घर एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थों का पता लगाने के लिए एक गाइड - प्लस ए एयर प्यूरीफायर वी लव

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द एलर्जी महामारी -मनी सूत्रों का कहना है कि एलर्जी बढ़ती आबादी को प्रभावित करती है, लेकिन यह धीमा नहीं पड़ता है। वसंत का आगमन एलर्जी-प्रवणता के कुछ सबसे दयनीय लक्षणों पर ला सकता है, लेकिन कई लोगों के लिए घर के अंदर, या किसी भी मौसम में राहत की कोई जरूरत नहीं है। मुख्य रूप से, हमारे घर संभावित परेशानी वाले एलर्जी कारकों (जैसे धूल के कण और पालतू जानवरों की रूसी) के अपने स्रोत हैं, साथ ही, कोशिश किए बिना, हम अपने कपड़ों, जूतों के साथ घर में लगातार बाहरी एलर्जी (जैसे पराग और मोल्ड्स) पर नज़र रख रहे हैं। और हमारे बालों में भी।



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हमने पूछा चित्रा दिनकर, एम.डी. - स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन और Gies के संकाय प्रोफेसर ने सीन एन पार्कर सेंटर फॉर एलर्जी एंड अस्थमा रिसर्च (एलर्जी अनुसंधान केंद्रों के रोल्स रॉयस) में फैकल्टी एंडॉल्ड फैकल्टी के साथ-साथ एक के लिए एक गाइड के रूप में हमारी मदद की। घर एलर्जी detox। हम एयर प्यूरीफायर पर उनकी नैदानिक ​​राय के बारे में विशेष रूप से उत्सुक थे, जो कई एलर्जी पीड़ितों को मददगार होने की रिपोर्ट करते हैं। (एक गोल कर्मचारी, जिसकी एलर्जी की सिफारिश की गई थी कि वह ए डायसन शोधक एलर्जी की चुभन परीक्षण के बाद पता चला कि वह एनवाईसी में खिलने वाले पौधों और पेड़ों से सभी को अनिवार्य रूप से एलर्जी थी, तब से काफी खुश है। डायसन शोधक एक HEPA फिल्टर का उपयोग करता है, जो कि दिनाकर बताते हैं, छोटे कणों को पकड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जैसे पशु एलर्जी और मोल्ड बीजाणु।) नीचे, दिनाकर के साथ हमारा साक्षात्कार, और उसके आधार पर एक कमरे-दर-कमरे एलर्जी-प्रूफ चेकलिस्ट। विशेषज्ञता। (यदि खाद्य एलर्जी एक चिंता का विषय है, तो भी देखें यह भाग दिनाकर के सहयोगी के साथ, शेरोन चिनथराजाह, एम.डी.)

डॉ। चित्रा दिनकर के साथ एक प्रश्नोत्तर

प्र

आमतौर पर घर में कौन सी एलर्जी पाई जाती है? कौन से वायु कण सबसे अधिक परेशानी वाले होते हैं?



सेवा मेरे

घर में पाए जाने वाले एलर्जी कारकों में इनडोर एलर्जी (जिसमें साल भर या 'बारहमासी') के साथ-साथ बाहरी एलर्जी ('मौसमी एलर्जी') शामिल हैं जो घर में प्रवेश करते हैं जब दरवाजे और खिड़कियां खुलती हैं और जब लोग और पालतू जानवर ट्रेल इनडोर एलर्जी में उन्हें आमतौर पर धूल के कण, जानवरों के डैंडर (पालतू जानवर), और कुछ नए साँचे मिलते हैं। घरों में कॉकरोच और माउस एलर्जी से अस्थमा और एलर्जी के बिगड़ने की भी सूचना है। बाहरी एलर्जी में आमतौर पर पराग और नए नए साँचे शामिल होते हैं, जिन्हें आसानी से जानवरों के फर, कपड़े, जूते, हाथों और यहां तक ​​कि हमारे बालों पर भी घरों में ट्रैक किया जा सकता है। मजबूत इत्र और गंध, धूप, और धुआं (लकड़ी से जलने वाले स्टोव / फायरप्लेस और तंबाकू उत्पादों से) भी इनडोर रस्सियों को ट्रिगर कर सकते हैं।

प्र



घर में कौन सा कमरा या क्षेत्र सबसे अधिक एलर्जी वाला है?

सेवा मेरे

परिसंचारी हवा पूरे घर में एलर्जी को वितरित करती है, घर के विभिन्न हिस्सों में एलर्जी के विभिन्न प्रकार और मात्रा होती है। धूल के कण कालीन और असबाब जैसे बेडरूम और रहने की जगह वाले क्षेत्रों में पाए जाते हैं। नए सिरे से नम तहखाने और बाथरूम या पानी के रिसाव वाले क्षेत्रों में बढ़ने लगते हैं। लिविंग रूम में अधिक पालतू एलर्जी हो सकती है। किचन और डाइनिंग स्पेस में फूड एलर्जी और कॉकरोच एलर्जी ज्यादा होती है। यद्यपि हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पूरे घर में हवा कम या नगण्य एलर्जेन लोड है, हम आम तौर पर उन कमरों पर अतिरिक्त ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं जो एलर्जी व्यक्ति द्वारा सबसे अधिक समय (जैसे बेडरूम और रहने वाले स्थान) के लिए कब्जा कर लेते हैं, या जहां एलर्जेन बड़ी मात्रा में अनदेखी करता है (जैसे कि अंधेरे, नम क्षेत्रों)।

प्र

एयर प्यूरीफायर का नैदानिक ​​मूल्य क्या है?

सेवा मेरे

अधिकांश एलर्जी पीड़ित जो वायु शोधक का उपयोग करते हैं, उनके नैदानिक ​​लक्षणों में सुधार की रिपोर्ट करते हैं, और वायु निस्पंदन के मूल्य का समर्थन करने वाले अध्ययन हैं। एयर प्यूरीफायर इनडोर वायु में घूम रहे कुछ एलर्जी को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे पराग को कम करने में मदद करते हैं जो बाहर से आए हैं। वे इनडोर वायु में जानवरों के भटकने की मात्रा को भी कम करते हैं।

अधिक अनुसंधान वायु निस्पंदन के नैदानिक ​​लाभों पर किया जाना चाहिए - एयर एलर्जेन लोड के रूप में इसे मापना मुश्किल है, यह दैनिक जीवन की गतिविधियों (दरवाजे खोलने, नमी की डिग्री, आदि) के साथ बदलता एक स्थिर उपाय नहीं है। एक चुनौती यह है कि घर के अंदर पाए जाने वाले विभिन्न एलर्जी के आकार अलग-अलग होते हैं, जिससे इष्टतम फ़िल्टर (एक आकार जो सभी के अनुकूल होता है) बनाने में मुश्किल होता है। HEPA निस्पंदन, वे उपकरण जो कणों को 0.3 माइक्रोन और उससे अधिक पर कब्जा कर लेते हैं, उन्हें पशु एलर्जी और मोल्ड बीजाणुओं को पकड़ने के लिए आवश्यक माना जाता है, जो पराग कणों से छोटे होते हैं, उदाहरण के लिए। (यहां तक ​​कि छोटे कण, जैसे धूल के कण, कब्जा करने के लिए मुश्किल साबित होते हैं, और अन्य उपायों की भी आवश्यकता हो सकती है।) [नीचे दिए गए चेक को देखें]]

प्र

हमने सुना है कि HEPA फिल्टर सोने के मानक हैं?

सेवा मेरे

HEPA (उच्च दक्षता वाले कण) निस्पंदन उपकरण 'सोने के मानक' हैं क्योंकि वे एक आकार के कणों को 0.3 माइक्रोन और उससे अधिक पर कब्जा कर लेते हैं। जैसा कि उल्लेख किया गया है, HEPA फिल्टर इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं जैसे कि छोटे कणों जैसे कि जानवरों के एलर्जी और मोल्ड बीजाणुओं को पकड़ने के लिए। पराग को अधिक आसानी से पकड़ लिया जाता है (यहां तक ​​कि केंद्रीय एयर कंडीशनिंग भी कुछ हद तक मदद कर सकता है), हालांकि यह संभव है कि पराग के टुकड़े अभी भी छोटे कणों में पराग एलर्जी का स्रोत प्रदान कर सकते हैं।

HEPA फिल्टर का अन्य लाभ यह है कि वे एक यांत्रिक फ़िल्टरिंग उपकरण होने के बाद से संभावित रूप से विषाक्त रसायनों का निर्माण नहीं करते हैं।

प्र

घर में प्यूरिफायर लगाने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

सेवा मेरे

अधिकांश घरों में मजबूर हवा एचवीएसी सिस्टम होते हैं, और उन घरों के लिए, नियमित रखरखाव कार्यक्रम और उच्च दक्षता वाले डिस्पोजेबल HEPA फिल्टर का उपयोग सबसे अच्छा विकल्प होता है।

यह उन कमरों में एयर प्यूरीफायर लगाने में सहायक है, जहां एलर्जी वाले व्यक्ति काफी समय बिताते हैं। HEPA फिल्टर के साथ पोर्टेबल रूम एयर क्लीनर, जो कि स्वाभाविक रूप से नींद के दौरान श्वास क्षेत्र को फ़िल्टर करते हैं (जैसे बेडरूम), लाभकारी प्रतीत होते हैं। इन पोर्टेबल एयर प्यूरीफायर को फर्श से थोड़ा ऊपर फर्नीचर के टुकड़े पर लगाया जाता है।

होम एलर्जेन चेकलिस्ट



सकल नियम

टिडनेस का नियम पूरे घर में लागू होता है - अव्यवस्था को कम करना और फर्श की सतहों, फर्नीचर, पर्दे आदि को साफ रखना एक बड़ा बदलाव ला सकता है। (विषाक्त बनाम गैर-विषाक्त सफाई उत्पादों पर गंदगी के लिए, देखें यहाँ । इसके अलावा, सिरका और नींबू का सरल DIY समाधान है।) डॉ। दिनाकर हमें बताते हैं कि घर को एक अच्छी गुणवत्ता वाले वैक्यूम (एक साइक्लोनिक वैक्यूम या एक HEPA फिल्टर के साथ एक वैक्यूम के साथ वैक्यूम करना) - इस पर और नीचे और डबल-लेयर बैग के साथ। या केंद्रीय वैक्यूम) एलर्जीन जोखिम को कम करने में मदद करता है। वह यह भी बताती है कि अगर आपको एलर्जी की समस्या है तो आप एक धूल मास्क पहनते हैं - या ... किसी और से वैक्यूम करने के लिए कहें।

हमारे बीच की एलर्जी के प्रति संवेदनशील उन जगहों पर एयर प्यूरीफायर रखकर शपथ लेते हैं, जहां हम सबसे ज्यादा समय बिताते हैं, यह एक रीडिंग नुक्कड़, या किचन हो। पोर्टेबल एयर फिल्टर जैसे डायसन का महान हैं क्योंकि आप उन्हें रहने की जगह से रात में आने वाले बेडरूम में ले जा सकते हैं - और जब आप सो रहे हों तो हवा को फ़िल्टर करना सबसे महत्वपूर्ण हो सकता है।

कुल मिलाकर, नमी कम रखें, डॉ। दिनाकर को डीह्यूमिडिफायर या एयर कंडीशनिंग के माध्यम से सुझाव दें।

यदि यह एक समस्या (और आपके लिए एक विकल्प) है, तो हार्डवुड फर्श के साथ कालीन को बदलें, जो धूल के कण और अन्य एलर्जी के अनुकूल नहीं हैं, और साफ करना आसान है। हम एक अच्छा फेंक गलीचा प्यार करते हैं - लेकिन सिर्फ इसे धोना सुनिश्चित करें या इसे नियमित रूप से सूखा साफ करें।

हमेशा की तरह, यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो एक एलर्जीवादी देखें, जो आपको अधिक सटीक रूप से समस्या निवारण में मदद कर सकता है। अंतरिम में, मौसमी एलर्जी से पीड़ित लोगों को रात में बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करने पर विचार करना चाहिए, क्योंकि इससे आपके पूरे दिन के बालों और त्वचा पर जमा पराग निकल जाता है। इसके अलावा, ताजा हवा के रूप में अच्छा है, खुली खिड़कियों के साथ सोने से बचें। (डायसन के बारे में जो अच्छा है वह यह है कि वायु शोधक के रूप में काम करने के अलावा, इसमें गर्म मौसम में ठंडक बढ़ाने के लिए दस एयरफ्लो सेटिंग्स भी हैं।)

यहां, एलर्जन-प्रवण के लिए कुछ और सुझाव, ध्यान में रखते हुए, कमरे में जगह:

शयनकक्ष

विशिष्ट शूलपत्र:गर्म, नम वातावरण जैसे धूल के कण - यानी। बिस्तर और गलीचे से ढंकना।

साबित करें:

  • अपने बॉक्स स्प्रिंग, गद्दे और तकिए को एलर्जेन-प्रूफ, एयरटाइट, ज़िपर्ड कवर में कवर करें।

  • कपड़े धोने के बिस्तर को गर्म पानी में धोएं और सूखा लें। (देखें गैर-विषैले कपड़े धोने के स्टेपल यहाँ ।)

  • पालतू जानवरों को बेडरूम से बाहर रखने का प्रयास करें (क्षमा करें)।

रसोई

विशिष्ट शूलपत्र:बेशक, खाद्य एलर्जी एक चिंता का विषय है, भले ही आपकी जगह बेदाग हो, तिलचट्टे एक समस्या हो सकती है, विशेष रूप से घने शहर ब्लॉकों पर (जैसा कि लगभग कोई लंबे समय तक एनवाईसी अपार्टमेंट निवासी आपको बताएगा)।

साबित करें:

  • ब्लॉक अंतराल जिसके माध्यम से तिलचट्टे प्रवेश कर सकते हैं (दीवारों में दरारें और दरारें, खुली खिड़की के स्थान)।

  • सील कंटेनरों में भोजन स्टोर करें (कुछ आयोजन युक्तियाँ यहाँ ) का है।

  • एक बार पालतू जानवरों को भोजन कराने के बाद, उनके भोजन के व्यंजन को हटा दें।

  • एक लिडेड कचरा कंटेनर का उपयोग करें, और अन्यथा crumb के अनुकूल क्षेत्रों (जैसे स्टोव / फ्रिज के नीचे, काउंटरटॉप के कोनों, अलमारी ठंडे बस्ते में डालने) को साफ करें।

बाथरूम / आधार

विशिष्ट शूलपत्र:कहीं भी जो गीला / नम / खराब हवादार है, मोल्ड और फफूंदी के लिए संभावित रूप से गर्म है।

साबित करें:

  • चरण एक स्पष्ट रूप से किसी भी लीक की मरम्मत के लिए है।

  • बाथरूम में, हम एक का उपयोग करते हैं मोल्ड / टॉक्सिन-मुक्त शॉवरहेड -हां, मोल्ड आपके शॉवरहेड में रह सकता है , जो आमतौर पर ठीक से साफ करने के लिए असंभव है।

  • कमरों को हवादार, साफ और यथासंभव सूखा रखें। यदि आपके पास एक नम तहखाने है, तो एक dehumidifier मदद कर सकता है (लेकिन उन्हें नियमित रूप से सेवा देना सुनिश्चित करें ताकि आप अनजाने में अधिक फफूंदी को जमा न होने दें)।

कॉमन्स क्षेत्र

विशिष्ट शूलपत्र:चीजों का एक कॉम्बो, लेकिन बेडरूम के समान, धूल के कण संभवतः सूची में सबसे ऊपर हैं।

साबित करें:

  • आपके रहने वाले क्षेत्रों में, यह ज्यादातर इस बात से अवगत है कि धूल कहाँ जमा होती है - चाहे वह भरवां खिलौनों का ढेर हो, या (दुख की बात है) एक प्यारी, भरी हुई किताब।

    अखरोट के साथ मसालेदार कद्दू की रोटी

पीईटी रिक्त स्थान

पालतू एलर्जी विशेष रूप से निगलने में मुश्किल हो सकती है। यदि आप उनके साथ काम कर रहे हैं: घर को उतने ही धूल-मिट्टी से मुक्त रखें, जितना कि इसमें पालतू एलर्जी है। डैंडर (मृत त्वचा) और लार बड़े स्रोत हैं जो पालतू जानवरों जैसे बिल्लियों और कुत्तों के साथ एलर्जी करते हैं, लेकिन अगर आपके परिवार में एक बनी, हम्सटर, गिनी पिग आदि हैं, तो ध्यान रखें कि एलर्जेन स्रोत जानवर का मूत्र है (यानी हाथ) पिंजरे की सफाई एक गैर-पीड़ित के लिए कर्तव्यों)।

एलर्जी विशेषज्ञ, चित्रा दिनकर, एम.डी. जनवरी 2017 में स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ़ मेडिसिन में क्लिनिकल प्रोफेसर ऑफ़ मेडिसिन के रूप में शामिल हुए, साथ ही सीन एन पार्कर सेंटर फॉर एलर्जी एंड अस्थमा रिसर्च में गीस एंडेड फैकल्टी स्कॉलर, और स्टैनफोर्ड हेल्थ केयर के एलर्जी और अस्थमा क्लीनिकल प्रमुख। स्टैनफोर्ड से पहले, वह मिसौरी-कैनसस सिटी विश्वविद्यालय में बाल रोग के प्रोफेसर थे, और कैनसस सिटी में बच्चों के मर्सी अस्पताल में खाद्य एलर्जी केंद्र के निदेशक थे।

इस लेख में व्यक्त विचार वैकल्पिक अध्ययन को उजागर करने और बातचीत को प्रेरित करने के लिए हैं। वे लेखक के विचार हैं और जरूरी नहीं कि वे विचारों के प्रतिरूप का प्रतिनिधित्व करते हों, और केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए ही हों, भले ही और इस सीमा तक कि चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प, और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।