इसे रजोनिवृत्ति न कहें: परिवर्तन को गले लगाना

इसे रजोनिवृत्ति न कहें: परिवर्तन को गले लगाना

पेरिमेनोपॉज़ अक्सर, अच्छी तरह से, महान परिवर्तन की अवधि होती है, लेकिन भ्रम भी। रजोनिवृत्ति तक पहुंचने वाले वर्षों में, आप अब उस व्यक्ति की तरह महसूस नहीं कर सकते हैं जो आप अपने बिसवां दशा और तीसवां दशक में थे - जो आमतौर पर एक अच्छी बात है। लेकिन शायद आप अभी भी अपनी अवधि नहीं होने के विचार से असहज हैं, और हो सकता है कि आप किसी को भी बीएस को बुला रहे हों जो पूरी बात कहते हैं, वास्तव में एक अद्भुत राहत है।

हम में से कई लोगों के लिए, यह अस्पष्टता कम हो जाती है क्योंकि हम पेरिमेनोपॉज़ के बारे में नई बातचीत करने में सक्षम हैं जो खराब गर्म फ्लैश मजाक से परे जाते हैं। (एक के लिए, लेखक देखें इसाबेल गिल्लीज़ जल्दी रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाने के उतार-चढ़ाव पर निबंध।) इन हार्मोनल संक्रमणों के दौरान शरीर और मन में वास्तव में क्या होता है, इसकी गहन समझ होने के बाद, आने वाले समय की तैयारी के लिए एक लंबा रास्ता तय किया जा सकता है - यहां तक ​​कि अगर आने वाला है अप्रत्याशित।



यह कहाँ है डॉ। डोमिनिक फ्रैडिन-पढ़ें में आता है। फ्रैडिन-रीड, जो निवारक दवा में बोर्ड-प्रमाणित है, हार्मोनल परिवर्तनों के माध्यम से उन्हें कदम उठाने में मदद करने के लिए अपने रोगियों के साथ मजबूत संबंधों को विकसित करने पर केंद्रित है। हम उसकी ला प्रैक्टिस में फ्रैडिन-रीड से मिले, विटालिफ़-एमडी , जहां उसने हमारे लिए पेरिमेनोपॉज़ को ध्वस्त कर दिया, एक विचित्र स्थिति से सब कुछ डिकोड किया, जिसे फ्रोज़ेन शोल्डर टू सप्लीमेंट आइज़ल के चालीस-चालीस छोर के साथ-साथ हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए संभावित विकल्प के रूप में जाना गया। यह सिर्फ इतना नहीं है कि उसके फ्रेंच लहजे में सब कुछ बेहतर लगता है - हालांकि यह बालों के झड़ने की तरह अजीब तरह से ठाठ करता है। यह हार्मोन संतुलन और असंतुलन की उसकी गहरी समझ के लिए निजी है जो सब कुछ ध्यान में लाता है।

डोमिनिक फ्रैडिन-रीड, एमडी, एमपीएच के साथ एक प्रश्नोत्तर

प्र

आप पेरिमेनोपॉज़ का संदर्भ कैसे देते हैं? यह कब प्रारंभ होता है?



सेवा मेरे

मैं शब्द 'रजोनिवृत्ति' की तरह नहीं है, जिसका अर्थ है 'अवधि का अंत।' यह अवधि के अंत से बहुत अधिक है। एक महिला के जीवन में यह एक क्षण होता है जब असंख्य लक्षण और परिवर्तन हो सकते हैं। पेरिमेनोपॉज़ का अर्थ है वह सब कुछ जो उस समय और उसके आसपास होता है, जिसे मैं हार्मोनल परिवर्तन के रूप में संदर्भित करता हूं।

पेरिमेनोपॉज शुरू होने पर कोई वास्तविक निश्चित उम्र नहीं होती है। अमेरिका में, यह आमतौर पर पैंतालीस और पचास के बीच होता है। हालांकि, मैंने उन महिलाओं को देखा है जो अपने शुरुआती मामलों में लक्षण विकसित करती हैं। रजोनिवृत्ति का अर्थ है बारह महीने जिसका कोई समय नहीं है। अमेरिका में औसत आयु पचास है।



'मैं don रजोनिवृत्ति शब्द की तरह नहीं हूं, जिसका अर्थ है कि अवधि का अंत '। यह अवधि के अंत से बहुत अधिक है।'

पेरिमेनोपॉज अक्सर एक महिला के चक्र में अनियमितताओं के साथ शुरू होता है। इसमें ऐसे चक्र शामिल हो सकते हैं जो बहुत जल्दी आते हैं - जैसे, एक महीने में दो अवधि - या अचानक दो महीने रुकना, और फिर लगातार अंतराल के साथ आपकी अवधि वापस आना। कुछ महिलाओं को पुरानी थकान, सोने में परेशानी, मिजाज या अवसाद का अनुभव होता है। अक्सर हम प्रमुख जीवन परिवर्तनों से निपटते हैं और खुद से ऐसे प्रश्न पूछते हैं जो मानसिक और शारीरिक थकान का कारण बन सकते हैं।

प्र

उस समय आपके हार्मोन का क्या हो रहा है?

सेवा मेरे

नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने के तरीके

सबसे पहले, आपके अंडाशय में अभी भी कुछ अंडे हैं, और आप एफएसएच (कूप उत्तेजक हार्मोन) में वृद्धि देखते हैं, जिससे पता चलता है कि ओव्यूलेशन थोड़ा कठिन हो रहा है। आपका शरीर इस तरह कार्य करता है जैसे कि आप सामान्य रूप से डिंबोत्सर्जन करने जा रहे हों, जिससे आपका एस्ट्रोजन ऊपर उठ जाए। एस्ट्रोजेन एक अच्छे स्तर पर रहता है-यहां तक ​​कि कभी-कभी उच्च भी - पेरिमेनोपॉज की उस पहली अवधि के दौरान।

एस्ट्रोजन का स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि महिला अपने चक्र में कहां है। आम तौर पर, जैसा कि महिलाएं पेरीमेनोपॉज़ में प्रवेश करती हैं, एस्ट्रोजन का स्तर लगभग 200 से 300 पिकोग्राम प्रति मिलीलीटर होता है। लेकिन अचानक, जैसा कि रजोनिवृत्ति के करीब आता है, एस्ट्रोजन का स्तर लगभग बीस या तीस तक गिर सकता है। महिलाएं शुरू कर सकती हैं अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना उस समय, और जब स्तर ग्यारह से नीचे जाते हैं, तो महिलाएं आमतौर पर रजोनिवृत्ति में होती हैं।

एक बार जब ओव्यूलेशन बंद हो जाता है, तो प्रोजेस्टेरोन- हार्मोन जो ओव्यूलेशन के बाद आता है - कम हो जाता है। पहले कुछ वर्षों के दौरान, आपके पास सामान्य एस्ट्रोजन और कम प्रोजेस्टेरोन, या बहुत अधिक एस्ट्रोजन और कम प्रोजेस्टेरोन हो सकता है। अनुपात एस्ट्रोजन के पक्ष में है, जो हार्मोन है जो आपको सेक्सी, खुश और जीवन से भरा महसूस कराता है, इसलिए ये संवेदनाएं अतिरंजित हो सकती हैं। लेकिन जैसा कि आप एक साथ प्रोजेस्टेरोन के अपने स्तर में गिरावट का अनुभव कर सकते हैं, आपको शांत और आराम महसूस कराने के लिए जिम्मेदार हार्मोन, आप अधिक नर्वस, उत्तेजित, या अधीर महसूस कर सकते हैं। यह सब एस्ट्रोजेन प्रभुत्व कहा जाता है।

नतीजतन, जिसे मैं 'सभी हार्मोनों के बीच सामंजस्य' कहता हूं, परेशान है। प्रोजेस्टेरोन में परिवर्तन हमारे थायरॉयड हार्मोन और कोर्टिसोल के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है।

ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह समय काफी बदलाव का होता है, जब बच्चे कॉलेज जाना बंद कर देते हैं, माता-पिता उम्र बढ़ने लगते हैं, और उनके जीवन में बहुत तनाव होता है। कोर्टिसोल एक तनाव हार्मोन है जिसे हमारे शरीर रात में सोते समय प्रोजेस्टेरोन से बनाते हैं। इसलिए यदि आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर पहले से कम हो रहा है और आप बहुत तनाव में हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस नहीं करेंगे। यही कारण है कि कई महिलाओं को सोने में परेशानी का अनुभव होता है। वे आधी रात को जागते हैं क्योंकि उनके शरीर फील-गुड हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को तनाव हार्मोन कोर्टिसोल में परिवर्तित कर रहे हैं।

आखिरकार, हमारे शरीर में एस्ट्रोजेन का उत्पादन कम हो जाता है और अंत में रुक जाता है, क्योंकि हमारे अंडाशय में कम और कम अंडे होते हैं। ऐसा तब होता है जब महिलाएं आमतौर पर गर्म चमक और रात के पसीने सहित लक्षणों के दूसरे समूह का अनुभव करती हैं।

प्र

क्या इस हार्मोनल संक्रमण से जुड़े अन्य लक्षण हैं?

सेवा मेरे

ऐसे कई लक्षण हैं जिनमें चयापचय दर, मनोदशा, त्वचा और बालों की बनावट, और ऊर्जा के स्तर में बदलाव शामिल हैं।

शुरुआती और सबसे आम लक्षणों में से एक अनिद्रा और थकान है। जब आप सो सकते हैं, तो अचानक एक बजे, तीन बजे, पांच बजे, आप जागते हैं, और कभी-कभी आप वापस सोने के लिए नहीं जा सकते। यह प्रोजेस्टेरोन में कमी है।

कुछ महिलाएं बहुत संवेदनशील हो जाती हैं। कई महिलाएं मुझे बताती हैं, 'मैं बहुत चिड़चिड़ा हूं, मैं बिना किसी कारण के रोती हूं - मेरे साथ क्या गलत है?' मुझे याद है कि मुझे ऐसा ही अनुभव था। अचानक मैं उन लोगों के बारे में बुरी खबर सुनूंगा, जिन्हें मैं नहीं जानता था, और मैं दो घंटे रोता था। या मैं किसी फिल्म में जाऊंगा और पूरी बात करूंगा। मेरे अधिकांश मरीज भी मुझे बताते हैं, “मैं अधीर हूं। मैं शार्ट-टेम्पर्ड हूं। मैं अपने परिवार से मतलब रखता हूं। ” मैं उनसे कहता हूं, 'यह आप नहीं हैं - यह आपके हार्मोन हैं।' आपके मस्तिष्क में हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर के बीच सीधा संबंध है। युवा महिलाओं में एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन का अच्छा संतुलन होता है, लेकिन पेरिमेनोपॉज़ के आसपास, बढ़ते हार्मोनल असंतुलन से मस्तिष्क में एक अराजक वातावरण बन जाता है जो मूड में बदलाव का कारण बनता है।

'कई महिलाएं मुझसे कहती हैं, 'मैं बहुत चिड़चिड़ा हूं, मैं बिना किसी कारण के रोता हूं- मेरे साथ क्या गलत है?' मैं उन्हें बताता हूं, 'यह आप नहीं हैं- यह आपके हार्मोन हैं।'

एक और आम मुद्दा वजन बढ़ना है, खासकर मिडशेन के आसपास। यह एक चयापचय परिवर्तन हो सकता है जो हार्मोनल असंतुलन से उपजा है और हम इंसुलिन प्रतिरोध को कॉल करने से संबंधित हो सकते हैं, जो शरीर की कैलोरी को जलाने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है और इस प्रकार वसा भंडारण को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, हार्मोन कोर्टिसोल अक्सर वजन बढ़ाने में एक भूमिका निभाता है। पेरीमेनोपॉज़ में महिलाओं को तनाव के उच्च स्तर का अनुभव हो सकता है, जैसा कि हमने चर्चा की है, और तनाव में यह वृद्धि कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा सकती है, जो बदले में वसा भंडारण को प्रोत्साहित करती है।

आपकी त्वचा और बालों में भी बदलाव हो सकते हैं। बहुत बार, मेरे मरीज मेरे पास मुँहासे से जूझते हुए आते हैं, भले ही वे पहले कभी नहीं थे। यह महिला हार्मोन में कमी के कारण हो सकता है, जिससे वयस्क मुँहासे विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। त्वचा भी चीनी के प्रति संवेदनशील हो सकती है। मेरे अभ्यास का एक और बड़ा घटक हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़े बालों के झड़ने का इलाज कर रहा है। पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, बालों के रोम बहुत संवेदनशील हो जाते हैं, और रजोनिवृत्ति के दौरान यह संवेदनशीलता बढ़ जाती है। जब महिला हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, तो बालों के झड़ने का खतरा बढ़ जाता है। मैं अपने मरीज़ों के साथ उन टॉप अप्लाइड प्रोडक्ट्स का इलाज करता हूं जो DHT को टार्गेट करते हैं- एक प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाला हार्मोन जो बालों के झड़ने का कारण बनता है- और स्टेम सेल इंजेक्शन।

प्र

क्या सप्लीमेंट मदद कर सकते हैं?

सेवा मेरे

पूर्ण रूप से। लेकिन कुछ ओवर-द-काउंटर उत्पाद धोखेबाज या खतरनाक भी हो सकते हैं। विटामिन या पूरक का चयन करते समय मैं अत्यधिक सावधानी की सलाह देता हूं। यदि संभव हो तो, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ काम करें जो जानता है कि कौन से ब्रांड सुरक्षित और प्रभावी हैं।

पूरक जिसमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन दोनों शामिल हैं - जो कई ओटीसी दवाएं करते हैं - रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद ही लिया जाना चाहिए, जब दोनों हार्मोन घट रहे हों। पहले चरण के दौरान, पूर्ण विकसित हार्मोनल परिवर्तन में प्रवेश करने से पहले, आपको केवल प्रोजेस्टेरोन को संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। आप कुछ भी उपयोग नहीं करना चाहते हैं जो एस्ट्रोजन को बढ़ाता है अगर एस्ट्रोजन अभी भी अंडाशय द्वारा उत्पादित किया जा रहा है और एस्ट्रोजन का प्रभुत्व एक चिंता का विषय है।

कहा जा रहा है कि, एक पूरक मैं प्रोजेस्टेरोन उत्पादन का समर्थन करने के लिए उपयोगी पाया गया है, भले ही इस पर अनुसंधान निर्णायक नहीं है, शाम प्राइमरोज तेल है। यह रात में लेने के लिए सबसे अच्छा है, विशेष रूप से मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग के दौरान जब प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन किया जाना चाहिए। मैं विटेक्स या चैस्ट ट्री की भी सलाह देता हूं, जिसे प्राइमरोज ऑयल के साथ मिलाकर लिया जा सकता है। एक और अद्भुत उत्पाद को सेरेनोल कहा जाता है। यह नॉर्वे में मधुमक्खी पराग से बनाया गया है और मैंने पाया है कि यह मूड असंतुलन से लेकर गर्म चमक तक कई लक्षणों में मदद कर सकता है। अंत में, कोर्टिसोल कैलम नामक एक पूरक होता है, जो कि आयुर्वेदिक पौधों के संयोजन से बनता है, जैसे कि रोडियोला रसिया, मैगनोलिया (जो एक शांत पौधा है), नींबू बाम, और अन्य जड़ी-बूटियां हैं। ये पौधे शरीर को तनावों के अनुकूल बनाने में मदद कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए हार्मोन की खुराक

'हम मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर का समर्थन करने के लिए भी देख सकते हैं क्योंकि कई लक्षण मूड से संबंधित हैं।'

जैसा कि हार्मोन में गिरावट जारी है, अन्य पूरक पेश किए जा सकते हैं, जैसे कि काले कोहोश अर्क, या एस्ट्रोवेरा। एस्ट्रोवेरा को एक विशेष प्रकार के रयबर्ब से बनाया गया है जिसका उपयोग बीस से अधिक वर्षों से कई रजोनिवृत्ति के लक्षणों को संबोधित करने के लिए किया जाता है, जिसमें गर्म चमक, नींद की गड़बड़ी और मूड असंतुलन शामिल हैं। रिलीजन स्वीडन से एक और संयंत्र आधारित चिकित्सा है। इसका उपयोग यूरोप में 1 मिलियन से अधिक महिलाओं द्वारा किया गया है। एक में क्लिनिकल पढ़ाई , 72 प्रतिशत महिलाओं ने दावा किया कि इसने जीवन की गुणवत्ता में सुधार किया, जिससे पेरिमेनोपॉज़ या शुरुआती रजोनिवृत्ति के लक्षणों में कमी आई।

हम मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर का भी समर्थन कर सकते हैं क्योंकि कई लक्षण मूड से संबंधित हैं। मैं एल-थीनिन नामक पूरक की सलाह देता हूं। यह एक अद्वितीय अमीनो एसिड है जो विश्राम के साथ जुड़ी जैविक रूप से सक्रिय हरी चाय के घटक से प्राप्त होता है। एल-थेनाइन अल्फा ब्रेन वेव गतिविधि को प्रभावित कर सकता है, एक सतर्क लेकिन आराम से मानसिक स्थिति का समर्थन करता है। नींद के मुद्दों के लिए, मैं पूरक के एक विशेष सूत्र में एल-थीनिन को शामिल करता हूं जिसे मैं अपनी नींद का कॉकटेल कहता हूं।

प्र

हार्मोन थेरेपी आमतौर पर कब निर्धारित की जाती है? यदि आप हार्मोन थेरेपी करते हैं तो सबसे अच्छा विकल्प क्या हैं?

सेवा मेरे

यह हार्मोन के स्तर और महिला क्या करना चाहती है, दोनों पर निर्भर करता है। यदि कोई प्राकृतिक दृष्टिकोण लेना चाहता है तो मैं हार्मोनल उपचार कभी नहीं करूंगा। मैं हाल के साक्ष्य-आधारित अध्ययन प्रस्तुत करता हूं और प्रत्येक रोगी के लिए हार्मोन थेरेपी के लाभ-जोखिम अनुपात के मामले पर चर्चा करता हूं। उपचार के लिए मेरा दृष्टिकोण आम तौर पर रूढ़िवादी है, और मैं सबसे सुरक्षित खुराक और सूत्र संभव करने की सलाह देता हूं। हम पहले वर्तमान लक्षणों, आहार और जीवन शैली, पिछले चिकित्सा इतिहास और परिवार के इतिहास के साथ-साथ हार्मोनल संतुलन और उम्र बढ़ने के आसपास रोगी के उद्देश्यों और लक्ष्यों पर चर्चा करते हैं।

मैं कुछ भी निर्धारित करने से पहले प्रत्येक रोगी के हार्मोन के स्तर का परीक्षण करता हूं। क्या वह अभी भी पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन करती है? क्या यह केवल उसका प्रोजेस्टेरोन स्तर है जो नीचे है, या एस्ट्रोजन का स्तर भी कम हो गया है? उसका टेस्टोस्टेरोन स्तर कैसा है? प्रत्येक मामले में दृष्टिकोण और उपचार अलग-अलग हैं।

आमतौर पर, हार्मोनल परिवर्तनों के शुरुआती चरणों में, चक्र के लुटियल भाग के दौरान प्रोजेस्टेरोन की एक छोटी खुराक (बस ओव्यूलेशन के बाद) और महीने के चौदह दिनों के लिए मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए पर्याप्त होगा। यदि उचित रूप से निर्धारित किया गया है, तो यह उस चरण के अधिकांश लक्षणों को संबोधित करेगा और राहत देगा, विशेष रूप से नींद के मुद्दे। मैंने कई रोगियों को देखा है जो गंभीर अनिद्रा, चिंता, मनोदशा असंतुलन और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों के परिणामस्वरूप दुखी थे, जो सोते समय प्रोजेस्टेरोन की एक छोटी खुराक के साथ फिर से एक बच्चे की तरह सोते थे। बहुतों ने महसूस किया कि उनकी ऊर्जा वापस आ गई है और उनका जीवन फिर से सामान्य हो गया है।

अगर प्रयोगशाला परीक्षणों में एस्ट्रोजन में गिरावट दिखाई देती है और कम एस्ट्रोजन के लक्षण मौजूद होते हैं - जैसे कि सूखी त्वचा, बालों का झड़ना, मिनी हॉट फ्लैश, रात को पसीना, और मेमोरी के मुद्दे - तो हम पूर्ण रजोनिवृत्ति के करीब आ रहे हैं, और एस्ट्रोजेन का उपयोग वारंट हो सकता है। हम कम खुराक के साथ शुरू करते हैं और समय के साथ रोगी की जरूरतों को समायोजित करते हैं। मैं इस अवधि को चलती-लक्ष्य अवधि कहता हूं, जब हार्मोन पूरी तरह से स्थिर नहीं होते हैं - स्तर ऊपर और नीचे जा रहे हैं और लक्षण उतार-चढ़ाव कर रहे हैं। मैं अपने रोगियों को या तो बहुत अधिक या बहुत कम एस्ट्रोजन के स्तर के विभिन्न संकेतों को पहचानने के लिए शिक्षित करता हूं और उनके अनुसार उनकी खुराक को समायोजित करने के लिए उनके साथ काम करता हूं।

मैं सिंथेटिक प्रोजेस्टिन्स कभी नहीं लिखता। मैं मूड और नींद का इलाज करने के लिए या दूध के मामलों में एक क्रीम के माध्यम से या तो मुंह से जैव-रासायनिक प्रोजेस्टेरोन का केवल प्राकृतिक रूप लिखता हूं।

'हम महिलाओं की मदद करने की कोशिश करते हैं, हम उम्र के रूप में, हमारे शरीर को सामान्य और स्वस्थ के रूप में जाने वाले परिवर्तनों को स्वीकार करते हैं और उन्हें पूर्ण जीवन के हिस्से के रूप में गले लगाते हैं।'

मैं अपने रोगियों को मौखिक रूप में एस्ट्रोजन नहीं देता, केवल दुर्लभ मामलों को छोड़कर जब रोगी रिपोर्ट करते हैं कि पर्कुटेनियस फॉर्म काम नहीं करता था। मैं जैव रासायनिक एस्ट्रोजन क्रीम, जैल या पैच के ट्रांसडर्मल एप्लिकेशन को पसंद करता हूं। कई अध्ययनों से थक्के के कम जोखिम का पता चलता है जब एस्ट्रोजेन त्वचा के माध्यम से लागू होते हैं और फिर जिगर को बायपास करते हैं, थक्के की प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। फिर से, प्रत्येक रोगी के लक्षणों और जरूरतों के आधार पर खुराक अलग-अलग होगी।

हार्मोन निर्धारित करते समय, मैं उन कुछ फार्मेसियों के साथ काम करता हूं जिन पर मुझे भरोसा है: सम्मानित राज्य-लाइसेंस प्राप्त यौगिक फार्मासिस्टों के साथ मिलकर काम करना आवश्यक है जो पेशे के सभी मानकों का सम्मान करते हैं और यौगिक उत्पादों की आवश्यकताओं का अनुपालन करते हैं।

जो लोग एक प्राकृतिक दृष्टिकोण पसंद करते हैं या हार्मोन शुरू नहीं करना चाहते हैं, उनके लिए मैं आमतौर पर हर्बल सप्लीमेंट और एमिनो एसिड का सहारा लेता हूं।

प्र

क्या आपने पेरिमेनोपॉज और फ्रोजन शोल्डर के बीच संबंध देखा है?

सेवा मेरे

हाँ। इस महीने, हार्मोनल परिवर्तन के क्षण में तीन महिलाएं जमे हुए कंधों के साथ मेरे कार्यालय में आईं। फ्रोजन शोल्डर एक ऐसी स्थिति है जो ज्यादातर महिलाओं को उनके अर्द्धशतक और साठ के दशक में प्रभावित करती है और यह एक ऐसी अवधि है जिसमें व्यक्ति अपने कंधे के जोड़ में दर्द और अकड़न का अनुभव करने लगता है। यह पिछले आघात के साथ अचानक आ सकता है, और अक्सर एक दिन के जीवन के साथ हस्तक्षेप करता है। मैंने अनुमान लगाया है कि हार्मोन में कमी के बीच एक संबंध हो सकता है - विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन, जो कुछ विरोधी भड़काऊ गतिविधि और जमे हुए कंधे के लिए प्रकट होता है। कभी-कभी मैं प्रोजेस्टेरोन क्रीम का उपयोग उन लोगों के लिए करता हूं जो मुँहासे विकसित करते हैं और यह मुँहासे की सूजन को शांत करता है। हार्मोन में गिरावट आपके जोड़ों को भी प्रभावित कर सकती है और आपके हाथों या कलाई में संयुक्त दर्द में योगदान दे सकती है, जैसे कि कार्पल टनल।

मस्तिष्क से भारी धातुओं को डिटॉक्स करें

प्र

क्या कुछ और है जो आप चाहते हैं कि अधिक लोग रजोनिवृत्ति के बारे में समझें?

सेवा मेरे

एक संस्कृति के रूप में हमारे पास रजोनिवृत्ति के बारे में जो विचार हैं, वे इस संक्रमण के हमारे अनुभव को प्रभावित कर सकते हैं। मैंने सेनेगल जैसी अन्य संस्कृतियों की यात्रा की है, जहां रजोनिवृत्ति की प्रक्रिया से जुड़ा कोई कलंक नहीं है। पश्चिम में, रजोनिवृत्ति के नकारात्मक अर्थ हैं। मुझे लगता है कि हम इसे बदल सकते हैं। हम रजोनिवृत्ति को किसी चीज के अंत के रूप में नहीं बल्कि एक शुरुआत के रूप में देख सकते हैं। मैं महिलाओं की मदद करने की कोशिश करता हूं, जैसे-जैसे हम उम्र में बदलाव करते हैं, हमारे शरीर सामान्य और स्वस्थ होते जाते हैं और उन्हें पूर्ण जीवन का हिस्सा मानते हैं।

डोमिनिक फ्रैडिन-पढ़ें , एमडी, एमपीएच, निवारक दवा में बोर्ड द्वारा प्रमाणित है। Université Libre de Bruxelles से अपनी मेडिकल डिग्री प्राप्त करने के बाद, उन्होंने यूरोप में विभिन्न फेलोशिप पूरी की और 1999 में अमेरिका चली गईं। फ्रैडिन-रीड ने यूसी सैन फ्रांसिस्को के माध्यम से आंतरिक चिकित्सा में एक इंटर्नशिप पूरा किया और लोमा लिंडा विश्वविद्यालय में निवारक दवा में निवास किया, जहां वह सार्वजनिक स्वास्थ्य डिग्री के अपने मास्टर को भी अर्जित किया। उसने पहले अपने चिकित्सक समूह में त्वचा विशेषज्ञ डॉ। हावर्ड मुराद के साथ एक चिकित्सक के रूप में काम किया। उसने अपना अभ्यास खोला, VitaLife-MD, लॉस एंजिल्स में, महिलाओं के लिए कल्याण और एंटी-एजिंग कार्यक्रमों में विशेषज्ञता।

इस लेख में व्यक्त विचार वैकल्पिक अध्ययन को उजागर करने का इरादा रखते हैं। वे विशेषज्ञ के विचार हैं और जरूरी नहीं कि वे गोल के विचारों का प्रतिनिधित्व करते हों। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है, भले ही और इस हद तक कि यह चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।

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