सर्वश्रेष्ठ स्ट्रीमिंग वर्कआउट

सर्वश्रेष्ठ स्ट्रीमिंग वर्कआउट

बुलडॉग ऑनलाइन में हमारे दोस्तों के साथ साझेदारी में

ऑनलाइन वर्कआउट की ख़ासियत यह है कि उन्हें योग चटाई और एक ठोस वाई-फाई कनेक्शन के लिए पर्याप्त जगह के साथ कभी भी और कहीं भी पहुँचा जा सकता है। नि: शुल्क परीक्षण अवधि वाले कई विकल्पों में से एक टन हैं - इसलिए कुंजी एक ऐसी है जो आपके दिन में थोड़ी खुशी लाती है।



काम की दुकान

फुल-बॉडी ऑनलाइन वर्कआउट

  • बेथनी सी। मेयर्स द्वारा Be.come परियोजना

    बेथनी सी। मेयर्स द्वारा Be.come परियोजना

    ऑनलाइन फिटनेस कक्षाओं के आसपास की बहुत सारी मार्केटिंग - और यहां तक ​​कि सामान्य रूप से सिर्फ फिटनेस - प्रेरणा के रूप में शरीर की असुरक्षा के आसपास तैयार की जाती है। आपको यहां कोई भी नहीं मिलेगा। हर हफ्ते, मेयर्स एक नया वर्ग जारी करते हैं, जिसे आप अगले सात दिनों के दौरान जितनी बार चाहें उतने समय के लिए डिज़ाइन किया जाता है क्योंकि आप आंदोलनों से परिचित होते हैं। बोनस: कक्षाएं पच्चीस मिनट के लिए एक बहुत ही उल्लेखनीय (अभी तक प्रभावी) हैं।

  • ट्रेसी एंडरसन

    ट्रेसी एंडरसन

    यह विकल्प परिचय के रास्ते में बहुत कम चाहिए: यह वह कसरत है जो जीपी करता है, जो हर जगह रहने वाले कमरे में उपलब्ध है। एंडरसन ने अपने स्टूडियो क्लासेस में नीचे जाने के लिए ऑनलाइन कक्षाओं की डिजाइन तैयार की- और पारंपरिक सदस्यता के साथ, हर हफ्ते चाल बदल जाती है। डाई-हार्ड वास्तव में हस्ताक्षर कार्डियो फ्लाई फ्लोर को अपने गैरेज में या पूर्ण अनुभव के लिए अतिरिक्त बेडरूम स्थापित कर सकते हैं।



  • द क्लास द टेरिन टुमी डिजिटल स्टूडियो

    द क्लास द टेरिन टुमी डिजिटल स्टूडियो

    Taryn Toomey द्वारा कक्षा उन लोगों में से एक है, यदि आप-आप जानते हैं कि आप किस तरह के वर्कआउट करते हैं। लेकिन इसे एक कसरत भी कहना मुश्किल है: उन साठ मिनटों के दौरान क्या होता है, यह सिर्फ एक अभ्यास से अधिक ताकत है। यह एक कैथरीन रिलीज़ है। एक जो फ्लीटवुड मैक द्वारा ब्लास्ट, हार्ट-रेट-बूस्टिंग बर्प्स, फ़्रीस्टाइल डांसिंग, एंडोर्फिन-रिलीज़िंग गर्जन-इन सभी को अपने स्वयं के लानत सिर से बाहर निकलने के सामान्य विषय के साथ ईंधन देता है।

  • मूर्तिकला सोसायटी

    मूर्तिकला सोसायटी

    मूर्तिकला सोसाइटी ट्रेनर मेगन राउप का ब्रह्माण्ड ऑफ पेप्पी, आसान-शुरुआती शुरुआती डांस कार्डियो क्लासेस है। जो कहना मुश्किल नहीं है कि वे चुनौतीपूर्ण नहीं हैं: आप पूरी तरह से पसीना और एक जलन महसूस करेंगे। लेकिन आप शायद बहुत मुस्कुराते भी होंगे। कक्षाएँ पाँच से पचपन मिनट तक होती हैं, इस पर निर्भर करता है कि आप किस तरह के मूड में हैं - और एक बोनस के रूप में, आप केल्सी पटेल से ध्यान प्राप्त कर सकते हैं।

  • नेस

    नेस

    ट्रिबेका में आमंत्रित-ओनली स्टूडियो के रूप में नेस की शुरुआत हुई: ट्रेनर्स बाउंस वर्कआउट में माहिर होते हैं, जो आपके जोड़ों पर कम प्रभाव डालते हैं, जो कि स्प्रिंग ट्रम्पोलिन की बदौलत होते हैं, लेकिन निश्चित रूप से काफी पसीना बहाते हैं, साथ ही फुल स्कल्प-एंड-टोन क्लास भी। और अब आप उन्हीं कक्षाओं को ऑनलाइन एक्सेस कर सकते हैं-जिन्हें किसी भी प्रकार के ट्रैंपोलिन की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे हर हफ्ते अपनी ट्रैंपोलिन-मुक्त मूर्तिकला कक्षाओं के नए वीडियो भी जोड़ते हैं।



  • Aaptiv

    Aaptiv

    यदि आप एक दृश्य व्यक्ति नहीं हैं - या यदि आप अपनी लैपटॉप स्क्रीन के लिए एक अच्छे सेटअप कोण का पता नहीं लगा सकते हैं तो - Aaptiv एकदम सही है: यह केवल ऑडियो है, जिसका अर्थ है कि आपको केवल ऐप की आवश्यकता है और कुछ हेडफ़ोन जा रहे हैं । यह आपके खुद के-एडवेंचर को चुनने का एक प्रकार है, यह एक प्रशिक्षण साथी के रूप में एक रन पर या जिम में या आपके लिविंग रूम में एक क्लास के रूप में कार्य कर सकता है। हजारों विकल्प हैं, इसलिए यह कौशल स्तर, कसरत शैली और अवधि के लिए छानने की बात है।

  • p.volve है

    p.volve है

    यहां ध्यान केंद्रित है कार्यात्मक आंदोलन के माध्यम से टोनिंग : ट्रेनर स्टीफन पेस्टरिनो ने प्रत्येक गति को यह दोहराने के लिए डिज़ाइन किया कि जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, पहुँचते हैं, कदम बढ़ाते हैं, तो आपके हृदय की गति पूरे समय बढ़ेगी, लेकिन यह निश्चित रूप से कार्डियो नहीं है कि आप वास्तव में अपनी मांसपेशियों को चुनौती दी जा रही है। पास्टरिनो ने एक दृढ़ गेंद विकसित की है जिसे आप अपनी जांघों के बीच ऊंचा उठाते हैं जो इसे प्रावरणी की सतही परतों में खोदने के लिए डिज़ाइन किया गया है और आपको अपने ग्लूट्स को काम करने और अपने कोर को महसूस करने में मदद करता है। लेकिन अगर आप इसके बिना हैं, तो आप उन कक्षाओं के लिए फ़िल्टर कर सकते हैं, जिनमें बिना किसी प्रॉपर की आवश्यकता होती है।

  • गागा

    गागा

    गागा तेल अवीव में जन्मी एक अनोखी आंदोलन पद्धति है, और हमने जो कुछ भी करने की कोशिश की है, उसके विपरीत है (बस एक वर्ग देख रहा है कि वह मंत्रमुग्ध कर रहा है।) यह सब लोगों को अपने शरीर और कल्पनाओं को फिर से जोड़ने में मदद करने के बारे में है, और वास्तव में शारीरिक संवेदनाओं का अनुभव करने के लिए वापस मिलता है। सभी अपने लचीलेपन, सहनशक्ति और चपलता में सुधार करते हुए। कक्षाएं नर्तकियों के नेतृत्व में होती हैं, लेकिन इसे आज़माने के लिए पिछले नृत्य अनुभव की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, याद रखने या मास्टर करने के लिए कोई 'दिनचर्या' नहीं है, लक्ष्य सिर्फ जाने देना है और आंदोलन का आनंद लेना है।

    उच्च अंत कार्बनिक त्वचा की देखभाल

ऑनलाइन योग कसरत

  • मानना

    मानना

    Glo की ऑनलाइन कक्षाएं पांच से नब्बे मिनट तक की सीमा होती है, और छात्र सुपर फिजिकल 'बॉडी' कक्षाओं और अधिक आध्यात्मिक या ध्यानपूर्ण दिमाग और दिल की कक्षाओं से चुन सकते हैं। हालाँकि, बड़ा विक्रय बिंदु यह है कि देश के कुछ सर्वश्रेष्ठ योग शिक्षकों में ग्लोब उड़ता है, इसलिए आपको अविश्वसनीय संसाधनों तक पहुँच प्राप्त होती है। ऑस्टिन-आधारित प्रशिक्षक से शुरू करें गुस्तावो पडरॉन -हम हमेशा अपनी कक्षाओं को मुस्कुराते हुए छोड़ते हैं। ग्लोब के सदस्यों के पास योग विद्वानों द्वारा व्याख्यान और कार्यशालाओं तक पहुंच है।

  • योगी अनाम

    योगी अनाम

    योगी बेनामी एक घर के सांता मोनिका स्टूडियो में आधारित है, और इसकी साइट पर वीडियो वास्तविक कक्षाओं के फुटेज हैं। नई कक्षाएं अक्सर अपलोड की जाती हैं, इसलिए बोरियत का कोई खतरा नहीं है, और मंचन की कमी पूरे प्रयास को बहुत सहज और बहुत कम चीज़ी महसूस करती है। यदि आप एलए में रहते हैं, तो वास्तविक जीवन स्टूडियो के समुदाय के साथ डिजिटल कक्षाओं की सुविधा को पूरक करना आसान है।

  • बुलडॉग ऑनलाइन

    बुलडॉग ऑनलाइन

    बुलडॉग की ऑनलाइन कक्षाओं के साथ-साथ पालन करना और मज़ेदार, उत्साहित कलाकारों को सेट करना आसान है। आप जो भी देख रहे हैं उसके आधार पर आप कई वर्गों और स्तरों को चुन सकते हैं: शुरुआती, एरोबिक-उन्मुख विकल्पों की ओर अधिक बुनियादी कक्षाएं हैं जो आपको एक ठोस पूर्ण-शरीर कसरत, और यहां तक ​​कि एक ध्यान श्रृंखला भी देंगे। कक्षाएं बारह से साठ मिनट तक होती हैं।

  • नमस्कार

    नमस्कार

    साइट और इसकी सामग्री दोनों के सुखदायक सौंदर्यशास्त्र से परे, एलो की अपील है कि आप किसी भी प्रकार के वर्ग को पा सकते हैं जो आपके शरीर के किसी भी हिस्से पर किसी भी समय केंद्रित है। यदि आप एक निश्चित क्षेत्र को मजबूत करने की कोशिश कर रहे हैं - जैसे, कहते हैं, आपकी पीठ - आप बैक-स्ट्रॉन्ग अभ्यास पर घर कर सकते हैं। स्टाइल के लिए फिल्टर (एलो अधिक ज़ोरदार विनयसा से रिस्टोरेटिव यिन तक सब कुछ प्रदान करता है), अवधि, और कठिनाई खोज को कम करने में मदद करती है।

  • जीवामुक्ति योग लाइव

    जीवामुक्ति योग लाइव

    अन्य स्ट्रीमिंग विकल्पों के विपरीत, जीवमुक्ति योग लगभग आपकी उंगलियों पर लचीलेपन की पेशकश करता है: यह स्टूडियो कक्षाओं की बस लाइव स्ट्रीमिंग है। एक लाइव-स्ट्रीम क्लास खरीद के साथ, आप कुछ संग्रहीत सामग्री तक पहुँच सकते हैं, लेकिन अपील वास्तव में ऐसा होने पर किसी कक्षा में छोड़ने में सक्षम हो सकती है। ऐसा लगता है कि आप पहले से कहीं अधिक सांप्रदायिक अनुभव से पहले की तरह अभ्यास कर सकते हैं। प्रशिक्षक शानदार हैं - ऑस्टिन के साथ शुरू करते हैं।

  • कोरपावर

    कोरपावर

    कोरपावर का बड़ा ड्रा इसका योग मूर्तिकला प्रारूप है, जो हाथ के वजन का उपयोग करता है और कार्डियो और शक्ति-प्रशिक्षण चाल के साथ प्रवाह को जोड़ती है। आपको पसीना आ जाएगा। घर पर कोई वजन नहीं? योग मूर्ति बॉडीवेट वर्गों के लिए फ़िल्टर करें, जो अभी भी चुनौतीपूर्ण हैं। और अगर आप कार्डियो को पूरी तरह से खोदना चाहते हैं, तो सी 2 वर्गों के लिए जाएं। जेंटलेस्ट, अधिक मूलभूत विनेसा वर्ग को C1 कहा जाता है। वीडियो एक मिनट के ब्रेकडाउन से लेकर पोज़ के पांच मिनट के ध्यान तक बीस, तीस, और साठ मिनट की कक्षाओं तक होता है

ऑनलाइन पिलेट्स और बैरे वर्कआउट

  • बर्रे ३

    बर्रे ३

    अगर आपको बैरे क्लासेज पसंद हैं, तो यह आपकी सबसे अच्छी शर्त है। Barre3 के ऑनलाइन संस्करण में स्टूडियो प्रसाद के रूप में एक ही फुल-बॉडी वर्कआउट और कुशल निर्देश दिया गया है, साथ ही एक स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म से आप जो भी चाहते हैं वह सब कुछ: समय में विविधता (आप तीस-मिनट, चालीस-मिनट और घंटे-लंबे वर्गों से चुन सकते हैं ), कुछ विशिष्ट (जैसे आपके ग्लूट्स) पर ध्यान केंद्रित करने का विकल्प, और यहां तक ​​कि पृष्ठभूमि में संगीत को म्यूट करने की क्षमता। माइंडफुलनेस और आपके शरीर से जुड़ने पर एक मजबूत ध्यान केंद्रित है, इसलिए यह दिन को शुरू करने, तोड़ने, या समाप्त करने का एक कोमल तरीका है।

  • पिलेट्सोलॉजी

    पिलेट्सोलॉजी

    चूंकि मैट पर सब कुछ होता है, पिलेट्स ने वीएचएस के दिनों से ही घर के वीडियो पर अच्छी तरह से उधार दिया है। पुराने स्कूल शैली के भक्तों के लिए, स्ट्रीमिंग सेवा Pilatesology वास्तव में एक अपरिहार्य संसाधन है। वर्कआउट को समय की उपलब्धता, कौशल स्तर और उपकरण उपलब्धता के अनुरूप बनाया जा सकता है जो शुरुआती मैट कक्षाओं से लेकर उन्नत सुधारक कार्य तक सब कुछ के लिए सदस्यता की पहुंच प्रदान करता है।

  • KICHGO

    KICHGO

    किट ला में हमारे पसंदीदा पिलेट्स प्रशिक्षकों में से एक है - आप उसे मंगलवार और गुरुवार को सुबह पा सकते हैं आकाश , जहां वह समान भाग कठोर, प्रेरक और दयालु है। ऑनलाइन, किट उन वर्गों का नेतृत्व करती है जो कार्डियो और पिलेट्स-प्रेरित अनुक्रमों को जोड़ती हैं। उसके वीडियो में कुछ प्रॉपर की आवश्यकता होती है, जिसे आप अपने वीडियो डाउनलोड के साथ प्राप्त कर सकते हैं, और जो सभी एक छोटी किट में फिट होते हैं। (यदि आप मुफ्त में वर्कआउट की कोशिश करना चाहते हैं या लाइव में ट्यून करना चाहते हैं, तो सब्सक्राइब करें उसका YouTube चैनल ।)

उपकरणों की आवश्यकता

  • आईना

    आईना

    ऐसे यह पागलपन भरी बात काम करती है : एक पूर्ण लंबाई वाला दर्पण आपकी दीवार पर लटका होता है, और यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर या ऑन-डिमांड स्ट्रीमिंग फिटनेस डिवाइस बन जाता है, जिसमें पिलेट्स से लेकर सत्रों को मजबूत करने तक सब कुछ होता है। चिंतनशील सतह इंटरैक्टिव है - ट्रेनर वास्तव में आपको देख सकता है। और हां, यह अभी भी एक दर्पण है, जिससे आप खुद को देख सकते हैं और आवश्यकतानुसार अपने फॉर्म को सही कर सकते हैं। यह पहनने योग्य हृदय गति की निगरानी के साथ आता है, इसलिए, आपको बहुत अधिक डेटा पोस्टवर्कआउट मिलता है। यह आदर्श है यदि आप कक्षा सेटिंग्स में वास्तविक समय के निर्देश से प्यार करते हैं, लेकिन इसके लिए अपना घर छोड़ने की कोई इच्छा नहीं है।

    जीवन के बाद क्या है
  • पलटन

    पलटन

    यदि आप एक स्पिन प्रशंसक हैं, तो पेलोटन के पीछे की अवधारणा बहुत ही प्रतिभाशाली है: अपने घर के लिए बाइक में से एक खरीदें और आपको अपनी बाइक पर लगे स्क्रीन से पेलोटन के न्यू यॉर्क स्टूडियो में सिखाई जाने वाली और ऑन-डिमांड स्पिन कक्षाएं मिलेंगी। । प्रतिस्पर्धी लकीर वाले लोग इस बात की सराहना करेंगे कि पूरे राइड में मेट्रिक्स प्रदर्शित होते हैं (यदि आप नहीं जानते हैं, तो आप हमेशा उस दृश्य को ध्वस्त कर सकते हैं)। क्लासिक इनडोर कक्षाओं के अलावा, पेशेवर साइकिल चालकों के साथ आउटडोर शैली की सवारी हैं। (जबकि स्पिन वह है जो पेलोटन के लिए जाना जाता है, यह हाल ही में ट्रेडमिल के लिए भी यही अवधारणा लेकर आया है।)

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