बढ़ती सुख के लिए निर्देशित एकल अभ्यास

बढ़ती सुख के लिए निर्देशित एकल अभ्यास

कभी-कभी यौन शिक्षा अपने आप से शुरू होती है, आनंद शिक्षक के रूप में इसाबेला फ्रैपीयर की तीसरी कड़ी में बताते हैं द गप लब नेटफ्लिक्स पर: 'खुशी हमारी है।' फ्रैपीयर, जो लॉस एंजिल्स में स्थित है, लोगों को अंतरंगता बनाने और यौन सुख बढ़ाने में मदद करने के लिए कार्यशालाओं और एक-पर-एक का नेतृत्व करता है। और आनंद, वह कहती है, भीतर शुरू होता है। जब लोग उसके सेक्स जीवन के बारे में सवाल करने आते हैं, तो वह उन्हें निर्देशित प्रथाओं के माध्यम से अपनी खुद की कामुकता का पता लगाने में मदद करता है और लोगों को संतुष्ट करने में मदद करने के लिए अपने स्वयं के सहज ज्ञान का उपयोग करता है।

हम उस सलाह से प्यार करते हैं जो उसने हमें यौन ब्लॉक के बारे में बताई थी क्योंकि इसमें से किसी का भी साथी होने से कोई लेना-देना नहीं है।




खुशी के रास्ते

इसाबेला फ्रैपीयर द्वारा

क्या हमें खुशी के अद्भुत स्थानों को पूर्णता तक अनुभव करने से रोकता है? एक कामुकता के रूप में, मुझे लोगों के साथ, मुख्यतः महिलाओं के साथ, उनके आनंद के अनुभवों के बारे में अंतरंग बातचीत होती है। इसने उन सभी तरीकों के बारे में सुनने के लिए मेरे दिल को तोड़ दिया है जो लोग अपने जीवन से खुशी को बंद कर देते हैं। हालाँकि, मैं झूठ बोल रहा हूँ अगर मैंने कहा कि मैं पूरी तरह से समझ नहीं पाया हूँ और उनसे संबंधित भी हूँ।

इससे पहले कि मैं इस खूबसूरत काम में आता, मैंने अपना अधिकांश जीवन शारीरिक शर्म और यौन वियोग में बिताया। आपके साथ ईमानदार होने के लिए, मुझे अपने शरीर से नफरत थी। मैंने अपने युवाओं में खाने के विकार विकसित किए जिनसे उबरने में कई साल लग गए। मैंने केवल कभी सेक्स किया था जो प्रदर्शनकारी और वियोगित था। शायद ही कभी मैंने आत्म-आनंद लिया, और अगर मैंने किया, तो यह जल्दबाजी में था और मुझे बाद में शर्म से भर दिया। मुझे खुशी और शक्ति के स्रोत के रूप में अपने शरीर से बहुत दूर काट दिया गया था।



चेहरे पर त्वचा को कसने के तरीके

आखिरकार, मैंने एक ब्रेकिंग पॉइंट मारा। मैंने खुद को डेट करना शुरू कर दिया। मैंने अपना समय वास्तव में यह सीखने में समर्पित किया कि मुझे बेडरूम के भीतर और बाहर दोनों में क्या मज़ा आया: खुद को ताजे फूल और खूबसूरत अधोवस्त्र खरीदना, स्वस्थ भोजन पकाना, कामुक आत्म चित्र प्रकृति में समय बिता रहे हैं, और मेरे आत्म अध्ययन को उच्च गियर में मार रहे हैं। मैंने आनंदपूर्वक गर्भ ज्ञान, कामुक यौन शक्ति और आनंददायक प्राचीन शिक्षाओं के बारे में सीखना शुरू किया। मैंने पढ़ा हर शब्द मेरी आत्मा को पोषित करता है। धीरे-धीरे मैं अपने शरीर में घर वापस आने लगा।

मैं इसे साझा कर रहा हूं क्योंकि यह स्वीकार करना शर्मनाक और कमजोर लगता है कि मेरे पास ये संघर्ष थे। मैं दर्द को समझता हूं क्योंकि मैंने इसे महसूस किया है।

आम 'खुशी ब्लॉक' हैं जो मैंने वर्षों से अपने उपचार यात्रा के माध्यम से दूसरों के साथ काम करते हुए देखे हैं। (स्पॉयलर अलर्ट: मैं इन सभी मुद्दों से ग्रस्त हूं।) जबकि लक्षण हमेशा प्रत्येक ग्राहक के लिए विशिष्ट होते हैं, वे आमतौर पर तीन प्रमुख ब्लॉकों में से एक या उनके संयोजन के लिए आसवन करते हैं। देखें जो आपके साथ प्रतिध्वनित होता है, और वियोग के माध्यम से और अधिक पूर्ति में जाने के लिए अनुष्ठानों का अभ्यास करें।




तीन आम खुशी ब्लॉक

सीमित सुख उपस्थिति

अन्यथा 'हेड-ऑफ-आउट-ऑफ-माय-हेड' के रूप में जाना जाता है। इस खुशी ब्लॉक में खुशी के दौरान आपके सिर में फंसना शामिल है। खुशी के अवांछनीय महसूस करने के साथ अक्सर एक मुद्दा होता है, जो आपको अपने शरीर को पूरी तरह से छोड़ने और भीतर की सभी सुंदरता का अनुभव करने में सक्षम बनाता है। लक्षण प्रदर्शनकारी प्राप्त होते हैं, शारीरिक गतिविधियों से एक मानसिक रूप से अलग हो जाते हैं, और लगातार सेक्स-नकारात्मक विचार।

आई लास्ट लास्ट

आपने अपना ख्याल रखने के लिए सबको और सबको आगे रखा। आप ऐसा महसूस करते हैं कि आपके पास आत्म-देखभाल और आत्म-प्रेम के लिए पर्याप्त समय नहीं है, और आप अवचेतन रूप से महसूस नहीं करते हैं कि आपका आनंद प्राथमिकता का पात्र है। ऐसा नहीं है कि आप वास्तव में लंबे समय तक शानदार स्नान करने या सेक्स करने के बजाय वैक्यूम करना पसंद करते हैं, लेकिन आप खुद को वैसे भी ऐसा करते हुए पाते हैं। आप वस्तुतः 'यदि अंतिम हो', तो बिल्कुल। जब आप पूरे दिन एक दाता की तरह महसूस करते हैं, तो अनुभवकर्ता की भूमिका में बदलाव करना मुश्किल हो सकता है।

बॉडी इमेज चैलेंज

यह हर किसी के लिए एक कठिन है, और विशेष रूप से महिलाओं, रंग के लोगों के लिए, और कोई भी जो एक ऐसे शरीर में रहता है जिसकी आधुनिक पश्चिमी समाज द्वारा अत्यधिक छानबीन की जाती है। यह समस्या आपके शरीर के आसपास किसी भी प्रकार की भावनात्मक या मानसिक परेशानी के साथ प्रकट होती है। लक्षण नकारात्मक आत्म-बात है, आपके शरीर को बहुत मुश्किल धकेलते हैं, और आपके लायक कामुक स्थान नहीं लेते हैं।

अपने खुशी ब्लॉकों को पहचानें और ठीक करें। यह एक अनूठा और व्यक्तिगत अनुभव है, और इस दवा के लिए कोई भी एक आकार-फिट नहीं है। आपकी यात्रा शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।


तो इलाज क्या है?

1: प्रतिबिंब

अपने आप को, अपने जीवन को, अपने शरीर को और अपने रिश्ते को आनंद के रूप में देखने के तरीके पर कुछ समय व्यतीत करें। मैं जर्नलिंग को अत्यधिक प्रोत्साहित करता हूं, और आप निम्नलिखित कुछ संकेतों पर विचार करना चाह सकते हैं:

  • मैं खुद को एक यौन प्राणी के रूप में कैसे परिभाषित करूं?

  • सोलो सेक्स के बारे में मेरा कथन क्या है? किसी अन्य व्यक्ति के शामिल होने पर यह कैसे बदल जाता है?

  • मैं वास्तव में अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करता हूं? मैं कैसा महसूस कर सकता हूं? तीन छोटे कदम हैं जो मैं उस भावना की ओर ले जा सकता हूं।

  • ये आपको शुरू करने में मदद करने के लिए कुछ ही हैं। मेरा ऑनलाइन कोर्स, खुशी भक्ति , गतिविधियों और निर्देशित प्रथाओं सहित कई और भी हैं, जो आपके रिश्ते को मौलिक रूप से आनंद में बदलने में आपका समर्थन कर सकते हैं। अपने अंतर्ज्ञान और आंतरिक ज्ञान को अपने साथ गहन अन्वेषण में मार्गदर्शन करने दें। आप अपनी खुशी के लिए एक प्रशिक्षु हैं।

    2: साझा करना

    यह कठिन लग सकता है, लेकिन अपनी यात्रा को साझा करना वास्तव में मदद कर सकता है। यह जानकर आपको खुशी होगी कि आप अकेले नहीं हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे इस तरह से करें कि यह सुरक्षित, अस्वाभाविक, और सेक्स-पॉजिटिव महसूस हो। आदर्श रूप से, आप यह उन लोगों के साथ करते हैं जो जानते हैं कि प्रोजेक्ट के बिना स्थान कैसे रखा जाए। आप एक करीबी दोस्त के साथ एक कप चाय पर साझा करना चाहते हैं, एक यौन शिक्षक या चिकित्सक के साथ एक-पर-एक समर्थन की तलाश कर सकते हैं, या यहां तक ​​कि एक सुरक्षित ऑनलाइन स्थान खोजें । पुराने आख्यानों को संसाधित और जारी करते समय समर्थन करना मूल्यवान है।

    3: हीलिंग

    जबकि यह कदम धीरे-धीरे रास्ते के साथ होता है, यह भी अपने आप में एक महत्वपूर्ण कदम है। एक बार जब आप परिलक्षित और साझा हो जाते हैं, तो आपके पास अपने खुशी ब्लॉकों और बिना किसी घाव के स्पष्ट समझ हो सकती है। इस स्थान से, विचार करें कि आपको कौन सी विशिष्ट दवा की आवश्यकता हो सकती है।

    उदाहरण के लिए, यदि आपको अपने शरीर को प्यार करने और मनाने के मुद्दे हैं, तो लें कामुक आत्म चित्र और उन्हें अपने करीबी दोस्तों, या फ्रेम के साथ साझा करें और उन्हें अपने घर में लटका दें। यदि आप खुद को पहले रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो हर दिन समय निर्धारित करें जो आपके आनंद के लिए समर्पित है, भले ही यह सिर्फ पांच मिनट का हो।

    यह कदम आपको अपने ज्ञान और आंतरिक उपचार से जुड़ने में मदद करता है। मुझे वास्तव में विश्वास है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास वे सभी उपकरण और ज्ञान हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है, और मैं बस उन्हें और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करता हूं।

    4: अभ्यास करना

    एक बार जब आप इसे प्राप्त कर लेते हैं, तो आप संभवतः सभी की सबसे बड़ी चुनौती का अनुभव करेंगे: मानव होना। आप एक स्व-खुशी की तारीख निर्धारित करेंगे, फिर उसे रद्द कर दें। आप अपने आप को उस सुंदर नए सेक्स टॉय को खरीदना चाहते हैं, लेकिन आप चिकन बाहर निकालते हैं और इसके बदले पैसे बचाते हैं।

    यह सब ठीक है, प्रिय हम इंसान सिर्फ अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं। मेरी राय में, यह सभी का सबसे महत्वपूर्ण कदम है। यह वह जगह है जहाँ हम आत्म-जागरूक होते हैं और सबसे बढ़कर, आत्म-दयालु होते हैं। हमें यह समझना चाहिए कि जब हम अपने आप को नीचा दिखाते हैं, और स्व-प्रेम के घोड़े से गिरने के बजाय, हम अगले दिन वापस लौटते हैं।

    चेहरे पर छिद्रों को कम करने के लिए

    5: कमिट करना

    अपने आप को एक कामुक प्राणी के रूप में प्यार करने और मनाने के लिए एक व्यक्तिगत प्रतिबद्धता बनाएं। यह बड़ा, महत्वपूर्ण काम है। ऐसा नहीं है कि हम अपनी उंगलियों को काट सकते हैं और अचानक खुद को प्यार करते हैं और खुशी के लायक महसूस करते हैं। पता लगाएँ कि आपके लिए क्या काम करता है और इसके लिए प्रतिबद्ध है। इसे शेड्यूल करें। इसे अपने कैलेंडर में बाकी सभी चीजों की तरह महत्वपूर्ण बनाएं। मेरे इसे आजमाएं स्व-देखभाल गाइडबुक अधिक संरचित समर्थन के लिए।

    वर्तमान आनंद में संलग्न हैं। मैं अपने ग्राहकों को उन कार्यों में अधिक आनंद महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो वे पहले से कर रहे हैं। इसका मतलब आपके दिन में कोई अतिरिक्त समय नहीं है और बहुत अधिक खुशी है। यह करने के लिए मेरे कुछ पसंदीदा तरीके इस प्रकार हैं:

  • घर का काम करने की जरूरत है? अपने शरीर में गिराओ और इंद्रियों में संलग्न हो। ध्यान दें कि कपड़े धोने का पानी कितना गर्म और रेशमी होता है, स्पंज कितना मोटा होता है, कपड़े धोने में कितना गर्म और मुलायम होता है। पर्याप्त नहीं? एक बट प्लग या एक पहनने योग्य थरथानेवाला में पॉप और फिर से प्रयास करें।

  • ट्रैफिक में फंसा? अपने पसंदीदा कामुक संगीत को चलाएं। अपने कूल्हों को पीसकर और घुमाकर अपनी कार में नृत्य करें। यहाँ एक है सेक्सी प्लेलिस्ट आरंभ करने में आपकी सहायता करने के लिए। अपने श्रोणि में साँस लें। अपने केगल्स का अभ्यास करें। कुछ ऑडियो इरोटिका खेलें। इसे अपने लिए कामुक समय का खूबसूरत क्षण बनाएं।

  • खाना खा रहे हैं? जितना हो सके इसे धीरे-धीरे खाएं। हर स्वाद और बनावट को चखते हुए, मन से चबाएं। इस बारे में सोचें कि भोजन का यह उपहार आपके शरीर का पोषण करने के लिए कितना अविश्वसनीय है।


  • अनुष्ठान का जादू

    जबकि ऊपर दिए गए सभी उपकरण आपके आनंद के परिदृश्य को पूरी तरह से पोषण कर सकते हैं, और अनुष्ठान की सुंदरता के लिए कुछ कहा जा सकता है। मैं अनुष्ठान का उपयोग अपने आप से गहराई से जुड़ने और शारीरिक ज्ञान को अनलॉक करने के तरीके के रूप में करता हूं जो केवल इसके बारे में सोचकर पहुंच नहीं सकता है।

    आपकी अनुष्ठान की तैयारी

    अपने घर की ऊर्जा, अपने आप को और अपने संस्कार के लिए उपयोग की जाने वाली किसी भी वस्तु को साफ़ करना एक अच्छा विचार है। यह पवित्र धुआं जैसे कि दालचीनी की छड़ें, दौनी, लैवेंडर, बे पत्तियों, या मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा, देवदार के साथ किया जा सकता है। ध्यान रखें कि सभी पौधों, लेकिन विशेष रूप से ऋषि और पालो सैंटो, को ध्यान से, नैतिक रूप से, और लगातार खट्टा होना चाहिए। आप दालचीनी झाड़ू, फ्लोरिडा पानी, या एक फूल सार के साथ अनुष्ठान की तैयारी में अपने घर को भी साफ कर सकते हैं। पहले से रस्म स्नान भी शुद्ध, जमीन, और ऊर्जावान रूप से खुद को जोड़ने का एक सुंदर तरीका हो सकता है।

    आप विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से भी साफ़ कर सकते हैं। आप कल्पना कर सकते हैं कि आपके ऊपर सफेद, सोना या इंद्रधनुषी प्रकाश बह रहा है। यदि आप क्रिस्टल को शामिल करना चाहते हैं, तो सफाई के लिए सेलेनाइट एक अद्भुत क्रिस्टल है।

    आप अपनी चादरें बदलना पसंद कर सकते हैं, अपने बिस्तर के ऊपर कुछ गुलाब की पंखुड़ियाँ बिखेर सकते हैं, और फैंसी अधोवस्त्र पहन सकते हैं या जो पसीना आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं, शायद आप अपने अनुष्ठान की शुरुआत को चिह्नित करने के लिए एक मोमबत्ती को प्रकाश में लाना चाहते हैं और इसे बाहर उड़ा देंगे। एक बार यह पूरा हो गया। आप अपने अनुष्ठान के लिए एक विशिष्ट समय कंटेनर सेट करना पसंद कर सकते हैं या बस प्रवाह के साथ जा सकते हैं - यह आपके ऊपर है। अपने अनुभव के लिए दृश्य को उन तरीकों से सेट करें जो आपको सबसे अधिक प्रामाणिक लगते हैं। यह आपका अभ्यास है, और यह आपको व्यक्तिगत महसूस करना चाहिए। ऐसा करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है।

    प्रसन्नता-विसर्जन अनुष्ठान: सीमित प्रसन्नता वाले लोगों के लिए

  • दृष्टि:अपने स्थान को साफ करें, अपनी चादरें बदलें, मुलायम प्रकाश व्यवस्था चालू करें, और अपने स्थान को मोमबत्तियों, ताजे फूलों, या किसी भी सजावटी सामान से सजी करें, जिसे आप देखना पसंद करते हैं।

  • गंध:मोमबत्तियाँ, ताजे फूल, आवश्यक तेल, या धूप डालें।

  • श्रवण:अपने लिए एक कामुक प्लेलिस्ट बनाएं। प्रकृति की आवाज़ सुनने के लिए खिड़कियां खोलें।

  • स्वाद:अपने मनचाहे स्वाद जैसे कि चॉकलेट, फल, शहद इत्यादि का एक थाली बनाएं।

  • स्पर्श करें:अपने अनुष्ठान अंतरिक्ष में विभिन्न बनावट वाले कपड़ों को व्यवस्थित करें, शराबी से रेशमी तक, यहां तक ​​कि हेयरब्रश और पंख और वार्टनबर्ग पहियों जैसे आइटम रमणीय जोड़ हैं।

  • एक बार जब आपके पास सब कुछ तैयार हो जाए, तो अपनी संवेदी वस्तुओं के बीच अपना स्थान ले लें। फिर प्रत्येक आइटम को किसी भी तरह से देखें जो अच्छा लगता है। देखें कि आप प्रति आइटम कितने अलग-अलग इंद्रियों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक ताजा गुलाब बदबू आती जा सकता है, लेकिन यह भी, चूमा nibbled, आपकी त्वचा, नेत्रहीन प्रशंसा साथ stroked, और पंखुड़ियों सरसरा और सुनी।

    हर समय अपनी सांस को संलग्न करना सुनिश्चित करें। अपने नाक के माध्यम से और अपने मुंह के माध्यम से ध्यान से सांस लें, अत्यधिक आनंद और पुरानी कथाओं और ऊर्जा को बाहर निकालना जो अब आपकी सेवा नहीं करते हैं। इस अनुष्ठान में जननांग उत्तेजना शामिल हो सकती है या नहीं - जो भी आपको बुला रहा है उसे करें।

    'मैं पहले आओ' कामुक पुरातन अनुष्ठान: उन लोगों के लिए जो खुद को अंतिम रखते हैं

    मुझे अपने क्लाइंट्स के साथ काम करना बहुत अच्छा लगता है, और मैं इन टूल्स का इस्तेमाल अपने जीवन में करता हूं। जब लोग पहली बार इस काम का पता लगाते हैं, तो कभी-कभी उन्हें लगता है कि यह 'अभिनय' या 'दिखावा' जैसा लगता है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है जो मैं आपको करना चाहता हूं। आर्कटाइप कार्य के साथ, आप इस पहलू पर टैप करेंगे कि आप कौन हैं - एक जिसका आपने दमन किया है - और फिर उस पक्ष को पूर्ण अभिव्यक्ति में अपनाते हुए।

    इस अनुष्ठान के लिए, अपने जीवन में और बिस्तर पर 'पहले आओ' पर विचार करें। क्या आपके भीतर एक ऐसा व्यक्तित्व है जो खुद को पहले रखता है? खुद का वह संस्करण कैसा होगा? वे कैसे आगे बढ़ सकते हैं? इस एक के साथ निमंत्रण विशिष्ट पाने के लिए है। जब मैं एक नए कामुक चित्र को एक्सेस करने की कोशिश कर रहा हूं, तो मुझे यह पसंद है कि उनके जीवन में एक दिन कैसा लगेगा। मैं इस बात पर विचार करता हूं कि वे क्या खाते हैं, वे कैसे अपने आप को सुशोभित करते हैं, उनके पास किस प्रकार के यौन भाव हैं और वे कैसे बोलते हैं। अपने आप को निर्णय के बिना उन्हें तलाशने की अनुमति दें।

    एक बार जब आपके पास इस अभिलेख के बारे में समझ हो, तो देखें कि क्या आप उन्हें नाम दे सकते हैं। आप बहुत विशिष्ट जा सकते हैं, जैसे कि क्विन या एलेक्स, या शायद अधिक सामान्य, जैसे आध्यात्मिक देवता या देवी, शरारती मिनक्स, रानी या राजा, आदि। आगे विचार करें कि आपके पास घर पर क्या आइटम हैं, या कुछ नए खरीद सकते हैं, इसलिए आप कर सकते हैं। अपने आप को एक तरह से सजाना जो कि आर्कषक के साथ गूंजता है।

    चेहरे के उपचार पर बड़े छिद्र

    जब आप तैयार महसूस कर रहे हों, तो अपने कामोत्तेजना के प्रतीक के रूप में एकल या भागीदारी वाले सेक्स का अन्वेषण करें। यह एक शक्तिशाली अभ्यास है, इसलिए खुले दिमाग से इसका पता लगाएं। मेरे कुछ ग्राहकों ने खुद को झटका दिया जब पता चला कि उनके कुछ कट्टरपंथी यौन आनंद लेते हैं। यह एक निर्णय-मुक्त स्थान है, जो केवल आनंद की खोज और अनुभव करने के लिए समर्पित है।

    अगले सप्ताह भर में अपने नए कामोत्तेजक श्लोक को मूर्त रूप दें, बिना किसी निर्णय के आप सभी को देखें और देखें। जैसे ही सप्ताह करीब आता है, अपनी पत्रिका पर वापस जाएं और लिखें कि आपने उनके बारे में क्या सीखा। क्या आपको कुछ आश्चर्य हुआ? आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में उनकी ऊर्जा को और अधिक कैसे ला सकते हैं?

    'मैं बहुत खुश हूँ' अनुष्ठान: शारीरिक छवि चुनौतियों के साथ उन लोगों के लिए

    अगर मुझे एक बात चुननी है तो मैंने यह किया है कि मेरी शरीर की छवि को पूरी तरह से सुधारने और अपने आत्म-प्रेम को बढ़ाने के लिए, यह अनुष्ठान होगा। उन सभी उपकरणों को इकट्ठा करें जिन्हें आप स्वयं का चित्र लेने के लिए उपयोग करना चाहते हैं। आप एक तिपाई पर उच्च गुणवत्ता वाले कैमरे का उपयोग कर सकते हैं, अपने फोन को टाइमर के साथ सेल्फी मोड पर ले जा सकते हैं, Polaroids ले सकते हैं, या यहां तक ​​कि एक लैपटॉप के कैमरा फ़ंक्शन का भी उपयोग कर सकते हैं। जो तुम्हारे साथ प्रतिध्वनित होता है उसे उठाओ

    अगला अपने आप को एक ऐसे तरीके से सजायें जो आपको प्रामाणिक रूप से महसूस कराए और जैसा कि आप सहजता से महसूस करते हैं उतना ही कामुक भी। आप नग्न जा सकते हैं, सुंदर अधोवस्त्र पहन सकते हैं, अपनी सबसे कम्फर्ट अनसुनी रॉक कर सकते हैं, या यहां तक ​​कि कसरत के कपड़े या पजामा पर भी डाल सकते हैं - जो भी आपको अच्छा महसूस करता है। मैं इन चित्रों के लिए सहारा का उपयोग कर प्यार करता हूँ। यहाँ मैंने कुछ वर्षों से काम किया है:

  • पौधे, ताजे फूल, नकली फूल, सूखे फूल

  • गहने, शरीर की चमक, शरीर के गहने, शरीर की जंजीर

  • ताजे फल, मोमबत्तियाँ, सेक्स के खिलौने, और कोई भी कामुक वस्तु जिससे आप जुड़ते हैं, जैसे कि शिबारी रस्सी

  • विभिन्न कपड़ों को पहनना और उनके साथ खेलना

  • अपनी सेटिंग पर विचार करें। आप सबसे अधिक आरामदायक कहाँ होंगे? अपने बिस्तर पर, अपने स्नानागार में, पिछवाड़े में या शायद समुद्र तट पर? इसे कानूनी रखें लेकिन आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है। प्रकाश एक और कारक है। आप नाटकीय छाया के साथ काम करना चाह सकते हैं, इसलिए आप सूर्यास्त को चुन लेंगे। शायद आप सुनहरी रोशनी में नहाया जाना चाहते हैं, इसलिए दोपहर आपका सबसे अच्छा दांव है। यदि आप किरकिरा दिखना चाहते हैं, तो फ्लोरोसेंट लाइटिंग ढूंढें (यह विशेष रूप से कम गुणवत्ता वाले कैमरे के साथ अच्छा लगता है)।

    अब एक कामुक प्लेलिस्ट पर रखें, जिसे आप आनंद लेते हैं, अपनी आँखें बंद करें, और अपने शरीर को किसी भी तरह से स्थानांतरित करें जो अच्छा लगता है। इस बारे में चिंता न करें कि यह कैसे दिख सकता है कि शरीर होने के आनंदमय अनुभव का आनंद लें। अपने शरीर में महसूस करें और उन तरीकों से आगे बढ़ें जो आपको कामुक लगते हैं। जब आप तैयार हों, तो अपना सेल्फ-पोर्ट्रेट सत्र शुरू करें। तुम भी एक टाइमर का उपयोग और अपनी आँखें बंद के साथ नृत्य रखना चाहते हो सकता है। आप इस तरह से कुछ सुंदर कच्चे और विकसित चित्र प्राप्त कर सकते हैं।

    पूरा वक्त लें जितने की आपको जरुरत है। फ़ोटो को जज न करें, लेकिन जितना चाहें उतना लें। यदि आप प्यार करते हैं तो उसे खोजने में 200 का समय लगता है। हालाँकि, प्रत्येक में अपने बारे में सभी सुंदर चीजों को नोटिस करने का प्रयास करें, भले ही कोई एक पहलू आपको पसंद न आए। हो सकता है कि एक में मेरी चेहरे की अभिव्यक्ति थोड़ी मूर्खतापूर्ण हो, लेकिन मुझे मेरी पीठ के निचले हिस्से या मेरी प्यारी घुटनों के कोमल वक्र पसंद हैं।

    जब भी आपको तैयार महसूस हो तब अनुष्ठान बंद करें। इसमें जननांग उत्तेजना शामिल हो सकती है या नहीं, यह पूरी तरह आपके ऊपर है। इस अनुष्ठान को जितनी बार आप चाहें दोहराएं। मेरे जीवन में एक बिंदु था जहां मैंने यह दैनिक किया। मेरे स्व-प्रेम के खेल में यह सही नहीं है - कोई शर्म की बात नहीं है। सुंदर कामुक होने का जश्न मनाने के लिए समय निकालें जो आप हैं। छवियों को देखते हुए खुद के प्रति कोमल और दयालु बनें। डिलीट करने से पहले प्रत्येक फोटो के बारे में कम से कम एक ऐसी चीज देखें जिसे आप पसंद करते हैं। यदि आप वास्तव में कुछ भी पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो कल्पना कीजिए कि यह एक मित्र था जो आपको छवि दिखा रहा था। आप उन्हें क्या कहेंगे? आप पहले से ही अपने शरीर से प्यार करने और उसमें अच्छा महसूस करने का अधिकार अर्जित कर चुके हैं।

    अपने अनुष्ठान को समाप्त करना

    आपके अन्वेषण में जननांग उत्तेजना या कामोन्माद को समाप्त करना शामिल नहीं है, और यह भी एक संभोग के कारण समाप्त नहीं होता है। अपने अनुष्ठान को तब समाप्त करें जब आप ऊर्जा को स्वाभाविक रूप से हवा देना शुरू करें और आप महसूस करें कि आपने उस सत्र के लिए अपने इरादे पूरी तरह से खोज लिए हैं। अपने आप को अनुभव से नीचे आने के लिए हर समय और स्थान की अनुमति दें। मैं नरम कंबल के नीचे तस्करी करने और आपके प्रतिबिंबों को प्रकाशित करने की सलाह देता हूं।

    एक बार जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो रिहाइड्रेट करने के लिए ताजे पानी पीने का आनंद लें, और शायद थोड़ा सा स्पाइक प्राप्त करने के लिए कुछ ताजे फल या खजूर खाएं जैसा कि आप धीरे-धीरे संक्रमण में समायोजित करते हैं।

    एक बार जब अनुष्ठान आपको पूरा लगता है, तो आप ब्रह्मांड को अपनी दिव्य ऊर्जा को उधार देने के लिए धन्यवाद कर सकते हैं, और फिर अपनी ऊर्जा को धीरे से अपने हृदय स्थान के भीतर लौटने की कल्पना कर सकते हैं। यह आपकी रीढ़ के नीचे और जमीन में बहती हुई किसी भी अतिरिक्त ऊर्जा की कल्पना करने में मददगार हो सकता है, जो पृथ्वी का पोषण और आभार व्यक्त करता है।


    इसाबेला फ्रैपीयर एक खुशी शिक्षक और कामुकता मुक्तिदाता शरीर की साक्षरता और यौन संप्रभुता पर केंद्रित है। फ्रैपीयर अपने काम में ज्योतिष, सेक्स जादू और नारीवादी बीडीएसएम के पहलुओं को शामिल करते हुए, अपनी कामुकता को अपनाने में मदद करने के लिए एक-से-एक वीडियो सत्रों और समूह कार्यशालाओं में ग्राहकों के साथ काम करता है। वह एक मेजबान भी है सेक्स मैजिक पॉडकास्ट