आपके शरीर को डिटॉक्स करने का महत्व

आपके शरीर को डिटॉक्स करने का महत्व

1998 में, मैं फिल्म कर रहा था द टैलेंटेड मिस्टर रिप्ले इटली में नेपल्स के तट से थोड़ा दूर द्वीप इस्चिया में। मुझे एक फोन आया जिसने मेरी जिंदगी बदल दी। मेरे पिता को गले के कैंसर का पता चला था, और यह चरण चार था। हालांकि उनका इलाज चल रहा था और एक और चार साल तक जीवित रहा, मैंने 2002 में उनकी मृत्यु तक धीरे-धीरे उनके स्वास्थ्य को बिगड़ते देखा। इस दौरान मैंने पूर्वी चिकित्सा और शरीर की खुद को ठीक करने की क्षमता के बारे में पढ़ना शुरू किया। मैंने अपने पिता को बोर्ड पर लाने की कोशिश की- मिश्रित परिणामों के साथ। वह एक्यूपंक्चर से प्यार करता था, लेकिन मैक्रोबायोटिक भोजन से नफरत करता था, जिसकी तुलना उसने 'न्यूयॉर्क टाइम्स में काटने' से की थी। मैंने कहीं पढ़ा था कि एशिया में, डॉक्टर के पास जाने की अवधारणा जब आप पहले से ही बीमार थे तो पहले से ही प्यासे होने पर कुआँ खोदने की आदत थी। इसने मेरे साथ एक राग मारा। वर्षों से मेरे पास चिकित्सा मुद्दों का मेरा हिस्सा है, जैसा कि हम सभी करते हैं। हाल ही में मुझे तीन डॉक्टर मिले हैं (एक लंदन में, एक न्यूयॉर्क में और एक लॉस एंजिल्स में) जिन्होंने मेरी जबरदस्त मदद की है। उनकी सलाह पर ध्यान देने से मुझे कुछ बहुत ही चिपचिपी स्वास्थ्य समस्याओं (निमोनिया, एनीमिया, तनाव, आदि) से बाहर आने में मदद मिली। नीचे वे अपने दृष्टिकोण और कुछ विचार पेश करते हैं कि कैसे हम अपना सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं। यहां विषय पर डॉ। जुंगर हैं।

लव, जी.पी.



एक और असुविधाजनक सत्य

मानव शरीर एक स्व-चिकित्सा, आत्म-नवीनीकरण, आत्म-सफाई वाला जीव है। जब सही परिस्थितियां बनती हैं, तो जीवंत भलाई इसकी स्वाभाविक स्थिति है। हम प्रकृति के तरीकों से विदा हो चुके हैं और प्राकृतिक परिस्थितियों में कम जीते हैं। ग्लोबल वार्मिंग की तरह, हमारे ग्रह की विषाक्तता निर्विवाद है। मैं इसे 'एक और असुविधाजनक सत्य' कहता हूं। जिस हवा में हम सांस लेते हैं, जिस पानी को हम पीते हैं और उसके साथ स्नान करते हैं, जो खाद्य पदार्थ हम खाते हैं, जिन सौंदर्य प्रसाधनों का हम उपयोग करते हैं और जिन इमारतों में हम रहते हैं और काम करते हैं, वे विषाक्त रसायनों से भरी होती हैं जो अकेले या संयोजन में बीमारी, पीड़ा और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बनती हैं। जब हम इन बाधाओं को हटाते हैं और जो कुछ कमी होती है उसे जोड़ते हैं, हमारे शरीर स्वास्थ्य में वापस आ जाते हैं जैसे कि जादू से। यह प्राकृतिक, सामान्य ज्ञान की दवा है, जो शरीर को चंगा करने, पुनर्जीवित करने और यहां तक ​​कि खुद को फिर से जीवंत करने में सक्षम है।

शरीर से पारा कैसे निकालना है

इसे ध्यान में रखते हुए, यदि आप एक आधुनिक शहर में रहते हैं और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो पालन करने के लिए दो बुनियादी प्रथाएं हैं: वास्तविक भोजन को साफ करना और भोजन करना, जैसा कि प्रकृति का भोजन है।

1. डिटॉक्सिफिकेशन क्लींजिंग

हमारे अंतिम भोजन को खाने के लगभग आठ घंटे बाद पाचन, अवशोषण और आत्मसात की प्रक्रियाएं पूरी हो जाती हैं और शरीर डिटॉक्सिफिकेशन मोड में प्रवेश करता है, एक ऐसा कार्य जिसे हम अक्सर नहीं सोचते हैं। एक स्वस्थ शरीर, जो प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, सामान्य चयापचय के सभी अपशिष्ट उत्पादों से खुद को शुद्ध और detoxify करने के लिए लगभग चार घंटे की आवश्यकता होती है। यह आधुनिक जीवन के विषाक्त अधिभार की गिनती के बिना है। हमारे अंतिम भोजन के बाद 12 घंटे के लिए हर दिन उपवास करना वास्तव में अच्छा अभ्यास है: भोजन प्रसंस्करण को पूरा करने के लिए आठ घंटे और विषहरण के लिए चार घंटे। इसलिए यदि आपका अंतिम भोजन रात 10 बजे है, तो सुबह 10 बजे से पहले कुछ भी न खाएं। ब्रेकफास्ट बिल्कुल ऐसा होना चाहिए, जो ब्रेक-फास्ट हो, या फास्ट ब्रेकिंग हो। यह एक विष मुक्त दुनिया में पर्याप्त होगा। चूंकि यह मामला नहीं है, हमें समय-समय पर गहराई तक जाने और सफाई के साथ पकड़ने का एक अतिरिक्त प्रयास करना चाहिए, जैसा कि यह था। यह वह जगह है जहाँ detox सफाई कार्यक्रम खेलने में आते हैं। चिकित्सा की विभिन्न प्रणालियों और दर्शन के आधार पर आज कई कार्यक्रम उपलब्ध हैं। कुछ महान हैं, कुछ खतरनाक हैं। सुनिश्चित करें कि कोई ऐसा व्यक्ति है जो अनुभव करता है और आपका मार्गदर्शन करता है।



कितनी बार और कितनी देर तक किसी को डिटॉक्स कार्यक्रमों में शामिल होना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि शुरुआत कितनी साफ है। उपरोक्त सभी के अलावा, अपने आप को शिक्षित करना चाहिए कि हमारे पर्यावरण को विष मुक्त कैसे रखा जाए। पानी और हवा फिल्टर, पर्यावरण की सफाई के बर्तन, रासायनिक मुक्त सौंदर्य प्रसाधन, हरी वास्तुकला, वैकल्पिक ईंधन वाहन…

2. रियल फूड्स खाएं

हम अपना भोजन पेड़ों और पृथ्वी से लेते थे और बाकी के लिए शिकार या मछली खाते थे। अब हम इसे आधुनिक सुपरमार्केट में खरीदते हैं। सुपरमार्केट में नब्बे प्रतिशत उत्पाद किसी न किसी तरह के कंटेनर में आते हैं। शैल्फ जीवन का विस्तार करने के लिए, ये खाद्य जैसे उत्पाद रसायनों, परिरक्षकों और रूढ़िवादियों से भरे होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं। अधिकांश उत्पादों में उन्हें रंग, गंध, स्वाद और बनावट देने के लिए एडिटिव्स भी होते हैं जो हमें उन्हें खरीदने और खाने के लिए लुभाएंगे। खाद्य पदार्थ, मछली, मीट और डेयरी उत्पाद - जो खाद्य पदार्थ हैं, उनमें से शेष 10% रसायनों के साथ-साथ लोड किए जाते हैं। इन सभी रसायनों के कारण हमारे शरीर के अंदर तबाही मच जाती है, हमारे लिए विषाक्त पदार्थों का सबसे अंतरंग स्रोत है क्योंकि हम इस मिश्रण को अपनी बेलों में फेंक देते हैं और जल्द ही यह हमारे खून में बदल जाता है।

खाने के अधिक प्राकृतिक तरीके से लौटना बीमारी और समय से पहले बूढ़ा होने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। इससे वजन भी दूर रहता है। जैविक खाद्य पदार्थ खरीदें, अपने स्थानीय किसान बाजारों में खरीदारी करें। सब्जियां, फल, बीज, अनाज और फलियां का सेवन बढ़ाएं। अधिक कच्चे खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं (एंजाइम बरकरार हैं), पर्यावरण (छोटे कार्बन पदचिह्न), और जेब (कम उपयोगिता बिल)।



चीजों को गोल करने के लिए, अपनी आत्मा का पोषण करना मत भूलना। दवा का भविष्य 'कोई दवा नहीं है।' यदि हम अधिक प्राकृतिक जीवन में लौटते हैं, तो हमारे शरीर सबसे अच्छे डॉक्टर बन जाते हैं।

प्यार से,
एलेजांद्रो जुंगर, एमडी

डॉ। अलेजांद्रो जुंगेर एक हृदय रोग विशेषज्ञ हैं जो एकीकृत चिकित्सा का अभ्यास करते हैं। वे वर्तमान में न्यूयॉर्क में एलेवन इलेवन वेलनेस सेंटर में अपने निजी अभ्यास में मरीजों को देखते हैं और 2008 में, उन्हें लेनॉक्स हिल अस्पताल में इंटीग्रेटिव मेडिसिन के निदेशक नामित किया गया था।

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