अजीब और तनावपूर्ण सपनों की व्याख्या करना

अजीब और तनावपूर्ण सपनों की व्याख्या करना

यदि आप ज्वलंत, खतरनाक, असामान्य रहे हैं सपने ये पिछले कुछ महीने: आप अकेले नहीं हैं

'मुझे लगता है कि हर कोई तूफान का सपना देख रहा है,' कहते हैं रॉबर्ट बोसांक , एक जुंगियन मनोविश्लेषक जिसने अपने सपनों पर चालीस से अधिक वर्षों से ग्राहकों के साथ काम किया है। “सिर्फ इसलिए कि आपके पास एक अजीब और भयावह सपना है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं। इसका मतलब है कि आप दुनिया में बहुत कठिन परिस्थितियों का सामना कर रहे हैं। ”



उन कठिन अनुभवों में से कुछ जो हम दिन के दौरान होशपूर्वक अनुभव करते हैं, बोसंक कहते हैं- हमारे शरीर उन्हें उठाते हैं और वे हमारे सपनों में प्रकट होते हैं। और हमारे अवचेतन में बहुत अजीब शिष्टाचार में चीजों को चित्रित करने का एक तरीका है।

उल्टा: यदि विशेष रूप से ज्वलंत सपने की स्मृति हमारे जागने के घंटों में हमारे साथ रहती है, तो हम अपने दोस्तों को मदद के लिए भर्ती कर सकते हैं।

रॉबर्ट बॉस्क, साइया के साथ एक प्रश्नोत्तर

क्यू हम सब इतना सपना क्यों देख रहे हैं? ए

इसके कई कारण हैं। पहला यह हो सकता है कि बहुत सारे लोग सोते हुए भी न हों। उथले नींद आपके सपनों को बेहतर तरीके से याद करने की ओर ले जाती है।



आघात से निपटने के तरीकों में से एक यह है कि हम अलग हो जाते हैं, और पृथक्करण बहुत अधिक ऊर्जा लेता है। तो आप थकान महसूस कर सकते हैं कि खुद को स्वीकार करने के लिए किस तरह की थकान महत्वपूर्ण है।

बहुत चिंता भी चल रही है। बहुत गुस्सा हो रहा है। बहुत सी भावनाएँ और कुंठाएँ हैं जो शक्तिशाली और सतह के करीब हैं। अभी हमारे पास जो भावनाएँ हैं, वे प्रबल भावनाएँ हैं, वे भावनाएँ जो अगर आपने उनकी जांच की तो न्यूरोसाइंटिफिकली बहुत हद तक लिम्बिक सिस्टम से संबंधित होंगी। वे गहरी, गर्म भावनाएं हैं। और यह मजबूत सपनों में योगदान कर सकता है।

ऐसा लगता है जैसे कोई तूफान है, और हर कोई अपने सपनों में किसी न किसी तरह से तूफान का सामना कर रहा है।



आँखों को कैसे जगाएं

Q उन लोगों के लिए आपकी क्या सलाह है जो परेशान या तनावपूर्ण सपनों के लिए जाग रहे हैं? ए

उनके बारे में बात करें। उन्हें अपने पास न रखें। उन दोस्तों को ढूंढना महत्वपूर्ण है जिनके साथ आप सिर्फ अपने सपनों के बारे में बात करते हैं। क्योंकि एक सपने के बारे में बात करना इसे एक कंटेनर देता है जो इसे शांत रखने से बेहतर है।

और यह मत सोचो कि आपके सपने विशेष रूप से अजीब हैं। हर कोई इस समय अजीब सपने देख रहा है। अपने सपनों पर शर्म नहीं आती।

सपने अक्सर बहुत अजीब शिष्टाचार में चीजों को चित्रित करते हैं। सिर्फ इसलिए कि आपके पास एक अजीब और भयावह सपना है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं। इसका अर्थ है कि आप ऐसी स्थिति का अनुभव कर रहे हैं जो दुनिया में बहुत कठिन स्थिति है। और ये ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप सचेत रूप से अनुभव नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपका शरीर और आपका अचेतन शरीर इसे उठा रहा है। हम सभी एक मुश्किल स्थिति में हैं कुछ लोग दूसरों की तुलना में बहुत अधिक कठिन स्थिति में हैं।

इस बात का ध्यान रखें कि आप उस पर प्रतिक्रिया देंगे। वहाँ कुछ और बुरे सपने हो सकते हैं। जो चीजें हो रही हैं, उनमें से एक यह है कि लोगों को लग सकता है कि पुराने आघात फिर से शुरू हो रहे हैं। वे सपने या अन्य तरीकों से आ सकते हैं। आमतौर पर, सामूहिक दर्दनाक परिस्थितियां पुराने व्यक्तिगत आघात को बढ़ा सकती हैं जो आपके पास थीं। यह एक भ्रमित करने वाला समय है, और आप दुनिया को वैसा नहीं पहचान सकते जैसा कि यह है।


Q कुछ सामान्य विषय क्या हैं जो आप लोगों के सपनों से सुन रहे हैं? ए

ऐसी जगह पर होना जहां आप पहचान नहीं करते हैं। ऐसी जगह पर खोया हुआ महसूस करना जिसे आप पहचानते नहीं हैं। लोग दूसरे लोगों को खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो उन्हें खोजने में सक्षम नहीं हैं। लोग बहुत भटका हुआ महसूस कर रहे हैं।

एक अच्छा कामोद्दीपक क्या है

जादू की छड़ी या इस तरह की चीजों को खोजने वाले लोगों के कई सपने थे। ऐसी चीजें जो जादुई हैं जो उन्हें प्राप्त कर सकती हैं।

की तर्ज पर माता-पिता से कई सपने हैं: मेरे बच्चे कहां हैं? मुझे अपने बच्चों के साथ रहने की जरूरत है।


क्या उन सपनों की व्याख्या करने के सार्वभौमिक तरीके हैं? ए

मैं सपनों की व्याख्या नहीं करता। मैं उनके साथ रहने और उन्हें महसूस करने की कोशिश करता हूं और महसूस करता हूं कि ये भावनाएं हैं जिन्हें हम साझा कर रहे हैं।

लेकिन निश्चित रूप से अगर आपका कोई सपना है कि आप ऐसी जगह पर हैं जिसे आप पहचान नहीं रहे हैं, तो अनुवाद काफी शाब्दिक हो सकता है: हाँ, वह इस समय हम जहाँ हैं। हम एक ऐसी दुनिया में हैं जिसे हम पहचान नहीं पाते हैं।

खो जाने की भावना है जो लोगों के पास है। लोगों के पास कुछ नया करने की समझ है। इन चीजों की ज्यादा व्याख्या की जरूरत नहीं है। सपने दुनिया को बहुत पसंद आते हैं, लेकिन अधिक रूपक सेटिंग में: एक महिला की तरह, जो एक शहर में है जो स्पष्ट रूप से न्यूयॉर्क शहर है, और वह इसे जानती है, लेकिन सपने में, वह पहले कभी नहीं थी। यह बहुत व्याख्या की आवश्यकता नहीं है कि सपना एक परिचित जगह में होने के बारे में है जो अचानक पूरी तरह से अपरिचित है।


Q क्या आप किसी मित्र को उनके सपनों की व्याख्या करने में मदद कर सकते हैं? ए

आप उन्हें अपने सपनों की व्याख्या करने में मदद नहीं करते: आप उनकी बात सुनते हैं। पहले आप उनके लिए सहानुभूतिपूर्वक जवाब देते हैं, “ओह, यह भयानक लगता है। यह सब बहुत अजीब लगता है। ” या 'ओह, कितना अजीब है।' या ऐसा कुछ जो एक समानुभूति प्रतिक्रिया है जो किसी व्यक्ति को सुना हुआ महसूस कराता है। सुनी हुई बात बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए सपने को सुनें और फिर सवाल पूछें। “तो ऐसा क्या था? जब आप उस स्पूक में आए तो आपको उस समय कैसा महसूस हुआ? उस पल आपको क्या महसूस हुआ? यह भयानक रहा होगा। ” और फिर व्यक्ति बात करना शुरू कर देगा, और आप बस उन्हें बात करने का मौका देंगे।


प्र। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को दिखाते हैं, जिसके साथ आपने कुछ समय में विचार नहीं किया, तो आप एक सपने के साथ कैसे काम करते हैं? या जब आप किसी से हर समय बात करते हैं तो एक अजीब संदर्भ में दिखाई देता है? ए

ठीक है, जो कुछ लोग करते हैं, वे उस व्यक्ति के संपर्क में होते हैं जिसे वे लंबे समय से नहीं बोलते थे। मैं ऐसा नहीं करता, लेकिन कुछ लोग करते हैं।

हालांकि अपने दम पर, आप इसे महसूस करना शुरू कर सकते हैं। वह व्यक्ति कौन है मेरे लिए और मेरे जीवन का वह दौर कैसा था? ऐसा क्या है कि मेरे इतिहास का वह क्षण अब अचानक सक्रिय हो गया है? कैसा लगा? और इसलिए आप अपने जीवन में उस पल के बारे में सवाल पूछना शुरू करते हैं जहां वह व्यक्ति आपके जीवन में एक सक्रिय उपस्थिति थी।


अधिक शांतिपूर्ण नींद की तैयारी के लिए आपकी क्या सलाह है? ए

सामान्य बातें। मैं सोने से पहले या तो अपने फोन पर या इंटरनेट पर तनावपूर्ण स्थितियों में नहीं जा सकता। संयमपूर्ण ध्यान का प्रयास करें। सोने से पहले अंतिम आधे घंटे के लिए अपने फ़ोन का उपयोग न करें।

अपने साथ रहें और महसूस करें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। यह सबसे महत्वपूर्ण बात है यदि आप चिंतित महसूस करते हैं, तो अपने आप को चिंतित महसूस करें। इसमें सांस लें। अपनी चिंता को महसूस करो। या बस महसूस करें कि आप थोड़े से परेशान हैं। अपनी थकावट को महसूस करें। अभी आपके लिए जो कुछ भी है, उसे महसूस करें और फिर उसमें सांस लें। इसे सिस्टम से बाहर जाने दें और सिस्टम को बाहर करें।


जुंगियन मनोविश्लेषक रॉबर्ट बोसांक 1977 में ज्यूरिख में सीजी जंग इंस्टीट्यूट से स्नातक की उपाधि प्राप्त की। इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ ड्रीम्स के एक पिछले अध्यक्ष, उन्होंने सांता बारबरा हीलिंग अभयारण्य की स्थापना की और सपने देखने और कल्पना पर कई तरह की पुस्तकों के लेखक हैं, जिनका अनुवाद किया गया है। एक दर्जन भाषाएं। उन्होंने बीड़ा उठाया रचनात्मकता-आधारित कल्पना तरीका अभ्यास और दुनिया भर में सिखाया जाता है चिकित्सा, चिकित्सा और कला के लिए। वह सिरैक्यूज़ में स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क के अपस्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी के संकाय में हैं।