मधुमेह

मधुमेह

अंतिम अद्यतन: जनवरी २०२१

हमारी विज्ञान और अनुसंधान टीम लॉन्च किया गया goop पीएचडी स्वास्थ्य विषयों, स्थितियों और रोगों की एक सरणी पर सबसे महत्वपूर्ण अध्ययन और जानकारी संकलित करने के लिए। अगर कुछ ऐसा है जिसे आप कवर करना चाहते हैं, तो कृपया हमें ईमेल करें [ईमेल संरक्षित]



  1. विषयसूची

  2. चिड़चिड़े मधुमेह को समझना

    1. मधुमेह के प्राथमिक लक्षण
  3. मधुमेह और संबंधित स्वास्थ्य चिंताओं के संभावित कारण

    1. टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून बीमारी है
    2. टाइप 2 मधुमेह और इंसुलिन प्रतिरोध
    3. रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान
    4. केटोन बॉडीज और केटोएसिडोसिस
  4. मधुमेह का निदान कैसे किया जाता है



सामग्री का पूरा परीक्षण
  1. विषयसूची

  2. मधुमेह को समझना

    1. मधुमेह के प्राथमिक लक्षण
  3. मधुमेह और संबंधित स्वास्थ्य चिंताओं के संभावित कारण

    1. टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून बीमारी है
    2. टाइप 2 मधुमेह और इंसुलिन प्रतिरोध
    3. रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान
    4. केटोन बॉडीज और केटोएसिडोसिस
  4. मधुमेह का निदान कैसे किया जाता है



  5. मधुमेह के लिए आहार परिवर्तन

    1. मूल पोषण सलाह
    2. कम कार्बोहाइड्रेट आहार और केटोजेनेसिस
    3. स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट का चयन
    4. आहार प्रोटीन की सिफारिशें
    5. आहार वसा सिफारिशें
    6. उपवास
  6. मधुमेह के लिए पोषक तत्व और पूरक

    1. ओमेगा -3 वसा
    2. विटामिन डी
    3. जिंक
    4. क्रोमियम
    5. मैग्नीशियम
    6. विटामिन बी 12, अल्फा-लिपोइक एसिड और न्यूरोपैथी
    7. फाइबर
    8. थियामिन और बेनफोटामाइन
    9. मशरूम और समुद्री शैवाल
    10. हरी चाय
    11. कांटेदार नाशपाती कैक्टस
    12. माकी बेरी एक्सट्रैक्ट
  7. डायबिटीज के लिए लाइफस्टाइल सपोर्ट

    1. जीवन शैली और मधुमेह की रोकथाम
    2. मधुमेह का उपचार
    3. एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ मदद करने के लिए कार्यक्रम
    4. ग्लूकोज स्तर को ट्रैक करने में मदद के लिए ऐप्स
    5. वजन घटना
    6. ब्लड शुगर कम करने के लिए व्यायाम करें
    7. रोकथाम के रूप में व्यायाम करें
    8. व्यायाम और विशेष विचार
  8. मधुमेह के लिए पारंपरिक उपचार विकल्प

    1. इंसुलिन
    2. स्मार्ट इंसुलिन पंप
    3. रक्त ग्लूकोज मीटर
    4. निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर
    5. कृत्रिम अग्न्याशय
    6. निम्न रक्त शर्करा
    7. टाइप 2 मधुमेह के लिए मेटफोर्मिन
    8. मेटफोर्मिन के अतिरिक्त में दवाएं
    9. एंटीडिप्रेसेंट
    10. बेरिएट्रिक सर्जरी
  9. रक्त शर्करा सहायता के लिए वैकल्पिक उपचार के विकल्प

    1. पारंपरिक चिकित्सा, हर्बलिस्ट, और समग्र चिकित्सक
    2. पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम)
    3. आयुर्वेद और जिमनेमा
  10. मधुमेह पर नए और प्रोमिसिंग अनुसंधान

    1. टाइप 1 मधुमेह के लिए एक टीका
    2. प्रोबायोटिक्स और इंसुलिन संवेदनशीलता
    3. इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए आंत विओम
    4. अग्न्याशय के लिए स्टेम सेल थेरेपी
    5. एक इंसुलिन की गोली और पैच
    6. इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाना
    7. न्यूरोपैथी
  11. मधुमेह पर नैदानिक ​​परीक्षण

    1. नव निदान प्रकार 1 मधुमेह के लिए जीन थेरेपी
    2. इंसुलेटिव कृत्रिम अग्न्याशय
    3. गर्भावधि मधुमेह से प्रसवोत्तर वसूली
    4. किशोरों में अवसाद, थेरेपी और इंसुलिन संवेदनशीलता
    5. महिलाओं के लिए आभासी वास्तविकता
    6. बेहतर आत्म-देखभाल के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान
    7. व्यवहार संशोधन के लिए स्मार्टफोन
    8. हिस्पैनिक्स के लिए एक मोबाइल स्वास्थ्य हस्तक्षेप
    9. टाइप -2 डायबिटीज के लिए लो-कार्ब डाइट
    10. नाइट्रेट अनुपूरक और व्यायाम क्षमता
    11. इंसुलिन स्राव को बढ़ाने के लिए एक दवा
    12. पेनाइल लेंथ रिस्टोरेशन
  12. मधुमेह के लिए संसाधन

  13. विशाल पढ़ना गोप पर

  14. सन्दर्भ

अंतिम बार जनवरी 2021 को अपडेट किया गया

हमारी विज्ञान और अनुसंधान टीम लॉन्च किया गया goop पीएचडी स्वास्थ्य विषयों, स्थितियों और रोगों की एक सरणी पर सबसे महत्वपूर्ण अध्ययन और जानकारी संकलित करने के लिए। अगर कुछ ऐसा है जिसे आप कवर करना चाहते हैं, तो कृपया हमें ईमेल करें [ईमेल संरक्षित]

मधुमेह को समझना

मधुमेह में, रक्त में शर्करा का उच्च स्तर रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान पहुंचाता है, अक्सर स्पष्ट लक्षणों के बिना। यह दिल के दौरे, गुर्दे की विफलता और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है अगर ठीक से इलाज न किया जाए। टाइप 2 मधुमेह में, इंसुलिन अब रक्त शर्करा को कम करने में प्रभावी नहीं है, जिसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है। टाइप 1 मधुमेह को एक ऑटोइम्यून बीमारी माना जाता है क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं को नष्ट कर देती है।

मधुमेह का निदान तब किया जाता है जब रक्त शर्करा लगातार अधिक होता है। रक्त शर्करा ग्लूकोज को संदर्भित करता है, एक छोटे प्रकार का चीनी अणु जो चीनी और स्टार्च में पाया जाता है। इन कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन के बाद रक्त में ग्लूकोज बढ़ जाता है, और यकृत द्वारा ग्लूकोज के उत्पादन के कारण सुबह में रक्त शर्करा भी उच्च हो सकता है। यद्यपि दोनों प्रकार के मधुमेह के लिए चिकित्सा उपचार आवश्यक है, लेकिन वे जीवन शैली के चुनावों से बहुत प्रभावित होते हैं।

मधुमेह से कितने लोग प्रभावित हैं?

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, अमेरिका में 30 मिलियन से अधिक लोग-जिनमें 9 प्रतिशत से अधिक आबादी को मधुमेह है, और उनमें से 7 मिलियन का निदान नहीं किया गया है। विश्व स्तर पर, 400 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह है। उत्तरपूर्वी यूरोप में 6 प्रतिशत आबादी में सबसे कम प्रचलन है, और पोलिनेशिया और मैक्रोंशिया की आबादी 25 प्रतिशत है। टाइप 2 मधुमेह 90 से 95 प्रतिशत मामलों में बनता है। 1980 के दशक के बाद से मोटापा, निष्क्रियता और चीनी की खपत में वृद्धि से टाइप 2 मधुमेह के बढ़ते प्रसार में योगदान मिला है। अंत में अच्छी खबर है: 2009 में एक शिखर के बाद, अमेरिका में हर साल निदान किए जाने वाले नए मामलों की संख्या में गिरावट आई है, और मधुमेह के साथ रहने वाले लोगों की संख्या अब नहीं बढ़ रही है (रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र [सीडीसी], 2019 सीडीसी , 2019 ए ग्रीग एंड ब्रेको, 2019)।

मधुमेह के प्राथमिक लक्षण

ऐसे लक्षण हैं जो किसी को बहुत अधिक रक्त शर्करा स्तर होने पर सुराग प्रदान करते हैं, जैसा कि टाइप 1 मधुमेह के मामले में है। जब ग्लूकोज अधिक होता है, तो यह मूत्र में फैल जाता है। टाइप 1 मधुमेह विकसित करने वाले शिशु और बच्चे अक्सर पेशाब करते हैं, शायद बिस्तर गीला कर सकते हैं। वे बहुत प्यासे, भूखे और थके हुए हैं, और उनका वजन कम है। यदि रक्त शर्करा का स्तर 600 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) तक पहुंच जाता है, तो जीवन के लिए घातक बुखार, दृष्टि हानि और मतिभ्रम हो सकता है। वैकल्पिक रूप से, एक और खतरनाक विकास मधुमेह केटोएसिडोसिस हो सकता है - यदि आपको भूख, मितली, उल्टी, भ्रम या सांस की कमी है, जो फल से बदबू आ रही है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें (सीडीसी, 2019 सी मेयर क्लिनिक, 2018 सी, 2018 बी)।

कम चरम लेकिन फिर भी उच्च रक्त शर्करा - जिसे हाइपरग्लाइसेमिया के रूप में जाना जाता है - वर्षों तक अनियंत्रित रह सकता है, और इस समय के दौरान यह रक्त वाहिकाओं और नसों को व्यापक नुकसान पहुंचा सकता है। दोनों प्रकार 1 और 2 मधुमेह के लक्षणों में स्तब्ध हो जाना, दर्द और हाथों और पैरों में झुनझुनी, थकान, वजन कम होना, बार-बार पेशाब आना, धीरे-धीरे घाव भरना, बार-बार संक्रमण और धुंधली दृष्टि शामिल हो सकती है। नुकसान अंधापन, गुर्दे की विफलता, पैरों के विच्छेदन या दिल के दौरे की प्रगति कर सकता है।

मधुमेह और संबंधित स्वास्थ्य चिंताओं के संभावित कारण

आपके शरीर को रक्त शर्करा को उचित सीमा में कैसे रखना चाहिए, और मधुमेह में क्या गलत है? अग्न्याशय की उचित रूप से कार्य करने वाली बीटा कोशिकाएं उच्च रक्त शर्करा के जवाब में इंसुलिन बनाती हैं। तब इंसुलिन वसा और मांसपेशियों की कोशिकाओं को रक्त से ग्लूकोज को हटाने का निर्देश देता है। टाइप 1 मधुमेह में पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है, और टाइप 2 मधुमेह में, मांसपेशियों और वसा कोशिकाएं इंसुलिन के कार्यों के लिए प्रतिरोधी होती हैं।

कई जीन वेरिएंट टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह के विकास की संभावना से जुड़े हैं। हालांकि, प्रत्येक जीन कुल संभावना का केवल एक छोटा सा अंश होता है। सभी जीनों के जोखिम कारकों को जोड़कर 'पॉलीजेनिक' स्कोर की गणना की जा सकती है, लेकिन यह अभी तक नैदानिक ​​उपयोग के लिए तैयार नहीं है (उडलर, मैकार्थी, फ्लॉर्ज़, और महाजन, 2019)।

अंतःस्रावी-विघटनकारी रसायनों के एक्सपोजर को कुछ अध्ययनों में नहीं बल्कि कुछ में मधुमेह के प्रसार के साथ जोड़ा गया है। एक कीटनाशक मानव मधुमेह के साथ जुड़ा हुआ है, और ब्रोमिनेटेड लौ रिटार्डेंट्स को पशु अनुसंधान (कोज़लोवा एट अल।, 2020 लिंड एंड लिंड, 2018) में मधुमेह में फंसाया गया है।

टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून बीमारी है

टाइप 1 मधुमेह में, अग्न्याशय इंसुलिन बनाना बंद कर देता है। किसी कारण से, प्रतिरक्षा प्रणाली उन अग्नाशयी कोशिकाओं पर हमला करती है और मारती है जो इंसुलिन बना रही हैं, इसलिए ऑटोइम्यून बीमारी के रूप में टाइप 1 मधुमेह का वर्गीकरण। आम धारणा के विपरीत, टाइप 1 मधुमेह वयस्कों के साथ-साथ बच्चों में भी विकसित हो सकता है, और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट टाइप 2 (मेयो क्लिनिक, 2017) के रूप में गलत निदान से बचने में मदद कर सकता है।

टाइप 2 मधुमेह और इंसुलिन प्रतिरोध

टाइप 2 मधुमेह में, अग्न्याशय अभी भी इंसुलिन बनाता है, लेकिन मांसपेशियों और वसा कोशिकाएं रक्त से ग्लूकोज को हटाकर सामान्य रूप से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं। इसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है। यह स्पष्ट नहीं है कि इंसुलिन प्रतिरोध का क्या कारण है, लेकिन अधिक वजन का होना, निष्क्रिय होना और परिवार का इतिहास होने के कारण इसके विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। थोड़ी देर के लिए अग्न्याशय अतिरिक्त इंसुलिन बना सकता है और प्रतिरोध को दूर कर सकता है, लेकिन यदि निवारक जीवनशैली क्रियाएं नहीं की जाती हैं, तो रोग उस बिंदु पर प्रगति कर सकता है जहां गंभीर रूप से उच्च रक्त शर्करा को रोकने के लिए दवाओं की आवश्यकता होती है। टाइप 2 वयस्कों में अधिक सामान्य है लेकिन बचपन (सीडीसी, 2019 डी, 2019 डी) में शुरू हो सकता है।

रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान

अनियंत्रित उच्च रक्त शर्करा के वर्षों के बाद, क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं और नसों से गंभीर जटिलताएं विकसित होती हैं। रक्त वाहिकाओं को नुकसान उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, और दिल के दौरे की ओर जाता है। आंखों में रक्त वाहिकाओं के क्षतिग्रस्त होने से ग्लूकोमा, मोतियाबिंद, रेटिनोपैथी और अंधापन के विकास की संभावना बढ़ जाती है। गुर्दे में छोटे जहाजों के क्षतिग्रस्त होने से गुर्दे की बीमारी हो सकती है। पैर रोगग्रस्त रक्त वाहिकाओं, और क्षतिग्रस्त नसों (न्यूरोपैथी) के कारण खराब परिसंचरण से पीड़ित हैं, जो दर्द या सुन्नता का कारण बन सकता है। इन स्थितियों के परिणामस्वरूप पैर में अल्सर, संक्रमण और विच्छेदन हो सकता है। तंत्रिका की न्यूरोपैथी जो सामान्य रूप से पेट को खाली बताने के लिए गंभीर असुविधा और रुकावट (गैस्ट्रोपेरसिस) हो सकती है। उच्च रक्त शर्करा को रोकना इन सभी जटिलताओं से बचने के लिए महत्वपूर्ण है (मेयो क्लीनिक, 2018 सी)।

केटोन बॉडीज और केटोएसिडोसिस

बीमारी, आघात और कुछ दवाएं मधुमेह केटोएसिडोसिस को ट्रिगर कर सकती हैं, एक संभावित घातक स्थिति जिसमें कीटोन शरीर के अत्यधिक स्तर के कारण द्रव और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होता है। केटोएसिडोसिस के लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। यदि रक्त शर्करा बहुत अधिक है, तो मूत्र परीक्षण पट्टी (मेयो क्लीनिक, 2018 ए) के साथ कीटोन स्तर की जांच करने की सिफारिश की जाती है।

हालांकि, किटोन निकायों का मध्यम स्तर कोई समस्या नहीं है। बीटा-हाइड्रॉक्सीब्युटेरेट और एसीटोसेटेट ईंधन हैं जो आपके जिगर को बनाते हैं जब शरीर की कोशिकाओं को ग्लूकोज के विकल्प की आवश्यकता होती है। केटोन बॉडीज डायबिटीज में बनाई जाती है क्योंकि हालांकि ग्लूकोज बहुतायत में होता है, लेकिन यह कोशिकाओं के अंदर ईंधन के रूप में जलाया नहीं जा सकता।

केटोजेनिक डाइट

विपरीत परिस्थितियों में भी केटोन बॉडी का निर्माण होता है, जब आसपास ग्लूकोज नहीं होता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाले कीटो डाइट पर हैं या ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप उपवास कर रहे हैं। शरीर में अधिकांश प्रकार की कोशिकाएं ग्लूकोज के बिना ठीक हैं क्योंकि वे वसा को जलाने के बजाय खुश हैं। हालाँकि, बहुत महत्वपूर्ण सेल प्रकार के जोड़े वसा कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं का उपयोग नहीं कर सकते हैं - इसलिए कीटोन निकायों की आवश्यकता है।

मधुमेह का निदान कैसे किया जाता है

मधुमेह का निदान रक्त शर्करा को रात भर उपवास के बाद, खाने के बाद, या ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण के साथ किया जाता है। रक्त ग्लूकोज हर समय ऊपर-नीचे होता रहता है, इसलिए आपको औसत रक्त शर्करा की तस्वीर कैसे मिलती है और क्या यह वास्तव में एक समस्या है या सिर्फ एक कभी-कभी झपकी? यह A1C नंबर होगा, जो अनिवार्य रूप से कितने ग्लूकोज अणु पिछले कुछ महीनों में एक हीमोग्लोबिन अणु पर संलग्न है। एक नया शब्द, अनुमानित औसत ग्लूकोज (ईएजी) भी है, जो आपके A1C के आधार पर आपके औसत ग्लूकोज का अनुमान है। आपका डॉक्टर टाइप 1 मधुमेह में ऑटोएंटिबॉडी की उपस्थिति के लिए भी परीक्षण कर सकता है। प्रीडायबिटीज तब होती है जब रक्त शर्करा सामान्य और मधुमेह के स्तर के बीच होता है। प्रीडायबिटीज मधुमेह के विकास की उच्च संभावना से जुड़ी है।

ब्लड शुगर नंबरों का संकेत मधुमेह

उपवास रक्त शर्करा (मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर [मिलीग्राम / डीएल])

70 से 99 सामान्य है

100 से 125 को प्रीडायबिटीज माना जाता है

126 और उससे अधिक के मधुमेह का निदान किया जाता है

फेड रक्त शर्करा

140 या उससे कम सामान्य है

141 से 199 को प्रीडायबिटीज माना जाता है

200 और उससे अधिक को डायबिटीज माना जाता है

चिकन नूडल सूप जैमी ओलिवर

A1C परीक्षण

नीचे 5.7 प्रतिशत सामान्य है

5.7 से 6.4 प्रतिशत प्रीबायबिटीज माना जाता है

6.5 प्रतिशत या उससे अधिक का निदान मधुमेह के रूप में किया जाता है

(सीडीसी, 2019 बी)

मधुमेह के लिए आहार परिवर्तन

आहार दोनों प्रकार 1 और 2 मधुमेह में महत्वपूर्ण है। शर्करा और स्टार्च का पाचन ग्लूकोज जारी करता है जो रक्त में प्रवेश करता है और खाने के बाद सीधे रक्त शर्करा को बढ़ाता है। भस्म कार्बोहाइड्रेट की मात्रा और प्रकार भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर के साथ-साथ इंसुलिन की मात्रा को निर्धारित करता है जिसे मधुमेह वाले व्यक्ति को आत्म-प्रशासन करने की आवश्यकता होती है। यह तर्कसंगत लग सकता है कि आहार से शर्करा और स्टार्च सहित ग्लूकोज-कार्बोहाइड्रेट के सभी स्रोतों को समाप्त करना रक्त शर्करा को कम करने में प्रभावी होगा, लेकिन यह विवादास्पद है कि क्या यह सहायक है।

बुनियादी पोषण सलाह

भूमध्यसागरीय आहार-जिसमें साबुत अनाज, फल और सब्जियां, जैतून का तेल, नट्स और मछली शामिल हैं - को मधुमेह की निम्न दर (कोलोरो और पनाजियोताकोस, 2017) से जुड़ा हुआ दिखाया गया है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव किडनी डिजीज (NIDDK) प्रदान करता है अच्छे पोषण पर बुनियादी जानकारी मधुमेह को रोकने या उससे निपटने के लिए (NIDDK, 2016)। मेडिकेयर और कुछ बीमा योजनाएं एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ चिकित्सा पोषण चिकित्सा को कवर करती हैं, जो आपकी पसंद और नापसंद को ध्यान में रखते हुए एक योजना विकसित करने में आपकी मदद कर सकती हैं। मधुमेह वाले लोगों के लिए लाभ से जुड़े आहार हैं:

  1. फाइबर में उच्च

  2. साबुत अनाज, जैसे ओट्स, ब्राउन राइस और पूरे गेहूं का आटा। (ब्रेड लेबल पर पहले घटक के रूप में पूरे गेहूं या राई के आटे की तलाश करें। 'गेहूं का आटा' का मतलब सफेद आटा है।)

  3. सब्जियां

  4. बीन्स, जैसे कि छोले / गार्बनोज़, दाल, स्प्लिट मटर, किडनी बीन्स और ब्लैक बीन्स

  5. अखरोट और बादाम सहित मेवे

  6. क्विनोआ, एक प्रकार का अनाज और तिल सहित बीज

  7. असंतृप्त वसा में उच्च

  8. मेवे, तेल, जैतून, एवोकाडो, समुद्री भोजन, बीज, ताहिनी, मूंगफली का मक्खन, मेयो (जो ज्यादातर वनस्पति तेल है)

  9. मैग्नीशियम और पॉलीफेनोल्स में उच्च

  10. वेजी, साबुत अनाज, नट्स, बीन्स, और फल

  11. उच्च-ग्लाइसेमिक-इंडेक्स में कम होता है जो रक्त शर्करा को बढ़ाता है

  12. कम चीनी, सोडा, कैंडी, कुकीज़, केक, आइसक्रीम, सफेद चावल, सफेद ब्रेड, और मफिन

  13. प्रोसेस्ड मीट और सैचुरेटेड फैट में कम

  14. दुबले, घास से भरे मीट के छोटे हिस्से

  15. मक्खन, आइसक्रीम और खट्टा क्रीम से कम डेयरी वसा

    (पलासीओस, क्रेमर, और माकी, 2019)

कम-कार्बोनेट डायट और किटोजेनिस

आप अपने ब्लड शुगर को सही मात्रा में और कार्बोहाइड्रेट के प्रकार खाकर कुछ को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। भोजन से ग्लूकोज प्राप्त करने के अलावा, हमारा यकृत प्रोटीन से ग्लूकोज बनाता है, यदि आवश्यक हो तो मांसपेशियों के प्रोटीन को तोड़ देता है। यह एक कारण है कि सुबह नाश्ते से पहले ब्लड शुगर की मात्रा अधिक हो सकती है। बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर - प्रति दिन पचास ग्राम से कम कार्बोहाइड्रेट - शरीर ग्लूकोज के ईंधन विकल्प के रूप में कीटोन बॉडी का उत्पादन करेगा, इसलिए बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार को केटोजेनिक आहार भी कहा जाता है। चाहे कम कार्बोहाइड्रेट वाले केटोजेनिक आहार रक्त शर्करा को कम करने के लिए एक अच्छी रणनीति है, विवादास्पद रहा है। यह मधुमेह के साथ लोगों पर नैदानिक ​​अनुसंधान के मेटा-विश्लेषण के रूप में बदल सकता है, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का परिणाम कम रक्त शर्करा में होता है, और यह प्रभाव बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार (सेन्सबरी एट अल।, 2018) के साथ सबसे बड़ा है।

स्वास्थ्य देखभाल केन्द्रों का चयन

डायबिटीज वाले किसी भी व्यक्ति को जितनी भी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट मिलते हैं, धीरे-धीरे पचने वाले खाद्य पदार्थों को चुनना महत्वपूर्ण है, रक्त शर्करा को रोकने के लिए रक्त में ग्लूकोज को धीरे-धीरे पहुंचाना श्वेत आटे और चीनी जैसे रिफाइंड-कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ खाने से ग्लूकोज का इंजेक्शन लगता है। तकनीकी शब्द यह है कि इन खाद्य पदार्थों में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) होता है। उच्च जीआई वाले भोजन का सेवन करने से निम्न-जीआई भोजन से समान मात्रा में कार्बोहाइड्रेट खाने से रक्त शर्करा में वृद्धि होती है। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के जीआई पर जानकारी उपलब्ध है हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और से मोटापा, पोषण और व्यायाम के संस्थान सिडनी विश्वविद्यालय (एटकिंसन, फोस्टर-पॉवेल, और ब्रांड-मिलर, 2008)।

कम और उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों की तुलना करना

क्यों सफेद चावल में चीनी की तुलना में अधिक जीआई होता है? क्योंकि चावल और आटा सहित अनाज और सब्जियों में कार्बोहाइड्रेट - स्टार्च हैं, और स्टार्च शुद्ध ग्लूकोज है। यह बहुत मीठा नहीं होता क्योंकि ग्लूकोज लंबी श्रृंखलाओं में होता है, लेकिन पाचन एंजाइम जल्दी से उन जंजीरों को व्यक्तिगत ग्लूकोज अणुओं में बदल देते हैं। टेबल शुगर, या सूक्रोज, ग्लूकोज का एक अणु है जो फ्रुक्टोज से जुड़ा होता है, इसलिए इसमें आधा ग्लूकोज होता है। यह नहीं कह रहा है कि चीनी खाने से मधुमेह वाले लोगों के लिए अच्छा है, जिन्हें चीनी और अन्य परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम से कम करना होगा। सामान्य तौर पर, उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थ जो ग्लूकोज अवशोषण को धीमा कर सकते हैं, उनमें जीआई कम होगा। ऐसे खाद्य पदार्थ जो पचने में अधिक समय लेते हैं क्योंकि वे पहले से तैयार नहीं होते हैं या बारीक जमीन पर भी जीआई कम होता है।

फाइबर सामग्री और कम जीआई के अलावा, पूरे खाद्य पदार्थों को चुनने का एक और अच्छा कारण है, और वह है उनके विटामिन और खनिज सामग्री। पूरे गेहूं को सफेद आटे में मिलाकर या चीनी में बीट बनाने से पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन बी 6, और अधिक-मूल्यवान पोषक तत्व निकल जाते हैं जो बहुत से लोगों को पर्याप्त नहीं मिलते हैं। पाउडर और सिरप से बचें जो अपरिष्कृत होने का दावा करते हैं। यदि वे संपूर्ण खाद्य पदार्थों की तरह नहीं दिखते हैं, तो वे संभवतः नहीं हैं।

आहार प्रोटीन की सिफारिशें

गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को जिन्हें चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, उन्हें प्रोटीन में आहार का कम पालन करना होगा। लेकिन उच्च-प्रोटीन आहार से मधुमेह के साथ-साथ सामान्य लोगों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। प्रोटीन संतृप्त है, यह वजन घटाने में मदद कर सकता है, और यह कैलोरी के लिए कार्ब्स का एक उचित विकल्प है। यह एक इलाज नहीं है, हालांकि, अठारह नैदानिक ​​परीक्षणों के एक बड़े विश्लेषण ने निष्कर्ष निकाला है कि मधुमेह वाले लोगों के लिए उच्च-प्रोटीन आहार का केवल एक छोटा सा लाभ था - इसलिए यह व्यक्तिगत प्राथमिकता के लिए नीचे आ सकता है कि क्या आप एक उच्च चुनते हैं- प्रोटीन आहार या अन्य प्रकार। आहार में प्रोटीन को शामिल करने के लिए अंडे एक अच्छा विकल्प हैं: एक नैदानिक ​​अध्ययन में, सप्ताह में बारह अंडे टाइप 2 मधुमेह (फुलर एट अल।, 2018 समकानी एट अल।), 2018 झाओ, लुओ के साथ प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालते हैं। झांग, झोउ, और झाओ, 2018)।

डाइटेटरी फेट रीकमेंशन

लोगों को एक अच्छा लड़का और एक बुरा लड़का पसंद है। और इन दिनों, ओमेगा -3 वसा अच्छे लोग लगते हैं और ओमेगा -6 एस को बुरे लोग कहा जाता है। यह बिल्कुल आसान नहीं है। दोनों लिनोलिक एसिड, एक ओमेगा -6, और लिनोलेनिक एसिड, एक ओमेगा -3, आवश्यक फैटी एसिड हैं। हम उन्हें नहीं बना सकते, और हमें उन्हें खाना चाहिए एक बहुत बड़े यूरोपीय अध्ययन में, इन दोनों फैटी एसिड के उच्च रक्त स्तर मधुमेह (फोराई एट अल।, 2016 फोराई, क्रस, ताब्स, और विलेट, 2018) की कम घटनाओं के साथ जुड़े थे।

वसा को संतृप्त या असंतृप्त किया जा सकता है - यह उनकी रासायनिक संरचना को संदर्भित करता है - और असंतृप्त वसा आगे मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा में टूट जाते हैं। ओमेगा -3 और ओमेगा -6 वसा सभी पॉलीअनसेचुरेटेड हैं। जानने के लिए एकमात्र मोनोअनसैचुरेटेड वसा ओलिक एसिड, जैतून के तेल में ओमेगा -9 वसा है।

ओमेगा -3 और ओमेगा -6 वसा के स्रोत

ओमेगा -3 s फ्लैक्ससीड्स, अखरोट, कैनोला, सोया, और मछली में सबसे अधिक हैं। ओमेगा -6 एस सबसे अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिन्हें हम खाते हैं, जैसे कि वनस्पति तेल, जैसे मकई, सोया, मूंगफली, और केसर। असंतृप्त वसा युक्त स्वस्थ पूरे खाद्य पदार्थ खाने, ओमेगा -3 वसा तक सीमित नहीं, अच्छे स्वास्थ्य से जुड़ा है।

डायट में उच्च मात्रा में, विशेष रूप से मोनोअनसैचुरेटेड-वसा युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे जैतून, जैतून का तेल, एवोकैडो और नट्स मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए अच्छे हो सकते हैं। हम कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा भोजन के रूप में देखते हैं, लेकिन वसा ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत है - यह ज्यादातर हमारे लगातार काम करने वाले दिल को ईंधन देता है और मांसपेशियों के लिए लगभग हमेशा प्रमुख ईंधन है। और अगर जरूरत पड़ी तो लिवर वसा को किटोन बॉडी में बदल सकता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए एक अच्छा ईंधन। सभी असंतृप्त वसा में भी रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करने का लाभ होता है, जो कि महत्वपूर्ण है क्योंकि हृदय रोग मधुमेह से पीड़ित लोगों में मृत्यु और विकलांगता का प्रमुख कारण है। जब कम कैलोरी आहार जो या तो उच्च या कम वसा वाले थे, की तुलना की गई, दोनों आहारों के परिणामस्वरूप वजन कम हुआ और A1C में सुधार हुआ। उच्च वसा वाले आहार के अतिरिक्त लाभ थे, हालांकि, मधुमेह की दवाओं की मात्रा को कम करने की आवश्यकता थी (तैय एट अल।, 2018)।

उपवास

उपवास ने पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है- और यह हमारे शरीर को आराम देने और बाहर सफाई का मौका देने के लिए एक अच्छा विचार है। मधुमेह वाले पशुओं में, एक आहार जो उपवास करता है, अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन उत्पादन को बहाल करता है, जो जानवरों के स्वास्थ्य (चेंग एट अल। 2017) को बहाल करने में मदद करता है।

मधुमेह के साथ कम रक्त शर्करा से बचने के लिए दवाओं और जीवन शैली को समायोजित करने की जटिलता है। मधुमेह से पीड़ित लोग रक्त शर्करा को कम रखने के लिए आहार, व्यायाम और मेड को ध्यान से नियंत्रित करते हैं, लेकिन अगर आप उपवास कर रहे हैं, तो आपका रक्त शर्करा बहुत कम हो सकता है। यह न्यूजीलैंड में टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में एक अध्ययन में मामला था जो रक्त-शर्करा कम करने वाली दवाओं का उपयोग कर रहे थे। मधुमेह वाले लोग जो उपवास करते थे (वे हर दिन लगभग 500 कैलोरी एक दिन में खाते थे) या हर हफ्ते दो दिन पंक्ति में कुछ कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसेमिक) एपिसोड का अनुभव करते थे। इसलिए यह एक दृष्टिकोण नहीं है कि मधुमेह वाले किसी व्यक्ति को मेडिकल पेशेवर (कॉर्ले एट अल।, 2018) की मदद के बिना लापरवाही से प्रयास करना चाहिए।

मधुमेह के लिए पोषक तत्व और पूरक

नैदानिक ​​मधुमेह अनुसंधान ने जस्ता, क्रोमियम, मैग्नीशियम, विटामिन डी और विटामिन बी 12 की खुराक के मूल्य के साथ-साथ कांटेदार नाशपाती पैड के मूल्य का प्रदर्शन किया है। अल्फा-लिपोइक एसिड, ओमेगा -3 वसा और अन्य पोषक तत्वों के लिए स्थिति कम स्पष्ट है।

ओमेगा -3 वसा

ओमेगा -3 वसा के लाभ कितने महत्वपूर्ण हैं, यह पेंडुलम वर्षों में आगे और पीछे घूमता रहा है। प्रतिष्ठित कोकरन लाइब्रेरी की एक समीक्षा में हाल ही में निष्कर्ष निकाला गया कि आम राय के विपरीत, ओमेगा -3 की खुराक से सामान्य आबादी (दिल की बीमारी) (अब्देलहामिद एट अल।, 2018) और एक अन्य कोच्रेन की समीक्षा में हृदय रोग के लिए अधिक लाभ नहीं दिखाया गया है। निष्कर्ष निकाला है कि रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए लाभ (या तो हार्टवेग एट अल।, 2008) का प्रदर्शन नहीं किया गया है। हालांकि, हाल ही में एक समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया है कि ओमेगा -3 की खुराक टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए कुछ लाभ है कि वे रक्त में कोलेस्ट्रॉल और वसा कम करते हैं और संभवतः रक्त शर्करा और सूजन (ओ'मोनी एट अल।, 201) में थोड़ी कमी करते हैं। ) है।

विटामिन डी

अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि इष्टतम विटामिन डी का स्तर न होना प्रीबीबाइट से पूर्ण विकसित मधुमेह वाले लोगों में एक कारक हो सकता है, और यह भी हो सकता है कि विटामिन डी के साथ हस्तक्षेप सार्थक होने पर एक चिकित्सीय खिड़की हो। मधुमेह के उच्च जोखिम वाले लोगों के साथ या नए निदान किए गए टाइप 2 मधुमेह के साथ एक नैदानिक ​​परीक्षण ने बताया कि छह महीने के लिए 5,000 आईयू विटामिन डी के साथ पूरक मददगार था - इससे इंसुलिन प्रतिरोध में काफी कमी आई (Lemieux et al।, 2019)। ध्यान दें कि इन विषयों को शुरू करने के लिए कम विटामिन डी की स्थिति थी। पूरक आहार उन लोगों के लिए सहायक नहीं दिखाया गया है जिन्हें पहले से ही मधुमेह है (पिट्स एट अल।, 2014)।

जिंक

जिंक इंसुलिन के स्राव के लिए और कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज तेज करने के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए मधुमेह में पर्याप्त जस्ता का सेवन महत्वपूर्ण है। कई नैदानिक ​​अध्ययनों ने मधुमेह वाले लोगों पर उनके प्रभाव के लिए जस्ता की खुराक का मूल्यांकन किया है, लेकिन कोई समझौता नहीं किया गया है कि कोई भी लाभ कितना महत्वपूर्ण है, खासकर उन लोगों के लिए जो अपेक्षाकृत उच्च जस्ता वाले पश्चिमी आहार का सेवन करते हैं। एक 2019 मेटा-विश्लेषण ने सर्वश्रेष्ठ नैदानिक ​​अध्ययनों में से बत्तीस के आंकड़ों को संयोजित किया और निष्कर्ष निकाला कि टाइप 2 मधुमेह के लिए लाभ वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। उपवास ग्लूकोज, पोस्टपेंडिअल ग्लूकोज, ए 1 सी, इंसुलिन संवेदनशीलता और सूजन कम से कम एक महीने के लिए तीस से पचास मिलीग्राम जस्ता लेने से काफी कम हो गया था। अधिकांश अध्ययन एशियाई आबादी पर थे, हालांकि ऐसा लग रहा था कि पश्चिमी आबादी (वांग वेट अल, 2019) पर अध्ययन की कम संख्या में समान लाभ थे।

क्रोमियम

क्रोमियम इंसुलिन को कोशिकाओं की प्रतिक्रिया में भूमिका निभाता है, जिससे उन्हें रक्त से ग्लूकोज लेने की अनुमति मिलती है। दैनिक मूल्य, पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए मानी जाने वाली राशि, 120 माइक्रोग्राम है, और यह आमतौर पर स्वीकार नहीं किया जाता है कि पूरक क्रोमियम की उच्च मात्रा मधुमेह (मोराड़ी, मालेकी, सालेह-घडि़मी, कोच्ची, और पगर्बसेम गर्गारी) में रक्त शर्करा के नियंत्रण में सुधार करेगी , 2019 नाहस और मोहर, 2009)। हालाँकि, जब ग्वांगडोंग, चीन के शोधकर्ताओं ने टाइप 2 डायबिटीज के अट्ठाईस क्लिनिकल परीक्षणों से नतीजे निकाले, तो उन्होंने रक्त शर्करा और A1C (हुआंग, चेन, डोंग, झू, और चेन, 2018) के लिए क्रोमियम की खुराक से होने वाले महत्वपूर्ण लाभों की सूचना दी। । तब से, एक अतिरिक्त नैदानिक ​​परीक्षण ने टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा और इंसुलिन प्रतिरोध के लिए लाभ की सूचना दी जिन्हें 200 माइक्रोग्राम प्रतिदिन क्रोमियम दिया गया था (फ़ारोखियन एट अल।, 2019)। यह सुझाव दिया गया है कि इन प्रभावों को केवल आबादी में क्रोमियम की कमी के रूप में देखा जाता है, और यह कि यह मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए प्रासंगिक नहीं है। जब तक यह हल नहीं हो जाता, तब तक क्रोमियम का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करना समझदारी है।

मैग्नीशियम

कई नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षणों में, मैग्नीशियम की खुराक को रक्त शर्करा और इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करने के लिए दिखाया गया है। जब चार महीने से अधिक समय तक सप्लीमेंट लिया गया, तो लाभ सबसे बड़ा था। मैग्नीशियम की खुराक सहायक है या नहीं, यह व्यक्ति के मैग्नीशियम की स्थिति पर निर्भर करता है। कम मैग्नीशियम के स्तर और प्रीबायबिटीज वाले लोगों में, 380 मिलीग्राम मैग्नीशियम दैनिक महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करने के लिए दिखाया गया था (ग्युरेरो-रोमेरो, सिमेंटिनल-मेंडिआ, हर्नांडेज़-रोंक्विलो, और रोड्रिगेज-मोरान, 2015 सिमेंटल-मेंडिया, साहेबकर, रोड्रिग्ज-मोरान गुरेरो-रोमेरो, 2016 वेरोनीज़ एट अल।, 2016)।

मैग्नीशियम और गर्भावधि मधुमेह

मैग्नीशियम की खुराक उन महिलाओं में भी सहायक हो सकती है जो गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का विकास करती हैं - गर्भावधि मधुमेह। सिर्फ छह सप्ताह के मैग्नीशियम (मैग्नीशियम ऑक्साइड के रूप में 250 मिलीग्राम) ने रक्त शर्करा को कम कर दिया और दो अध्ययनों में जीन अभिव्यक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ा। गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित महिलाओं के एक अन्य अध्ययन में, जो मैग्नीशियम की कमी थी, उसी पूरक आहार ने रक्त शर्करा के स्तर में सुधार किया और जन्म के बाद कम शिशुओं को अस्पताल में भर्ती कराया गया (असेमी एट अल।, 2015 जेमिलियन एट अल।, 2017 मकाकबी, जामिलियन, अमीरानी। , चामणी, और असेमी, 2018)।

एक अतिरिक्त लाभ के रूप में, कई अध्ययनों से पता चला है कि मैग्नीशियम की खुराक से प्रीबायबिटीज या अन्य बीमारियों वाले लोगों में रक्तचाप कम हो सकता है। अध्ययन में उपयोग की जाने वाली मात्राएं 365 से 450 मिलीग्राम मैग्नीशियम (डिंबा एट अल।, 2017) तक थीं।

विटामिन बी 12, अल्फा-लिपोइक एसिड और न्यूरोपैथी

हाल ही में एक समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि सभी नॉनड्रॉप थेरेपी, अल्फ़ा-लिपोइक एसिड (ALA) मधुमेह से ग्रस्त लोगों में तंत्रिका क्षति, तंत्रिका क्षति, जो मधुमेह से पीड़ित हैं, में राहत के लिए सबसे अच्छा है। डायबिटिक न्यूरोपैथी के लिए विटामिन B12 के एक रूप मेथिलकोबालामिन की तुलना में ALA की तुलना में एक अध्ययन में पाया गया है कि ALA जलने और दर्द के लिए बेहतर था, और मिथाइलकोबालामिन सुन्नता और महसूस की कमी के लिए बेहतर था (हान एट अल, 2018 नेस्बिट एट अल। 2019 अल। ) है।

फाइबर

साबुत अनाज और अन्य पौधों के खाद्य पदार्थों से उच्च फाइबर का सेवन मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है। जई से बीटा-ग्लुकन, साइलियम के बीज की भूसी (जैसे मेटामुसील), और ग्वार गम चिपचिपा, जेल बनाने वाले फाइबर होते हैं जो भोजन के बाद रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकते हैं (एंड्रेड एट अल।, 2015 मैक्रोनीस एंड मैककाउन, 2017 वीकर्ट एंड फ़िफ़र, 2018 ) है।

थियामिन और बेनफोटामाइन

बेन्फोटायमीन थायमीन (विटामिन बी 1) का एक वसा-घुलनशील रूप है जिसे थायमीन की तुलना में अधिक जैवउपलब्ध है (राज, ओझा, हावर्थ, बेलूर, और सुब्रमण्य, 2018)। सभी बी विटामिन की तरह, थायमिन ग्लूकोज चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है, और यह प्रस्तावित किया गया है कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए बेन्फोटामाइन विशेष रूप से सहायक हो सकता है।

लोगों को इस बारे में चिंतित होना चाहिए कि क्या वे पर्याप्त स्वास्थ्य प्राप्त कर रहे हैं राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) ने रिपोर्ट किया है कि 20 से 30 प्रतिशत पुराने वयस्कों में थियामिन की कमी (NIH, आहार अनुपूरक का कार्यालय, 2019) की कुछ डिग्री है। उम्र बढ़ने के अपरिहार्य परिणामों के रूप में चिड़चिड़ापन और भ्रम को खारिज करने से पहले, विचार करें कि वे थियामिन की कमी के संकेत हो सकते हैं। थायमिन की कमी में खेलने वाले दो कारक अल्कोहल पीने वाले होते हैं, जो थायमिन को कम करते हैं, और सफेद चावल खाते हैं। जब चावल को परिष्कृत किया जाता है, तो थायमीन खो जाता है, जो कि बेरीबेरी (होयम्पा, 1983) नामक थायमिन-कमी की बीमारी का एक प्रमुख कारण है।

तो क्या टाइप 2 डायबिटीज पर बेन्फोटामाइन क्लीनिकल रिसर्च में मददगार साबित हुआ है? यह बहुत अच्छी नहीं लग रही है। एक प्रारंभिक अध्ययन में बताया गया है कि बेन्फोटामाइन की खुराक के तीन दिन फायदेमंद थे, लेकिन बड़े अनुवर्ती अध्ययनों में, लाभ महत्वपूर्ण नहीं थे (अलखलफ एट अल।, 2012 ए। स्ट्रिबन, पॉप, और सिकोचपे, 2013 एलिन गिर्बन एट अल, 2006)। ।

मशरूम और समुद्री शैवाल

मशरूम, समुद्री शैवाल और अन्य पौधों में रक्त शर्करा विनियमन के लिए अध्ययन किए जा रहे बायोएक्टिव घटकों की एक बड़ी श्रृंखला होती है, लेकिन अभी तक मधुमेह के लिए प्रभावकारिता का प्रदर्शन नहीं किया गया है। झबरा स्याही टोपी मशरूम के घटक, कॉपरिनस कोमाटस , मधुमेह के चूहों (शुआई झोउ, लियू, यांग, तांग, और झांग, 2015) में रक्त शर्करा को कम करने में सक्षम थे। चंगा के अर्क, इनोनोटस तिरछा , ड्रग एसार्बोज की तरह कार्बोहाइड्रेट पाचन (स्टोजकोविक एट अल।, 2019) को ब्लॉक करने में सक्षम हो सकता है, जिसकी चर्चा है पारंपरिक उपचार अनुभाग । टेस्ट ट्यूब अध्ययनों में, लाल समुद्री शैवाल के अर्क उन एंजाइमों को बाधित करने के लिए पाए गए हैं जो कार्बोहाइड्रेट (Brabakaran & Thangaraju, 2018) को पचाते हैं, हम अभी तक यह नहीं जानते हैं कि क्या ये परिणाम मानव शरीर में उपयोगी प्रभावों का अनुवाद करेंगे।

हरी चाय

हरी चाय के कई लाभ बताए गए हैं, और अब यह आहार की खुराक में एक आम घटक है। हरी चाय का सेवन कई छोटे अध्ययनों में अच्छे स्वास्थ्य के साथ जुड़ा हुआ है, और पशु अनुसंधान ने अतिरिक्त लाभ भी पाया है। हालांकि, हाल के शोध में पाया गया कि हरी चाय का सेवन अधिक मधुमेह से जुड़ा था, कम नहीं। शंघाई वीमेंस एंड मेनस हेल्थ स्टडीज में, ग्रीन टी पीने से टाइप 2 डायबिटीज (लियू एट अल।, 2018) के विकास की संभावना अधिक थी। यह स्पष्ट नहीं है कि ऐसा क्यों होगा, लेकिन यह ज्ञात है कि चाय में एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनोल्स उच्च मात्रा में जिगर को विषाक्त कर सकते हैं। हरी चाय और मधुमेह के बारे में किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।

कांटेदार नाशपाती कैक्टस

ओपंटिया एक कैक्टस है जिसे आमतौर पर कांटेदार नाशपाती के रूप में जाना जाता है। पौधे का वह हिस्सा जो औषधीय रूप से महत्वपूर्ण है, वह पैड है, जिसे क्लैडोड या पत्ती भी कहा जाता है। बीस नैदानिक ​​परीक्षणों की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि क्लैडोड, लेकिन फल नहीं, ग्लूकोज कम करने वाले प्रभाव थे जो आगे की जांच के लायक थे। भोजन के बाद उपवास ग्लूकोज और रक्त शर्करा दोनों के लिए लाभ देखा गया। पैड आमतौर पर ग्रिल्ड या उबला हुआ खाया जाता है, और फाइबर, विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल्स का पोषक स्रोत है। कांटेदार नाशपाती का एक छोटा कैप्सूल उपयोगी होने की संभावना नहीं है - नैदानिक ​​परीक्षणों में इसे भोजन के रूप में इस्तेमाल किया गया था, जिसमें 100 से 500 ग्राम (3 से 15 औंस) के आकार के साथ, या 50 ग्राम पाउडर (Gouws, Georgopopoulou) शामिल थे। मेलोर, मैकक्यून, और नाओमोव्स्की, 2019)।

माकी बेरी एक्सट्रैक्ट

यह प्रस्तावित किया गया है कि मकी बेरी का अर्क भोजन के बाद रक्त शर्करा को कम कर सकता है, जो आंत में ग्लूकोज अवशोषण को धीमा करता है, और विशेष रूप से ट्रांसपोर्टर को रोककर जो आंतों की कोशिकाओं में ग्लूकोज लाता है (हिडाल्गो एट अल।, 2014)। क्या इसका बायोएक्टिव घटक, डेल्फिनिडिन, भोजन के बाद ग्लूकोज को कम करता है? दो नैदानिक ​​परीक्षणों ने कहा: वास्तव में नहीं, लेकिन प्रारंभिक डेटा (जे एल अल्वाराडो एट अल।, 2016 जे। अल्वाराडो, स्कोनलौ, लेसचॉट, सालगाड, और विजिल पोर्टल्स, 2016) पर आधारित होगा।

डायबिटीज के लिए लाइफस्टाइल सपोर्ट

मधुमेह जीवनशैली से सबसे अधिक प्रभावित होने वाली बीमारियों में से एक है, और इसकी रोकथाम और उपचार में आहार और व्यायाम का मूल्य अच्छी तरह से स्थापित है। विशिष्ट आहार कारकों पर अधिक व्यापक रूप से चर्चा की जाती है आहार परिवर्तन अनुभाग इस लेख के।

जीवन शैली और मधुमेह की रोकथाम

क्या टाइप 2 मधुमेह से बचाव संभव है? डायबिटीज प्रिवेंशन प्रोग्राम (DPP), CDC (और अन्य अध्ययनों से) द्वारा वित्तपोषित एक विशाल नैदानिक ​​परीक्षण का उत्तर निश्चित रूप से हाँ था। डीपीपी में, शोधकर्ताओं ने उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों को भर्ती किया और परीक्षण किया कि क्या या तो एक दवा या एक गहन जीवन शैली के हस्तक्षेप का प्रभाव पड़ेगा कि क्या वे मधुमेह का विकास करते हैं। इन लोगों में रक्त शर्करा इतनी अधिक नहीं होती थी कि उन्हें मधुमेह के रूप में वर्गीकृत किया जा सके - उनकी सीमा मध्यवर्ती सीमा में थी, जिसे प्रीबायबिटीज या बिगड़ा हुआ ग्लूकोज टॉलरेंस (IGT) (अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन [ADA], 2019 डायबिटीज प्रिवेंशन प्रिवेंशन प्रोग्राम रिसर्च ग्रुप, 2002) कहा जाता है। ।

DPP में प्रतिभागियों को या तो एक प्लेसबो, ड्रग मेटफोर्मिन (एक मधुमेह की दवा) प्राप्त हुआ, या जिसे गहन जीवन शैली हस्तक्षेप कहा गया। परिणाम प्रभावशाली थे और चूंकि नैदानिक ​​अभ्यास को निर्देशित करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया गया था। तीन साल की अवधि में, प्लेसबो समूह का 29 प्रतिशत मधुमेह हो गया। इसकी तुलना में, जीवन शैली समूह का केवल 14 प्रतिशत और मेटफॉर्मिन समूह का 22 प्रतिशत मधुमेह हो गया। दोनों जीवन शैली के हस्तक्षेप और मेटफॉर्मिन ने कम उपवास रक्त शर्करा में मदद की, लेकिन जीवनशैली समूह निचले A1C स्तरों के साथ बाहर खड़ा था, शायद भोजन के बाद रक्त शर्करा कम होने के कारण।

जीवन शैली के हस्तक्षेप में रुचि रखते हैं लेकिन 'गहन' शब्द से डरते हैं? हस्तक्षेप नहीं किया जाएगा - हस्तक्षेप वास्तव में काफी उदारवादी था। कैलोरी और वसा वाले आहार कम खाने और खाने पर छह महीने तक एक-एक परामर्श दिया गया था। प्रतिभागियों ने पहले वर्ष में औसतन लगभग पंद्रह पाउंड (सात किलोग्राम) गंवाए। कम से कम 150 मिनट प्रति सप्ताह की मध्यम गतिविधि जैसे कि तेज चलना। इस सरल आहार ने मधुमेह के लिए प्रगति को काफी कम कर दिया। एक दस-वर्षीय अनुवर्ती जीवनशैली हस्तक्षेप के महत्वपूर्ण लाभों की पुष्टि की (मधुमेह निवारण कार्यक्रम अनुसंधान समूह एट अल।, 2009)।

मधुमेह का उपचार

एक टाइप 2 मधुमेह निदान हमेशा स्थायी नहीं होता है। यूनाइटेड किंगडम में मधुमेह से पीड़ित 800 से अधिक लोगों का पांच साल तक पालन किया गया। पांच वर्षों के बाद 30 प्रतिशत लोगों में छूट प्राप्त हुई। सबसे अधिक छूट से संबंधित कारक वजन घटाने था। जिन लोगों ने अपने शरीर के वजन का कम से कम 10 प्रतिशत खो दिया था, वे दो बार वजन कम करने की संभावना रखते थे क्योंकि वे एक ही वजन (दम्बा-मिलर, दिन, स्ट्रेलित्ज़, इरविंग, और ग्रिफिन, 2019) को बनाए रखते थे।

एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ मदद करने के लिए कार्यक्रम

स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सकों ने माना है कि यह अभी तक बहुत अच्छी तरह से काम नहीं किया है बस लोगों को वजन कम करने और कलाई पर एक सामयिक थप्पड़ के साथ उन्हें छोड़ने के लिए कहा है।

टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम के लिए, आप लंबी सूची में से भी चुन सकते हैं सीडीसी के साथ पंजीकृत कार्यक्रम एक साक्ष्य-आधारित जीवन शैली-परिवर्तन पाठ्यक्रम का उपयोग करें। इनमें से कुछ ने प्रदर्शित किया है कि उनके कार्यक्रमों के परिणाम मिलते हैं और सीडीसी द्वारा 'पूर्ण मान्यता प्राप्त करने' के रूप में वर्णित किया जाता है। लार्क स्वास्थ्य सीडीसी द्वारा पूर्ण मान्यता प्राप्त करने वाला मधुमेह निवारण कार्यक्रम, वास्तविक समय के मानव कोचिंग और कृत्रिम बुद्धिमत्ता के संयोजन के माध्यम से व्यक्तिगत उपचार प्रदान करता है।

डायबिटीज के लिए, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) 2019 स्टैंडर्ड ऑफ केयर आमतौर पर अब निर्णय लेने में शामिल रोगियों के साथ देखभाल की आवश्यकता को अधिक संवादात्मक बनाने पर जोर देता है। यह प्रत्येक व्यक्ति की अद्वितीय स्थिति (ADA, 2019b) के आधार पर व्यक्तिगत देखभाल की आवश्यकता को भी रेखांकित करता है।

ग्लूकोज के स्तर को ट्रैक करने में मदद के लिए ऐप्स

एक व्यक्तिगत ट्रेनर या आहार विशेषज्ञ की अनुपस्थिति में, लोगों को रक्त शर्करा की संख्या पर नज़र रखने और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ रहने के लिए कई ऐप डिज़ाइन किए गए हैं। क्षुधा के मूल्य का आकलन करने वाले 21 अध्ययनों की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि कुल मिलाकर, वे लाभकारी थे और कम A1C नंबर (एचओ एट अल।, 2018) के साथ जुड़े थे। इन ऐप्स की पेशकश के कार्यों को 2019 में देखा जा सकता है हेल्थलाइन द्वारा समीक्षा । अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले ऐप को खोजने के लिए अपने मेडिकल डॉक्टर के साथ काम करें।

वजन घटना

लोग हर आकार में स्वस्थ हो सकते हैं ( हा ), लेकिन कई लोगों के लिए अतिरिक्त वजन उच्च रक्त शर्करा सहित स्वास्थ्य समस्याओं के साथ लाता है। टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोग अधिक वजन वाले हैं, और दीर्घकालिक अध्ययनों से पता चला है कि मधुमेह के विकास का जोखिम वजन घटाने के साथ काफी कम हो जाता है। शरीर के वजन का 5 प्रतिशत वजन कम करने के लक्ष्य के लिए - 5 प्रतिशत से कम खो जाने से शर्करा के नियंत्रण में काफी सुधार नहीं हुआ है। रक्त शर्करा और अन्य महत्वपूर्ण मैट्रिक्स में सुधार करने वाले हस्तक्षेपों में गहन जीवन शैली का हस्तक्षेप था, जिसमें कम कैलोरी आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ नियमित संपर्क शामिल थे - जिसके परिणामस्वरूप शरीर का 5 प्रतिशत से अधिक वजन कम हो गया था। एक अतिरिक्त लाभ यह था कि गहन हस्तक्षेप से मधुमेह की दवाओं की संख्या में कमी आई (फ्रांज, बाउचर, रुट्टेन-रामोस, और वैनवर्मर, 2015 लुक एएचएएडी रिसर्च ग्रुप एट अल।, 2013)।

जब आप कैलोरी को काट रहे हैं तो पूरा कैसे महसूस करें

एडीए वजन कम करने के लिए हर दिन सामान्य से 500 से 750 कम कैलोरी खाने की सलाह देता है (एडीए, 2017), जिसका अर्थ है कि आपके सामान्य भोजन सेवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा काटना या अपने भोजन का पुनर्गठन करना। अगर आपको भूख लग रही है: सब्जियों पर पिलाने से आपको भरने में मदद मिलती है। और बढ़ती प्रोटीन और वसा स्थायी तृप्ति के साथ मदद कर सकते हैं। तो आप उदाहरण के लिए, क्रीम सॉस के साथ पास्ता के स्थान पर तेल आधारित ड्रेसिंग के साथ एक बड़े ग्रील्ड चिकन सलाद को प्रतिस्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं। कोई भी आहार जिसे आप खा सकते हैं, आपको कम कैलोरी खाने में मदद करता है - और यह आदर्श रूप से संपूर्ण, अपरिष्कृत खाद्य पदार्थों पर केंद्रित है - एक अच्छा कदम है। अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं का सम्मान करें।

दूसरी ओर, किसी को मधुमेह हो जाने पर, वजन कम करने के लाभ सभी को शामिल नहीं हो सकते हैं। टाइप 2 मधुमेह वाले 5,000 से अधिक अधिक वजन वाले लोगों के एक बड़े अध्ययन में, आधे को कम खाने और अधिक व्यायाम करने के उद्देश्य से एक गहन जीवन शैली हस्तक्षेप दिया गया था। नियंत्रण समूह के लोगों की तुलना में, हस्तक्षेप समूह ने अधिक वजन खो दिया और A1C का स्तर कम था। लेकिन दस साल के अध्ययन के दौरान, दोनों समूहों के लोगों को एक समान रूप से मरने या दिल का दौरा पड़ने की संभावना थी (देखो अहेड रिसर्च ग्रुप एट अल।, 2013)।

रक्त शर्करा को कम करने के लिए व्यायाम

रक्त शर्करा को कम करने में व्यायाम बहुत प्रभावी है। इंसुलिन की उनकी खुराक की गणना करते समय, टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को न केवल यह ध्यान रखना होगा कि वे क्या खा रहे हैं, बल्कि कितना व्यायाम कर रहे हैं (नीचे इस पर अधिक)। व्यायाम के रक्त-शर्करा-कम प्रभाव की अवधि दीर्घकालिक प्रशिक्षण के साथ भिन्न हो सकती है, और यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि इष्टतम व्यायाम कार्यक्रम क्या है (स्टैनबर्ग एट अल।, 2019)। एडीए सप्ताह में कम से कम पांच दिन मामूली रूप से जोरदार एरोबिक व्यायाम के तीस या अधिक मिनटों की सिफारिश करता है और इसे छोटे सत्रों में तोड़ना ठीक है। वे सप्ताह में कम से कम दो बार शक्ति प्रशिक्षण की सलाह देते हैं (कोलबर्ग एट अल।, 2016)। मांसपेशियों का निर्माण महत्वपूर्ण है - मांसपेशियों को आराम करने पर भी कैलोरी जलती है, और यह रक्त से ग्लूकोज को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है।

उच्च तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) को टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद दिखाया गया है। HIIT को मोटे तौर पर तीव्र अभ्यास के छोटे मुकाबलों के रूप में परिभाषित किया जा सकता है - दस सेकंड से पांच मिनट तक - कम तीव्रता वाली गतिविधि की संक्षिप्त अवधि के साथ इंटरसेप्‍ट किया जाता है जो पूर्ण पुनर्प्राप्ति (Karstoft, Safdar, & Little, 2018 लॉरेन और जेनकिन्स, 2002) की अनुमति नहीं देता है।

दिन भर चलती है

एक दिन में तीस मिनट के लिए व्यायाम करना बहुत अच्छा होता है, बाकी दिन एक कुर्सी पर बैठकर बिताना आदर्श नहीं होता है। सेडेंटरी व्यवहार हर किसी में छोटे जीवन काल के साथ जुड़ा हुआ है, जिसमें मधुमेह वाले लोग भी शामिल हैं। कुछ चलने के साथ हर आधे घंटे में अपने काम या काउच सत्र को बाधित करें, जो मधुमेह में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने के साथ-साथ हल्के भारोत्तोलन के साथ दिखाया गया है। भोजन के बाद, पंद्रह मिनट की सैर करें यदि आप कर सकते हैं (कोलबर्ग एट अल।, 2016)।

रोकथाम के रूप में व्यायाम करें

यदि आपको प्रीडायबिटीज है और आप सभी चीजों को आगे बढ़ने से रोकना चाहते हैं, तो नियमित एरोबिक प्रशिक्षण से आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता (Colberg et al, 2016) बढ़ सकती है। पर्यवेक्षित उच्च तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम के केवल पंद्रह मिनट के दैनिक परिणाम से प्रीबायोटिक (फिलिप्स एट अल, 2017) वाले लोगों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हुआ।

गर्भवती महिलाओं को मधुमेह या गर्भकालीन मधुमेह के खतरे के साथ रोजाना बीस से तीस मिनट तक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। नियमित व्यायाम रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकता है, मधुमेह के विकास के जोखिम को कम कर सकता है और गर्भावस्था की जटिलताओं जैसे एक्लम्पसिया (कोलबर्ग एट अल।, 2016) के जोखिम को कम कर सकता है।

एक छोटे से अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पूछा कि क्या टाइप 1 मधुमेह की प्रगति को धीमा करने में व्यायाम उपयोगी हो सकता है। टाइप 1 मधुमेह के निदान और प्रारंभिक उपचार के बाद, आमतौर पर एक हनीमून अवधि होती है, जहां अग्न्याशय को रैली लगती है, और रक्त शर्करा को अधिक आसानी से नियंत्रित किया जाता है। इस अध्ययन में, जिन पुरुषों ने बताया कि उन्होंने निदान के बाद महत्वपूर्ण व्यायाम कार्यक्रम शुरू किए हैं, जब तक कि व्यायाम नहीं करने वाले पुरुषों की औसत अवधि पांच बार से अधिक थी (चेतन एट अल।, 2019)। हम इस परिणाम को उत्सुकता से नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षण में सत्यापित करने के लिए देखेंगे।

व्यायाम और विशेष विचार

यह अनुमान लगाना आसान नहीं है कि व्यायाम किस हद तक रक्त शर्करा को कम करेगा, इसलिए टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए व्यायाम को ध्यान में रखना और उनके इंसुलिन की खुराक और / या भोजन के अनुसार समायोजित करना मुश्किल हो सकता है। जब आप इंसुलिन का उपयोग कर रहे होते हैं, तो आपको व्यायाम के बाद हाइपोग्लाइसीमिया से बचने की आवश्यकता होती है, और प्रभाव में काफी देरी हो सकती है, यहां तक ​​कि रात के समय में भी।

हम यह नहीं समझते कि क्यों, लेकिन अलग-अलग तीव्रता के व्यायाम से रक्त शर्करा में परिवर्तन को रोकने में मदद मिल सकती है। प्रारंभिक शोध में सुझाव दिया गया है कि मध्यम एरोबिक सत्र से पहले या बाद में दस-सेकंड स्प्रिंट करना, या मध्यम व्यायाम सत्र के दौरान हर बार संक्षिप्त रूप से उच्च तीव्रता वाले व्यायाम पर स्विच करना, चिकनी रक्त शर्करा प्रतिक्रियाओं में मदद कर सकता है। एरोबिक व्यायाम से पहले प्रतिरोध व्यायाम भी उपयोगी हो सकता है (कोलबर्ग एट अल।, 2016)।

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए व्यायाम को और भी कठिन बनाना उच्च तीव्रता के अंतराल प्रशिक्षण के बाद बढ़ी हुई रक्त शर्करा का एक विरोधाभासी प्रभाव है। कुछ मामलों में अतिरिक्त इंसुलिन प्रशासन की आवश्यकता के लिए हालिया शोध बिंदु (Aronson, Brown, Li, & Riddell, 2019)। व्यायाम में होने वाले किसी भी बदलाव पर अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी के साथ चर्चा करें।

मधुमेह के लिए पारंपरिक उपचार विकल्प

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए जिन्हें इंसुलिन की आवश्यकता होती है, इंसुलिन पहुंचाने के लिए कई विकल्प हैं। नए विकल्प अग्न्याशय की नकल करने का प्रयास करते हैं, स्वचालित रूप से रक्त शर्करा की निगरानी करते हैं और इंसुलिन की सही मात्रा का वितरण करते हैं। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए, कई दवाएं हैं, जिनमें से प्रत्येक विशेष लाभ और संकेत हैं। जैसा कि चर्चा की गई है, जीवनशैली में संशोधन मधुमेह के पारंपरिक उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जीवन शैली अनुभाग इस लेख के।

इंसुलिन

इंसुलिन मूल रूप से सुअर और गाय के पेनक्रियाज से प्राप्त होता था, लेकिन अब 'मानव' इंसुलिन बैक्टीरिया और खमीर द्वारा निर्मित होता है। जीनेंटेक के शोधकर्ताओं ने पता लगाया कि इंसुलिन के लिए मानव जीन को बैक्टीरिया में कैसे डाला जाए और बैक्टीरिया को 'मानव' इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए कैसे प्राप्त किया जाए। जेनेटिक इंजीनियरिंग का यह उपयोग जैव प्रौद्योगिकी ((गोएडेल एट अल।, 1979) के इतिहास में एक मील का पत्थर था। अब इंसुलिन को शॉर्ट-, इंटरमीडिएट- और लंबे-अभिनय रूपों में बनाया जाता है।

टाइप 1 मधुमेह वाले लोग (और टाइप 2 वाले कुछ लोग) अपने रक्त शर्करा को मापते हैं और आहार और व्यायाम को ध्यान में रखते हुए ग्लूकोज परिणामों के आधार पर इंसुलिन की उचित मात्रा का स्व-प्रशासन करते हैं। इंसुलिन को सिरिंज या पेन या पहनने योग्य पंप के माध्यम से इंजेक्ट किया जाता है। इंसुलिन पैच और अफ्रेज़ा भी है, एक साँस इंसुलिन जो तेजी से काम कर रहा है और भोजन के बाद उपयोगी हो सकता है। इंसुलिन के प्रकार, पंप के प्रकार, सिरिंज, पेन, सुई के आकार आदि के लिए कई विकल्प हैं। एडीए के अनुसार, कोई सबसे अच्छा उत्पाद नहीं है, और यह निर्धारित करने के लिए कि किस मार्ग पर जाने से अधिक शोध से लाभ मिल सकता है। अक्सर आपके रक्त शर्करा की निगरानी करना और इंसुलिन को समायोजित करना जटिलताओं को कम करने और अच्छे रक्त शर्करा नियंत्रण (एडीए, 2019 सी) को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

स्मार्ट इंसुलिन पंप

स्मार्ट पंप जो रक्त शर्करा को मापने के लिए ग्लूकोज मीटर के साथ काम कर सकते हैं और इंसुलिन का इंजेक्शन लगा रहे हैं। अब तक का सबसे अच्छा सब कुछ स्वचालित रूप से कर सकते हैं सिवाय इसके कि आपके द्वारा खाए जा रहे कार्ब्स की मात्रा का अनुमान लगाएं। ओमनिपोड डीएएसएच इंसुलेट कॉर्प से एक अनुकूलन योग्य पहनने योग्य इंसुलिन पंप है जो ग्लूकोज-निगरानी उपकरणों और इंसुलिन की इष्टतम मात्रा प्रदान करने के लिए एक हाथ में वायरलेस नियंत्रक के साथ मिलकर काम करता है। इसे हाल ही में एफडीए ने मंजूरी दे दी और 2019 में उपलब्ध हो गया (अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, 2018)।

रक्त ग्लूकोज मीटर

रक्त शर्करा को मापने के लिए एक ग्लूकोज मीटर और उंगली की छड़ें, या एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) की आवश्यकता होती है। ग्लूकोज मीटर उनकी सटीकता में भिन्न होते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ इस महत्वपूर्ण विकल्प पर चर्चा करें, और से अपडेट देखें मधुमेह प्रौद्योगिकी सोसायटी । अठारह व्यावसायिक रूप से उपलब्ध ग्लूकोज मीटरों में से केवल छह ने सटीकता (क्लोनॉफ एट अल।, 2018) के संपूर्ण आकलन में अच्छा प्रदर्शन किया। ग्लूकोज मीटर को रक्त और परीक्षण स्ट्रिप्स की आवश्यकता होती है जो रक्त पर लागू होती है। यह सब महंगा है। ये आपूर्ति कुछ नहीं बल्कि सभी बीमा पॉलिसियों द्वारा कवर की जाती हैं। (एक लेख में दी न्यू यौर्क टाइम्स , पत्रकार टेड अलकोर्न ने बताया कि रक्त शर्करा परीक्षण स्ट्रिप्स के लिए एक संपन्न ग्रे मार्केट है।)

निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर

निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) जो आपकी त्वचा के नीचे एक छोटा सेंसर है, आपके स्मार्टफोन को लगातार वास्तविक समय परिणाम भेज सकता है। यह ऐसा लगता है कि एक दिन में दस अंगुलियाँ चुभती हैं, लेकिन NIDDK के अनुसार, CGM की सीमाएँ हैं। उन्हें अक्सर प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए और रक्त के साथ कैलिब्रेट किया जाना चाहिए, और आपको इंसुलिन लेने से पहले उंगली की चुभन के साथ परिणामों की पुष्टि करनी होगी (NIDDK, 2017)।

कृत्रिम अग्न्याशय

जिसे हम कृत्रिम अग्न्याशय कह सकते हैं, शोधकर्ता इंसुलिन वितरण की एक बंद लूप प्रणाली कहते हैं। यह एक इंसुलिन पंप के लिए एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर को जोड़ता है जो इंसुलिन की आवश्यक मात्रा को स्वचालित रूप से गुप्त करता है। आईडब्लूसीएल ट्रायल रिसर्च ग्रुप ने टाइप -1 डायबिटीज वाले लोगों में ब्लड ग्लूकोज के सफल नियंत्रण की सूचना बंद-लूप सिस्टम वाले कंट्रोल-आईक्यू नामक रिपोर्ट में दी है। छह महीने के मल्टीसेंटर परीक्षण के दौरान बेसलाइन पर विषयों की रक्त शर्करा के प्रतिशत में वांछनीय सीमा 61 प्रतिशत से बढ़कर 71 प्रतिशत हो गई। बच्चों में इस प्रणाली के साथ अच्छे परिणाम भी सामने आए हैं, और एफडीए ने छह वर्ष तक के बच्चों (ब्रेटन एट अल।, 2020 ब्राउन एट अल।, 2019 एनआईएच, 2020) के रूप में बच्चों में उपयोग की मंजूरी दी है।

कृत्रिम अग्न्याशय की सीमित व्यावसायिक उपलब्धता और सामर्थ्य के कारण, कई लोगों ने अपने स्वयं के बंद लूप सिस्टम बनाए हैं। द #WeAreNotWaiting तथा #OpenAPS इंसुलिन वितरण को स्वचालित करने के लिए समुदायों ने वाणिज्यिक ग्लूकोज मीटर को इंसुलिन पंप से जोड़ने के लिए ओपन-सोर्स एल्गोरिदम साझा किया है। मधुमेह वाले बच्चों की देखभाल करने वालों ने इन प्रणालियों (ब्रून एट अल।, 2019) का उपयोग करके रक्त शर्करा के बेहतर नियंत्रण की सूचना दी है।

निम्न रक्त शर्करा

इंसुलिन उपचार पर निर्भरता के साथ-साथ बहुत अधिक इंसुलिन लेने और निम्न रक्त शर्करा के विकास का जोखिम आता है। बहुत अधिक इंसुलिन का इंजेक्शन लगाने से भी लोग तर्कहीन तरीके से काम कर सकते हैं, जो कि टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में डरावना और असामान्य नहीं है। यह अन्य ग्लूकोज कम करने वाली दवाओं के साथ भी हो सकता है और भोजन को स्किप करके या नियोजित से अधिक व्यायाम करके लाया जा सकता है। चिड़चिड़ापन, भूख, बेहोशी, कमजोरी और सिरदर्द के लिए बाहर देखो और ग्लूकोज (डेक्सट्रोज), फलों का रस, या चीनी (मेयो क्लिनिक, 2018 बी मिटरमेयर एट अल।, 2017) के साथ इलाज करें।

टाइप 2 मधुमेह के लिए मेटफॉर्मिन

टाइप 2 डायबिटीज के लिए, मेटफॉर्मिन (ग्लूकोफेज, ग्लुमेत्ज़ा) पहली दवा है जिसे लोग आजमाते हैं अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो अन्य दवाओं का भी इस्तेमाल किया जा सकता है (एडीए, 2019 डी)। मेटफॉर्मिन भोजन के बाद तेजी से रक्त शर्करा और रक्त शर्करा को कम करने के लिए यकृत और आंत पर कार्य करता प्रतीत होता है (Rena, Hardie, & Pearson, 2017)।

इस दवा के साथ प्रमुख समस्याएं पेट की परेशानी, सूजन और दस्त संभव हैं। ये लक्षण आमतौर पर हमेशा के लिए नहीं होते हैं, और कम खुराक के साथ शुरू होते हैं और धीरे-धीरे बढ़ते हुए सहायक हो सकते हैं। सभी दवाओं के साथ, गंभीर साइड इफेक्ट्स के बारे में सूचित किया जाना चाहिए, और अगर आपको सीने में दर्द या मेटफॉर्मिन के साथ दाने हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

मेटफॉर्मिन उपयोगकर्ताओं के लिए विटामिन बी 12 का पूरक लेना बुद्धिमान है, क्योंकि मेटफॉर्मिन का दीर्घकालिक उपयोग बी 12 की कमी के साथ जुड़ा हुआ है। यह बी 12 की कमी न्यूरोपैथी (जैसे, कोए, लेहर्ट, शल्कविज्क, और स्टीहोवर, 2018) के बिगड़ने से जुड़ी है। मधुमेह के समान, बी 12 की कमी के परिणामस्वरूप स्तब्ध हो जाना और चरम पर झुनझुनी हो सकती है।

मेटफॉर्मिन के अलावा दवाएं

उन लोगों के लिए जो अकेले मेटफ़ॉर्मिन के साथ अपने रक्त शर्करा को कम नहीं कर सकते हैं और जिन्हें हृदय रोग या गुर्दे की बीमारी है, उन्होंने अपने हृदय संबंधी लाभों के कारण एसजीएलटी -2 दवा या जीएलपी -1 दवा या तो जोड़ने की सिफारिश की है। जिन लोगों को हृदय रोग या किडनी की बीमारी नहीं होती है और जिन्हें A1C लक्ष्य तक पहुंचने के लिए मेटफॉर्मिन के अलावा किसी चीज की आवश्यकता होती है, उनके पास सल्फोनीलुरेस, थियाजोलिडाइनेडियन और डीपीपी -4 अवरोधक सहित विकल्प होते हैं। एडीए ने प्रकाशित किया है मासिक लागत की तुलना वर्तमान में अनुशंसित दवाओं (एडीए, 2019 डी)।

  1. Acbbose (Precose) एक दवा है जो आंत में कार्बोहाइड्रेट-डाइजेस्टिंग एंजाइम अल्फा-ग्लूकोसाइड को अवरुद्ध करता है। यह आंतों के कार्बोहाइड्रेट के टूटने को दबा या देरी कर सकता है और ग्लूकोज के अवशोषण को काफी कम कर सकता है। यह रक्त शर्करा नियंत्रण से पूर्व मधुमेह और मधुमेह में मददगार साबित होता है। रक्त लिपिड और रक्तचाप, स्वस्थ रक्त वाहिकाओं में कमी और कई अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण द्वारा पुष्टि के रूप में, दिल के दौरे में कमी सहित अन्य लाभ हैं। इस दवा का उपयोग सीमित कर दिया गया है, क्योंकि यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा, गैस और ढीले मल का कारण बन सकता है, जो बिना पके हुए कार्बोहाइड्रेट से उत्पन्न होता है। हालांकि, कई लोगों को इन दुष्प्रभावों के साथ एक महत्वपूर्ण समस्या नहीं है और आमतौर पर केवल उन्हें सीमित समय के लिए अनुभव होता है। कम खुराक के साथ शुरू करना और चीनी का सेवन कम से कम करना एक बेहतरीन विकल्प है (डायनिकोलेंटोनियो, भूटानी, और ओ'कीफ, 2015 जोशी एट अल।, 2015)।

  2. SGLT-2 इनहिबिटर्स (डापग्लिफ्लोज़िन [फरक्सीगा] और 'ग्लिफ़्लोज़िन' में समाप्त होने वाली अन्य दवाएं न केवल ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, बल्कि हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी और दिल की विफलता वाले लोगों के लिए भी लाभकारी हैं। वे मूत्र में ग्लूकोज और सोडियम के उत्सर्जन को बढ़ाकर काम करते हैं। वे रक्त शर्करा और A1C को कम करते हैं और शरीर की वसा, वजन और रक्तचाप (Kramer & Zinman, 2019 Pereira & Eriksson, 2019 Zelniker et al।, 2019) पर अनुकूल प्रभाव डालते हैं।

  3. जीएलपी -1 (ग्लूकागन-जैसे पेप्टाइड) रिसेप्टर एगोनिस्ट को दैनिक या साप्ताहिक इंजेक्शन द्वारा दिया जाना है। इनमें एल्बिग्लूटाइड (टैन्ज़ियम) और अन्य 'ग्लूटाइड्स' शामिल हैं। वे ग्लूकोज को कम करके रक्त शर्करा को कम करते हैं, जो हार्मोन रक्त शर्करा को बढ़ाता है। इन दवाओं, विशेष रूप से एल्बिग्लूटाइड, दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए भी प्रकट होता है (ज़्वेक एंड रोडेन, 2019)।

  4. सल्फोनीलुरेस इंसुलिन उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करता है, और महंगे नहीं होते हैं। लेकिन वे हाइपोग्लाइसीमिया और वजन बढ़ने के मामले में समस्याग्रस्त रहे हैं, और उन्हें हृदय संबंधी लाभ नहीं हुए हैं। लेकिन नई दवाएं (ग्लिम्पीराइड और ग्लिसलाजाइड संशोधित रिलीज) बेहतर हो सकती हैं (बेस्टर, टन, और कोरोब्येक, 2018 कालरा एट अल।, 2018)।

  5. इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके थियाज़ोलिडाइंडियन्स (जैसे रोज़ग्लिटालज़ोन और पियोग्लिटाज़ोन) काम करते हैं। वे न केवल ब्लड शुगर को कम करते हैं बल्कि ब्लड कोलेस्ट्रॉल और फैट को भी कम करते हैं। आपने सुना होगा कि rosiglitazone में दिल के दौरे के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं, लेकिन FDA ने निर्णय लिया कि निष्कर्ष अब उचित नहीं है, और ब्लैक बॉक्स चेतावनी को हटा दिया गया है। अब कुछ चिंता है कि पियोग्लिटाज़ोन मूत्राशय के कैंसर से जुड़ा है, और एफडीए ने बॉक्स पर एक चेतावनी को अनिवार्य कर दिया है (नानजिंग, मोहम्मद, प्रशांत कुमार, और चंद्रशेखर, 2018)।

  6. DPP-4 (dipeptidyl peptidase) अवरोधक रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए मददगार हो सकते हैं, हालांकि, FDA ने चिकित्सकों और रोगियों को गठिया (मेस्कोलो एट अल।, 2016) के विकास के संभावित लिंक के बारे में जागरूक होने के लिए कहा है। DPP-4 दवाओं में साइटाग्लिप्टिन (जानुविया) और नाम में 'ग्लिप्टिन' के साथ कुछ और भी शामिल हैं। हमेशा दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पढ़ें। लोग अक्सर साइड इफेक्ट्स का अनुभव करते हैं लेकिन यह महसूस नहीं करते हैं कि वे एक दवा से संबंधित हैं।

अवसादरोधी

यदि आपको मधुमेह और अवसाद का पता चलता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से उन विकल्पों के बारे में बात करें जो मदद कर सकते हैं। ताइवान के शोधकर्ताओं ने मधुमेह और अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए एंटीडिप्रेसेंट दवाओं को लेने के लिए एक स्पष्ट लाभ की खोज की। वे मधुमेह और अवसाद से पीड़ित 50 हजार से अधिक लोगों के स्वास्थ्य रिकॉर्ड की जांच करने के लिए राष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा अनुसंधान डेटाबेस में डेटा को देखने में सक्षम थे। अगले दस वर्षों में, समूह में 35 प्रतिशत कम मौतें हुईं, जो उन्हें नहीं लेने वालों की तुलना में अवसादरोधी थीं। यह केवल एंटीडिप्रेसेंट पर लागू नहीं होता था मोनोइमाइड ऑक्सीडेज ए (आरआईएमएएस) के प्रतिवर्ती अवरोधक थे, जो कम मृत्यु दर (एच। एम। चेन एट अल।, 2019) के बजाय बढ़ी हुई मृत्यु के साथ जुड़े थे।

बेरिएट्रिक सर्जरी

पाचन तंत्र के एक हिस्से को बाईपास करने के लिए सर्जरी वजन घटाने और मोटे लोगों के बीच रक्त शर्करा को कम करने में सहायक हो सकती है (पारीक एट अल।, 2018)। लेकिन यह जोखिम के साथ आता है, और क्या यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए वास्तव में सार्थक है स्पष्ट नहीं है। जीवनशैली और दवाएँ प्रथम-पंक्ति उपचार हैं, और सर्जरी की सिफारिश केवल तभी की जाती है जब ये प्रभावी न हों।

दो प्रकार की सर्जरी स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी है, जो पेट को इतना छोटा कर देती है कि आप ज्यादा भोजन में फिट नहीं हो पाते हैं, और रॉक्स ‐ एन ric वाई गैस्ट्रिक बाईपास, जो भोजन के पाचन और अवशोषण को रोकता है। रौक्स-एन-वाई बाईपास में, पेट के ऊपरी हिस्से को आंत के उस हिस्से में आंत में खाली करने के लिए फिर से खड़ा किया जाता है जहां सबसे अधिक पाचन और अवशोषण होता है। जब लोग या तो कम खाते हैं या वे जो खाते हैं उसे अवशोषित नहीं करते हैं, इसके परिणामस्वरूप नाटकीय रूप से वजन कम हो सकता है, लेकिन वजन घटाना एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होता है। ये प्रक्रिया मधुमेह की रोकथाम के लिए और यहां तक ​​कि मधुमेह के निवारण के लिए भी प्रभावी हो सकती है, लेकिन प्रभावशीलता वजन घटाने की डिग्री (पक्की एट अल।, 2018) पर निर्भर करती है। कम से कम पैंतीस किलो / मीटर वर्ग (बत्तीस और एक आधे एशियाई के लिए) के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोगों के लिए, जिनके जीवनशैली और दवाओं के साथ रक्त शर्करा का अच्छा नियंत्रण नहीं है, सर्जरी के लाभ जोखिमों से बचने के लिए सोचा जाता है (रुबिनो एट अल।, 2016)।

रक्त शर्करा सहायता के लिए वैकल्पिक उपचार के विकल्प

पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद स्वस्थ रक्त शर्करा विनियमन के लिए सहायता प्रदान करते हैं।

ट्रडिशनल मेडिसिन, हर्बल्स, और हॉलिस्टिकल हेलर्स

समग्र दृष्टिकोण को अक्सर अनुभवी चिकित्सक के साथ समर्पण, मार्गदर्शन और निकट परामर्श की आवश्यकता होती है। क्रियात्मक, समग्र-विचारक चिकित्सक (एमडी, डीओ, और एनडी) पूरे शरीर और स्वयं को ठीक करने की क्षमता का समर्थन करने के लिए जड़ी-बूटियों, पोषण, ध्यान और व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) डिग्री में एलएसी (लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट), ओएमडी (ओरिएंटल मेडिसिन के डॉक्टर), और डिप्च (एनसीसीए) (नेशनल एक्यूपंक्चर के प्रमाणन के लिए राष्ट्रीय आयोग से चीनी जड़ी-बूटी का राजनयिक) शामिल हैं। भारत से पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा अमेरिका में उत्तरी अमेरिका के आयुर्वेदिक पेशेवरों के अमेरिकन एसोसिएशन और नेशनल आयुर्वेदिक मेडिकल एसोसिएशन द्वारा मान्यता प्राप्त है। कई प्रमाणपत्र हैं जो एक हर्बलिस्ट को नामित करते हैं। द अमेरिकी हर्बलिस्ट गिल्ड पंजीकृत हर्बलिस्टों की एक सूची प्रदान करता है, जिसका प्रमाणीकरण आरएच (एएचजी) नामित है।

पारंपरिक चीनी औषधि

रक्त शर्करा विनियमन और संचार स्वास्थ्य में उपयोगी जड़ी बूटियों की एक संख्या टीसीएम से आती है। वैज्ञानिक सक्रिय पौधे घटकों की पहचान करना शुरू कर रहे हैं और वे कैसे काम करते हैं।

  1. दालचीनी। दालचीनी और रक्त शर्करा नियंत्रण पर कई नैदानिक ​​शोध हुए हैं। कुछ परिणाम सकारात्मक रहे हैं, कुछ इतने सकारात्मक नहीं हैं, और इसका मूल्य स्पष्ट नहीं है। अच्छी खबर: एक 2019 की समीक्षा ने अठारह नियंत्रित अध्ययनों से परिणाम संकलित किए और निष्कर्ष निकाला कि दालचीनी ने टाइप 2 मधुमेह में उपवास रक्त शर्करा को कम किया, एक महत्वपूर्ण परिणाम (नमाज़ी एट अल।, 2019)। हम अभी तक यह नहीं जानते हैं कि दालचीनी से किन व्यक्तियों को सबसे अधिक लाभ होगा, इसकी भविष्यवाणी करना है, जैसा कि अधिकांश दवाओं और जड़ी बूटियों के मामले में है। अमेरिकन हर्बल फार्माकोपिया के संस्थापक और अध्यक्ष रॉय अप्टन, आरएच, डिपाएयू कहते हैं, “दालचीनी चीनी विनियमन के लिए मेरा गो-वनस्पति है, आमतौर पर अन्य वनस्पति के साथ संयोजन के रूप में होता है जो विभिन्न तंत्रों द्वारा काम करते हैं। इंसुलिन रिसेप्टर साइटों पर दालचीनी ग्लूकोज से आगे निकल जाती है। यह अत्यधिक प्रभावी है, लेकिन ग्लूकोज नियंत्रण का केवल एक हिस्सा जिसमें अन्य वनस्पति शामिल हैं, जैसे मोमोर्डिका, गनोर्डर्मा, और ओपंटिया, और फिर कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का सहायक समर्थन [आर। अप्टन, व्यक्तिगत संचार, 19 सितंबर, 2019]। ”

  2. जिनसेंग। जिनसेंग की कई प्रजातियां हैं। अमेरिकी जिनसेंग, पैनाक्स क्विनकॉफ़िलियस , पारंपरिक मूल अमेरिकी चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है, और कोरियाई जिनसेंग, पैनेक्स गिनसेंग , टीसीएम में उपयोग किया जाता है। दोनों प्रजातियों में बायोएक्टिव घटक, जिनसैनोसाइड्स होते हैं, और दोनों रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए प्रभावी होते हैं। हाल ही में डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित क्लिनिकल अध्ययन में, एक अमेरिकी जिनसेंग अर्क, जिसमें मानकीकृत सामग्री के साथ ginsenosides था, को उनके पारंपरिक उपचारों के अलावा टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को दिया गया था। जिनसेंग अर्क को रक्त शर्करा, रक्तचाप और A1C (वुक्सन एट अल।, 2019) को कम करने के लिए दिखाया गया था। आठ अध्ययनों के पहले के मेटा-विश्लेषण ने क्लिनिकल परीक्षणों में दिखाए गए टाइप 2 मधुमेह में जिनसेंग के लाभों की सूचना दी थी, जिसमें कई प्रकार की जिनसेंग तैयारी का उपयोग किया गया था। उन्होंने A1C में कमी की रिपोर्ट नहीं की, लेकिन उपवास ग्लूकोज और एलडीएल (गुई, जू, जू और यांग, 2016) में कटौती की रिपोर्ट की। मानकीकृत जिनसेंग अर्क के साथ भविष्य के नैदानिक ​​परीक्षण वारंट हैं।

  3. बर्बेरिन एक शक्तिशाली अल्कलॉइड है जो कई पौधों को पीले रंग का रंग देता है, जिसमें चीनी गोल्डथ्रेड, बरबेरी और गोल्डहेडल शामिल हैं। टीसीएम अब उपलब्ध शुद्ध और केंद्रित बेरबेरीन के विपरीत पूरे पौधों और जटिल पौधों के अर्क का उपयोग करता है। एक शक्तिशाली, शुद्ध क्षारीय रसायन का उपयोग करके कुछ सुरक्षा चिंताओं को उठाना चाहिए। बेरबेरिन डीएनए से बांधता है, और निम्न स्तर पर यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित कर सकता है। यह बहुत कम खुराक पर चूहों में प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए विषाक्त है और बिल्लियों (सिंह और शर्मा, 2018) के लिए घातक है। बर्बेरिन युक्त जड़ी बूटियों का उपयोग मुख्यतः टीसीएम में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण के अल्पकालिक उपचार के लिए किया जाता है। इसके विपरीत, पुरानी परिस्थितियों के उपचार के लिए केंद्रित बेरबेरीन को अब बढ़ावा दिया जा रहा है। रक्त कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को कम करने में इसके मूल्य का समर्थन करने वाले डेटा की एक बड़ी मात्रा है। उदाहरण के लिए, अट्ठाईस नैदानिक ​​अध्ययनों के डेटा के पूलिंग, शोधकर्ताओं ने पाया कि टाइप 2 मधुमेह (लिआंग एट अल।, 2019) वाले लोगों में बेरबेरीन ने A1C और रक्त शर्करा, दोनों उपवास और भोजन के बाद काफी कम कर दिया। प्रभावकारिता और सुरक्षा अध्ययन आम तौर पर पिछले सप्ताह या महीनों में होते हैं, दीर्घकालिक उपयोग के प्रभाव ज्ञात नहीं हैं।

  4. कड़वा तरबूज, मोमोर्डिका चारेंटिया , मधुमेह के लिए टीसीएम में इस्तेमाल किया गया है। प्रीक्लिनिकल रिसर्च कड़वे तरबूज में बायोएक्टिव यौगिकों की उपस्थिति की पुष्टि कर रही है जो चयापचय को प्रभावित कर सकते हैं (Shuaizhenouou al al, 2019)।

  5. गानोडेर्मा लुसीडम टीसीएम में इस्तेमाल होने वाला एक कवक है, और मधुमेह में इसका उपयोग उभरते शोध द्वारा समर्थित है। गनोडर्मा प्रजाति में ट्राइटरपेन होते हैं जो कार्बोहाइड्रेट को पचाने वाले एंजाइम (S.-D। चेन, योंग, झांग, हुआ, और झी, 2019 झांग, झू, बाई, और निंग, 2019) को रोक सकते हैं।

आयुर्वेदा और जिमनामा

जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे इसे हिंदी शब्द गुरुमर से भी जाना जाता है, जिसका अर्थ है 'चीनी विध्वंसक।' यह मधुमेह और अन्य संकेतों के लिए आयुर्वेद में औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है। पत्तियों में जिम्नेमिक एसिड सहित कई जैव सक्रिय यौगिक होते हैं, जो जीभ पर चीनी रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करते हैं और खाद्य पदार्थों के मीठे स्वाद को दबा देते हैं। कुछ सबूत हैं कि जिमनामा लोगों को कम चीनी (स्टाइस, योकम, और गौ, 2017) खाने में मदद कर सकता है। एक अन्य मोर्चे पर, प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि जिमनामा अग्नाशयी इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं (अल-रोमैयान, लियू, पर्साड और जोन्स, 2019) की रक्षा करने में भी मदद कर सकता है। क्लिनिकल रिसर्च सीमित है।

मधुमेह पर नए और प्रोमिसिंग अनुसंधान

डायबिटीज पर शोध से रोग की रोकथाम में सुधार होता है ताकि हम उन्नत बीमारी के लक्षणों का इलाज कर सकें। वैज्ञानिक इंसुलिन पहुंचाने के बेहतर तरीकों की जांच कर रहे हैं और अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देने या बहाल करने की भी कोशिश कर रहे हैं।

आप नैदानिक ​​अध्ययनों का मूल्यांकन कैसे करते हैं और उभरते परिणामों की पहचान करते हैं?

इस पूरे लेख में नैदानिक ​​अध्ययन के परिणामों का वर्णन किया गया है, और आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कौन से उपचार आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने लायक हैं। जब केवल एक या दो अध्ययनों में किसी विशेष लाभ का वर्णन किया जाता है, तो इसे संभावित हित पर विचार करें, या शायद चर्चा के लायक हो, लेकिन निश्चित रूप से निर्णायक नहीं है। पुनरावृत्ति यह है कि वैज्ञानिक समुदाय खुद को कैसे प्रमाणित करता है और पुष्टि करता है कि एक विशेष उपचार मूल्य का है। जब लाभ कई जांचकर्ताओं द्वारा पुन: पेश किया जा सकता है, तो वे वास्तविक और सार्थक होने की अधिक संभावना रखते हैं। हमने समीक्षा लेखों और मेटा-विश्लेषणों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की है जो सभी उपलब्ध परिणामों को ध्यान में रखते हैं, जो हमें किसी विशेष विषय का व्यापक मूल्यांकन देने की अधिक संभावना रखते हैं। बेशक, अनुसंधान में खामियां हो सकती हैं, और अगर संयोग से किसी विशेष चिकित्सा पर सभी नैदानिक ​​अध्ययन त्रुटिपूर्ण हैं - उदाहरण के लिए, अपर्याप्त यादृच्छिकरण या नियंत्रण समूह की कमी है - तो इन अध्ययनों के आधार पर समीक्षा और मेटा-विश्लेषण होंगे। दोषपूर्ण। लेकिन सामान्य तौर पर, यह एक सम्मोहक संकेत है जब शोध के परिणाम दोहराए जा सकते हैं।

टाइप 1 के लिए एक खुराक

रोटावायरस के खिलाफ एक अपेक्षाकृत नया टीका बच्चों में टाइप 1 मधुमेह की कम घटनाओं के साथ जुड़ा हुआ है। यह सिर्फ एक संयोग से अधिक क्यों हो सकता है? रोटावायरस एक बहुत ही सामान्य वायरस है जो अधिकांश बच्चों को संक्रमित करता है, जिससे दस्त होता है जो आमतौर पर हल करता है, बच्चे को वायरस से प्रतिरक्षा करता है। हालांकि, यह निर्जलीकरण, अस्पताल में भर्ती और मृत्यु का कारण बन सकता है। यह संक्रमण टाइप 1 मधुमेह विकसित करने वाले बच्चों से जुड़ा हुआ है। यह परिकल्पित है कि क्योंकि वायरस के भाग अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं की तरह दिखते हैं, यह अग्न्याशय पर एक प्रतिरक्षा हमले को ट्रिगर करने में मदद करता है। अगर ऐसा होता, तो लगभग दस साल पहले रोटावायरस वैक्सीन उपलब्ध होने के बाद से कम बच्चों को मधुमेह का विकास होना चाहिए। निश्चित रूप से पर्याप्त है, एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में यह मामला प्रतीत होता था, लेकिन केवल चार साल की उम्र के बच्चों (पेरेट, जचनो, नोलन, और हैरिसन, 2019) के लिए। मधुमेह के टीकाकरण और कम घटनाओं के बीच संबंध केवल एक सहसंबंध है, लेकिन इस टीके की रिपोर्ट की गई सुरक्षा और प्रभावकारिता को देखते हुए, यह टीकाकरण के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन है (हॉफमैन एट अल।, 2018 लम्बरटी, अशरफ, वाकर, और ब्लैक, 2016)। । इस संबंध में कोई संदेह है या नहीं, यह आगे के शोध का विषय होगा।

प्रोबायोटिक्स और इन्सुलिन संवेदनशीलता

आँतों का जीवाणु अक्करमेन्सिया म्यूसिनीफिला स्वस्थ शरीर के वजन, रक्तचाप और रक्त शर्करा विनियमन से जुड़ा हुआ है। एक छोटे से नियंत्रित मानव नैदानिक ​​परीक्षण ने अब रिपोर्ट किया है कि 10 अरब के साथ एक दैनिक प्रोबायोटिक A. मुल्तिफिला इंसुलिन संवेदनशीलता, शरीर के वजन में सुधार और उन लोगों में सूजन का नेतृत्व किया जो इंसुलिन प्रतिरोधी थे। इस सब में वास्तव में आश्चर्य की बात यह थी कि पास्चुरीकरण के परिणामस्वरूप बैक्टीरिया मर चुके थे। उम्मीद है कि इन परिणामों को सत्यापित किया जाएगा और जल्द ही इस प्रजाति का व्यवसायीकरण किया जाएगा (डेपोमियर एट अल।, 2019)।

एक पूरक जिसमें लाइव है A. मुल्तिफिला प्लस अन्य प्रोबायोटिक बैक्टीरिया ( क्लोस्ट्रीडियम बीइजेरिन्की, क्लोस्ट्रीडियम ब्यूटिरियम, बिफीडोबैक्टीरियम इन्फेंटिस , तथा अनायरोबूट्रिकम हाली ), टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद दिखाया गया है। इस दैनिक प्रोबायोटिक को लेने के बारह सप्ताह के बाद, उनके रक्त शर्करा नियमन, पोस्टपेंडिअल ग्लूकोज और ए 1 सी के दो उपाय, एक प्लेसबो (पेराडिएउ एट अल।, 2020) दिए गए लोगों की तुलना में कम थे।

इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए आंत विओम

आंत माइक्रोबायोम बैक्टीरिया तक सीमित नहीं है। वायरस जो इन जीवाणुओं को संक्रमित करते हैं - जिन्हें बैक्टीरियोफेज कहा जाता है - भी मौजूद हैं। ये वायरस, आंत viome, हमारे स्वास्थ्य के लिए आंत बैक्टीरिया की तरह महत्वपूर्ण हो सकते हैं। एक स्वस्थ दाता से बैक्टीरिया और वायरस युक्त मल के प्रत्यारोपण का उपयोग आंतों वाले लोगों के इलाज के लिए किया गया है क्लोस्ट्रीडियम डिफ्फिसिल संक्रमण। इसे फेकल माइक्रोबायोटा प्रत्यारोपण कहा जाता है। अब कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बताया है कि चूहों में फेकल ट्रांसप्लांट बेहतर ग्लूकोज सहिष्णुता को बढ़ावा दे सकते हैं। किकर यह है कि प्रत्यारोपण से पहले सभी जीवाणुओं को मल सामग्री से बाहर निकाल दिया गया था। वे वायरस के प्रत्यारोपण के लाभ के लिए बने रहे (रासमुसेन एट अल।, 2020)।

PANCREAS के लिए स्टेम सेल

मानव स्टेम कोशिकाओं को अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं में बदल दिया जा सकता है जो इंसुलिन का उत्पादन करते हैं, लेकिन हम चाहते हैं कि जब ग्लूकोज का स्तर ऊंचा हो, तो वे केवल इंसुलिन बनाएं। अब वह लक्ष्य संभव लग रहा है। सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने ग्लूकोज के जवाब में इंसुलिन बनाने में मानव स्टेम कोशिकाओं को मिलाया है। मधुमेह के चूहों में प्रत्यारोपित कोशिकाएं रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। वे मनुष्यों में उपयोग के लिए तैयार नहीं हैं, इसलिए अधिक के लिए तैयार रहें (वेलज़को-क्रूज़ एट अल।, 2019)।

ANSULIN PILL और PATCH

कल्पना कीजिए कि एक सुई को अपने आप में चिपकाने के बजाय, आप एक चीनी-लेपित गोली को पॉप कर सकते हैं जो आपके पेट की दीवार से जुड़ी होगी, एक छोटी ट्यूब डालें, और स्प्रिंग-लोडेड इंजेक्टर के माध्यम से आपके शरीर में इंसुलिन इंजेक्ट करें। एमआईटी और अन्य अनुसंधान संस्थानों के वैज्ञानिकों ने सूअरों में सफल परिणामों के अपने प्रकाशन के साथ इस प्रतीत होता है अपमानजनक परिदृश्य को वास्तविक बनाने की दिशा में प्रगति की है। उन्होंने इंसुलिन को अपने आत्म-उन्मुख मिलिमीटर ऐप्लिकेटर (एसओएमए) के साथ वितरित किया, जैसा कि वे चमड़े के नीचे इंजेक्शन के साथ कर सकते थे। जब तक यह मानव उपयोग के लिए उपलब्ध दवा में तब्दील नहीं हो जाता है, तब तक यह एक समय होगा, लेकिन यह सुविधा में एक सार्थक छलांग होना चाहिए (एब्रामोन एट अल।, 2019)।

एक और प्रमुख अग्रिम एक इंसुलिन पैच है जो ग्लूकोज के स्तर को मापने और इंसुलिन को स्वचालित रूप से इंजेक्ट करने के लिए सैकड़ों छोटी सुइयों का उपयोग करता है। जिकेंग यू और जेन गु, पीएचडी, चैपल हिल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में और उत्तरी केरोलिना राज्य, रैले, और कई संस्थानों के सहयोगियों ने दिखाया है कि इस प्रकार का पैच मधुमेह के सूअरों में रक्त शर्करा को बीस से अधिक तक नियंत्रण में रख सकता है। घंटे। प्रौद्योगिकी को ज़ेनॉमिक्स, इंक (यू एट अल।, 2020) द्वारा और विकसित किया जाएगा।

इंसुलिन उत्पादन में वृद्धि

GPR119 अग्न्याशय के इंसुलिन उत्पादक बीटा कोशिकाओं पर पाए जाने वाले एक रिसेप्टर का नाम है। जब उपयुक्त साथी अणु इस रिसेप्टर को बांधता है, तो इंसुलिन स्राव को बढ़ाया जाता है। टीके में दाइची सैंक्यो ने डीएस -8500 ए नामक एक दवा विकसित की है जो जीपीआर 11 9 को बांधता है और सक्रिय करता है। दवा अनुसंधान की सामान्य प्रगति के बाद, DS-8500a को सेल संस्कृति अध्ययन में काम करने के लिए दिखाया गया था, और फिर पशु अनुसंधान में, और फिर लोगों में सुरक्षित दिखाया गया था। अधिकांश दवाओं को इस लंबे रास्ते के साथ छोड़ दिया जाता है, लेकिन DS-8500a ने वादा करना जारी रखा है- और टाइप 2 मधुमेह वाले जापानी लोगों के नैदानिक ​​अध्ययन में इसकी रक्त शर्करा को कम करने की क्षमता का प्रदर्शन किया गया है। यह नोट किया गया है कि इंसुलिन उत्पादन को प्रोत्साहित करने वाली इस प्रकार की दवा काकेशियन की तुलना में एशियाई लोगों में बेहतर काम कर सकती है। नई दवा ने रक्त कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी काफी कम कर दिया (यामाडा एट अल।, 2018)। GPR119 को लक्षित करने वाली एक अन्य दवा अब विषयों का नामांकन कर रही है - देखें नैदानिक ​​परीक्षण अनुभाग।

GPR119 को एंडोकेनाबिनोइड रिसेप्टर कहा गया है क्योंकि हमारे शरीर में एंडोकेनाबिनोइड-संबंधित अणु इसे बांधता है। हमारे शरीर में एंडोकैनाबिनोइड यौगिक होते हैं जो हमें मारिजुआना से टीएचसी के समान प्रभावित करते हैं। आंत कोशिकाएं OEA (ओलेओलेथेलामाइड) नामक एक अणु बनाती हैं जो कि GPR119 से बांधता है और तृप्ति की भावनाओं को उत्पन्न करता है। OEA में जानवरों को कम खाने और कम वजन हासिल करने के लिए पाया गया है। फार्मास्युटिकल कंपनियों को उम्मीद है कि उनकी GPR119-एक्टिवेटर दवाएं वजन कम करने वाली दवाएं हो सकती हैं। यह उल्टा लग सकता है कि मारिजुआना से संबंधित कुछ भी कम खाने में मदद कर सकता है, लेकिन एंडोकेनबिनोइड प्रणाली जटिल है और अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है (हॉर्न, बॉम, डायट्रिच, और कोच, 2018)।

NEUROPATHY

दर्दनाक मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी के लिए एक नए प्रकार का उपचार न्यूरॉन्स पर विशिष्ट रिसेप्टर्स को लक्षित करता है। ग्लूटामेट एक न्यूरोट्रांसमीटर है जिसे आप इतना नहीं सुनते हैं - और यह न्यूरोपैथिक दर्द में महत्वपूर्ण है जब यह एक विशेष प्रकार के रिसेप्टर, एक एनएमडीए रिसेप्टर को बांधता है। Aptinyx Inc. ने एक दवा विकसित की है जो इन रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करती है, जिसके परिणामस्वरूप एक संतुलन या सामान्य प्रभाव होता है। पशुओं में न्यूरोपैथिक दर्द के अध्ययन (Ghoreishi-Haack et al।, 2018) में दवा बहुत प्रभावी रही है, और एक के लिए नामांकन पूरा हो गया है। चरण 2 परीक्षण दवा का।

मधुमेह पर नैदानिक ​​परीक्षण

नैदानिक ​​परीक्षण एक मेडिकल, सर्जिकल या व्यवहार हस्तक्षेप का मूल्यांकन करने के लिए किए गए शोध अध्ययन हैं। वे ऐसा किया जाता है ताकि शोधकर्ता एक विशेष उपचार का अध्ययन कर सकें जो अभी तक इसकी सुरक्षा या प्रभावशीलता पर बहुत अधिक डेटा नहीं हो सकता है। यदि आप नैदानिक ​​परीक्षण के लिए साइन अप करने पर विचार कर रहे हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप प्लेसबो समूह में रखे गए हैं, तो आपके पास अध्ययन किए जा रहे उपचार तक पहुंच नहीं है। क्लिनिकल ट्रायल के चरण को समझना भी अच्छा है: चरण 1 पहली बार सबसे अधिक दवाओं का उपयोग मनुष्यों में किया जाएगा, इसलिए यह एक सुरक्षित खुराक खोजने के बारे में है। यदि दवा प्रारंभिक परीक्षण के माध्यम से इसे बनाती है, तो यह एक बड़े चरण 2 परीक्षण में इस्तेमाल किया जा सकता है यह देखने के लिए कि क्या यह अच्छी तरह से काम करता है। फिर इसे चरण 3 के परीक्षण में एक ज्ञात प्रभावी उपचार से तुलना किया जा सकता है। यदि दवा को एफडीए द्वारा अनुमोदित किया जाता है, तो यह चरण 4 के परीक्षण पर जाएगा। चरण 3 और चरण 4 परीक्षणों में सबसे प्रभावी और सबसे सुरक्षित अप-एंड-उपचार शामिल होने की संभावना है।

सामान्य तौर पर, नैदानिक ​​परीक्षणों में मूल्यवान जानकारी प्राप्त हो सकती है जो कुछ लोगों के लिए लाभ प्रदान कर सकती है लेकिन दूसरों के लिए अवांछनीय परिणाम है। किसी भी नैदानिक ​​परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जिस पर आप विचार कर रहे हैं। उन अध्ययनों का पता लगाने के लिए जो वर्तमान में मधुमेह के लिए भर्ती हैं, पर जाएं Clintrials.gov । हमने कुछ नीचे भी दिए हैं।

नई तरह से तैयार किए गए प्रकार 1 के लिए सामान्य विवरण 1 डायबिटीज

में DAWN परीक्षण , जे स्किलेर, एमडी, एमएसीपी, यूनिवर्सिटी ऑफ मियामी डायबिटीज रिसर्च इंस्टीट्यूट और टॉलेरियन, इंक।, हाल ही में टाइप 1 डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए जीन थेरेपी का परीक्षण कर रहे हैं। आपके पहले इंसुलिन उपचार से परीक्षण शुरू करने के समय तक 100 दिन से कम होना चाहिए। यह विचार ऐसे लोगों को खोजने के लिए है जिनके अग्न्याशय अभी तक ऑटोइम्यून हमले से पूरी तरह से नष्ट नहीं हुए हैं जो टाइप 1 मधुमेह में होता है और ऑटोइम्यून हमले को रोकना है। यह आशा व्यक्त करता है कि एलर्जी शॉट्स के समान इंसुलिन के रूप में डीएनए कोडिंग के शॉट्स सहनशीलता को प्रेरित करेंगे और प्रतिरक्षा हमले को रोकेंगे (Roep et al।, 2013)। यह एक चरण 2 का अध्ययन है, जिसका अर्थ है कि सुरक्षा और खुराक का पूर्व-आकलन किया गया है।

सर्जिकल इंसुलिन PANCREAS

इंसुलेट कॉर्पोरेशन प्रायोजित कर रहा है एक नैदानिक ​​अध्ययन इसके ओमनीपॉड होराइज़न ऑटोमेटेड ग्लूकोज़ कंट्रोल सिस्टम के तहत ब्रूस बकिंघम, एमडी, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में और सू ब्राउन, एमडी, वर्जीनिया विश्वविद्यालय में। इंसुलेट के कृत्रिम अग्न्याशय के इस परीक्षण में टाइप 1 मधुमेह वाले 200 से अधिक स्वयंसेवकों का नामांकन पूरा हो गया है। स्व-निगरानी ग्लूकोज के स्तर के बजाय, इंसुलिन का प्रशासन और आत्म-प्रशासन करने के लिए इंसुलिन की गणना करने के बजाय, यह बंद लूप सिस्टम एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर, व्यक्तिगत एल्गोरिदम और स्वचालित इंसुलिन प्रशासन का उपयोग करके इष्टतम ग्लूकोज नियंत्रण प्राप्त करेगा।

GESTATIONAL DIABETES से POSTPARTUM RECOVERY

गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। बोस्टन की यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो, डेनवर और एलेन सीली, एमडी, ब्रिघम एंड वीमेंस हॉस्पिटल की एमडी जैसिंडा निकलस पूछ रही हैं कि क्या लाइफस्टाइल कोच और वेब-आधारित शिक्षा का समर्थन गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को उनके स्वास्थ्य और वजन के बाद के प्रसव को ठीक करने में मदद कर सकता है। उन्होंने गर्भावधि मधुमेह वाली महिलाओं के लिए अधिक प्रासंगिक होने के लिए वेब-आधारित मधुमेह रोकथाम कार्यक्रम (NIH से) को अनुकूलित किया। मुकदमे को कहा जाता है बच्चे के हस्तक्षेप के बाद संतुलन

मूल्यांकन, सिद्धांत, और वयस्कों में INSULIN संवेदनशीलता

अवसाद टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। कोलोराडो राज्य विश्वविद्यालय में पीएचडी लॉरेन शोमेकर पूछ रहे हैं कि क्या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी इस जोखिम को कम कर सकती है - प्रारंभिक अनुसंधान ने संकेत दिया कि यह (शोमेकर एट अल।, 2017) हो सकता है। मध्यम उम्र की किशोर लड़कियों को, जो परिवार के इतिहास और मोटापे की वजह से मधुमेह के विकास के एक उच्च जोखिम में हैं, समूह चिकित्सा के छह सप्ताह या, एक नियंत्रण, स्वास्थ्य शिक्षा के रूप में भाग लेंगे। थेरेपी (ब्लूज़ प्रोग्राम) में 'मनोविश्लेषण पर मनोचिकित्सा, मनोहर गतिविधियों में संज्ञानात्मक नकारात्मक विचारों के पुनर्गठन को सुखद गतिविधियों स्वस्थ पुरस्कार तनाव और मुकाबला करना शामिल है।' शोधकर्ता अवसाद के लिए और इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए लाभों का मूल्यांकन करेंगे और व्यवहार में परिवर्तन, यानी, गतिविधि या आहार में परिवर्तन का मूल्यांकन करेंगे।

महिलाओं के लिए आभासी वास्तविकता

बोस्टन मेडिकल सेंटर में सुज़ैन मिशेल, एमडी, एमएस, नामक एक अध्ययन की देखरेख कर रहे हैं नियंत्रण में महिलाएं: मधुमेह के स्व-प्रबंधन का एक आभासी विश्व अध्ययन । वर्चुअल ग्रुप विज़िट्स के साथ फेस-टू-फेस ग्रुप मेडिकल विज़िट की तुलना की जाएगी। मिशेल काले / अफ्रीकी अमेरिकी या हिस्पैनिक / लैटिना मूल के अनियंत्रित मधुमेह के साथ महिलाओं की तलाश में है। लक्ष्य मधुमेह के आत्म-प्रबंधन में महिलाओं को सशक्त बनाना है, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक गतिविधि और बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण होता है।

बेहतर प्रदर्शन के लिए सकारात्मक PSYCHOLOGY

बोस्टन के मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में जेफ हफमैन एमडी हैं एक सकारात्मक मनोविज्ञान दृष्टिकोण टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए खुद की बेहतर देखभाल करें। आहार और व्यायाम के बारे में लोगों को शिक्षित करने के अलावा, कृतज्ञता-आधारित गतिविधियाँ, अर्थ-आधारित गतिविधियाँ, शक्ति-आधारित गतिविधियाँ और लक्ष्य-निर्धारण अभ्यास होंगे। हस्तक्षेप को आठ सप्ताह तक फोन द्वारा वितरित किया जाता है।

व्यवहारिक अनुकूलन के लिए स्मार्टफ़ोन

टेकडामैट एक नैदानिक ​​परीक्षण का नाम है जो यह पता लगा रहा है कि क्या एक बहुपत्नी हस्तक्षेप अफ्रीकी अमेरिकियों में रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकता है, जो कि टाइप 2 मधुमेह से प्रभावित हैं। लियोनार्ड एग्दे, एमडी, एमएस, विस्कॉन्सिन के मेडिकल कॉलेज में इस अध्ययन के मुख्य अन्वेषक हैं, जिसमें मधुमेह वाले लोगों को डायबिटीज शिक्षा, होम टेलिमिटरिंग और व्यवहार चिकित्सा प्राप्त होगी, जो स्मार्टफ़ोन के माध्यम से नर्सों द्वारा वितरित की जाती हैं।

HISPANICS के लिए एक मोबाइल स्वास्थ्य साक्षात्कार

स्क्रिप्स व्हिटियर डायबिटीज संस्थान में एथेना फिलिस-तिमिकस, एमडी, और अडी फोर्टमैन, पीएचडी, हिस्पैनिक स्वास्थ्य क्लीनिक में भाग लेने वाले हिस्पैनिक लोगों में रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार के तरीके खोजने की कोशिश कर रहे हैं। अमेरिका में, मधुमेह रोग और मधुमेह से जटिलताओं का प्रसार, हिस्पैनिक्स में औसत से अधिक है। एक दृष्टिकोण जो लाभकारी रहा है, रोगियों को अपने रक्त शर्करा के माप को क्लिनिक में पाठ करने के लिए कह रहा है, इसलिए उन्हें नर्सों द्वारा मॉनिटर किया जा सकता है। के लिए लक्ष्य वर्तमान अध्ययन, जिसे Dulce Digital-Me कहा जाता है , यह देखने के लिए कि क्या अधिक व्यक्तिगत सलाह, या तो स्वचालित एल्गोरिथ्म-जनरेट किए गए संदेश या चिकित्सा सहायकों से, और भी अधिक सफल है।

टाइप-दो के लिए कार डायट 2 डायबिट्स

लोबैग डाइट एक लो-कार्ब, हाई-प्रोटीन, हाई-फैट- लेकिन नॉनकेटोजेनिक-डाइट है जिसे एक छोटे से अध्ययन में ब्लड शुगर को बेहतर बनाने के लिए दिखाया गया था जिसमें उनके सभी भोजन (गैनॉन और न्यूटॉल, 2004) प्रदान किए गए थे। एनी बैंटल, एमडी, मिनेसोटा विश्वविद्यालय में पूछ रहे हैं अगर इस सफलता को पुन: पेश किया जा सकता है जब लोगों को मार्गदर्शन के साथ अपना भोजन स्वयं बनाना होता है। आहार में कैलोरी प्रतिबंध या वजन घटाने की आवश्यकता नहीं होती है।

NITRATE सप्लायमेंट एंड एक्सर्साइज कैपिसिटी

डेरेन केसी, पीएचडी, लोवा विश्वविद्यालय में है परिक्षण चाहे एक पूरक कहा जाता है सुपरबाइट्स टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों की आमतौर पर खराब व्यायाम क्षमता में सुधार कर सकते हैं। धारणा यह है कि इस उत्पाद में नाइट्रेट नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को बढ़ाने में मदद करेगा, जिससे मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा और व्यायाम करने की क्षमता में सुधार होगा।

इन्सुलिन सुरक्षा में वृद्धि करने के लिए एक ड्रग

टाइप 2 डायबिटीज के लिए एक दृष्टिकोण अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन बनाने के लिए प्रोत्साहित करना है, और जीपीआर 11 9 नामक अणु को सक्रिय करने वाली दवाएं ऐसा करने के लिए प्रकट होती हैं (जैसा कि चर्चा में है अनुसंधान अनुभाग इस लेख का)। लब्बोलुआब यह है कि GPR119 को सक्रिय करने से अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन का उत्पादन बढ़ सकता है, और एक से अधिक कंपनी एक ऐसी दवा खोजने की उम्मीद कर रही है जो मनुष्यों में GPR119 को सुरक्षित रूप से सक्रिय करती है। जूली विलार्ड, एमडी, और जियून जियोंग हैं डीए -1241 नामक दवा की सुरक्षा का मूल्यांकन स्वस्थ विषयों में और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में।

पैंसिल लेंथ रिस्टोरेशन

मेयो ज़िगलमैन, एमडी, मेयो क्लिनिक में यह आकलन कर रहा है कि क्या पेनाइल ट्रैक्शन थेरेपी टाइप 2 डायबिटीज़ वाले पुरुषों में सहायक होगी, जिनकी यौन रोग की दर कम है और लिंग की लंबाई कम है। इस थेरेपी का उपयोग ऐतिहासिक रूप से शिश्न की लंबाई में कमी के लिए किया गया है लेकिन यह होगा पहला अध्ययन मधुमेह में इसकी प्रभावकारिता का मूल्यांकन करने के लिए।

मधुमेह के लिए संसाधन

चिकित्सा और सरकारी संगठन मधुमेह के कारणों और चिकित्सा उपचार विकल्पों के भ्रामक सरणी पर विश्वसनीय जानकारी प्रदान करते हैं। हमें अद्भुत संसाधनों के साथ एक माँ का संगठन भी मिला।

  1. अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन । व्यापक मधुमेह की जानकारी के लिए यहां जाएं- स्वास्थ्य बीमा से लेकर व्यंजनों तक, मुफ्त ऑनलाइन शिक्षा और चर्चा समूहों तक।

  2. रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र । सीडीसी अनुसंधान, डेटा और आंकड़ों पर विशेष ध्यान देने के साथ मधुमेह के कई पहलुओं पर बुनियादी जानकारी प्रदान करता है।

  3. मधुमेह, पाचन और गुर्दा रोगों का राष्ट्रीय संस्थान । यह साइट टाइप 1 और 2 मधुमेह प्रबंधन, दवाओं, रोकथाम, लक्षणों और कारणों के बारे में विश्वसनीय जानकारी के लिए एक उत्कृष्ट संसाधन है।

  4. मायो क्लिनिक । मधुमेह के जोखिम कारकों, कारणों और स्पष्ट रूप से गर्भावधि मधुमेह और मधुमेह जटिलताओं के उपचार के बारे में स्पष्ट रूप से प्रस्तुत की गई जानकारी के लिए यहाँ जाएँ।

  5. 1 से परे टाइप 1 डायबिटीज़ वाले बच्चों की माताओं द्वारा स्थापित किया गया था और समय पर निदान पर ध्यान केंद्रित किया गया था, लेकिन संगठन प्रबंधन और सभी शामिल साधनों पर सुलभ जानकारी का खजाना प्रदान करता है।

विशाल पढ़ना गोप पर

goop ने विशेषज्ञों से हमें खाद्य पदार्थों में शर्करा के छिपे हुए रूपों के बारे में बताने और स्वस्थ विकल्पों के साथ हमारी मदद करने के लिए कहा है।

  1. में 'गाइड टू न्यू-वेव शुगर्स एंड स्वीटर्स,' शिरा लेंकेवस्की, एमएस, आरडी, ने उन सभी शक्कर और मिठाइयों को सूचीबद्ध किया है जिनका आप सामना करने की संभावना रखते हैं और उनके पोषण संबंधी पेशेवरों और विपक्षों का सुंदर वर्णन किया है।

  2. में 'चीनी की लत पर काबू पाने,' फ्रैंक लिपमैन, एमडी, बताते हैं कि क्यों हम चीनी को तरसते हैं और नशे पर काबू पाने के लिए टिप्स प्रदान करते हैं।

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अस्वीकरण

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है, भले ही और इस हद तक कि यह चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान, या उपचार का विकल्प और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। इस लेख में दी गई जानकारी और सलाह सहकर्मी की समीक्षा की पत्रिकाओं में प्रकाशित शोध, पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों पर और स्वास्थ्य चिकित्सकों, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों और अन्य स्थापित चिकित्सा द्वारा की गई सिफारिशों पर आधारित है। विज्ञान संगठन यह आवश्यक रूप से विचार नहीं करते हैं।