क्या यह बेली ब्लोट का कारण है?

क्या यह बेली ब्लोट का कारण है?

यदि आप नियमित रूप से खाने के बाद फूला हुआ महसूस करते हैं, तो चिकित्सक और महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ एमी मायर्स, एम.डी. यह SIBO- छोटी आंत के जीवाणु अतिवृद्धि, यानी छोटी आंत में (अच्छे) बैक्टीरिया की अधिकता के कारण हो सकता है। (यह कहे बिना जाता है कि सौम्य से, ब्लीचिंग के अन्य कारण हैं, जैसे जंक फूड द्वि घातुमान की तरह, गंभीर, डिम्बग्रंथि के कैंसर की तरह।) मायर्स लगभग 20 प्रतिशत रोगियों में SIBO देखता है - जिनमें से अधिकांश में पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं। उसके ऑस्टिन क्लिनिक में, लेकिन वह कहती है कि एसआईबीओ प्रतीत होता है कि स्वस्थ लोगों में बढ़ रहा है। हमने उनसे एसआईबीओ के कारणों के बारे में पूछा, टपका हुआ आंत से संबंधित संबंध, संबंधित लक्षण, और निश्चित रूप से, एसआईबीओ के लिए परीक्षण और उपचार कैसे करें, साथ ही साथ अपने माइक्रोबायोम को पहले स्थान पर कैसे संतुलित रखें।

Goop पर मायर्स से अधिक के लिए, यह देखें प्रतिरक्षा प्रणाली रिबूट , से उपचार के लिए उसके प्रोटोकॉल कैंडिडा (खमीर अतिवृद्धि) और थायराइड की शिथिलता , प्लस उसके लिए टिप्स ऑटोइम्यूनिटी से परहेज



ए एंड ए के साथ एमी मायर्स, एम.डी.

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SIBO क्या है?

सेवा मेरे



हमारी छोटी आंत (ऊपरी आंत) में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, लेकिन इसमें से बहुत से हमारे माइक्रोबायोम को संतुलन से बाहर फेंक सकते हैं, जो एक बुरी बात है। छोटी आंत का जीवाणु अतिवृद्धि (SIBO) छोटी आंत में बैक्टीरिया का अतिवृद्धि है। (तकनीकी रूप से, छोटी आंत में 10 techn-10isms जीव / एमएल से अधिक बैक्टीरिया की आबादी।)

प्र

बैक्टीरियल अतिवृद्धि का क्या कारण है?



सेवा मेरे

यह आमतौर पर आंत के बैक्टीरिया के विघटन का अनुसरण करता है, और इसमें मुख्य अपराधी 1) हाई-कार्ब, हाई-शुगर, हाई-अल्कोहल डाइट और 2) दवाएं जैसे एंटीबायोटिक, एसिड-ब्लॉकिंग ड्रग्स और स्टेरॉयड हैं।

'हमारी छोटी आंत (ऊपरी आंत) में अच्छे बैक्टीरिया हैं, लेकिन इसमें से बहुत से हमारे माइक्रोबायोम को संतुलन से बाहर फेंक सकते हैं, जो एक बुरी बात है।'

नसों, मांसपेशियों और न्यूरोट्रांसमीटर भोजन और बैक्टीरिया को इसके साथ स्थानांतरित करते हैं - पाचन तंत्र के माध्यम से, पेट से छोटी आंत और बृहदान्त्र में। जब आंत की गतिशीलता (आंत या इसके माध्यम से चीजों की गति) में एक ब्रेकडाउन होता है, तो बैक्टीरिया छोटी आंत में निर्माण कर सकता है। (जब आंत की गतिशीलता बहुत तेज है, तो आपको दस्त हो सकता है, और अगर यह बहुत धीमा है, तो आपको कब्ज महसूस हो सकता है। लेकिन आप या तो लक्षण के बिना आंत की गतिशीलता के मुद्दे हो सकते हैं।) ब्रेकडाउन आपके पेट की नसों या मांसपेशियों को नुकसान का परिणाम हो सकता है ( यह कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, मधुमेह या स्वप्रतिरक्षी स्थिति जैसे कि स्क्लेरोडर्मा) और शारीरिक अवरोध (जैसे सर्जरी के निशान या क्रोहन रोग), साथ ही साथ आहार / दवा के कारण ऊपर।

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यह कितना व्यापक है, और यह किसे प्रभावित करता है?

सेवा मेरे

निर्णायक आंकड़े नहीं हैं। एक अध्ययन स्वस्थ व्यक्तियों के नियंत्रण समूह में लगभग 6 प्रतिशत SIBO की व्यापकता पाई गई। मेरे क्लिनिक में - जहां मैं ऑटोइम्यूनिटी जैसे पुराने स्वास्थ्य मुद्दों वाले लोगों को देख रहा हूं, जो स्वयं आंत की गतिशीलता को बाधित कर सकते हैं - मैं लगभग 15 से 25 प्रतिशत रोगियों में SIBO देखता हूं।

SIBO मुख्य रूप से जीर्ण आंत गतिशीलता समस्याओं के साथ लोगों में देखा गया है, और तंत्रिका संबंधी विकारों या मधुमेह के साथ जो नसों में शिथिलता पैदा कर सकता है जो आंत को लाइन करता है। लेकिन हम इसे अन्यथा स्वस्थ लोगों में अधिक देख रहे हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि बेहतर नैदानिक ​​परीक्षण या अन्य कारणों (जैसे कि हाई-कार्ब डाइट) के कारण।

SIBO और कम पेट एसिड के बीच सहसंबंधों का भी सबूत है, हाइपोथायरायडिज्म , और आई.बी.एस. - जिनमें से सभी बाधित आंत गतिशीलता से जुड़े हैं।

'हम इसे अन्यथा स्वस्थ लोगों में अधिक देख रहे हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि बेहतर नैदानिक ​​परीक्षण या अन्य कारणों (जैसे कि हाई-कार्ब डाइट) के कारण। '

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SIBO के प्राथमिक लक्षण क्या हैं?

सेवा मेरे

मैं अपने पिछले जन्मों के बारे में कैसे पता लगा सकता हूं

ब्लोटिंग # 1 लक्षण है। SIBO से प्रभावित लोग आमतौर पर कहेंगे, 'मैंने खाना खाया और फिर 6 महीने की गर्भवती दिखी।'

सूजन के अलावा, कुछ लोगों को गैस, पेट में दर्द, दस्त, और / या कब्ज का अनुभव होता है।

मैं खाद्य असहिष्णुता (जैसे लस), पुरानी बीमारियों (जैसे फ़िब्रोमाइल्जी), क्रोनिक थकान सिंड्रोम और, जैसा कि उल्लेख किया गया है, न्यूरोमस्कुलर विकार और मधुमेह के साथ लोगों को देखता हूं, जो इसके साथ आते हैं।

अन्य जटिलताओं में पोषण संबंधी कमियां, और वसा या कार्बोहाइड्रेट की दुर्बलता शामिल हो सकती है क्योंकि पोषक तत्व छोटी आंत में आंशिक रूप से अवशोषित होते हैं, जो आपके पास SIBO होने पर ठीक से काम नहीं कर रहा है। तो, SIBO के साथ, आप संभावित रूप से B12 की कमी, या वसा में घुलनशील विटामिन जैसे, D, A, K और E में कमी कर सकते हैं।

“ब्लोटिंग # 1 लक्षण है। SIBO से प्रभावित लोग आमतौर पर कहेंगे, 'मैंने खाना खाया और फिर 6 महीने की गर्भवती दिखी।' '

यदि किसी मरीज को हिस्टामाइन असहिष्णुता है, तो मैं SIBO के लिए भी जांच करना चाहता हूं, जो एक अंतर्निहित कारण हो सकता है, क्योंकि बैक्टीरिया का अतिवृद्धि, बिना पके भोजन से अधिक हिस्टामाइन का उत्पादन कर सकता है।

कुछ पढ़ाई SIBO वाले लोगों के आंत्र को देखने से म्यूकोसल सूजन, म्यूकोसल थिनिंग, लिम्फोसाइटों में वृद्धि और यहां तक ​​कि विली के कुछ कुंद (आंतों की सतह पर) पाए गए हैं, जो आम तौर पर हृदय रोगियों में देखा जाता है।

प्र

लीक आंत और SIBO के बीच क्या संबंध है?

सेवा मेरे

SIBO टोंटी आंत का एक अंतर्निहित कारण हो सकता है (जब आंतों में अस्तर टूट जाता है, और आपके आंतों से विषाक्त पदार्थों और अपच भोजन सहित कण आपके रक्त प्रवाह के माध्यम से आपके पूरे शरीर में जाते हैं)। यदि आपके पास SIBO है और इसे लंबे समय तक अनुपचारित छोड़ दिया गया है, तो आप निश्चित रूप से टखने के लिए जोखिम में हैं। लेकिन आप कैंडिडा अतिवृद्धि, ग्लूटेन खाने या अन्य खाद्य असहिष्णुता, आंतों परजीवी, दवाइयों (जैसे, एसिड-अवरोधक, एंटीबायोटिक, और इबुप्रोफेन), और विषाक्त पदार्थों (जैसे पारा और सीसा) से लीची आंत भी प्राप्त कर सकते हैं।

प्र

आप SIBO के लिए कैसे परीक्षण करते हैं?

सेवा मेरे

SIBO के लिए परीक्षण करने का प्राथमिक तरीका एक काफी जटिल सांस परीक्षण है। आमतौर पर, परीक्षण से पहले, रोगी एक विशिष्ट आहार का पालन करते हैं, कार्बोहाइड्रेट (जैसे अनाज, पास्ता, ब्रेड) से परहेज करते हैं और रात भर उपवास करते हैं। परीक्षण के दौरान, आप एक छोटे गुब्बारे में सांस लेते हैं और आपके हाइड्रोजन और मीथेन के स्तर को मापा जाता है, क्योंकि बैक्टीरिया हाइड्रोजन- या मीथेन-उत्पादक हो सकते हैं। परीक्षण के दौरान चीनी को अंतर्ग्रहण करने के बाद आपके बेसलाइन स्तर की तुलना आपके स्तर से की जाती है (आमतौर पर लैक्टोज या मैनिटॉल)। सांस के नमूनों को हर 15 मिनट में कुछ घंटों के लिए लिया जाता है।

मेरे क्लिनिक में, हम कार्यात्मक चिकित्सा लैब के ऑर्गेनिक्स डिस्बिओसिस परीक्षण का उपयोग करते हैं, जो एक मूत्र परीक्षण है जो छोटी आंत में खमीर और बैक्टीरिया के उत्पादों को देखता है। एक और कार्यात्मक चिकित्सा प्रयोगशाला परीक्षण जो अच्छे बैक्टीरिया के ऊंचे स्तर का पता लगा सकता है वह है व्यापक मल परीक्षण (जो बड़ी आंतों की वनस्पतियों को देखता है)।

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क्या खमीर आमतौर पर बैक्टीरियल अतिवृद्धि से जुड़ा होता है?

सेवा मेरे

खमीर अतिवृद्धि (कैंडिडा) और बैक्टीरिया अतिवृद्धि (SIBO) के बीच कुछ ओवरलैप है। दोनों माइक्रोफ्लोरा या माइक्रोबायोम में एक व्यवधान का परिणाम हैं। दोनों कार्बोहाइड्रेट से खिलाते हैं, इसलिए जो कोई भी बहुत अधिक शराब पी रहा है और बहुत सारे शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ (साधारण कार्ब्स) खा रहा है, उसे कैंडिडा और एसआईबीओ के लिए खतरा है। यहां तक ​​कि जटिल कार्ब्स खाने से संभावित रूप से जोखिम बढ़ सकता है, क्योंकि वे अंततः सरल कार्ब्स में बदल जाते हैं और इन संक्रमणों को खिलाते हैं। हैं अध्ययन करते हैं यह दर्शाता है कि कम IgA (आपके पेट में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली) वाले लोग SIBO को जन्म दे सकते हैं, और मैंने देखा है कि Candida भी कम IgA का कारण बन सकता है।

खमीर अतिवृद्धि बहुत अधिक प्रणालीगत लगती है, हालांकि - मस्तिष्क कोहरे, चकत्ते, थकान और शरीर में दर्द जैसे लक्षणों के साथ। SIBO बहुत अधिक पाचन से संबंधित है, अर्थात् फूला हुआ है।

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उपचार के विकल्प क्या हैं?

सेवा मेरे

मानक उपचार Xifaxan है, जो एक प्रिस्क्रिप्शन एंटीबायोटिक (Rifaximin का एक व्युत्पन्न) है जो आंत और आंत माइक्रोबायोटा के लिए काफी विशिष्ट प्रतीत होता है। यह पूरे शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होता है और यह लंबे समय तक स्वास्थ्य के मामले में समस्याग्रस्त नहीं है क्योंकि अन्य एंटीबायोटिक्स हो सकते हैं। (जबकि कई एंटीबायोटिक्स माइक्रोबायोम संतुलन को बाधित कर सकते हैं, कभी-कभी अतिवृष्टि होने पर अच्छे जीवाणुओं को मारने के लिए एंटीबायोटिक का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।) Xifaxan बहुत महंगा हो सकता है बीमा अब इसे IBS दवा के रूप में कवर करने की शुरुआत कर रहा है, लेकिन इससे पहले। कवरेज मिलना मुश्किल था।

अन्य डॉक्टर अन्य एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं - जैसे कि डॉक्सीसाइक्लिन, सिप्रो, एमोक्सिसिलिन, या फ्लैगिल - लेकिन मैंने अपने क्लिनिक में सबसे अच्छे परिणाम Xifaxan के साथ देखे हैं।

हालांकि, जैसा कि उल्लेख किया गया है, दो प्रकार की गैस हैं जो SIBO उत्पादन कर सकते हैं, हाइड्रोजन या मीथेन, और हाइड्रोजन उत्पादक बैक्टीरिया Xifaxan को बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं। कुछ रहे हैं अध्ययन करते हैं यह दिखाते हुए कि मीथेन बनाने वाले बैक्टीरिया भी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, इसलिए मैं आमतौर पर इन रोगियों के लिए एक एंटीबायोटिक का उपयोग करता हूं जिसे नोमाइसिन कहा जाता है।

जड़ी-बूटियों का उपयोग एसआईबीओ के इलाज के लिए भी किया जा सकता है, कभी-कभी एंटीबायोटिक दवाओं के स्थान पर, रोगी के आधार पर, अतिवृद्धि की गंभीरता और उनके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

'SIBO के अंतर्निहित कारण को ठीक करना महत्वपूर्ण है- अन्यथा यह वापस आ सकता है।'

मुझे हमेशा कम-कार्ब आहार पर मरीज़ मिलते हैं, और यह पता लगाने के लिए कि क्या कोई अंतर्निहित कारण है जिससे धीमी गति की गतिशीलता को संबोधित किया जा सकता है। यदि उनके पास धीमी गति की गतिशीलता और कुछ प्रकार के न्यूरोलॉजिक विकार हैं, तो मैं यह बता सकता हूं कि प्रो-काइनेटिक एजेंट क्या है, जो आंत को गति देने में मदद करता है ताकि बैक्टीरिया छोटी आंत में न बने।

किसी भी विटामिन की कमी को दूर करना भी महत्वपूर्ण है।

प्र

SIBO से छुटकारा पाने के लिए आप किस तरह के आहार की सलाह देते हैं?

सेवा मेरे

आहार मैं क्या है के समान है कैंडिडा के साथ रोगियों के लिए सिफारिश । तीस दिनों के लिए, सरल कार्ब्स (यानी चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ) काट लें और अपने जटिल कार्ब्स और फलों को दिन में 1 कप तक सीमित करें। प्रारंभ में, किण्वित खाद्य पदार्थों से साफ करें, जो अच्छे बैक्टीरिया और खमीर को खिलाते हैं।

प्र

जड़ी बूटियों और पूरक आहार के बारे में क्या?

सेवा मेरे

एक संतुलित और स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम का समर्थन करने में मदद करने के लिए, हम माइक्रोब-क्लियर नामक जड़ी-बूटियों के मिश्रण का उपयोग करते हैं, जो मैग्नीशियम कैप्रिलेट, बेर्बेरिन और अर्कुलस, मीठे वर्मवुड, बैरबेरी, भालू और काले अखरोट से अर्क से बना है।

यदि मरीज एक जटिल या पूर्ण प्रोबायोटिक पर होते हैं (आमतौर पर लैक्टोबैसिलस शामिल होते हैं), तो हम उन्हें बंद कर देंगे, क्योंकि लैक्टोबैसिलस प्रोबायोटिक बैक्टीरिया की आबादी में जोड़ता है और पहले से ही अतिवृष्टि होने पर अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है। इसके बजाय, मैं मिट्टी पर आधारित जीवों की सलाह देता हूं क्योंकि उनमें लैक्टोबैसिलस नहीं होता है और इसलिए वे इस प्रकार के जीवाणुओं के अतिग्रहण में शामिल नहीं होते हैं।

प्र

SIBO को ठीक होने में कितना समय लगता है? कुछ भी जो भविष्य के जीवाणु अतिवृद्धि को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है?

सेवा मेरे

यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, आप SIBO को दस दिनों के लिए एंटीबायोटिक दवाओं जैसे कि Neomycin और Xifaxan के साथ इलाज कर सकते हैं। यदि आप जड़ी-बूटियों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो हम आमतौर पर तीस दिनों की सलाह देते हैं। मेरी रोगी आबादी में, हम देखते हैं कि कुछ एंटीबायोटिक दवाओं के लिए बेहतर काम करते हैं, और दूसरों के लिए जड़ी बूटी बेहतर काम करते हैं। मैं अपने क्लिनिक के रोगियों में जड़ी-बूटियों का बहुत उपयोग करता हूं, अक्सर उन्हें एंटीबायोटिक दवाओं के लिए पसंद करते हैं, जो महंगी हो सकती हैं और हमेशा प्रभावी नहीं होती हैं।

किसी भी स्थिति में, SIBO के अंतर्निहित कारण को ठीक करना महत्वपूर्ण है - अन्यथा यह वापस आ सकता है। यदि यह बहुत सारे कार्ब्स खा रहा था, तो आपको उच्च कार्ब आहार में वापस नहीं जाना चाहिए। यदि यह हाइपोथायरायडिज्म था, तो हमें हाइपोथायरायडिज्म का इलाज करने की आवश्यकता है।

एक संतुलित माइक्रोबायोम बनाए रखने और बैक्टीरिया के अतिवृद्धि को रोकने में मदद करने के लिए, मैं पालन करता हूं जिसे मैं 4R प्रोग्राम कहता हूं, जो नीचे उबलता है:

  • खराब-भड़काऊ खाद्य पदार्थ, संक्रमण, कुछ भी निकालें जो आपके पेट को परेशान करता है।

  • अच्छे को बदलें - सभी अवयव जो पोषक तत्वों को ठीक से पचाने और अवशोषित करने में आपकी सहायता करते हैं।

  • एक उच्च गुणवत्ता ले - Reinonculate प्रोबायोटिक और उच्च घुलनशील फाइबर खाद्य पदार्थों (जैसे, आर्टिचोक, सुसंस्कृत सब्जियों और अन्य किण्वित खाद्य पदार्थों) की तरह, प्रीबायोटिक्स में भी मिलते हैं।

  • मरम्मत- आंत के स्वास्थ्य के लिए अच्छे सप्लीमेंट्स में L-Glutamine और कोलेजन शामिल हैं।

एमी मायर्स, एम.डी. महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दों, विशेष रूप से ऑटोइम्यूनिटी, थायरॉयड की शिथिलता और आंत के स्वास्थ्य में विशेषज्ञता। वह न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलिंग लेखिका हैं ऑटोइम्यून समाधान तथा थायराइड कनेक्शन । वह अपने कार्यात्मक चिकित्सा क्लिनिक में दुनिया भर के रोगियों को देखती है ऑस्टिन अल्ट्राहेल्थ ऑस्टिन, टेक्सास में आधारित है। डॉ मायर्स ने हमारे विटामिन ए और सप्लीमेंट प्रोटोकॉल, बॉल्स इन द एयर को विकसित किया, जो हमें अपने ए गेम पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया था। आप डॉ। मायर्स की मानार्थ 35 गट रिकवरी रेसिपी ईबुक प्राप्त कर सकते हैं यहाँ

इस लेख में व्यक्त विचार वैकल्पिक अध्ययन को उजागर करने और बातचीत को प्रेरित करने के लिए हैं। वे लेखक के विचार हैं और जरूरी नहीं कि वे विचारों के प्रतिरूप का प्रतिनिधित्व करते हों, और केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए ही हों, भले ही और इस सीमा तक कि चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प, और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।