने के लिए। जब आप चुनते हैं कि आप कौन होना चाहते हैं, बजाय इसके कि आपके माता-पिता आपको कौन चाहते थे, तो आप उनकी नशीली पकड़ से मुक्त हो जाते हैं। उनकी बेचैनी को शांत करें, भले ही वे बहुत शोर करें। आप उनके साथ दुर्व्यवहार, विद्रोह या अस्वीकार नहीं कर रहे हैं। तुम तुम हो, असली तुम हो — शायद पहली बार। यह चक्र को तोड़ने का पहला हिस्सा है। इसके बाद, आप अपने सहकर्मी, पार्टनर या दोस्तों के साथ अपने रिश्ते के बारे में अपने माता-पिता के साथ संबंध को दोहराना / सामान्य करना नहीं चाहते हैं। एहसास करें कि आप अपने जीवन में अन्य narcissists की जरूरतों को पूरा कर रहे हैं, वास्तविक या कल्पना। कभी-कभी नार्सिसिस्ट के बच्चे यह मानते हैं कि उनके करीबी हर व्यक्ति को उसी तरह के हाइपर-ध्यान और तुष्टिकरण की आवश्यकता होगी जो उनके माता-पिता ने किया था - और अनजाने में दूसरों को खुश करने के लिए मानसिक रूप से बैकबेंड करना शुरू कर दिया। कभी-कभी आप एक मादक बॉस या साथी की अपेक्षाओं में दोहन कर सकते हैं, और स्पष्ट रूप से उस परिचित भूमिका को निभा सकते हैं। अन्य समय में आप इस बारे में गलत धारणा बना सकते हैं कि आपके लिए किसी के लिए वास्तव में क्या आवश्यक है — शायद वे नहीं चाहते कि आप उनकी राय को मिरर करें या उन्हें आपकी वास्तविक भावनाओं को समझने या रचनात्मक आलोचना करने की आवश्यकता न हो। साँस लें, रोकें, अपने आप को कुछ मानसिक स्थान दें और फिर उसका परीक्षण करें। बस फ्रैंक होने की कोशिश करें, उनकी भावनाओं को ध्यान में रखते हुए जल्दबाजी न करें। यदि आपके प्रियजन से अलग होना असहज महसूस करता है - या यदि आपको लगता है कि आप उस रुख के साथ प्रेम को जोखिम में डाल रहे हैं - तो बस इसे नोटिस करें। देखो कि तुम्हारा बंधन उससे कितना मजबूत है जितना तुमने चुपके से उसकी कल्पना की थी। यह मूल अपराध के दृश्य को विकसित करने का उपहार है - आपका अपना बचपन। बचपन के जीवित रहने का मतलब था नशीली दवाओं की देखभाल करना और अपनी भावनाओं को निगलना। लेकिन अब एक वयस्क के रूप में आप अपने आप को उन लोगों के साथ घेरना शुरू कर सकते हैं जिन्हें आप सुरक्षित महसूस करते हैं और घर पर हैं - जैसे कि आत्मा साथी गर्लफ्रेंड - जो आपको वास्तविक रूप से जानते और प्यार करते हैं, और यह गहरा रूपांतरकारी हो सकता है।
  • मादक माता-पिता के बच्चे अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या वे वास्तव में प्यारे हैं। तुम हो! प्यार करना और खुद की देखभाल करना उन तरीकों से शुरू करें जो आप चाहते थे कि आपके माँ या पिताजी आपसे प्यार करते थे और आपकी देखभाल करते थे। इस बात पर ध्यान देना शुरू करें कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है जो आपको प्रामाणिक रूप से महसूस होने पर आपको जीवित और पल महसूस कराता है। शायद आपको खुद को माँ बनाने में मदद की ज़रूरत होगी। हो सकता है कि इसका मतलब एक चिकित्सक द्वारा फिर से मिल रहा हो, या हो सकता है कि उपचार एक भावनात्मक रूप से पुनरावर्ती रोमांटिक साझेदारी से हो। हो सकता है कि आपके पास एक मित्र की मां हो, जो आपका पालन-पोषण कर रही हो, या एक संरक्षक जो आपको मनाता हो। ये सभी लोग आपके सामूहिक माता-पिता का हिस्सा बन सकते हैं। कोई भी व्यक्ति आपकी सभी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं है, इसलिए अपने सामूहिक पालन-पोषण समुदाय का निर्माण शुरू करें। और एक बार जब आप खुद माँ को जान लेंगे, तो आप अपने बच्चे को माँ बना पाएंगे।

आपकी यात्रा अपने बच्चों को उनके सच्चे, गौरवशाली, अलग-अलग, प्रामाणिक रूप से प्यार करने के लिए है और उन्हें वह देने के लिए है, जो आपने पूरी तरह से प्राप्त नहीं किया है। यह न केवल उनके लिए फायदेमंद होगा, यह आपके लिए काफी चिकित्सा हो सकता है। आप कठिन परिस्थितियों में अपने आप से पूछने और विकसित करने के लिए पर्याप्त विकसित होंगे: “क्या मेरी प्रतिक्रिया मेरे बच्चे की भावनाओं या मेरे स्वयं के बारे में अधिक है? अभी उसे क्या चाहिए? यह आपको गुस्से से प्रतिक्रिया करने या प्यार को वापस लेने से रोकेगा, जैसा कि आपके माता-पिता ने आपके साथ किया होगा। अब आप एक चक्र तोड़ने वाले हैं।

क्षति नियंत्रण में सजग, मनभावन पालन-पोषण अंतिम है। जब आप अपने अहंकार को खेल से बाहर निकालते हैं, तो आप अपने बच्चों की आत्मा को देखने के लिए पर्याप्त कदम उठा सकते हैं। बस उनका पालन-पोषण करें, और उन्हें भीगते रहें।