क्या आपकी शादी की बचत है?

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विश्व स्तरीय परिवार चिकित्सक सुनकर टेरी रियल हाल ही में NYC में जीओपी हेल्थ में जीपी के साथ बातचीत में — और फिर उसे देखने में मदद करने के लिए एक जोड़े को उनके कुछ मुद्दों पर प्रक्रिया करने में मदद मिली, मंच पर रहते थे-एक मन-ही-मन हिल रहा था। बोस्टन स्थित रियल (रिलेशनल लाइफ इंस्टीट्यूट के संस्थापक और लेखक हैं विवाह के नए नियम ) ऐसे जोड़ों की मदद करने के लिए जाना जाता है, जो वास्तव में कठिन बाधाओं को मारते हैं - लोग अक्सर उन्हें तलाक के कगार पर जाते हैं, केवल अपने कार्यालय से दोबारा जुड़ने और फिर से जुड़ने के लिए। यदि रिश्ते को तब्दील नहीं किया जा सकता है (रियल मीडियोक्रिटी में विश्वास नहीं करता है), तो उसका ध्यान साझेदारों को जाने में मदद करने पर है और अंततः खुद को प्यार के लिए दूसरे अवसर के लिए तैयार करना है। यहां, वह उस निर्णय के माध्यम से बात करता है: क्या इसे कॉल करने का समय है, या क्या संबंध निस्तारण है - और आप इसके लिए कैसे लड़ते हैं?

टेरी रियल के साथ एक क्यू एंड ए

प्र



आपने 'रिलेशनल रेकनिंग' नामक एक अवधारणा गढ़ी है। पूरी तरह से इसका क्या मतलब है?

सेवा मेरे

रिलेशनल रेकनिंग एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग आप जब भी आप इस बात के बारे में अनिश्चित महसूस कर रहे हों कि आपके और आपके साथी के बीच कहां-कहां चीजें हैं। अपने सबसे मौलिक रूप में, यह एक कठिन सवाल के जवाब को स्पष्ट करने का एक तरीका है, जिसमें कई लोग संघर्ष करते हैं: 'क्या मुझे प्लग रहना चाहिए या खींचना चाहिए?' लेकिन जब भी आप किसी रिश्ते में नाराजगी, फंसे, या उलझन महसूस कर रहे हों, तो यह एक पूर्ण संदर्भ में चीजों को डालने का एक उपयोगी तरीका है।



अपने आप से पूछें: 'क्या मुझे इस रिश्ते में काफी दुःख हो रहा है जिससे दुःखी हो रहा हूँ कि मुझे मेरे लायक नहीं मिल रहा है?' दूसरे शब्दों में, क्या इतना अच्छा है कि यहाँ जो दर्द मुझे अच्छा नहीं लग रहा है, उसके लिए अच्छा है? इसके बारे में कोई गलती न करें: हर रिश्ते में जो वास्तव में मायने रखता है, आप कभी-कभी दर्द महसूस करेंगे और आप शोक करेंगे। कोई रिश्ता नहीं, चाहे कितना भी भयानक हो, आपकी सभी जरूरतों को पूरा करेगा।

“यदि हम ईमानदार हैं, तो हम सबसे अधिक लंबे समय तक चलते हैं, परमात्मा, एक पूर्ण देवता या देवी है जो हमें कभी निराश नहीं करेगा। इसके बजाय, हम जो कुछ भी प्राप्त कर रहे हैं, वह एक मानव मात्र के रूप में अपूर्ण रूप से अपूर्ण है ... ठीक है, जैसा कि हम हैं। '

मेरी पत्नी बेलिंडा के बारे में एक रात का हवा का झोंका एक तीस मिनट की चैट है - बच्चों, हमारे दोस्तों, दुनिया की स्थिति के बारे में विचार। इसके विपरीत, अपने स्वयं के उपकरणों के लिए छोड़ दिया, मैं तकिया मारने के पांच मिनट बाद सो रहा हूं। हमने पंद्रह मिनट के लिए एक टाइमर सेट के साथ समझौता करना सीख लिया है। अब, जब मेरी पत्नी बिस्तर पर लेटी हुई थी तो मुझे संतोष से खर्राटे सुनाई दे रहे थे, क्या वह अकेलापन महसूस करती है? उसके दिलों की धड़कन में, क्या वह एक ऐसे साथी के लिए लंबे समय तक रहती है, जो घबराहट में घुल-मिल जाए, घुन के घंटों में? खैर, वास्तव में, हाँ, वह करती है।

वह इस तरह की सूक्ष्म निराशा को कैसे संभालती है? वह अपनी तड़प के साथ क्या करती है? इन वर्षों में उसने मुझे बताया कि उसे पता है कि उसका सबसे अच्छा जवाब है- कुछ भी नहीं। वह सिर्फ इसे महसूस करती है और आमतौर पर मानती है कि यह कोई बड़ी बात नहीं है। लेकिन कभी-कभी, कुछ रातों में, यह कष्टप्रद होता है, और दूसरों पर यह उसके दिल में एक पीड़ा पैदा कर सकता है।



अब अगर आप इसे पढ़ रहे हैं, तो सोच रहे हैं: “वह गरीब महिला! मेरी शादी में ऐसा कुछ नहीं है! ” मैं यह कहता हूं कि यह अधिक गहरा गोता लगाने और अधिक ईमानदार मूल्यांकन का समय है। हम सभी के पास अपने साथी के साथ निराशा और मोहभंग के क्षण हैं।

अगर हम ईमानदार हैं, तो हम सबसे लंबे समय तक गहराई से हैं, परमात्मा है, एक आदर्श देवता या देवी है जो हमें कभी निराश नहीं करेगी। बेशक, हम इसके बजाय जो कुछ भी प्राप्त करते हैं, वह एक मात्र मानव के रूप में है, जैसा कि हम भी हैं। यह वास्तव में आपके साथी के साथ आपकी मानवीय अपूर्णता का टकराव है - और आप दोनों इसे कैसे संभालते हैं - यही वास्तविक अंतरंगता का दिल और आत्मा है।

इसलिए, मान लें कि आपका साथी समय-समय पर अपनी ठंडक खो देता है, या आपकी सेक्स लाइफ में ऐसा नहीं है। सबसे पहले, आप उसके लिए खड़े होते हैं जो आप चाहते हैं कि आप इसके लिए लड़ें। लेकिन अगर यह अभी आपके लिए कार्ड में स्पष्ट नहीं है, तो यह खुद से पूछने का समय है: क्या मैं इस दर्द को संभाल सकता हूं? क्या मैं चाहता हूँ? क्या मुझे काफी कुछ मिल रहा है, जिसकी कमी को पूरा करने के लिए मुझे अच्छा है? यदि उत्तर 'नहीं, मैं नहीं हूँ', तो आपको यह देखने की आवश्यकता है कि आप अभी भी वहाँ क्यों हैं। लेकिन अगर जवाब है, 'हाँ, वहाँ काफी अच्छा है,' जो आपके दिल को खोलने और आभारी होने के बजाय, एक बड़े क्रोधी पीड़ित की तरह चारों ओर से घिरने के बजाय आपका आभारी है।

प्र

कई जोड़े तलाक के कगार पर आ जाते हैं। जब आपको यह स्पष्ट हो जाता है कि उनका संबंध बहुत दूर हो गया है?

सेवा मेरे

प्रेम मूल रूप से दो हाथ का खेल है, और यदि एक साथी बाहर चाहता है और हिलता नहीं है, तो नायसेर जीत जाता है। एक चिकित्सक के रूप में, भले ही मुझे लगता है कि संबंध पूरी तरह से उद्धार योग्य है, मुझे एक वोट नहीं मिलता है, खासकर जब चिकित्सा संदेश भेजने वाले एक साथी के साथ ड्रॉप-ऑफ होती है: “आप उसका ख्याल रखते हैं कि मैं यहां से बाहर हूं। ” लेकिन अक्सर मैं जिन लोगों को देखता हूं, वे अपने मन से नहीं बने होते हैं और ईमानदारी से कुश्ती के सवाल के साथ रहते हैं कि क्या रहना है या जाना है।

एक नए जोड़े के साथ खुद को उन्मुख करने के लिए, मैं आमतौर पर कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न पूछता हूं: क्या बच्चे हैं, और यदि हां, तो कितने साल पुराने हैं? क्या आपने कभी इस व्यक्ति को शुरू करने के लिए प्यार किया था? क्या शुरू में जुनून था? यदि कोई बच्चे नहीं हैं, तो रहने का कम कारण है। और अगर दोनों में से किसी ने भी दूसरे के साथ शुरुआत करने के लिए प्यार नहीं किया, तो वह अक्सर एक सौदा तोड़ने वाला होता है। रिश्ते को बचाने की ओर धकेलने के बजाय, मैं वास्तव में पसंद करता हूं कि गैर-प्यार करने वाला साथी जाने दें और अपने पति को किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने का अवसर दें जो वास्तव में उन्हें चाहता है।

ऐसे स्थान जहां लोग सबसे लंबे समय तक रहते हैं

अन्य डील ब्रेकर अनअटेंडेड-टू-इश्यू हैं जिन्हें मैं प्रीकॉन्डिशन कहता हूं। पूर्व शर्त की तीन श्रेणियां हैं:

  • नशा: शराब, ड्रग्स, सेक्स, पोर्न, जुआ

  • अनुपचारित मानसिक स्थिति: अवसाद, चिंता, जुनूनी-बाध्यकारी विकार आदि।

  • विकारों को बाहर करना: या तो यौन (बेवफाई) या आक्रामक (घरेलू हिंसा)

स्वस्थ रहने के लिए इनमें से किसी भी स्थिति से निपटा जाना चाहिए। लाइन का अंत तब आता है जब एक साथी अपनी एड़ी में खोदता है और अपने देखभाल करने वालों पर दुख जताने के अपने अधिकार पर जोर देता रहता है। मैं नियमित रूप से भागीदारों को उनके परिवारों में स्वास्थ्य के लिए खड़े होने का अधिकार देता हूं। 'हे बिल,' मैं कह सकता हूं। 'यह आपके शरीर है और आपको पूरी तरह से उदास रहने का अधिकार होगा और इसके बारे में कुछ भी नहीं करना चाहिए - यदि आप अकेले रहते थे। एक बार जब आप एक पत्नी और बच्चों को मिश्रण में लाते हैं, तो आपको यह समझना चाहिए कि हर दिन जब आप बिस्तर में बिताते हैं, तो वह दिन होता है, जिसे आप प्यार करने वाले लोगों को चोट पहुँचाते हैं। ”

उदाहरण के लिए, मेरे अभ्यास में, मुझे यह आवश्यक है कि मादक द्रव्यों के सेवन वाला कोई भी साथी शांत और प्रभावी व्यसनों के उपचार में होना चाहिए। मैं पुराना स्कूल हूँ मैं 12-चरण के कार्यक्रमों जैसे शराबी बेनामी, जुआरी बेनामी, सेक्स एडिक्ट बेनामी का दृढ़ता से समर्थन करता हूं। वैसे, एक मिनट के लिए संदेह न करें कि पोर्नोग्राफी सहित सेक्स नशे की लत हो सकती है। मैंने एक उच्च-शक्ति वाले कार्यकारी का इलाज किया, जो फोन कॉल के बिना, एक लंबे समय तक व्यापार बैठक के माध्यम से नहीं मिल सकता है, अनाम सेक्स के लिए फेनवे पार्क के लिए चल रहा है, और बैठक खत्म करने के लिए वापस आ रहा है। मैं अपने ऑपरेशन के बीच में कोठरी में एक जल्दी के लिए बाहर घूमने वाले सर्जनों को जानता हूं। आउट-ऑफ-कंट्रोल व्यवहार के ये चरम पैटर्न वास्तविक हैं, और वे लोगों के जीवन को नष्ट कर देते हैं - दोनों व्यसनी और उन्हें प्यार करने वाले।

प्र

आप 'कम चरम' मुद्दों वाले जोड़ों को क्या बनाते हैं?

सेवा मेरे

आजकल, किसी को बाहर निकलने के लिए चीजों का होना अति आवश्यक है। शायद एक साथी महसूस करता है कि वह नीचा है, या अति नियंत्रित है, या अकेला और अकेला है। एक पीढ़ी पहले किसी को, विशेष रूप से एक महिला, ऐसी बातों की शिकायत करने पर अपने पति या पत्नी को घर भेज दिया जाएगा। लेकिन हमारी नई दुनिया में, यह सिर्फ 'संबंधों की गुणवत्ता' का मुद्दा है जो लोगों को दीर्घकालिक यूनियनों से बाहर निकालता है।

एक चिकित्सक द्वारा दृश्य का सर्वेक्षण करने के रूप में, मुझे ऐसे जोड़ों के बारे में विशेष रूप से दुःख होता है, क्योंकि सही चिकित्सक और पर्याप्त परिश्रम के साथ, इनमें से कई समस्याएं बेहतर हो सकती हैं या हल भी हो सकती हैं। लोग गैर-रक्षात्मक तरीके से सुनना सीख सकते हैं और बिना दोष के दिल से कैसे बोल सकते हैं। लेकिन वास्तविकता यह है कि ज्यादातर चिकित्सक उतने मददगार नहीं हैं, जितना कि मैं उन्हें चाहूंगा। ग्राहकों को किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो उसकी आस्तीन को रोल करने से डरता नहीं है और उन्हें बताता है कि वे खुद को कैसे हराते हैं और फिर उन्हें सिखाते हैं कि रिश्तों को अलग तरीके से कैसे करें। जोड़े चिकित्सक को सक्रिय होने और वास्तव में क्या हो रहा है में नीचे उतरने की आवश्यकता है। एक चिकित्सक ने एक दंपति से कहा, 'ओह, हुह, जो मोटा लगता है, मुझे इसके बारे में अधिक बताएं,' बस इसे काट नहीं लेंगे।

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रिश्ते बिगड़ने के प्राथमिक कारण क्या हैं?

सेवा मेरे

जब हम एक-दूसरे को लेना बंद कर देते हैं तो रिश्ते बिगड़ जाते हैं। महत्वपूर्ण और जीवित रहने के लिए, उन्हें किसी ऐसी चीज की आवश्यकता होती है जिसे मैं भयंकर अंतरंगता कहता हूं, जो एक-दूसरे को सच्चाई बताने की हिम्मत रखता है कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, नाव को हिलाने की हिम्मत करते हैं। जब आप अपने साथी के साथ व्यवहार नहीं करना चाहते हैं, तो वह पहली दुर्घटना है। जब आप अपने रिश्ते में जो कुछ भी चाहते हैं, उसके लिए नहीं लड़ते हैं, तो आप इसे प्राप्त नहीं करते हैं। आप अपने आप को बता सकते हैं कि आप एक तर्कसंगत समझौता कर रहे हैं, लेकिन, वास्तव में, आप सिर्फ समझौता कर रहे हैं। आक्रोश निर्माण और उदारता, सद्भावना, आनंद सूख जाता है। निष्पक्ष होने के लिए, ज्यादातर लोग छोड़ देते हैं क्योंकि जब वे चीजों से निपटने की कोशिश करते हैं, तो यह बहुत अच्छा नहीं होता है। वे टेट, या आउट-एंड-आउट गुस्से और डराने के लिए रक्षात्मकता या शीर्षक के साथ मिले थे। प्यार की बहुत सारी कलाओं में असंतुष्ट साथी को कैसे जवाब देना है, यह जानना शामिल है, जो एक ऐसा कौशल है जिसे बहुत से लोगों ने कभी नहीं सीखा है।

सभी रिश्ते सौहार्द, निर्दयता और मरम्मत की निकटता, व्यवधान और निकटता की वापसी का एक अंतहीन नृत्य हैं। यह नृत्य दशकों से चल सकता है। यह सब आमतौर पर हनीमून चरण में शुरू होता है जिसे मैं ज्ञान के बिना प्यार कहता हूं। आपके पास इस व्यक्ति के साथ एक गहरी आत्मा का संबंध हो सकता है लेकिन आप उनकी अलमारी या उनके वित्त की स्थिति के बारे में अभी तक नहीं जानते हैं।

'जब आप अपने रिश्ते में जो कुछ भी चाहते हैं उसके लिए लड़ते नहीं हैं, तो आप इसे प्राप्त नहीं करते हैं। आप अपने आप को बता सकते हैं कि आप एक तर्कसंगत समझौता कर रहे हैं, लेकिन, वास्तव में, आप बस समझौता कर रहे हैं। '

इसके बाद दूसरा चरण आता है, एक अरुचि, मोहभंग, और जिसे मैं बिना प्रेम के ज्ञान कहता हूं। यहां आपको अपने साथी के मौसा के बारे में सब पता है, लेकिन आप उनसे बहुत प्यार नहीं करते। बीस साल से, मैंने सामान्य वैवाहिक घृणा के बारे में नियमित रूप से बात की है - और एक व्यक्ति ने कभी नहीं पूछा, 'टेरी, आपके द्वारा इसका क्या मतलब था?'

प्रेम को जानना मरम्मत, या परिपक्व प्रेम का अंतिम चरण है। यह वह जगह है जहाँ रिलेशनल रेकनिंग आती है। आप अपने साथी की खामियों को पूरी स्पष्टता के साथ देखते हैं और आपने उन्हें वैसे भी प्यार करना चुना। ज़रूर, उन्हें कभी-कभी गर्दन में दर्द होता है, लेकिन वे इसके लायक हैं।

प्र

आपको 'प्रेम को जानने' की क्या आवश्यकता है?

सेवा मेरे

परिपक्व प्रेम पाया हुआ धन नहीं है - इसे अर्जित करना होगा। मोहभंग से मरम्मत तक की यात्रा वह सब है जहाँ हम अपनी संस्कृति द्वारा नहीं सिखाए जाते हैं। ये कौशल जैसे हैं: यह जानना कि प्रेम के साथ खुद के लिए कैसे खड़ा होना चाहिए या, इसके विपरीत, जब उपज की आवश्यकता होती है तो रिश्ते को कैसे दुखी साथी को संतुष्ट करना है, कैसे संयत रहना है जब आपके पति ने अपना दिमाग खो दिया है। ये कुछ आवश्यक कौशल हैं जो मैं हर दिन जोड़ों को सिखाता हूं। सच्चाई यह है कि भले ही हम रिश्तों से अधिक कभी नहीं चाहते थे, एक समाज के रूप में हम उन्हें बहुत महत्व नहीं देते हैं - और हम निश्चित रूप से अपने बच्चों को यह नहीं सिखाते हैं कि अच्छे कैसे हैं। यहां तक ​​कि अगर आपके पास अच्छा अंतरंग कौशल है, तो एक बार जब आप भावनात्मक रूप से ट्रिगर हो जाते हैं, तो विचारशील कौशल आमतौर पर खिड़की से बाहर जाते हैं। अब आप स्वयं के वयस्क भाग में नहीं हैं। पुराने घाव और पुराने बचाव खत्म हो जाते हैं। आपका प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स - तर्क, चुनना, आप का जानबूझकर हिस्सा - सो रहा है, और इसके बजाय, स्वचालित रिफ्लेक्स नियम। यह जो लोग मस्तिष्क के बारे में बात करते हैं वे एक 'अमिगडाला अपहरण' कहते हैं।

विकसित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण संबंध कौशल अपने आप को सही करने और आप के उस वयस्क हिस्से में वापस आने की क्षमता है। यही कारण है कि मैं संबंधपरक माइंडफुलनेस या प्यार को याद करता हूं। आप खुद को याद दिलाना सीखते हैं कि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, वह वह है जिसकी आप परवाह करते हैं और जिस कारण से आप अपना मुंह खोल रहे हैं वह आपके बीच की चीजों को बेहतर बनाना है। इस तरह के समय के लिए एक बहुत ही उपयोगी संक्षिप्त विवरण है - मैं क्यों बात कर रहा हूँ? यदि आप अपने आप को सही साबित करने के लिए बात कर रहे हैं, या अपने साथी को नियंत्रित करते हैं, या वेंट, या जवाबी कार्रवाई करते हैं, तो ब्लॉक के चारों ओर चलें, साँस लें, अपने चेहरे पर कुछ ठंडा पानी छिड़कें। जब आपने ट्रिगर किया है और अपने आप को एक अपरिपक्व हिस्से में उतारा है तो अपने मुद्दों को हल करने की कोशिश न करें। अंतरंगता के आध्यात्मिक कार्य के लिए आवश्यक है कि पहले आप स्वयं को समझदार बना लें। आप इसे अपनी आंखों को पुरस्कार पर रख सकते हैं।

'सच्चाई यह है कि भले ही हम रिश्तों से अधिक कभी नहीं चाहते थे, एक समाज के रूप में हम उन्हें बहुत महत्व नहीं देते हैं - और हम निश्चित रूप से अपने बच्चों को यह नहीं सिखाते हैं कि अच्छे कैसे हैं।'

प्र

क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि एक साथी एक रिश्ते को दूर फेंक रहा है जिसे बचाया जा सकता है?

सेवा मेरे

मीडिया कभी-कभी भयंकर, स्वार्थी लोगों की तस्वीर खींच सकता है, जो सोच-समझकर अपनी शादियां खिड़की से बाहर फेंक देते हैं। तीस वर्षों के अभ्यास में, मैं कभी एक से नहीं मिला। जैसा कि गीत कहता है, तोड़ना कठिन है। ज्यादातर लोगों को कूदने से पहले बहुत मुश्किल से धक्का दिया जाता है, खासकर बच्चों को एक बार शामिल करने के बाद। लेकिन उस नियम के लिए एक उल्लेखनीय अपवाद है। कभी-कभी, एक साथी रिश्ते के बाहर किसी के लिए गिर जाता है और कुल मोह की स्थिति में खो जाता है। वे पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि उन्हें अपनी लापता आत्मा दोस्त मिल गई है और भावनात्मक रूप से वे चले गए हैं - कोई फर्क नहीं पड़ता कि वर्तमान संबंध कितना संभावित रूप से व्यावहारिक है। अनुसंधान हमें बताता है कि ये मामले शायद ही कभी इसे दीर्घकालिक बनाते हैं, लेकिन यह प्यार-शराबी साथी को यह बताने की कोशिश नहीं करता है।

मैं कहता हूं कि जिन पाँच या छह मामलों में मैं तलाक के कगार पर हूँ उनमें से एक में, एक साथी बस बहुत दूर चला गया है। बहुत अधिक नुकसान हुआ है, बहुत लंबे समय के लिए। लेकिन उनमें से कोई भी उस फैसले को हल्के में नहीं लेता है। उन्होंने कई बार दर्जनों बार कोशिश की, और असफल रहे। एक आम रोमांटिक मिथक जिसके साथ हम रहते हैं, यह विचार है कि अच्छे साथी एक दूसरे से बिना शर्त प्यार करते हैं: यह कुल बकवास है। वयस्क बच्चों को बिना शर्त प्यार दे सकते हैं, लेकिन अन्य वयस्कों को नहीं। रिश्ते में कोई भी पर्याप्त विश्वासघात कर सकता है, या पर्याप्त दुर्व्यवहार कर सकता है, या बस इतना उपेक्षा कर सकता है कि उनके पति या पत्नी का प्यार समय के साथ सूख जाता है।

'एक आम रोमांटिक मिथक जिसके साथ हम रहते हैं, यह विचार है कि अच्छे साथी एक दूसरे से बिना शर्त प्यार करते हैं: यह कुल बकवास है।'

मेरा मानना ​​है कि वास्तव में एक अच्छी बात है। साझेदारों के लिए सीमाएँ होना आवश्यक है। 'नहीं मतलब नहीं।' 'नहीं' का अर्थ है, 'इसे बनाए रखें और आप टोस्ट हैं।' अंतरंगता के विरोधाभासों में से एक, मेरा मानना ​​है कि एक भावुक, स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए, आपको इसे जोखिम में डालने के लिए तैयार रहना होगा। अंतरंग संबंधों में रेखा खींचने में असमर्थ लोग इस बारे में कि वे क्या सहन करने को तैयार हैं, एक प्रकार के भावनात्मक दासता में गिर सकते हैं - और यह लोगों के बीच एक स्वस्थ संबंध नहीं बनाता है। इसलिए, अच्छी लड़ाई लड़ें, खुद के लिए खड़े हों - प्यार के साथ। और अगर आप में से कोई भी काम नहीं करता है और आप अच्छाई की खातिर अटकते रहते हैं, तो मदद लें।

प्र

क्या आपको लगता है कि बेवफाई की तरह बड़े पैमाने पर दरार के बाद रिश्तों को बहाल किया जा सकता है?

सेवा मेरे

पूर्ण रूप से। सांख्यिकीय रूप से, दो तिहाई विवाह चिकित्सा के साथ या उसके बिना, बेवफाई से बचे रहते हैं। लेकिन मैं चाहता हूं कि दंपति इस प्रकार के गहन व्यवधानों से बचे रहें। जैसा कि पागल लग सकता है, मैं चाहता हूं कि साझेदार वास्तविक परिवर्तन की ओर स्प्रिंगबोर्ड के रूप में इस तरह के संकटों का उपयोग करें - दोनों व्यक्तियों और एक जोड़े के रूप में। जबकि मैं विश्वासघाती साझेदारों को उनके कार्यों के लिए 100 प्रतिशत जिम्मेदार मानता हूं, यह कहने के लिए नहीं कि आहत साथी हमेशा स्वर्गदूत रहे हैं। हो सकता है कि वे उदासीनता की दीवारों के पीछे रहते थे, या सुरक्षित महसूस किया कि स्वेच्छा से गुस्से में हैं या सर्वव्यापी नियंत्रण कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोगों की आंखों में, एक बार बेवफाई का पता चलने के बाद, दूसरे साथी का दुराग्रही रुख जायज लगने लगता है। यदि आप संदिग्ध थे, तो अब और अधिक हो। पहले से नाराज? अब दो बार क्रोधित हो जाएं, और इसी तरह जब-जब वास्तव में, दंपति को ठीक करने के लिए, दोनों भागीदारों को अपने सामान्य, बेकार व्यवहार पर 180 करने की आवश्यकता होती है।

मुझे एक खास दंपति की याद है, जिन्होंने मेरे साथ थेरेपी मांगी: फोन कॉल को टैप करने और अपनी कार में ट्रैकिंग डिवाइस लगाने की बात से उस आदमी को अपनी असामान्य रूप से खूबसूरत पत्नी से बहुत जलन हुई। नियंत्रण और क्रोध दिन का क्रम था। अंत में वह तंग आ गई, एक अन्य व्यक्ति के साथ प्यार में पड़ गई, और अपने बच्चों को पैक करने और छोड़ने के बारे में थी। उसने यह महसूस नहीं किया कि वह यह सब जानती है कि उसने अपने प्रेमी के साथ बातचीत को टैप किया है।

'दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोगों की आँखों में, एक बार बेवफाई की खोज हो जाने के बाद, दूसरे साथी के दुविधापूर्ण रुख की पहचान होने लगती है।'

आसन्न नुकसान के साथ सामना, इस आदमी ने एक 180 बारी की और, वर्षों में पहली बार, अपनी पत्नी के लिए अपना दिल खोल दिया और उसे वास्तव में प्यार करना शुरू कर दिया। सप्ताह में अस्सी घंटे काम करने के बजाय, वह घर आया, अपने बच्चों के साथ खेला और अपने परिवार में होने का एक अलग अनुभव होने लगा। यह देखकर, उनकी पत्नी ने भरोसा किया और वे वर्षों में उनकी तुलना में करीब हो गए। केवल समस्या यह थी कि वह जानता था कि वह उससे झूठ बोल रही थी जब उसने कहा कि उसने अपने प्रेमी के साथ कभी सेक्स नहीं किया था।

उसने सभी स्व-सहायता पुस्तकों में पढ़ा कि उसे चंगा करने के लिए उसे साफ करना था। मेरे कार्यालय में एक दिन, प्रकाश उसके सिर और उसके दिल दोनों में बंद हो गया। उसने अपनी पत्नी के सामने कमरा पार किया, और कहा: “हम दोनों जानते हैं कि तुम झूठ बोल रहे हो। मुझे लगता है कि आप मुझे सच में विश्वास करने के लिए मेरे साथ पर्याप्त सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं। तुम्हें पता है, क्या शहद? अब हम खुश हैं। वर्षों में पहली बार, हम खुश हैं। मुझे आपके द्वारा पहले से ही ज्ञात किसी चीज़ को स्वीकार करने के लिए मुझे गड़बड़ करने की आवश्यकता क्यों होगी? ' उन्होंने अपनी रोती हुई पत्नी की ओर रुख किया और कहा, 'मैं आपके झूठ के साथ, ख़ुशी और क्षमा के साथ रहूंगा, उन सभी वर्षों के लिए मैंने आपके साथ कितना बुरा व्यवहार किया, इसके लिए तपस्या के रूप में।'

अब, वह परिवर्तन का क्षण था। एक दंपत्ति के चिकित्सक के रूप में, मैं किस तरह का पल जीता हूं।

प्र

क्या आप अपनी भूमिका निभाते हुए देखते हैं कि यदि वे बाड़ पर हैं, या एक सौहार्दपूर्ण तलाक की ओर उन्हें प्रशिक्षण दे रहे हैं, तो क्या वे विवाहित हैं?

सेवा मेरे

यदि बच्चे हैं, तो सभी के लिए यह बेहतर है कि विवाह को रूपांतरित किया जा सके। लेकिन ध्यान दें, मैं कहता हूं कि केवल रूपांतरित नहीं हुआ है। मैं हमेशा असंतुष्ट साझेदारों को बताता हूं, “मुझे आपको एक दुखी, या यहां तक ​​कि साधारण रिश्ते में वापस लाने में कोई दिलचस्पी नहीं है। आपका पुराना रिश्ता खत्म हो चुका है। आइए देखें कि क्या हम ईंट से ईंट का निर्माण कर सकते हैं।

लोग सही तरह की मदद से बदल सकते हैं। आप नीचे गिरते हैं, आपको चोट लगती है, और आप सीखते हैं। लोगों को खुद को रीमेक करते हुए देखना मुझे जोड़े के चिकित्सक के रूप में रखता है। बस दूसरे हफ्ते मैं एक जोड़े के साथ सत्र में था, जिसमें पति बचपन से ही परेशान था। इस जोड़ी ने मुझे बताया कि पहले सप्ताहांत में, वह किराने की दुकान से सब कुछ लेकर एक आइटम के साथ घर आया था। उन्होंने अपनी पत्नी को बताना शुरू कर दिया कि स्टोर इससे बाहर हो गया था, और, जबरदस्त प्रयास के साथ, उन्होंने लगातार धोखे के अपने आजीवन पैटर्न को जाने दिया और बस उससे कहा, 'मैं भूल गया।'

उसकी पत्नी ने आँसुओं के साथ जवाब दिया, यह बताते हुए कि वह पच्चीस वर्षों से उस पल का इंतजार कर रही है। उस क्षण से आगे, यह आदमी एक अलग इंसान था। उसके लिए अब झूठ बोलना बस टेबल से दूर है - अच्छे के लिए।

'मेरे लिए, एक दीर्घकालिक संबंध का विघटन एक महान संकट है, और, जैसे, यह आशावाद के लिए भी एक क्षण हो सकता है। दूसरी संभावनाएं वास्तविक हैं। ”

मेरे पास अपने ग्राहकों के लिए एक बहुत ही उच्च पट्टी है। मुझे उम्मीद है कि नाटकीय बदलाव जल्दी और, अधिकांश भाग के लिए, वे वितरित करते हैं। दुर्भाग्य से, यह सभी के लिए नहीं है। कुछ लोग अपने तरीकों से इतने फंस गए हैं और अपने दुख के लिए हर किसी को दोषी ठहराने से जुड़े हुए हैं कि उन्हें यह नहीं मिलेगा। आखिरी चीज जो मैं करना चाहता हूं वह यह है कि एक साथी को इस तरह के अपमानजनक या अनजान रिश्ते में रहने के लिए मजबूर करना है।

यहाँ महत्वपूर्ण मुद्दा जाने दे रहा है। प्रत्येक साथी को उन दोनों अच्छी चीजों का शोक करना चाहिए जो उनके पास थीं और वे अच्छी चीजें जो उन्होंने होने का सपना देखा था। उन्हें यह पहचानना सीखना चाहिए कि आखिरकार आगे बढ़ना है। दुर्भाग्य से, कुछ गरीब आत्माएं पीड़ित हैं जो मनोचिकित्सक मार्था स्टार्क को 'अथक आशा' कहती हैं- बस वे एक-दूसरे को बदलने की कोशिश करना बंद नहीं कर सकते। उन्हें अपने आप को उन अपरिपक्व भागों से मुक्त करने की आवश्यकता है जो एक-दूसरे के लिए विकसित होते हैं।

हमारी कैन-डू अमेरिकन संस्कृति में, यह मानते हुए कि संबंध खत्म हो गया है, व्यक्तिगत विफलता या महान शर्म का स्रोत हो सकता है। मेरे लिए, एक दीर्घकालिक संबंध का विघटन एक बड़ा संकट है, और, इस तरह, यह आशावाद के लिए भी एक क्षण हो सकता है। दूसरे मौके असली हैं: संकट के अवसर में। तुम कटु हो सकते हो, या तुम रूपांतरित हो सकते हो। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप आपदा के अंदर पाठों का सामना करने के इच्छुक हैं या नहीं, या आप बस उसी पैटर्न को नेत्रहीन दोहराते हैं या नहीं। यदि आप साहसी हैं और 'मलबे में डुबकी लगाने के लिए तैयार हैं' और जो कुछ हुआ है उसकी सच्चाई का सामना करें - विशेष रूप से इसमें आपका हिस्सा - आप अगली बार बेहतर करने के लिए खुद को मुक्त कर सकते हैं। आप अधिक भावनात्मक रूप से परिपक्व साथी चुन सकते हैं आप स्वयं एक स्वस्थ साथी बन सकते हैं। लेखक सैमुअल जॉनसन ने अनुभव से अधिक आशा के विजय के रूप में दूसरी शादियों को प्रसिद्ध बताया। अगर हम सीखने की हिम्मत करते हैं तो यह उम्मीद की जा सकती है कि हम इस लायक हों।

टेरी रियल एक परिवार चिकित्सक, वक्ता और लेखक है। उन्होंने रिलेशनल लाइफ इंस्टीट्यूट (आरएलआई) की स्थापना की, जो देश भर के जोड़ों, व्यक्तियों और माता-पिता के लिए कार्यशालाओं के साथ-साथ उनकी आरएलटी (रिलेशनल लाइफ थेरेपी) पद्धति पर चिकित्सकों के लिए एक पेशेवर प्रशिक्षण कार्यक्रम भी प्रस्तुत करता है। उनकी बेस्टसेलिंग किताबों में शामिल हैं मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता: पुरुष अवसाद की गुप्त विरासत पर काबू पाना , मैं आपके माध्यम से कैसे प्राप्त कर सकता हूं? पुरुषों और महिलाओं के बीच अंतरंगता को बंद करना , तथा शादी के नए नियम: प्यार काम करने के लिए आपको क्या चाहिए । रियल ने मैसाचुसेट्स में फैमिली इंस्टीट्यूट ऑफ कैम्ब्रिज के वरिष्ठ संकाय सदस्य के रूप में भी काम किया है और एरिजोना में मीडोज इंस्टीट्यूट के सेवानिवृत्त क्लिनिकल फेलो हैं।