एक दोस्त के साथ कैसे ब्रेक अप करें

एक दोस्त के साथ कैसे ब्रेक अप करें

शायद एक अलग मोड़ था। या यह एक धीमी निर्माण की अधिक थी। हो सकता है कि यह आपको हो सकता है। भले ही: दोस्ती टूटने दर्दनाक हैं। वे चिंता, शोक और अकेलेपन की भावनाओं को ला सकते हैं। और विभाजन के बाद की अवधि उन क्षणों से भरी हो सकती है जिन पर आप आमतौर पर सलाह के लिए अपने दोस्त की ओर मुड़ते हैं - जिससे यह याद रखना मुश्किल हो जाता है कि किसी के साथ बिदाई के तरीके आपको (दोनों को) आगे बढ़ा सकते हैं।

आध्यात्मिक गुरु और लेखक लल्ला डेलिया का कहना है, 'मेरे रिश्तों को देखते हुए कि मैं किस तरह से एक जीवन से बाहर निकलने में सक्षम था, जिसने मुझे और एक को पूरा नहीं किया।' उच्चतर दैनिक दैनिक , जिन्होंने जीवन के सबसे कठिन और पुरस्कृत निर्णयों में से कुछ को नेविगेट करने में दूसरों की मदद करने का करियर बनाया है। डेलिया कहती हैं, '' आपको इस बात पर भरोसा करना होगा कि ब्रह्मांड आपके लिए बेहतर है।



ऐसे रिश्ते के साथ साझेदारी करना, जो अब लोगों की सेवा नहीं कर रहा है (या कभी नहीं परोसा गया) यह पहला कदम है - और जिस तरह से आप इस हिस्से को प्राप्त करते हैं, वह महत्वपूर्ण है। लेकिन असली मौका चिकित्सा प्रक्रिया में आता है जो इस प्रकार है: आप पीछे छोड़ दिए गए स्थान को कैसे भरते हैं?

लाह डेलिया के साथ एक प्रश्नोत्तर

Q यह कैसे पता चलेगा कि दोस्ती टूटने का समय कब है? ए

कभी-कभी, हम लोगों के साथ सिर्फ इसलिए दोस्ती करते हैं क्योंकि हम एक-दूसरे को लंबे समय से जानते थे या इसलिए कि हम एक साथ स्कूल गए थे या क्योंकि यह हमारे लिए सुविधाजनक था। उस तरह का संदर्भ या इतिहास हमें मित्रता में बनाए रख सकता है जिसे हम आगे बढ़ा चुके हैं।

एक समय था जब मैं एक रिश्ते में या एक ऐसे घेरे में रहता था जहाँ मेरा सम्मान नहीं किया जा रहा था। जब मैं अपने आप से काम करना शुरू करता हूं, तो मैं स्थानांतरित हो जाता हूं: मैं महसूस कर पा रहा था कि मैं एक रिश्ते में क्या चाहता था और जो मुझे सेवा नहीं दे रहा था। मैं एक रिश्ते को देखने और कहने में सक्षम था, 'वाह, मैं वास्तव में यहां सहज महसूस नहीं कर रहा हूं' - क्योंकि यह एक पुराने दोस्त या एक आदमी के साथ एक नया रोमांटिक संबंध था। मैंने वास्तव में 'नहीं' वार्तालाप करने के पूरे अभ्यास में कदम रखने के महत्व को देखा, 'नहीं, मैंने ऐसा नहीं किया कि आपने कैसे कहा कि' 'नहीं, मुझे सिर्फ इस रिश्ते की आवश्यकता नहीं है।' इतना अधिक था कि बातचीत के दूसरे पक्ष पर आएगा, चाहे उसने रिश्ते में कुछ मुद्दे को हल किया हो या रिश्ते को पूरी तरह से समाप्त कर दिया हो।




Q चीजों को तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? ए

यह अनुग्रह, मन, और करुणा के साथ करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें शामिल है कि आप सभी के लिए सर्वोत्तम परिणाम कैसे प्राप्त करते हैं। क्योंकि कभी-कभी, हम दोस्ती या रिश्तों को एक तरह से तोड़ सकते हैं, जो हमें संतुष्टिदायक लगता है- जैसे, ओह ठीक है, बस एक त्वरित कट ऑफ और आप आगे बढ़ते हैं और आप सही हो गए हैं? लेकिन यह हमेशा दूसरे व्यक्ति के लिए उचित नहीं होता है, जिसे थोड़ा खोया या भ्रमित किया जा सकता है, और बढ़ने के लिए कोई आधार नहीं है।

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इसके बजाय, हम करुणा के साथ संबंधों को समाप्त कर सकते हैं। इस व्यक्ति से आपकी बातचीत होती है। आप उन्हें जानते हैं कि आप क्यों जा रहे हैं, और आप उन्हें बदले में सुनते हैं। फिर आप उन्हें अच्छी तरह से आगे बढ़ने की कामना करते हैं - वास्तव में - और आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं, और उन्हें कोई नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं।

'एक बिंदु था जब मैंने उस व्यक्ति की इच्छा करना बंद कर दिया जिसने मुझे किसी भी तरह का नुकसान पहुँचाया और उसके बदले उसके उपचार की कामना की।'



जब मैंने सीखा कि कैसे करना है, तो मैंने चीजों को शिफ्ट किया। एक बिंदु था जब मैंने उस व्यक्ति की इच्छा करना बंद कर दिया जिसने मुझे किसी भी तरह का नुकसान पहुँचाया और उसके बदले उसके उपचार की कामना की। मैंने अपने लिए उसके सिर में जगह बनाई जहाँ मैं विश्वास कर सकता था कि वह बढ़ सकता है और खुशी पा सकता है। और फिर मैंने अपने दोस्तों को उस तरह से भी देखना शुरू कर दिया। यदि आप उन्हें जाने देते हैं, तो आप बिना लगाव या निर्णय के ऐसा करते हैं - और आप उनकी यह सोचकर आगे बढ़ते हैं कि वे तब नहीं थे जब आप छोड़ चुके थे लेकिन वे किसके रूप में विकसित हो सकते हैं।

मैंने पाया कि यदि यह व्यक्ति कभी ठीक नहीं हुआ, तो यह मेरे लिए सही संबंध नहीं था। यह किसी और के लिए सही हो सकता है, लेकिन यह मेरे लिए नहीं था। और उसके आसपास कोई भारी निर्णय नहीं था। आपको उस स्थान पर पहुंचना होगा जहां आप इसके साथ ठीक हैं।


क्या स्पेस एक रिश्ते को ठीक करने में मदद कर सकता है? ए

यदि यह होना चाहिए, तो यह वापस आ जाएगा। यह हर मित्रता के साथ नहीं हुआ। लेकिन यह मेरे जीवन में दो या तीन के साथ हुआ है। और यह सुंदर है। कभी-कभी, मित्र के रूप में बढ़ते और उपचार एक साथ सीमाएं ले सकते हैं। जैसे ही आप एक दोस्त से अलग हो जाते हैं, वे जाग सकते हैं और पहचान सकते हैं: ओह, आप काम कर रहे हैं, और आप अलग महसूस करते हैं, और आप सुंदर महसूस करते हैं। और यह एक ऐसे रिश्ते को गतिशील बनाता है जिसे आपने अतीत में छोड़ा था।

'कभी-कभी, मित्र के रूप में बढ़ती और चिकित्सा एक साथ सीमाएं ले सकती हैं।'

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प्रश्न दोस्ती खत्म होने के बाद व्यक्तिगत उपचार का पहला कदम क्या है? ए

एक बार जब आप इसे दूसरी ओर बना लेते हैं, तो एक अवधि होती है, जहाँ आप खाली करते हैं। दोस्ती छोड़ना भटकाव हो सकता है। आपको अपना संतुलन फिर से खोजने की जरूरत है। और कभी-कभी आपको फिर से खोज करना होगा कि आप इस व्यक्ति या इन लोगों के बिना कौन हैं।

दोस्ती तोड़ने के बाद की अवधि एक सफाई प्रक्रिया है, जहाँ आप उन विचारों, विचारों, ऊर्जा और कंपन को बाहर निकालते हैं जो आप ले रहे थे, लेकिन वह आपका नहीं था। यह तब पसंद है जब आप एक मित्र के साथ बैठकर बात कर रहे हैं और आप जो कह रहे हैं उससे सहमत हैं, लेकिन आप वास्तव में सहमत नहीं हैं। वह सामान आप का एक हिस्सा बन जाता है। समय के साथ, यह बढ़ता जाता है, और आप इस तरह से सोचने वाले व्यक्ति बन जाते हैं और इस तरह से बात करते हैं। आत्मा के स्तर पर, आप जानते हैं कि आप कौन नहीं हैं - लेकिन आप इसके लिए व्यवस्थित हो जाते हैं क्योंकि यह एक ऐसे रिश्ते का हिस्सा है जो आपके लिए महत्वपूर्ण है।

'शरण स्थल के रूप में एकांत को देखें।'

संक्रमण को आसान बनाने के लिए Affirmations एक शानदार तरीका है। मन इन संदेशों के साथ संलग्न होगा जो इसे लेता है। इसे उन शब्दों और विचारों को खिलाना जो आप चाहते हैं, जो आप नहीं चाहते हैं के बजाय समर्थन करते हैं, कुंजी है: कहने के बजाय 'मैं किसी भी अधिक नकारात्मक संबंधों को आकर्षित नहीं करना चाहता हूं , 'आप कहते हैं,' मेरे सभी रिश्ते मेरी सेवा करते हैं। वे सहायक, शक्तिशाली, सार्थक और पूर्ण हैं। ” मैं सोने से पहले ये अधिकार करता हूं और जब मैं जागता हूं, उस धुंधले चरण में, जब मस्तिष्क एक प्राकृतिक ध्यान में उच्च होता है।


Q एक महत्वपूर्ण दोस्ती को खत्म करने के बाद आप अकेलेपन का सामना कैसे करते हैं? ए

जब हम किसी रिश्ते को छोड़ देते हैं, तो हम अज्ञात में कदम रखते हैं। हम नहीं जानते कि आगे क्या है, और यह डरावना हो सकता है। लेकिन जब हम अपने भविष्य को कुछ मंद मानते हैं, तो हम उस विचार की पुष्टि करते हैं और उस दिमाग को मजबूत करते हैं। इसके बजाय, हम यह कल्पना कर सकते हैं कि चीजें आखिरकार पास आती हैं। आप रिलीज़ नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप कुछ और के लिए जगह बना रहे हैं क्योंकि आप की सेवा करते हैं। आपके जीवन में आगे क्या आता है, यह आपके विकास को दर्शाता है। यह सब एक मिशन, एक कॉलिंग और एक उच्च उद्देश्य की तरह हो जाता है। जब आप इसकी कल्पना करते हैं और इसे महसूस करते हैं और इसे मानते हैं, तो आप इन चीजों को अपने जीवन में उतारते हैं। यह कैसे प्रकट होता है।

मैं उस एकांत काल से गुजरने वाले किसी व्यक्ति को एकांतवास स्थल के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित करूंगा। यह उतना ही सरल हो सकता है, जितना यह समझना कि एकांत कैसा महसूस करता है और स्वीकार करता है कि कुछ महत्वपूर्ण है। कि आप इसके लिए यहाँ हैं अगर आप उस मन-मुटाव को अपना सकते हैं, तो एकांत इस सुंदर, विकास के महत्वपूर्ण स्थान को आगे बढ़ाता है - एक ऐसी जगह जिसे आप कभी भी ज़रूरत पड़ने पर वापस जा सकते हैं।


Q क्या हर रिश्ता रखने लायक होने के लिए आपकी सेवा करता है? ए

कुछ रिश्ते ऐसे होते हैं जिन्हें आप बदले में बिना कुछ पूछे बस मनोरंजन कर सकते हैं। कभी-कभी, हमारा कर्तव्य है कि दुनिया के दयालु नागरिकों को हमारे जीवन में कुछ खास लोगों के लिए जगह मिलनी चाहिए, भले ही यह रिश्ता हमें फायदा न पहुंचाए। जब लोग अपनी सबसे खराब स्थिति में होते हैं, तो हमें यह याद रखना होगा कि शायद वे उस तरह से काम कर रहे हैं जो किसी तरह के दर्द से बाहर निकलता है। यह पसंद है जब कोई व्यक्ति आपको ट्रैफ़िक में काटता है, और आप याद रखने की कोशिश कर रहे हैं: ठीक है, शायद वे जल्दबाज़ी में हों, शायद कोई पारिवारिक आपातकाल हो, या हो सकता है कि वे परेशान हों क्योंकि कोई व्यक्ति उन्हें बस काट देता है। यदि आप कर सकते हैं, तो आप कठोर व्यवहार न करें। दोस्तों के साथ भी ऐसा ही है यदि हम हर उस चीज़ को न कहें जो हमारे लिए विषाक्त है, तो हम वास्तव में करुणा का अभ्यास नहीं कर रहे हैं।

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'कभी-कभी, हमारे पास दुनिया के दयालु नागरिकों के रूप में एक कर्तव्य होता है, भले ही हमारे जीवन में कुछ लोगों के लिए जगह रखने के लिए, भले ही यह रिश्ता हमें फायदा न पहुंचाए।'

इन रिश्तों में, मैं इस व्यक्ति को यह जानकर देख रहा हूं कि वे जो कुछ भी कर रहे हैं, उसमें वे सबसे अच्छा कर रहे हैं और मैं उनके लिए उस स्थान को पकड़ रहा हूं। अगर मैं कुछ ऐसा पेश कर सकता हूं जो उनके लिए मदद का हो, तो मैं करूंगा। लेकिन हमें ठीक रेखा देखनी होगी: अगर मैं देखूं कि मेरी मदद को अस्वीकार कर दिया गया है, या मेरी मदद से हम दोनों को अधिक नुकसान हो रहा है, तो मैं वापस जा सकता हूं और कह सकता हूं, 'यह मेरे लिए पर्याप्त है,' दिन के लिए या सप्ताह या हालांकि लंबा। यह जानने की समझदारी और समझदारी का उपयोग करने की बात है कि आपके पास कितनी क्षमता है।


लाहा डेलिया वाइब्रेट हायर डेली के संस्थापक हैं, जो एक ऑनलाइन आध्यात्मिक सलाह कार्यक्रम है, साथ ही साथ लेखक भी हैं वाइब्रेट हायर डेली: लिव योर पावर