अधिक सेक्स कैसे करें

अधिक सेक्स कैसे करें

हम सब वहाँ रहे हैं: जब एक सेक्स सूखा एक रिश्ते को हिट करता है, तो यह कभी भी मज़ेदार नहीं होता है। यह रिश्ते पर वजन डालता है - लेकिन यह भी प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से - भावनात्मक और मानसिक रूप से। किसी को भी उम्मीद नहीं है कि हनीमून का दौर हमेशा के लिए चलेगा, लेकिन जब एक बार थ्रिलिंग, सेक्सी स्पार्क कम हो जाएगा, तो यह विनाशकारी महसूस कर सकता है। हम यहां से कहां जा सकते हैं?

काम पर वापस जाने की पीस, और तनाव में आगे बढ़ने वाला तनाव, जो कभी-कभी उसके साथ आता है, केवल चीजों को अधिक चुनौतीपूर्ण बनाते हैं, इसलिए हमने एलए-आधारित मनोचिकित्सकों और लेखकों के लिए रुख किया उपकरण , बैरी मिशेल्स और फिल स्टुट्ज़। वे हमारे जाने-माने, शानदार, बकवास करने वाले विशेषज्ञ नहीं हैं, जब बात अनस्टक होने की आती है - जो भी संदर्भ हो सकता है। नीचे, उन्होंने हमारे लिए अपने आवश्यक पॉडकास्ट वार्तालापों में से एक पर विस्तार किया है- यहां मूल सत्र, (# 5), जिसका शीर्षक है, 'आप सेक्स क्यों नहीं कर रहे हैं' -दोनों को यह बताने से कि यौन शुष्क मंत्र क्या हैं और हम न केवल उन्हें कैसे समाप्त कर सकते हैं, बल्कि उन भावुक रिश्तों को बनाए रखें जिनकी हम लालसा रखते हैं।



बैरी मिशेल्स और फिल स्टुट्ज़ के साथ एक प्रश्नोत्तर

प्र

जब जोड़े बताते हैं कि वे पर्याप्त यौन संबंध नहीं रखते हैं, तो आमतौर पर इसका क्या कारण है?

सेवा मेरे



बैरी: चिकित्सक के रूप में हम जो सबसे आम शिकायतें सुनते हैं, वह यह है कि जोड़े पर्याप्त यौन संबंध नहीं बनाते हैं। हमने पुस्तक की प्रत्येक व्याख्या सुनी है:

  • 'हमारी नौकरियों और बच्चों के बीच हम बहुत थक गए हैं।'

  • 'समय कभी नहीं लगता है।'



    मैं अपनी आत्मा को कैसे समझ सकता हूं
  • 'मेरी पत्नी गर्म हुआ करती थी, लेकिन अब और नहीं।'

  • 'अगर मुझे अपने पति को एक बार और गालियाँ सुननी पड़ें, तो मैं उसकी आंखें फोड़ दूँगी।'

लेकिन वास्तव में, ये सिर्फ बहाने हैं।

सच्चाई यह है कि, आधुनिक जीवन के बारे में कुछ ऐसा है जो वास्तव में रिश्तों से बाहर यौन संबंध रखता है। इसे पूरी तरह से समझने के लिए, आपको सबसे पहले सेक्स की प्रकृति में गहराई से उतरना होगा: यह सिर्फ एक शारीरिक क्रिया नहीं है जो इसे जुनून के बारे में बताती है - जो आपको किसी के प्रति अंदर महसूस करती है।

जुनून महसूस करने के लिए, आपको नियंत्रण को छोड़ देना होगा - और जहां समस्या निहित है। आधुनिक जीवन के अधिकांश लोगों को चीजों को नियंत्रित करने की कोशिश करने के बारे में जाने की आवश्यकता होती है: आपको सही जीवनसाथी ढूंढना होगा, आपके बच्चों को सही व्यवहार करना होगा और उन सही स्कूलों में भर्ती होना होगा जिन्हें आपको सही पड़ोस में घर ढूंढना है, सही छुट्टियां, यहां तक ​​कि सही कार चलाएं। इसके लिए सभी को बहुत अधिक धन की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि आपके पास सही नौकरी और सही कनेक्शन होना भी आवश्यक है। यह सूची लम्बी होते चली जाती है।

जितना अधिक आपका जीवन नियंत्रण के बारे में होता है, उतना ही कम आपके जीवन में जोश आता है - और आपका रिश्ता बन जाता है। एक अजीब तरीके से, जब जीवन 'सही' होने के बारे में है, तो नियंत्रण से जाने देना वास्तव में खतरा बन जाता है। जुनून एक दुश्मन बन जाता है जो आपके सुव्यवस्थित जीवन को उखाड़ फेंकने के लिए जाता है, जिसे आप इसे महसूस किए बिना भी इसका विरोध करते हैं।

यह एक आंतरिक, अचेतन संघर्ष स्थापित करता है: आप जुनून के लिए लंबे समय से हैं, लेकिन आप खुद को इसे महसूस करने की हिम्मत नहीं करते हैं। यदि आप इस संघर्ष से पीछे हटते हैं, तो आपको पता चलता है कि असली खतरा यह जुनून नहीं है - यह आंतरिक संघर्ष है। यदि आप इसे हल नहीं करते हैं, तो परिणाम भयानक हैं: या तो जुनून एक बीमार-सलाह, आवेगी तरीके से सामने आता है जो आपके रिश्ते को नष्ट कर सकता है, या जुनून हमेशा के लिए भूमिगत हो जाता है जब तक कि आपका जीवन अपना रस खो देता है। दुनिया की सबसे दुखद चीजों में से एक है एक रेस्तरां में बैठे एक जोड़े को पूरे भोजन के माध्यम से एक-दूसरे से बात न करते हुए देखना, आपको लगता है कि उन दोनों के बीच मृत स्थान को वे बहुत पहले चिंगारी खो चुके हैं, जो उन्होंने कभी आशा छोड़ दी है ठीक हो रहा है।

प्र

एक बार एक रिश्ते ने अपना जुनून खो दिया है, क्या इसे वापस प्राप्त करना संभव है?

सेवा मेरे

बैरी: हां-यदि आप अपने रिश्ते में अधिक जुनून चाहते हैं, तो आपको खुद के एक हिस्से के संपर्क में रहना होगा जिसे आप आमतौर पर लपेटे में रखते हैं। यह आप का हिस्सा है जो चीजों को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं कर रहा है - यह दिखावे को बनाए रखने के बारे में परवाह नहीं करता है। वास्तव में, आप के इस हिस्से का सार यह है कि यह आपके नियंत्रण से बाहर है।

आपके और सेक्स के उस भाग के बीच क्या संबंध है? यदि आपको लगता है कि आपके पास सबसे अच्छे यौन अनुभव हैं, तो उन सभी में यह गुण है: यह थोड़ा नियंत्रण से बाहर है, ऐसा लगता है जैसे आप का एक और हिस्सा ले रहा है, और आप का वह हिस्सा शिथिल है, अधिक अनुकूल, और अधिक अपने रोजमर्रा की तुलना में भावुक, एक साथ स्वयं।

फिल: बैरी आप के एक हिस्से के बारे में बात कर रहा है जिसे शैडो कहा जाता है। शैडो की खोज मनोचिकित्सक कार्ल जंग द्वारा की गई थी और यह आपके 'संगठित' अधिकार को खतरे में डालने वाली 'सही' -सुविधाएं जो भी गुण महसूस करता है, उसे गड़बड़ कर देती है। हर कोई अपनी छाया को छिपाने की कोशिश करता है क्योंकि वे इससे शर्मिंदा होते हैं और उससे खतरा महसूस करते हैं।

प्र

आप छाया को कैसे आमंत्रित करते हैं?

सेवा मेरे

फिल: यदि आप एक अच्छा सेक्स जीवन चाहते हैं, तो चाहे आप कितने भी लंबे समय तक एक साथ क्यों न हों, आपको छाया के लिए एक जगह बनाने और उसका पोषण करने की आवश्यकता है, जिसे आपको अपने आप को असुरक्षित बनाने और अपने साथी के साथ बेडरूम में लाने की आवश्यकता है। विडंबना यह है कि भले ही आप इससे शर्मिंदा हों, परछाई आपके लिए एक ऐसा हिस्सा है, जिसमें भावुक यौन संबंध हो सकते हैं, पास हो सकते हैं और किसी के साथ अंतरंग हो सकते हैं।

इस पर काम करने में, आपके साथी के साथ हर बातचीत मायने रखती है: हर बार, आप या तो अपनी शैडो को बाहर लाने वाले होते हैं या उसे अंदर छिपाते हैं। जब आप इसे छिपाते हैं, तो यह अपने जुनून के रिश्ते को खो देता है।

और 'अपनी छाया को बाहर लाने' का एक हिस्सा यह है कि आपको अपने साथी के साथ हर समय रुचि व्यक्त करनी है, न कि आप सेक्स करना चाहते हैं। जहां लोग एक-दूसरे को विफल करते हैं, वह उस समय के बीच होता है जब वे सेक्स करते हैं। जब आप अपने साथी को रसोई में पास करते हैं, तो आप उन्हें छूना चाहते हैं, उन्हें यौन रूप से देख सकते हैं, उन्हें बता सकते हैं कि वे बहुत अच्छे लगते हैं, आदि यह हर समय किए जाने की आवश्यकता है।

बैरी: यह मेरे साथ कल हुआ। आज हम जो पॉडकास्ट कर रहे थे उससे मैं घबरा गया था, और मेरी पत्नी ने मेरे वॉइसमेल पर एक बहुत प्यारा संदेश छोड़ दिया। मैं वह नहीं दोहरा सकता जो उसने कहा था, लेकिन कहने की जरूरत नहीं है, इसने मुझे शानदार महसूस कराया!

फिल: यह एक महान उदाहरण है। यह उस पल में यौन संबंध बनाने के लिए पूरी तरह से असंबंधित था - यह सिर्फ आपके रिश्ते के लिए एक बड़ा यौन संदर्भ बना रहा था।

प्र

मैं अपने पिछले जन्मों के बारे में कैसे पता लगा सकता हूं

क्या होगा अगर आप अभी भी मूड में आने के लिए संघर्ष कर रहे हैं?

सेवा मेरे

फिल: मरीज हमसे कहेंगे, 'लेकिन मैं इसे महसूस नहीं कर रहा हूं- मैं इसे नहीं भूल रहा हूं।' यह ठीक है - फिर यह नकली है। आप अपने साथी को यौन रूप से वांछनीय महसूस कराने के लिए जिम्मेदार हैं। यदि आप दोनों ऐसा करते हैं, तो आप अपनी शादी के लिए एक यौन संदर्भ बना रहे हैं, और आप दोनों इसके लिए बेहतर महसूस करेंगे।

बैरी: और कुछ समय बाद, हमें विश्वास करें, यह नकली नहीं लगेगा - यह बहुत वास्तविक होगा। यह शराबियों के बेनामी से यह कहते हुए पसंद है: 'इसे नकली बनाओ जो आप इसे बनाते हैं।'

फिल: ये प्रथाएँ बहुत काम करती हैं और वे प्रतिहिंसात्मक हो सकती हैं, लेकिन वे आपको इस भ्रम से मुक्त करती हैं कि सेक्स अपने आप ही होने वाला है, भले ही आपको पच्चीस साल हो गए हों। उन्हें करने से एक शादी में एक अच्छी मात्रा में सद्भाव और अच्छी भावना पैदा होगी।

प्र

क्या यह महसूस करना सामान्य है ... काम?

सेवा मेरे

बैरी: यह आधुनिक जीवन का एक और पहलू सामने लाता है जो सेक्स को मारता है। हमें यह भ्रम है कि रिश्ते के पहले तीन महीने हमेशा के लिए रहेंगे। सच्चाई यह है कि रिश्ते के पहले तीन महीने सिर्फ एक चरण हैं: आपने 'एक' पाया है, आप पहले से कहीं ज्यादा खुश हैं, आप हर रात सेक्स कर रहे हैं, आप नहीं मिल सकते हैं यदि आप चाहते हैं तो भी आपके दिमाग से बाहर। लेकिन कहीं-कहीं तीन से छह महीने के निशान, कौआ यह गायब हो जाता है। व्यक्ति बहुत साधारण हो जाता है। वास्तव में क्या हुआ है आप रिश्ते के एक नए चरण में प्रवेश कर चुके हैं। यह वह चरण है जिसमें हम जो भी सुझाव दे रहे हैं वह वास्तविक कार्य बन जाता है। आधुनिक जीवन हमें बताता है कि किसी रिश्ते में काम करना इसका मतलब खराब है, जब यह वास्तव में इसका मतलब सामान्य है।

फिल: इसे एक वक्र के रूप में सोचें जो उस व्यक्ति से मिलने पर ऊपर जाता है, और उस वक्र के शिखर को आदर्शीकरण चरण कहा जाता है। व्यक्ति परिपूर्ण और जादुई है और आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए खुश और यौन उत्तेजित करेगा। फिर आप उनकी विफलताओं और खामियों को नोटिस करना शुरू करते हैं, और फिर आप मोहभंग के चरण में गिर जाते हैं, जहां आपको लगता है कि आपको माल का बिल बेच दिया गया है और आप इस स्थिति में विश्वास नहीं करेंगे। यह इस बिंदु पर है कि आपका संबंध वास्तव में शुरू होता है। इस 'काम के चरण' में - जो आपके जीवन के बाकी समय तक रहता है - आप अपने जीवनसाथी की एक सकारात्मक छवि का पुनर्निर्माण कर रहे हैं, क्योंकि व्यक्ति जादुई नहीं है और इसलिए नहीं कि यह अपने आप होता है, बल्कि इसलिए कि आपने सचेत रूप से इसके लिए प्रतिबद्ध है ।

बैरी: ठीक ठीक। इसे कहने का एक और तरीका है: कार्य-चरण के लिए आपको अपनी छाया को हर दिन रिश्ते में लाने की आवश्यकता होती है — एक सहज और निरंतर तरीके से।