कमाई: नंगे पांव चलने की कला

कमाई: नंगे पांव चलने की कला

अर्थिंग थेरेपी सहज धारणा पर टिकी हुई है कि ग्रह की ऊर्जा से जुड़ना हमारी आत्माओं और शरीर के लिए स्वस्थ है। और जबकि एक निश्चित है, अगर न्यू-एज, मातृ पृथ्वी के साथ ऊर्जावान रूप से जुड़ने की अवधारणा के लिए अपील करते हैं, तो अभ्यास के लिए एक अधिक वैज्ञानिक कोण भी है, जो पॉज़िटिव को मुफ्त इलेक्ट्रॉनों की प्रचुर आपूर्ति तक पहुंच देता है (सूक्ष्म रूप से नकारात्मक चार्ज) जमीन मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद कर सकती है - अगर केवल हम अपने जूते उतारेंगे और उन्हें एक्सेस करेंगे। हमारे समुदाय के कई लोग (जीपी सहित) शपथ ग्रहण की शपथ लेते हैं - जिन्हें ग्राउंडिंग भी कहा जाता है - सूजन और गठिया से लेकर अनिद्रा और अवसाद तक। नीचे, लंबे समय तक चलने वाले आंदोलन के नेता क्लिंट ओबेर यह बताता है कि अर्थिंग क्या है, यह कैसे काम करता है, और महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कैसे करना है।

क्लिंट ओबर के साथ एक प्रश्नोत्तर

प्र



आपने पहली बार अर्थिंग के स्वास्थ्य प्रभावों की खोज कैसे की?

सेवा मेरे

अपने पहले करियर में, मैंने केबल टेलीविजन उद्योग में तीस साल बिताए, जहाँ सभी चीजों के लिए बिजली के सर्किट का एक हिस्सा पृथ्वी से जुड़ा होना चाहिए। वायु और पर्यावरण में स्थैतिक बिजली होती है जो विद्युत तारों को पृथ्वी की तुलना में एक अलग क्षमता प्रदान करती है जिसे आप विद्युत चार्ज की एक अलग राशि के रूप में भी सोच सकते हैं। पृथ्वी इलेक्ट्रॉनों की एक अनंत मात्रा का निर्वहन करेगी या लेगी, इसलिए जब विद्युत आवेश वाली कोई चीज जमीन से जुड़ी होती है, तो उसकी विद्युत क्षमता निष्प्रभावी हो जाती है। यदि बिजली के केबल जमीन पर नहीं आते हैं, तो स्थैतिक सिग्नल की गुणवत्ता और स्थिरता को बाधित करेगा।



ग्राउंडिंग के अपने काम के ज्ञान के साथ, मैं इस तथ्य के बारे में अधिक जागरूक हो गया कि हम सभी गैर-प्रवाहकीय (आमतौर पर रबर) तलवों वाले जूते पहनते हैं जो हमारे शरीर को पृथ्वी से अलग करते हैं। प्राचीन समय में, ज्यादातर लोग या तो नंगे पैर चले जाते थे या चमड़े के तलवों वाले जूते पर, जो तब प्रवाहकीय हो जाते थे, जब वे हमारे पैरों से पसीने से भीगे होते थे। मैंने अपने आप से पूछा कि मनुष्यों के परिणाम क्या स्वाभाविक रूप से नहीं हो सकते हैं। यह सहज है कि केबल सिस्टम की तरह - ग्राउंडिंग शरीर में किसी भी चार्ज को बेअसर कर देगा। खुद को ग्राउंड करने के बाद, और कुछ दोस्तों को जो गठिया के प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी विकार थे, मुझे यकीन हो गया कि ग्राउंडिंग से पुराने दर्द को कम किया जा सकता है। इसलिए मैंने पिछले सत्रह वर्षों में यह जानने की कोशिश की कि क्या किसी विज्ञान ने मेरी परिकल्पना का समर्थन किया है।

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अर्थिंग कैसे काम करता है और यह इतना शक्तिशाली क्यों है?



सेवा मेरे

हमारी जन्मजात प्रतिरक्षा प्रणालियाँ प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन अणुओं (आमतौर पर मुक्त कणों के रूप में जानी जाती हैं) को ऑक्सीकरण और रोगजनकों और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए सफेद रक्त कोशिकाओं (न्यूट्रोफिल के रूप में जाना जाता है) का उपयोग करती हैं। मुक्त कणों में एक इलेक्ट्रॉन असंतुलन होता है जो उन्हें विद्युत-आवेशित करता है - एक मुक्त इलेक्ट्रॉन को खोजने और बेअसर करने की उनकी खोज में, वे एक स्वस्थ कोशिका से इलेक्ट्रॉन को संलग्न या चुरा सकते हैं, इस प्रक्रिया में इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्षतिग्रस्त कोशिका को फिर निकालने की आवश्यकता होती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली इसे संसाधित करने के लिए एक और न्युट्रोफिल भेजती है, पूरे चक्र को फिर से शुरू करती है। यह कैसे पुरानी सूजन (जो पुराने दर्द का कारण बनता है और कई स्वास्थ्य विकारों को बढ़ावा देता है) गति में सेट है। इस संपूर्ण प्रतिक्रिया को इस तथ्य से कंपेयर किया जाता है कि फ्री रेडिकल जनरेट करने वाले पदार्थ हमारे चारों ओर मौजूद हैं: तले हुए भोजन, शराब, तंबाकू के धुएं, कीटनाशकों, वायु प्रदूषकों और यहां तक ​​कि सूरज की किरणों में भी।

पृथ्वी में मुक्त इलेक्ट्रॉनों की एक अनंत आपूर्ति है, इसलिए जब किसी व्यक्ति को जमीन पर रखा जाता है, तो वे इलेक्ट्रॉन स्वाभाविक रूप से पृथ्वी और शरीर के बीच प्रवाह करते हैं, मुक्त कणों को कम करते हैं और किसी भी स्थिर विद्युत आवेश को समाप्त करते हैं। ग्राउंडिंग इतना शक्तिशाली है कि यह कम हो जाता है और शरीर में सूजन को रोकता है, जो बदले में सूजन से संबंधित स्वास्थ्य विकारों को रोकता है।

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लोगों की अर्थिंग के विभिन्न तरीके क्या हैं?

सेवा मेरे

ग्राउंडिंग का सबसे सरल और सबसे प्राकृतिक तरीका बाहर जाना है और अपने नंगे पैर और हाथों को सीधे पृथ्वी पर रखना है - कई लोग पार्क या समुद्र तट पर नंगे पांव चलने के लिए चुनते हैं। (एक नोट: अपने घर में नंगे पांव चलना, जहां कंक्रीट नींव और दृढ़ लकड़ी के फर्श जैसी न्यूनतम प्रवाहकीय या गैर-प्रवाहकीय सामग्री हमें पृथ्वी की विद्युत क्षमता से प्रेरित करती है, इसका उतना प्रभाव नहीं होगा।) यह उपयोग करने के लिए कम से कम आधे घंटे का समय लेता है। महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ, इसलिए मैं रोजाना कम से कम तीस मिनट नंगे पांव समय की सलाह देता हूं, यदि संभव हो तो।

ऐसे लोगों के लिए, जिनके पास नंगे पैर चलने के लिए सुरक्षित जगह नहीं है (या जिनके लिए ऐसा करना लंबे समय तक करने के लिए असुविधाजनक है), ऐसे ग्राउंड मैट हैं जो लोगों को जमीन पर काम करने की अनुमति देते हैं, उनके नंगे पैर चटाई पर रखे होते हैं। । ग्राउंडिंग मैट कार्बन-आधारित पॉलीयुरेथेन से निर्मित होते हैं और एक तार से जुड़े होते हैं, जिसे आपके मौजूदा मानक-निर्गम विद्युत आउटलेट के ग्राउंडिंग पोर्ट में प्लग किया जा सकता है - विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया प्लग आउटलेट के गर्म स्लॉट से कनेक्ट नहीं होता है, इसलिए इसका कोई जोखिम नहीं है विद्युत का झटका। कार्बन एक प्राकृतिक संवाहक है, इसलिए जब आप पैड को तार से जोड़ते हैं, जो ग्राउंड पोर्ट के माध्यम से जमीन से जुड़ा होता है, तो आप पृथ्वी के साथ चटाई की विद्युत क्षमता को बराबर करते हैं, जिससे आपके शरीर को ग्रह के मुक्त इलेक्ट्रॉनों तक पहुंच मिलती है। इस फैशन में, आप एक दिन का बड़ा हिस्सा खर्च कर सकते हैं, भले ही आप डेस्क से काम कर रहे हों।

जमीन पर सोने के मुख्य लाभ हैं, इसलिए हमने चांदी से बने बेड पैड का उत्पादन किया है, जो एक प्राकृतिक कंडक्टर भी है: नायलॉन-आधारित, सिल्वर-प्लेटेड कपड़ा आपके गद्दे के नीचे और आपकी चादर के नीचे चला जाता है, और दीवार में प्लग लगाता है एक ग्राउंडेड इलेक्ट्रिकल सर्किट का उपयोग करें। परिणाम रात की अवधि के लिए पृथ्वी की मुक्त-कट्टरपंथी-कम करने वाली विद्युत क्षमता तक पहुंच है।

अब हम अर्थिंग उत्पादों की एक पूरी उत्पाद श्रृंखला बनाते हैं: आप खुद को एक ग्राउंड योगा मैट, पैच (विशेष रूप से तीव्र दर्द के लिए सहायक) के माध्यम से और यहां तक ​​कि ग्राउंडेड जूते पहनकर भी ग्राउंड कर सकते हैं, जो एकमात्र में एक प्रवाहकीय प्लग के साथ तैयार किए गए हैं।

ग्राउंडेड हो जाओ

OG रास्ता बाहर से नंगे पैर चलना है - एक बगीचा, पार्क और समुद्र तट समान रूप से प्रभावी हैं - प्रति दिन न्यूनतम 30 मिनट के लिए। कुछ अर्थिंग गियर की मदद से अपने आप को ऑफिस या घर में ग्राउंडिंग करने का अतिरिक्त श्रेय:

  • ग्राउंडेड हो जाओभोजन करना
    यूनिवर्सल मैट किट कमाई, $ 59.99 अपने डेस्क के नीचे स्थिति और चटाई पर रखे अपने नंगे पैरों के साथ काम करें।
  • ग्राउंडेड हो जाओभोजन करना
    फिटेड चादर रानी किट कमाई, $ 199.99 अपनी फिटेड चादर के नीचे प्रवाहकीय धागे के साथ चांदी की चादर को परत करें।
  • ग्राउंडेड हो जाओभोजन करना
    पैच किट (50) कमाई, $ 29.99 पैच का उपयोग तीव्र दर्द के एक क्षेत्र को एक ग्राउंडेड आउटलेट से जोड़ने के लिए करें।

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क्या आप किसी आउटलेट के माध्यम से खुद को ग्राउंड कर सकते हैं?

सेवा मेरे

1970 के बाद बने सभी कार्यालय भवनों और घरों में बिजली के आउटलेट हैं, जिसका मतलब है कि आउटलेट में गोल छेद एक आंतरिक जमीन के तार से जुड़ा है जो पृथ्वी से जुड़ा हुआ है (कई पुराने घरों में जो नवीकरण किया गया है, वह भूमिगत विद्युत से अद्यतन किया गया है आउटलेट, भी)। प्रतिष्ठित कंपनियों से जनता के लिए व्यावसायिक रूप से उपलब्ध सभी ग्राउंडिंग उत्पाद आउटलेट के आधार का परीक्षण करने और आउटलेट में काम करने वाले ग्राउंड वायर मौजूद होने की पुष्टि करने के लिए एक उपकरण के साथ आते हैं।

यदि आप ग्राउंडेड इलेक्ट्रिकल आउटलेट्स के बिना एक पुराने घर में रहते हैं, तो आप अपने इलेक्ट्रिकल सिस्टम को अपडेट करने के लिए एक ग्राउंड रॉड या इलेक्ट्रीशियन के साथ काम कर सकते हैं।

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ग्राउंडिंग के प्राथमिक भौतिक प्रभाव क्या हैं?

सेवा मेरे

जब मैंने खुद को ग्राउंड करना शुरू किया, तो पहला ध्यान देने योग्य प्रभाव यह था कि मैं बहुत बेहतर सोया था। पहली बात यह है कि जब आप ग्राउंडेड होते हैं तो आप एक डिस्चार्ज महसूस करते हैं (जिससे आपके शरीर पर मौजूद विद्युत स्थैतिक दूर हो जाता है)। इससे आपको सांस लेने में आसानी होती है - आप बस बेहतर महसूस करते हैं। अन्य प्रभाव, जैसे शांति, और रक्त प्रवाह में वृद्धि, समय के साथ होते हैं, इसलिए आपने उन्हें तुरंत महसूस नहीं किया।

पहली गंभीर बीमारियों में से एक, मैं अपंग गठिया से पीड़ित एक मेहमान मरीज था। वह अपना बिस्तर छोड़ने में असमर्थ था, और उसकी नर्स और बेटी को जमीन पर रखी चादर को स्थापित करने के लिए मुझे बिस्तर से उठाने में मदद करनी पड़ी। मेरी यात्रा के एक हफ्ते बाद, मुझे रोगी से एक कॉल मिला, जिसने मुझे बताया कि एक गिलहरी ने अपने जमीन के तार के माध्यम से चबाया था। यह दो कारणों से महत्वपूर्ण था। पहले, यह आदमी, जो चलने में असमर्थ था, अब घर छोड़ने और तार की जांच करने के लिए पर्याप्त सक्रिय था। दूसरा, ग्राउंडिंग का प्रभाव इतना नाटकीय था कि उसने तुरंत ध्यान दिया जब कनेक्शन बाधित हो गया था। बाद में उन्होंने मुझे बताया कि ग्राउंडिंग ने उनकी सूजन को कम कर दिया, और यह कि जलते हुए दर्द को उन्होंने महसूस किया। वह छह या सात साल तक जीवित रहे।

आखिरकार मैं मिला डॉ। स्टीफन सिनात्रा एक न्यूयॉर्क स्थित कार्डियोलॉजिस्ट, जो सूजन पर ग्राउंडिंग के प्रभाव को देखना चाहता था। तब से, हमने यह पाया है ग्राउंडिंग नींद में सुधार करता है, पुराने दर्द को कम करता है और उपचार को गति देता है । असल में, ग्राउंडिंग से ऊर्जा बढ़ती है और आगे मेरे विशेष अवलोकन को पुष्ट किया ग्राउंडिंग से रक्त की चिपचिपाहट कम हो जाती है, खासकर व्यायाम के बाद, भाग में व्यायाम-प्रेरित सूजन का मुकाबला करने में मदद करना।

जिन महिलाओं को जमीन पर रखा जाता है, वे आमतौर पर अपने चेहरे पर रक्त के प्रवाह में वृद्धि का अनुभव करती हैं - वे थोड़ा गुलाबी हो जाते हैं, जैसे कि एक बच्चा जो गर्मियों के दिनों में इधर-उधर भाग रहा है। उस प्रभाव के परिणामस्वरूप, हम उन्नत उम्र बढ़ने का पता लगाना शुरू कर रहे हैं, क्योंकि हमारा मानना ​​है कि ग्राउंडिंग से केशिकाओं में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है- वृद्धि हुई चेहरे के रक्त प्रवाह पर पहला अध्ययन 2014 में प्रकाशित हुआ था।

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क्या भावनात्मक लाभ भी हैं?

सेवा मेरे

भावनात्मक ग्राउंडिंग वास्तव में इसका सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा है।

मैं मोंटाना में एक खेत में बड़ा हुआ - एक खरगोश घास खाने की कल्पना करो, जीवन का आनंद ले रहा है, और एक कोयोट उस पर झपकी लेता है। खरगोश कोयोट सुनता है और उसे एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल का झटका मिलता है, इसलिए वह दौड़ता है, और चरागाह से झिग-झगड़ता है। जैसे ही कोयोट का पीछा करना बंद हो जाता है, खरगोश बंद हो जाएगा - और तुरंत इसे हिलाकर वापस खाने के लिए चला जाएगा जैसे कभी कुछ नहीं हुआ: वह जल्दी से उस एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल का निर्वहन कर सकता है। आज, चूंकि अब हम स्वाभाविक रूप से जमीन पर नहीं हैं, हम शरीर में इन सभी प्राकृतिक लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रियाओं को पकड़ते हैं, और इनका निर्वहन करने का कोई तरीका नहीं है जो तनाव और चिंता में बहुत योगदान देता है।

ग्राउंडिंग भी दर्द को कम करने के माध्यम से भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है - यदि आपको दर्द होता है, तो आप भावनात्मक रूप से तनाव में रहने वाले हैं। यदि आप सूजन को कम करते हैं, तो दर्द बंद हो जाता है, आप बेहतर महसूस करते हैं, और ऊर्जा वापस आती है। ऐसे अध्ययन भी हुए हैं जो संकेत देते हैं कि प्र

अधिक गंभीर दीर्घकालिक बीमारी के साथ ग्राउंडिंग कैसे मदद कर सकता है?

सेवा मेरे

गंभीर दीर्घकालिक, सूजन से संबंधित स्वास्थ्य विकारों के साथ ग्राउंडिंग वाले व्यक्तियों के पंद्रह वर्षों के बाद, मैं कह सकता हूं कि यदि उन विकारों में से किसी भी व्यक्ति को प्रत्येक दिन एक घंटे के लिए अच्छी तरह से ग्राउंडेड होना चाहिए, तो उन्हें ध्यान देने योग्य अनुभव होगा सुधार की। फिर, जब तक वे ग्राउंडिंग जारी रखते थे, तब तक वे सूजन को कम कर देते थे ताकि उनका शरीर ठीक होना शुरू हो सके और सामान्य हो सके। उच्च रक्तचाप पर ग्राउंडिंग के स्वास्थ्य लाभों की जांच के लिए अब लॉस एंजिल्स के हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा एक अध्ययन चल रहा है।

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हमने सुना है कि ग्राउंडिंग शुरू में नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है, विशेष रूप से लाइम रोगियों में। क्या तुम समझा सकते हो?

सेवा मेरे

Lyme वाले लोगों के लिए अर्थिंग बहुत चिकित्सीय है (विशेषकर क्योंकि यह इस तरह की गहरी, गहरी नींद की सुविधा देता है), लेकिन मरीजों को सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए। कुछ मामलों में, ग्राउंडिंग एक हेक्सहाइमर प्रतिक्रिया को प्रज्वलित कर सकता है, जो अस्थायी रूप से थकान, मतली और बुखार को उकसा सकता है - यह बैक्टीरिया के मरने से एक भड़काऊ प्रतिक्रिया है। एक संभावित व्याख्या यह है कि लाइम वाले लोगों में मोटा रक्त और खराब परिसंचरण होता है - स्पाइरोकेट अपनी ठंडी उंगलियों और पैर की उंगलियों में घूमते हैं, जो परिसंचरण से बंद हो जाते हैं। जैसे ही आप मानव शरीर को जमीन पर रखते हैं, आप रक्त की चिपचिपाहट को कम करते हैं ताकि रक्त केशिकाओं में और बाहर निकल सके। जब ऐसा होता है, तो रक्त स्पाइरोचेट्स को साफ करना शुरू कर देता है, जिससे प्रारंभिक फ्लू जैसे लक्षण पैदा होते हैं जो अंततः स्पष्ट हो जाते हैं।

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ग्राउंडिंग के आसपास अनुसंधान की वर्तमान स्थिति क्या है?

सेवा मेरे

आज से, इक्कीस सहकर्मी की समीक्षा की, प्रकाशित अध्ययन है कि वहाँ पहले से ही अर्थिंग के स्वास्थ्य लाभों की जांच कर रहे हैं । वर्तमान में हम कार्ल्सबाड में चोपड़ा सेंटर में अध्ययन कर रहे हैं, जो काम के दौरान ग्राउंडेड होने के साथ-साथ कार्डियोलॉजिस्ट के साथ चल रहे उच्च रक्तचाप के अध्ययन के परिणामस्वरूप शरीर-श्रमिकों की सूजन और स्वास्थ्य के प्रभावों को मापने के लिए बनाया गया है। डॉ। हावर्ड एल्किन्स और डॉ। स्टीफन सिनात्रा।

क्लिंटन ओबर के सीईओ हैं EarthFX , पाम स्प्रिंग्स, CA में स्थित एक अनुसंधान और विकास कंपनी है। ओबेर ने केबल उद्योग में काम करने में दशकों का समय बिताया जब तक 1995 में एक स्वास्थ्य चुनौती ने उन्हें जीवन में एक उच्च उद्देश्य की तलाश में एक व्यक्तिगत यात्रा पर रिटायर होने और तैयार करने के लिए प्रेरित किया। पिछले अठारह वर्षों में, ओबेर ने अनुसंधान अध्ययनों के एक मेजबान का समर्थन किया है जो सामूहिक रूप से प्रदर्शित करता है कि ग्राउंडिंग सूजन को कम करता है और सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बढ़ावा देता है।

इस लेख में व्यक्त विचार वैकल्पिक अध्ययन को उजागर करने और बातचीत को प्रेरित करने का इरादा रखते हैं। वे लेखक के विचार हैं और जरूरी नहीं कि वे विचारों के प्रतिरूप का प्रतिनिधित्व करते हों, और केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए ही हों, भले ही और इस सीमा तक कि चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प, और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।