एक गर्भावस्था से पहले का महत्व - प्लस, प्रजनन बूस्टर

एक गर्भावस्था से पहले का महत्व - प्लस, प्रजनन बूस्टर

एक बढ़ते बच्चे के लिए हमारी चिंता अक्सर तब होती है जब हम गर्भवती हो जाते हैं, लेकिन जहरीले लोड को देखते हुए हममें से अधिकांश लोग अपने आसपास रहते हैं, अगर हम गर्भधारण के लिए तैयार होने के बारे में सोचते हैं तो हमें डिटॉक्स के बारे में सोचना चाहिए। काफी आसान पूर्व-चरण हैं जो सभी महिलाओं के लिए सबसे पहले जांच करने के लिए फायदेमंद हैं, जैसे कि प्रसवपूर्व विटामिन और पूरक आहार शुरू करना (हमारे डॉक्टर द्वारा डिज़ाइन किए गए संस्करण की जाँच करें) यहाँ ), आपकी व्यक्तिगत देखभाल दिनचर्या को डिटॉक्स करना, और जितना संभव हो सके जैविक खाना (कुछ ही दिनों में, भोजन से कई कीटनाशक और जड़ी बूटी शरीर को छोड़ देते हैं)।

यह प्रयास के लायक है: आज के बच्चे पूर्व-प्रदूषित पैदा हुए हैं। एक पर्यावरणीय कार्य समूह के अध्ययन में कुल मिला 232 है गर्भनाल रक्त में विषाक्त रसायन एक और पाया गया 287 विभिन्न औद्योगिक रसायन और प्रदूषक - जिनमें से 180 मनुष्यों में कैंसर का कारण होते हैं और जिनमें से 217 मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए विषाक्त हैं।



डॉ। अविवा रॉम, एक बोर्ड-प्रमाणित पारिवारिक चिकित्सक, जो महिलाओं के स्वास्थ्य और प्रसूति-विज्ञान में माहिर हैं, जिन्होंने एक दाई के रूप में पच्चीस साल बिताए और उनके येल में एमडी होने से पहले उनके चार बच्चे थे (वह एक हर्बलिस्ट भी हैं) - कई स्वास्थ्य स्थितियाँ आज बच्चों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है, उन्हें पर्यावरण विष के संपर्क में वापस लाया जा सकता है। यहाँ, वह माताओं को विषैले भार को कम करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सुझाव देती है - जबकि प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हुए, गर्भधारण करने के लिए जब आप सभी आसान तैयार करते हैं। (Go up पर Romm से अधिक मदद के लिए बने रहें: पुन: एक स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन कैसे करें एक बार जब आप वहां हों, जन्म के बाद हार्मोन की रिकवरी, पीसीओएस और एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्थितियों पर स्वास्थ्य-परिभाषित सलाह। और इस बीच, अपनी किताब देखें। , अधिवृक्क थायराइड क्रांति ।)

डॉ। अवीवा रॉम के साथ एक प्रश्नोत्तर

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आप क्यों मानते हैं कि डिटॉक्सिंग महत्वपूर्ण पूर्व गर्भाधान है?



सेवा मेरे

यदि आपने मुझसे दस साल पहले पूछा था कि क्या मुझे लगता है कि गर्भावस्था से पहले महिलाओं को डिटॉक्स करने की आवश्यकता होती है, तो मेरा जवाब है कि इसका कोई कारण नहीं होगा: एक स्वस्थ आहार खाना और यह सुनिश्चित करना कि आप मेथिलफोलेट की एक उचित खुराक लेना पर्याप्त था। लेकिन पिछले एक दशक में हमने बच्चों को एलर्जी (भोजन और पर्यावरण सहित) से लेकर अस्थमा, एक्जिमा, ऑटोइम्यून बीमारियों (बच्चों को प्रभावित करने वाली स्वास्थ्य स्थितियों) में निरंतर वृद्धि देखी है (ऑटोइम्यून के लिए मेरे अभ्यास में दो साल की उम्र तक बच्चे थे बीमारी का इलाज), और ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों की संख्या में भी भारी वृद्धि हुई है। इनमें से कई स्थितियों को पर्यावरण विष के संपर्क में वापस पाया जा सकता है। ये एक्सपोज़र हमारी प्रजनन क्षमता और आनुवांशिकी को भी प्रभावित करते हैं, और हम अपने बच्चों को गर्भाधान के लिए प्रभावित करते हैं। फिर हम गर्भावस्था के दौरान अधिक विषाक्त पदार्थों को डाउनलोड करते हैं। वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चला है कि जन्म के समय, शिशुओं के पास पहले से ही लगभग 300 अलग-अलग पर्यावरण रसायन होते हैं जो उनके रक्त में पाए जाते हैं। भारी धातु भी एक समस्या है। ए अध्ययन न्यूयॉर्क राज्य में किया गया था कि प्रसव के वर्षों में एशियाई महिलाओं में पारा का रक्त स्तर था जो संघीय सुरक्षा मानकों से अधिक था, और यह कि इस पारा का मछली की खपत के उच्च स्तर पर वापस पता लगाया जा सकता है। यह भी अध्ययन कि कुछ साल पहले चावल में आर्सेनिक की समस्या के बारे में प्रकाश डाला गया था, वास्तव में न्यू हैम्पशायर में गर्भवती महिलाओं पर किया गया था। उच्च स्तर पर केंद्रित चावल उत्पादों (यानी, ऊर्जा पट्टियों में चावल सिरप शामिल होते हैं) के उच्चतम स्तर थे।

गर्भावस्था से पहले हमने जो विषाक्त भार बनाया है, उसका हमारे बच्चों पर प्रभाव पड़ सकता है। हम 'वाशआउट' से भी जानते हैं अध्ययन करते हैं (जो तब होता है जब कोई व्यक्ति पारंपरिक से जैविक खाद्य पदार्थों पर स्विच करता है), कि बस कुछ दिनों के अंतराल में, हम अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों की महत्वपूर्ण मात्रा को समाप्त कर सकते हैं, विशेष रूप से जड़ी-बूटियों और कीटनाशकों को हम अपने खाद्य पदार्थों के साथ उपभोग करते हैं, और इस तरह कम प्रणालीगत विषाक्त स्तर। इसलिए, जब भी संभव हो, गर्भाधान से पहले कुछ महीनों, आदर्श रूप से, हमारे विष प्रदर्शन और स्तरों को साफ करने के लिए कुछ महीने खर्च करना इसके लायक है। कहा कि, सभी गर्भधारण का 40 प्रतिशत अनपेक्षित रूप से बताया जाता है, यही कारण है कि यह जाने के लिए इष्टतम है स्वच्छ और हरे और जहरीले एक्सपोजर को सीमित करें कुल मिलाकर।



मैं वास्तव में इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि इसका कोई भी मतलब माँ-दोष या शर्म या लोगों को डराने से नहीं है। हालांकि, हम बच्चों में जो समस्याएं देख रहे हैं, वे इस तथ्य के लिए एक वेकअप कॉल हैं कि चीजों को बदलने की जरूरत है - और महिलाएं प्रकृति की ताकत हैं जो अगली पीढ़ी के लिए सकारात्मक बदलाव ला सकती हैं। यह वास्तविक जोखिमों को सीखने और अपने और अपने बच्चों की रक्षा करने के बारे में भयंकर है। पर्यावरण में बड़े उद्योगों के साथ क्या करना है: फार्मा, कृषि और ऊर्जा। बस आपको एक उदाहरण देने के लिए: 2016 के वैज्ञानिकों में मिल गया पुगेट साउंड के सामन को अस्सी से अधिक रसायनों और विषाक्त पदार्थों से दूषित किया गया था, उनमें से कई फार्मास्यूटिकल्स हैं। ये औद्योगिक अपवाह, और मानव अपवाह के कारण जल प्रणालियों में समाप्त हो रहे हैं - जो हम बाहर पेशाब करते हैं। अमेरिका में जल परिशोधन संयंत्रों ने दशकों तक एक के बाद एक खामियों का इस्तेमाल किया है ताकि अधिक कड़ाई से संघटित रूप से विनियमित और अच्छी तरह से भुगतान किए गए उद्योग की पैरवी करने वाले लोग यह सुनिश्चित कर सकें कि यह हमारे स्वास्थ्य के साथ मूल्य का भुगतान करता है।

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आप किस तरह के डिटॉक्स की सलाह देते हैं?

सेवा मेरे

सबसे पहले, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती होने के छह सप्ताह के भीतर महिलाओं को गहरी जानबूझकर डिटॉक्स नहीं करना चाहिए, या उकसाया जाना चाहिए भारी धातु detox गर्भवती होने के तीन महीने के भीतर (आदर्श रूप से), क्योंकि यदि आप बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को छोड़ते हैं और उस समय के दौरान गर्भवती हो जाते हैं, तो बच्चे को संभवतः उसके विकासशील शरीर में एक बड़ा डाउनलोड मिल रहा है। अपने अभ्यास में, मैं स्वास्थ्य और पोषण को अनुकूलित करने के साथ-साथ डिटॉक्स में गोता लगाने की तीन- और छह महीने की पूर्वधारणा पर महिलाओं के साथ काम करता हूं।

STEP ONE: GO ORGANIC

यदि एक महिला आम तौर पर स्वस्थ है, तो यह सुनिश्चित करना कि उसका आहार उतना ही जैविक है जितना संभव हो, पहला कदम है। पर डिट्टो प्रसाधन सामग्री , शरीर के उत्पाद , व्यक्तिगत केयर उत्पाद , तथा घरेलू क्लीनर -आप विषाक्त पदार्थों के किसी भी रोजमर्रा के स्रोतों को साफ करना चाहते हैं। सुबह काम पर जाने से पहले, अधिकांश महिलाएं अनजाने में दर्जनों रसायनों को लागू करती हैं जो उनके अंतःस्रावी तंत्र को बाधित करती हैं और उनके हार्मोन को बदल देती हैं। BPA एक और क्लासिक उदाहरण है। पिछले एक दशक से, यह हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली लगभग सभी प्लास्टिक पैकेजिंग के माध्यम से हमारे भोजन में प्रवेश कर रहा है, साथ ही डिब्बे (यहां तक ​​कि जो जैविक खाद्य पदार्थ होते हैं) के अस्तर।

इन अंतःस्रावी अवरोधों को शिशुओं में जन्मजात असामान्यताएं, लिंग संबंधी विकृतियों के कारण दिखाया गया है क्योंकि रसायन शरीर में मजबूत एस्ट्रोजेन के रूप में कार्य करते हैं। गर्भवती महिलाओं पर प्रभाव ने कई राज्यों को कागजी रसीदों और एयरलाइन टिकटों पर प्रतिबंध लगाने का नेतृत्व किया है, जो कि अपने प्रसव के वर्षों में महिलाओं द्वारा नियंत्रित किए जाते हैं, एयरलाइन कर्मियों और स्टोर क्लर्क के रूप में काम करते हैं! यह आपके आहार और सौंदर्य प्रसाधनों में स्वच्छ और हरे रंग में जाने के लिए महंगा लग सकता है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है और यदि आपके पास स्वस्थ भोजन और उत्पादों के लिए भुगतान करने का विकल्प है, या बाद में अपने / अपने परिवार के स्वास्थ्य के साथ भुगतान करना है, अग्रिम लागत निश्चित रूप से दीर्घकालिक एक की तुलना में आसान है।

कदम दो: अपने बॉडी बिल-इन डीटॉक्स सिस्टम का समर्थन करें

अगली बात यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आहार में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो हमारी अपनी प्राकृतिक detoxification प्रक्रियाओं का समर्थन करते हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हर दिन कचरा निकाल रहे हैं, जिसका अर्थ है दैनिक आंत्र आंदोलन। पत्तेदार साग (जैसे काले और ब्रोकोली), अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन और वसा (जैसे सामन, एवोकैडो और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल), ताजा या जमे हुए जामुन, लैक्टो- किण्वित खाद्य पदार्थ (जैसे सॉकरक्राट), और यदि आप जीवित सक्रिय संस्कृतियों के साथ डेयरी, पूर्ण वसा वाले दही या केफिर को सहन करते हैं, तो सभी प्राकृतिक detox का समर्थन करते हैं - जो काम आपके जिगर करता है, उदाहरण के लिए, विषाक्त पदार्थों को तोड़ने और खत्म करने के लिए।

फिर यह आपकी आंतों का काम है कि इनमें से कई को पर्यावरणीय हार्मोन सहित साफ़ करें, यही कारण है कि एक दैनिक शौच इतना महत्वपूर्ण है, और गर्भवती होने से पहले कब्ज को संबोधित करना एक बड़ा स्वास्थ्य प्लस है। अगर चीजों को हिलाने के लिए अतिरिक्त मदद की जरूरत है, तो आप रोजाना ताजा सब्जियों और जमीन के बीज के रूप में अपने आहार में अधिक फाइबर जोड़ सकते हैं, या 400-600 मिलीग्राम मैग्नीशियम साइट्रेट ले सकते हैं।

सामान्य तौर पर, मल्टीविटामिन / मल्टी-मिनरल सप्लीमेंट रोजाना लेना फायदेमंद होता है क्योंकि इनमें आमतौर पर आपके शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकेशन बढ़ाने या मरम्मत करने वाले पोषक तत्व होते हैं, उदाहरण के लिए, बी विटामिन और मैग्नीशियम।

चरण तीन: अपनी आवश्यकताओं की जाँच करें

आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य और / या चिकित्सा समस्याओं के आधार पर, डिटॉक्स चरणों में शामिल हो सकते हैं:

  • एक व्यवसायी के साथ भारी धातुओं का मूल्यांकन (विशेषकर यदि आपको एक स्व-प्रतिरक्षित रोग है)

  • समाशोधन सूजन, जो स्वयं गर्भाशय में बच्चे को विष के रूप में कार्य करती है), द्वारा: चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करना, और आवश्यक फैटी एसिड की एक स्वस्थ खुराक प्राप्त करने के लिए मछली का तेल (या समकक्ष शैवाल-आधारित उत्पाद) लेना। यह बच्चे के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास में सहायता के लिए सूजन को कम करने और फिर दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

  • गर्भावस्था के दौरान सूजन का सबसे बड़ा कारण? ब्लड शुगर असंतुलन। वास्तव में, गर्भावधि मधुमेह माँ में सूजन के इस शुरुआती जोखिम के परिणामस्वरूप बच्चे में आजीवन समस्याएं पैदा कर सकता है। सबसे बड़े अपराधी आमतौर पर एक उच्च चीनी आहार और 'खाली कैलोरी' होते हैं। यहां तक ​​कि शहद और मेपल सिरप, या ताजे फलों के रस जैसे प्राकृतिक शर्करा, जिसमें प्रति सेवारत 30 ग्राम चीनी हो सकती है, वास्तव में आपके चीनी भार को टक्कर दे सकती है। सभी खाद्य पदार्थ जिनमें प्रोसेस्ड फैट्स, प्रोसेस्ड मैदा होते हैं, और पोषक तत्वों की तुलना में वे अधिक कैलोरी में पैक करते हैं, एक समस्या है। नीचे का भोजन, दिन भर नियमित रूप से खाने के साथ-साथ अत्यधिक भूख से बचने के लिए, आपके रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद करता है।

वैकल्पिक योग्यता

भूमध्यसागरीय शैली का आहार, जिसमें बहुत सारी ताज़ी सब्जियाँ, मछली, मुर्गे और छोटी मात्रा में केवल लाल मांस, फलियाँ और फलियाँ, नट और बीज होते हैं, अच्छी गुणवत्ता वाले तेल , पूर्ण वसा वाले डेयरी, अनाज और मौसमी फलों की छोटी मात्रा को सबसे अधिक दिखाया गया है प्रजनन क्षमता -प्रोटीन युक्त आहार। मैं अपने रोगियों के साथ खाने की इस शैली का उपयोग करता हूं, उनकी अनूठी जरूरतों के लिए संशोधित किया गया है, अर्थात्, लस- या डेयरी-मुक्त।

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क्या कुछ खाद्य पदार्थ प्रजनन क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं?

सेवा मेरे

पूर्ण रूप से। उदाहरण के लिए:

  • ग्लूटेन असहिष्णुता प्रजनन समस्याओं का एक ज्ञात कारण है।

  • जो महिलाएं कम वसा वाले दूध उत्पादों का उपयोग करती हैं गर्भधारण करने में अधिक परेशानी हो सकती है उन महिलाओं की तुलना में जो पूर्ण वसा वाली डेयरी का उपयोग करती हैं। पूर्ण वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थ महिला हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन को व्यक्त करते हैं। डेयरी से वसा को निकालने से ये हार्मोन निकलते हैं, जो वसा से जुड़े होते हैं। पीछे पुरुष हार्मोन हैं। इसके अलावा, एक बार डेयरी से वसा हटा दिए जाने के बाद, आपके पास शेष उत्पाद में चीनी का अनुपात अधिक होता है और यह इंसुलिन की समस्याओं में योगदान देता है।

  • कम प्रोटीन का सेवन और पर्याप्त, अच्छी गुणवत्ता, आहार वसा की कमी दोनों को फिर से गर्भाधान को कम करने के लिए दिखाया गया है, क्योंकि ये आवश्यक पोषक तत्व हमें स्वस्थ हार्मोन के लिए आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक प्रदान करते हैं। इसके अलावा, खराब गुणवत्ता वाले वसा को सूजन और उच्च इंसुलिन के स्तर के कारण दिखाया गया है, जो दोनों प्रजनन क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

  • पोषक तत्वों की कमी-यहां तक ​​कि अपर्याप्तता, जहां आप फ्लैट-आउट कमी नहीं करते हैं, लेकिन इष्टतम पोषण की स्थिति से कम है - गर्भाधान में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं। हमारे शरीर को ओव्यूलेशन के लिए पोषक तत्वों के एक मेजबान की आवश्यकता होती है उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड में कम पाए जाने वाली महिलाओं में प्राकृतिक ओव्यूलेशन की दर कम होती है।

  • भोजन छोड़ना और नियमित रूप से कम रक्त शर्करा होना भी गर्भाधान के लिए एक लाल झंडा है। जब आपकी रक्त शर्करा कम होती है, तो यह आपके मस्तिष्क को जीवित रहने के मोड में चला जाता है। जब ऐसा बहुत बार होता है, तो यह आपके कोर्टिसोल के स्तर को इस तरह प्रभावित करता है कि आपके हार्मोन और आपकी प्रजनन क्षमता पर असर पड़ना शुरू हो सकता है।

  • दूसरी ओर, उच्च रक्त शर्करा और उपापचयी सिंड्रोम हमारे हार्मोन को व्हेक से बाहर निकाल सकते हैं और बड़े पैमाने पर सूजन पैदा कर सकते हैं, जिनमें से दोनों में प्रजनन क्षमता होती है। अच्छे कार्ब्स (फाइबर युक्त सब्जियां, बीन्स, और साबुत अनाज) धीरे-धीरे पच जाते हैं और रक्त शर्करा और इंसुलिन पर अधिक क्रमिक प्रभाव डालते हैं। लेकिन तेजी से जलने वाली शक्कर जैसे कि संसाधित आटा उत्पादों से आते हैं, उच्च इंसुलिन का कारण बनते हैं, जो ओव्यूलेशन को रोकते हुए पाए गए हैं।

  • और निश्चित रूप से, ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें जड़ी-बूटियों और कीटनाशकों का उच्च स्तर होता है जो हमारे शरीर में विषाक्त एस्ट्रोजेन के रूप में कार्य करते हैं, प्रजनन क्षमता में बाधा डाल सकते हैं।

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आपके अनुभव में, सबसे आम कारक क्या हैं जो गर्भाधान को मुश्किल बनाते हैं?

सेवा मेरे

सबसे आम में शामिल हैं:

  • कोर्टिसोल के असंतुलन के कारण तनाव का उच्च स्तर

  • थायरॉयड समस्याएं , विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म और हाशिमोटो का

  • PCOS [डॉ। रॉम से अधिक इस विषय पर जल्द ही आ रहा है]

  • मेटाबोलिक सिंड्रोम, पूर्व मधुमेह, मधुमेह

  • योनि के माइक्रोबायोम में परिवर्तन के लिए अग्रणी माइक्रोबायोम व्यवधान

  • MTHFR आनुवंशिक परिवर्तन

  • कुछ आनुवंशिक रक्त विकार

    पुरुष और महिला मित्र नहीं हो सकते
  • साथी में कारक, यानी, कम शुक्राणुओं की संख्या या खराब गतिशीलता

और यहाँ एक अजीब है: गलत साथी के साथ। मैंने उन वर्षों में कई जोड़ों के साथ काम किया है जो एक-दूसरे के साथ गर्भ धारण नहीं कर सकते, स्पष्ट रूप से एक साथ खुश नहीं थे, और वॉयला - प्रत्येक एक नए रिश्ते में आ गए और एक समस्या के बिना गर्भ धारण किया! यह एक ऐसा नहीं है जिसे आप उपरोक्त सभी के लिए परीक्षण कर सकते हैं, लेकिन शायद आपकी गर्लफ्रेंड या यहां तक ​​कि एक चिकित्सक भी लिटमस टेस्ट कर सकता है यदि आपको अपने लिए संभावित तथ्यों का सामना करने में परेशानी हो रही है। और वास्तव में इस पर अपने पेट पर भरोसा करो।

प्र

क्या गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले अन्य महत्वपूर्ण चीजें हैं?

सेवा मेरे

सभी महिलाओं को मिथाइलफोलेट पर होना चाहिए, फोलेट का सबसे शोषक रूप। फोलिक एसिड, फोलेट का सिंथेटिक संस्करण, जो महिलाओं द्वारा पहले और प्रारंभिक गर्भावस्था में लिया गया है, ने अमेरिका में निस्संदेह न्यूरल ट्यूब दोष को कम किया है। हमें केवल डायटरी फोलेट से अधिक की आवश्यकता है, और न ही आहार फोलेट या फोलिक एसिड MTHFR आनुवंशिक पैटर्न वाली महिलाओं द्वारा अत्यधिक शोषक है (जो कि 7 प्रतिशत से 40 प्रतिशत आबादी में कहीं भी होता है, जिसके आधार पर आपको जीन भिन्नता होती है फिर से देख)। एक बच्चे को बचाने के लिए पर्याप्त होने के लिए, गर्भाधान से तीन महीने पहले आदर्श रूप से शुरू करने के बाद 400 एमसीएच मिथाइलफोल्ट लिया जाना चाहिए और फिर गर्भावस्था के दौरान जारी रखा जाना चाहिए। एक ज्ञात MTHFR जीन उत्परिवर्तन के साथ महिलाएं रोजाना 800 mcg तक ले सकती हैं।

मैं यह भी सलाह देता हूं कि सभी महिलाएं गर्भाधान से पहले एक सामान्य मल्टीविटामिन और एक प्रोबायोटिक दोनों शुरू करती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आयोडीन सहित आपको सभी पोषक तत्व प्राप्त करने की आवश्यकता है, जो अमेरिका में महिलाओं को अक्सर कम होता है और जो स्वस्थ थायराइड फ़ंक्शन के लिए आवश्यक है। उत्तरार्द्ध क्योंकि एक स्वस्थ माइक्रोबायोम गर्भपात, मूत्र पथ के संक्रमण (जो गर्भावस्था में अत्यधिक एंटीबायोटिक का उपयोग कर सकता है), प्रीटरम लेबर और अन्य जन्मपूर्व समस्याओं को रोक सकता है। इसके अलावा, प्रोबायोटिक्स को शिशुओं को एलर्जी और अस्थमा के विकास से बचाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, खासकर अगर कोई सीजेरियन (जो अमेरिका में 34 प्रतिशत गर्भधारण में होता है)।

यदि किसी महिला के गर्भपात या गर्भवती होने में परेशानी का इतिहास रहा है, या वह जानती है कि उसके पास हाशिमोटो या उन्नत थायरॉयड (टीपीओ) एंटीबॉडी हैं, तो मैं भी पूर्ण थायरॉयड लैब पैनल प्राप्त करने की सलाह देती हूं। यदि एंटीबॉडीज अधिक हैं, तो मैं रोजाना 200 मिलीग्राम सेलेनियम शुरू करने की सलाह देता हूं, जो प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर थायरॉयड समस्याओं को रोकने के लिए दिखाया गया है।

अंत में, मैं महिलाओं को दवाइयों के लिए प्राकृतिक विकल्प खोजने की सलाह देता हूं, जब भी संभव हो और आपके लिए ऐसा करना संभव हो, ताकि संभावित दवा के जोखिम को कम किया जा सके। उदाहरण के लिए, छह में से एक महिला एंटीडिप्रेसेंट पर होती है, जिनमें से कुछ बच्चे के विकास के लिए इष्टतम नहीं हो सकती हैं। ज्यादातर महिलाएं सिर में दर्द जैसे मामूली दर्द के लिए नियमित रूप से टाइलेनॉल लेती हैं, लेकिन टाइलेनॉल ऐसा है दिखाया गया है बाद में शिशुओं के लिए व्यवहार संबंधी जोखिमों को बढ़ाना।

प्र

किसी विशेषज्ञ की मदद लेने से पहले आप कितने समय तक लोगों को गर्भ धारण करने की सलाह देते हैं?

सेवा मेरे

चूँकि 90 प्रतिशत महिलाएँ कोशिश करने के एक साल के भीतर स्वाभाविक रूप से गर्भवती हो जाएँगी, और उनमें से ज़्यादातर जो दो साल के भीतर गर्भवती नहीं होंगी, मैं लंबे खेल के लिए जाती हूँ और महिलाओं को लगभग एक साल तक प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करती हूँ। आधे या इससे पहले कि वे हस्तक्षेप के लिए जाते हैं। (जिन महिलाओं को गोली लगी है, वे इसे बंद करने के बाद एक सामान्य चक्र को वापस लाने में एक साल लग सकते हैं)। स्वाभाविक रूप से कोशिश करने के बारे में अठारह महीनों के बाद यह उचित है कि दोनों भागीदारों के साथ सब कुछ सामान्य हो, यह सुनिश्चित करने के लिए कम से कम प्रजनन क्षमता प्राप्त करें।

उस लंबे समय तक प्रतीक्षा करने के अपवाद: यदि कोई ज्ञात प्रजनन समस्या है जिसे स्वाभाविक रूप से दूर नहीं किया जा सकता है, या यदि एक महिला की उम्र जब वह कोशिश कर रही है तो वह प्रतीक्षा में अपने आराम क्षेत्र के किनारे पर धक्का देती है। उन्होंने कहा, मैं उन महिलाओं के लिए दाई हूं, जिनका जन्म चालीस साल की उम्र में हुआ है, इसलिए यह आंशिक रूप से एक व्यक्तिगत आधार / विकल्प के रूप में है, क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से लगभग किसी भी (उपजाऊ) उम्र में हो सकता है।

अविवा रॉम, एम.डी. मैनहट्टन आधारित एकीकृत महिला और बच्चों के चिकित्सक और लेखक हैं अधिवृक्क थायराइड क्रांति । रॉम ने येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में इंटरनल मेडिसिन में अपनी मेडिकल ट्रेनिंग और इंटर्नशिप की और टफ्ट्स फैमिली मेडिसिन रेजीडेंसी में ऑब्स्टेट्रिक्स के साथ फैमिली मेडिसिन में अपनी रेजीडेंसी की। वह एक दाई और हर्बलिस्ट भी हैं, और यूनिवर्सिटी ऑफ़ एरिज़ोना इंटीग्रेटिव मेडिसिन रेजीडेंसी कार्यक्रम में स्नातक हैं।

इस लेख में व्यक्त विचार वैकल्पिक अध्ययन को उजागर करने और बातचीत को प्रेरित करने के लिए हैं। वे लेखक के विचार हैं और जरूरी नहीं कि वे विचारों के प्रतिरूप का प्रतिनिधित्व करते हों, और केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए ही हों, भले ही और इस सीमा तक कि चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प, और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।