स्वस्थ नाश्ता

स्वस्थ नाश्ता

क्रिसमस की सुबह सबसे अच्छी तरह की अराजकता होती है - और रैपिंग पेपर और रिबन को साफ करने के बाद, एक बड़े उत्सव के भोजन के लिए बैठने से बेहतर कुछ नहीं होता है जिसके लिए एक टन प्रॉप की आवश्यकता नहीं होती है। ये व्यंजन सभी लस मुक्त हैं, यथोचित रूप से स्वस्थ हैं, और यदि आप रात को पहले थोड़ा सा काम करते हैं, तो 30 मिनट के भीतर एक साथ फेंका जा सकता है।

  • लस मुक्त नींबू Ricotta पेनकेक्स

    लस मुक्त नींबू Ricotta पेनकेक्स

    ऐसा लगता है कि एलए और एनवाईसी में प्रत्येक ब्रंच स्थान पर मेनू में इनका एक संस्करण है, और क्यों नहीं - वे लगभग हमेशा अप्रतिरोध्य हैं। यहाँ हमारा आसान, ग्लूटेन-मुक्त संस्करण है जो शहदयुक्त क्रेम फ्रेश व्हीप्ड क्रीम और ब्लूबेरी के साथ सबसे ऊपर है। जब भी आप अगली सुबह हों, तो इसे तैयार होने से पहले रात को बैटर बना लें।



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  • Avocado Toast with Kale, Turkey बेकन और फ्राइड एग

    Avocado Toast with Kale, Turkey बेकन और फ्राइड एग

    स्वस्थ वसा, पत्तेदार साग, कार्ब्स, और टन प्रोटीन से भरा यह amped-up एवोकैडो टोस्ट आपको क्रिसमस सहित किसी भी व्यस्त दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आवश्यक ईंधन देगा। इसके अलावा बेकन, केल और अंडा सभी को एक ही पैन में पकाया जा सकता है, जिससे साफ-सफाई हो सकती है।

    आपको वास्तव में कितना पानी पीना चाहिए

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  • स्मोक्ड सैल्मन और अरुगुला के साथ भुना हुआ आलू और चिव फ्रिटेटा

    स्मोक्ड सैल्मन और अरुगुला के साथ भुना हुआ आलू और चिव फ्रिटेटा

    आसान और सुरुचिपूर्ण, इस फ्रिज को ओवन से बाहर या कमरे के तापमान पर गर्म परोसा जा सकता है। आप रात को भी फ्रिट्टाटा मिश्रण बना सकते हैं, बस खाना पकाने से पहले इसे कमरे के तापमान पर आने देना सुनिश्चित करें। हम इस कच्चे लोहे की कड़ाही में इसे खाना बनाना पसंद करते हैं, लेकिन इसके बजाय इसे एक थाली में स्थानांतरित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

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  • केले और कैंडिड कद्दू के बीज के साथ ग्लूटेन-फ्री कद्दू वफ़ल

    केले और कैंडिड कद्दू के बीज के साथ ग्लूटेन-फ्री कद्दू वफ़ल

    जीपी की रसोई की किताब 'इट्स ऑल गुड' में ये ग्लूटेन, डेयरी और रिफाइंड शुगर-फ्री वेफल्स मौसमी मोड़ हैं। जब भी आप तैयार हों, उससे पहले रात को बैटर बना लें।



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