इस 10 मिनट की नींद ध्यान के साथ बिस्तर पर जाएं

इस 10 मिनट की नींद ध्यान के साथ बिस्तर पर जाएं

आप नियम जानते हैं- बिस्तर से पहले कोई स्क्रीन नहीं। लेकिन हम इस अपवाद को जमा नहीं करते हैं: अपने फोन का उपयोग करके निर्देशित ध्यान लगाने के लिए। यह एक, जिसे हमने ऑस्टिन-आधारित ध्यान प्रशिक्षक के साथ रिकॉर्ड किया था केट वेट्ज़किन , दिन की निराशा और नींद में आसानी से बहाने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

और अगर आप उस सुबह को अपने घर में ले जाना चाहते हैं, तो हमारे पास है उसके लिए एक ध्यान , भी।