कैसे महिलाएं शब्दों के साथ खुद को कमतर आंकती हैं

कैसे महिलाएं शब्दों के साथ खुद को कमतर आंकती हैं

लक्ष्य के लिए तारा मोहर का पहला भाग- क्यों महिलाएं एक-दूसरे की आलोचना करती हैं गहराई से समझा, न केवल यह समझाते हुए कि हम कभी-कभी एक-दूसरे का न्याय करने के लिए दौड़ते हैं, बल्कि यह भी कि हमारे भीतर के आलोचक हमारे आत्मविश्वास को कैसे कम करते हैं और सीमाएं बनाते हैं जो हमें महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं- छोटा। यह अवधारणा मोहर की पुस्तक में से एक थी, बड़ा खेल रहा है, जो इस बात पर बहुत अच्छा पढ़ा जाता है कि महिलाएं इन विनाशकारी, अक्सर सांस्कृतिक रूप से विरासत में मिली कुछ आदतों को कैसे तोड़ना शुरू कर सकती हैं। मोहर, एक कैरियर और व्यक्तिगत विकास कोच जो दुनिया भर में महिलाओं को सिखाता है कि अपनी शक्ति में कैसे कदम रखें, पैटर्न में भाषण से भी निपटते हैं बड़ा खेल रहा है, विशेष रूप से कैसे महिलाएं - अपने संचार को नरम करने के प्रयास में - अपने शब्दों को कम कर देती हैं। हमने उसे पेस के माध्यम से ले जाने के लिए कहा।

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वे छेद कौन से हैं जिन्हें आप महिलाओं को बोलते समय सबसे अधिक बार देखते हैं?

सेवा मेरे

मुझे इस विषय के बारे में बात करना बहुत पसंद है क्योंकि यह बहुत 'आहा!' ऐसे क्षण जब मैं महिलाओं से बात करता हूं: बहुतों को यह पता नहीं होता कि वे भाषण और लेखन में हर तरह की आत्म-तोड़फोड़ करते हैं।



यह बहुत आश्चर्यजनक है कि अचानक आपकी बेहोश आदतों को देखें और फिर उन्हें जाने दें।

यहां कुछ 'छोटी चीजें' हैं जो महिलाएं भाषण और लेखन में करती हैं जो वास्तव में 'थोड़ा' नहीं हैं। वास्तव में, हमारे पास कम सक्षम और आत्मविश्वास के रूप में आने के लिए उनका बहुत बड़ा प्रभाव है:

  1. डालने का बस : 'मैं सिर्फ जांच करना चाहता हूं और देखना चाहता हूं ...' 'मुझे लगता है कि ...' बस हमें जो कुछ भी कह रहे हैं उसके बारे में हमें थोड़ा क्षमाप्रार्थी और रक्षात्मक बनाने की आदत है। 'मैं सिर्फ चेक इन और देखना चाहता हूं' और 'मैं देखना चाहता हूं ...' या 'मैं सिर्फ सोचता हूं' और 'मुझे लगता है ...' के बीच अंतर के बीच अंतर के बारे में सोचो।



  2. डालने का वास्तव में : 'मैं वास्तव में असहमत हूं ...' 'मेरे पास वास्तव में एक सवाल है।' यह वास्तव में हमें आश्चर्यचकित करता है कि हम असहमत हैं या एक सवाल है - अच्छा नहीं है!

  3. का उपयोग कर क्वालिफायर : 'मैं इसमें कोई विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन ...' या 'मैं जानता हूं कि आप सभी लंबे समय से इस पर शोध कर रहे हैं, लेकिन ...' इससे पहले कि आप अपनी राय बताएं इससे पहले कि आप अपनी स्थिति को समझें।

  4. पूछ रहा हूँ, 'समझ आया?' या 'क्या मैं समझ रहा हूँ?' : मैं हर समय ऐसा करता था। हम इसे अच्छे इरादों के साथ करते हैं: हम बातचीत में अन्य लोगों के साथ जांच करना चाहते हैं और सुनिश्चित करें कि हम स्पष्ट हैं। समस्या यह है कि, 'इससे कोई मतलब नहीं है' या तो कृपालु के रूप में आता है (जैसे आपके दर्शक समझ नहीं पाएंगे) या इसका मतलब है कि आपको लगता है कि आप असंगत थे।

    बंद करने का एक बेहतर तरीका कुछ ऐसा है 'मैं आपके विचारों को सुनने के लिए तत्पर हूं।' आप इसे दूसरे पक्ष तक छोड़ सकते हैं ताकि आपको पता चल सके कि वे किसी चीज़ के बारे में भ्रमित हैं, बजाय इसके कि आप 'समझदारी नहीं करते'।

    क्या माध्यम वास्तव में मृत लोगों से बात करते हैं

मुझे महिलाओं से बहुत सारे ईमेल मिलते हैं जो मेरे साथ साझा करने के लिए उत्साहित हैं कि कैसे लोगों ने उन्हें एक बार अलग-अलग जवाब दिया 1) उन्होंने अपने भाषण और लेखन में कम करने वाले वाक्यांशों का उपयोग करना बंद कर दिया और 2) अधिक सकारात्मक तरीके से गर्मजोशी से संवाद किया (एक अनुकूल ग्रीटिंग और समापन , उदाहरण के लिए)।

कई महिलाएं-विशेष रूप से अधिक कनिष्ठ महिलाएं - जब वे सभी क्वालिफायर को अपने ईमेल से बाहर ले जाती हैं, तो उन्हें अपने अनुरोधों के लिए बहुत तेज और अधिक प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रियाएं मिलनी शुरू हो जाती हैं।

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में बड़ा खेल रहा है , आप उन चीजों के लिए माफी मांगने के बारे में भी लिखते हैं जब माफी मांगने की कोई जरूरत नहीं है - क्या आप विस्तृत कर सकते हैं?

सेवा मेरे

यह कई महिलाओं की एक अचेतन आदत है: एक सवाल पूछने से पहले माफी मांगने के लिए, माफी मांगने के लिए क्योंकि वे कैफे में दूध और चीनी स्टेशन पर खड़े हैं जबकि कोई और अपनी बारी का इंतजार कर रहा है, हर तरह की स्थितियों में माफी मांगने के लिए जहां माफी है वारंट नहीं हुआ! हम केवल स्थान लेने के लिए क्षमा चाहते हैं।

यह विनोदी और बहुत ही स्पष्ट रूप से पैंटीन में क्षमा किया गया था 'नॉट सॉरी' व्यावसायिक पिछले साल, और स्पष्ट रूप से बहुत सारी महिलाओं ने इसमें खुद को पहचान लिया, और वीडियो वायरल हो गया।

मेरे दो दोस्त जो ग्रेजुएट स्कूल में एक साथ रहते थे, उनमें से प्रत्येक ने देखा कि जब कोई अच्छा कारण नहीं था तो दूसरे ने कैसे माफी मांगी और यह उन्हें पागल करने लगा! वे घर में एक जार स्थापित करते थे - वे प्रत्येक को डॉलर में डालने के लिए प्रतिबद्ध होते थे जब भी वे अनावश्यक रूप से खेद व्यक्त करते थे - और वे एक दूसरे को इसके लिए आयोजित करते थे। उन्होंने इसके साथ मज़े किए और उन्होंने आदत बंद कर दी।

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इन भाषणों का उपयोग पुरुष भी नहीं करते हैं?

सेवा मेरे

वे करते हैं, लेकिन इस विषय पर किए गए शोध में पाया गया है कि किसी भी संस्कृति में निचले दर्जे के समूह उच्च स्तर के समूहों की तुलना में इस तरह की भाषण की आदतों का उपयोग करते हैं, और यह कि महिलाएं उन्हें पुरुषों की तुलना में अधिक उपयोग करती हैं।

दूसरा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, शोध से पता चलता है कि जब पुरुष इन भाषण की आदतों का उपयोग करते हैं, तो यह प्रभावित नहीं करता है कि वे आधिकारिक तौर पर कैसे आते हैं। महिलाओं के लिए, इन आदतों का नकारात्मक परिणाम है कि हम कैसे माना जाता है।

'यह कई महिलाओं की एक अचेतन आदत है: एक सवाल पूछने से पहले माफी मांगने के लिए, माफी मांगने के लिए क्योंकि वे कैफे में दूध और चीनी स्टेशन पर खड़े हैं जबकि कोई और अपनी बारी का इंतजार कर रहा है, हर तरह की स्थितियों में माफी मांगने के लिए जहां माफी वारंट नहीं है! हम केवल स्थान लेने के लिए क्षमा चाहते हैं। ”

जब महिलाएं इन भाषण पैटर्न का उपयोग करती हैं, तो यह महिलाओं की कुछ नकारात्मक स्टीरियोटाइप छवियों को उद्घाटित करती है (कि हम नहीं जानते कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं, कि हम आश्वस्त नहीं हैं, कि हम डिटाज़ी हैं, आदि) लेकिन जब पुरुष एक ही भाषण का उपयोग करते हैं पैटर्न, वहाँ कोई नकारात्मक स्टीरियोटाइप विकसित है। एक ही भाषा को दर्शकों द्वारा अलग-अलग 'पढ़ा' जाता है - चाहे वह दर्शक पुरुष हो या महिला।

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हम इन भाषण की आदतों का उपयोग क्यों करते हैं?

सेवा मेरे

यह एक बड़ा सवाल है। इसमें से कुछ तो बस आदत है। हम अपने जीवन में अन्य लड़कियों को इस तरह की बातें करते हुए सुनते हैं, और हम फिल्मों और टीवी पर इस तरह की बात करते हुए महिलाओं और लड़कियों के अनगिनत घंटे को अवशोषित करते हैं, और इसलिए हम ऐसा करना शुरू करते हैं।

एक गहरा कारण भी है। ज्यादातर महिलाएं अनजाने में इन संचार की आदतों का उपयोग करके हमारे संचार को नरम कर देती हैं, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करने के लिए कि हम लेबल नहीं करते हैं - जैसा कि महिलाएं अक्सर करती हैं - जैसे कि कुतिया, आक्रामक, या अपघर्षक। हमें चिंता है कि अन्य लोग हमें इस तरह से महसूस करेंगे, या हमें यह कहते हुए आंतरिक मॉनिटर की आवाज़ मिल गई है कि, 'बिलकुल नहीं आया!' हम वास्तव में, न्यायसंगत, 'मैं एक विशेषज्ञ नहीं हूं ...' पर यह सुनिश्चित करने के लिए डालते हैं कि हम विनम्र, अच्छे, दिलकश लग रहे हैं, जो हस्तक्षेप करता है क्योंकि हम अपने विचारों को प्राप्त करने की कोशिश करते हैं।

मेरा यह भी मानना ​​है कि सदियों से, महिलाओं के पास अपनी सुरक्षा की रक्षा के लिए राजनीतिक और मानवीय अधिकार नहीं थे अगर हम बात करते और हमारे आसपास के लोगों को धमकाते या नाराज करते। बेशक हमने अपने संचार को नरम करना सीख लिया है! लेकिन अब, हमें उन सभी पुराने प्रतिमानों को अपने साथ रखने की आवश्यकता नहीं है।

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तो हम शक्तिशाली रूप से कैसे संवाद करते हैं लेकिन 'कुतिया' के रूप में नहीं आते हैं?

सेवा मेरे

ईमानदारी से, मैं सबसे पहले महिलाओं से विचार करने के लिए कहूंगी, क्या मैं कभी-कभी कुछ लोगों द्वारा कुतिया समझे जाने के साथ ठीक हूं? इस तरह से देखे जाने का मतलब यह नहीं है कि आप इस तरह से हैं। हमारी संस्कृति में, एक मुखर, आत्मविश्वासी महिला शायद हर समय हर किसी को पसंद नहीं आने वाली है।

'अधिकांश महिलाएं अनजाने में इन संचार की आदतों का उपयोग करके हमारे संचार को नरम कर देती हैं, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करने के लिए कि हमें लेबल नहीं मिलता है - क्योंकि महिलाएं अक्सर ऐसा करती हैं - जैसे कि कुतिया, आक्रामक या अपघर्षक।'

और साथ ही, निश्चित रूप से, हमें इस बात का ध्यान रखने की आवश्यकता है कि हम उन लोगों के लिए कैसे आ रहे हैं जिन्हें हम प्रभावित करना, पहुंचना और काम करना चाहते हैं। प्रमुख बड़ा विचार यह है: स्व-घटते हुए क्वालिफायर का उपयोग करने के बजाय (बस, वास्तव में, क्षमा करें, लेकिन मुझे यकीन नहीं है लेकिन, आदि) ताकि आप 'अच्छे' लगें, एक सक्रियता में अपनी गर्मी और क्षमता दोनों का संचार करें। , सकारात्मक तरीके से। यह देखने के लिए कि आप कितने अधिक सक्षम हैं, व्यापार करने की तुलना में बहुत अलग है।

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क्या आप हमें कुछ उदाहरण दे सकते हैं?

सेवा मेरे

सबसे पहले, ध्यान दें कि आपकी कंपनी या उद्योग में संस्कृति क्या है। मैं अपनी टीम में एक सहायक के रूप में काम करता था, जो मेरे लिए आधा समय और किसी के लिए आधा समय काम करता था। हमें अक्सर इस बात पर हंसी आती है कि उसकी नौकरी के हर आधे हिस्से में उसकी लेखन की आवाज़ कितनी अलग थी - तकनीक की दुनिया में गर्मजोशी से संवाद करने का तरीका मेरी दुनिया में जितना हो सकता था, उससे कहीं ज्यादा रसीला और कम पुतला था-व्यक्तिगत विकास और कोचिंग। आप एक ऐसी शैली खोजना चाहते हैं जो आपके लिए प्रामाणिक हो, जबकि आपके द्वारा संचालित उद्योग या संगठनात्मक संस्कृति के प्रति भी सचेत रहें।

'हमारी संस्कृति में, एक मुखर, आश्वस्त महिला शायद हर समय हर किसी को पसंद नहीं आने वाली है।'

फिर, कुछ गर्म और दोस्ताना के साथ खोलें और बंद करें, इसका उपयोग करके अपने संचार को बुक करें और सुनिश्चित करें कि आपका इरादा टोन के माध्यम से आता है। संचार के दिल में, उस पदार्थ पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको कहना है।

गर्मजोशी से संवाद करने के सकारात्मक तरीकों में शामिल हैं:

  • आपके संचार में हार्दिक बधाई।
  • सरल सकारात्मक कथन जो संचार के स्वर को गर्म करते हैं, जैसे 'अगले सप्ताह आपसे मिलना और आपकी प्रतिक्रिया सुनना।'
  • हास्य का हल्का उपयोग।
  • काम संचार के उद्घाटन या समापन पर गैर-काम की बातचीत का एक सा।
  • प्र

    हमें अधिक शक्तिशाली तरीके से संवाद कैसे शुरू करना चाहिए?

    सेवा मेरे

    अपनी सभी कम बोलने वाली आदतों को एक साथ बदलने की कोशिश न करें! एक उठाओ (बस? वास्तव में? क्या मतलब है? ”) और सप्ताह के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करें। लक्ष्य शब्द या वाक्यांश को पूरी तरह से समाप्त करना नहीं है - जो अवास्तविक होगा। इसके बजाय, यह नोटिस करने का लक्ष्य रखें कि आप इसका उपयोग करते हुए खुद को सुनते हैं या नहीं, और निश्चित रूप से पल में सही हैं। भेजने से पहले अपने ईमेल को धीमा करें और स्किम करें, ध्यान दें कि कमिंग क्वालिफायर कहां दिखाई देता है और इसे संपादित करें! अभ्यास करें, और आप धीरे-धीरे इस आदत को बदल देंगे।