ध्यान डेफिसिट सक्रियता विकार (ADHD)

ध्यान डेफिसिट सक्रियता विकार (ADHD)

अंतिम अपडेट: नवंबर 2019

हमारी विज्ञान और अनुसंधान टीम लॉन्च किया गया goop पीएचडी स्वास्थ्य विषयों, स्थितियों और रोगों की एक सरणी पर सबसे महत्वपूर्ण अध्ययन और जानकारी संकलित करने के लिए। अगर कुछ ऐसा है जिसे आप कवर करना चाहते हैं, तो कृपया हमें ईमेल करें [ईमेल संरक्षित]



  1. विषयसूची

  2. एडीएचडी को समझना

    1. एडीएचडी के प्राथमिक लक्षण
  3. एडीएचडी का निदान कैसे किया जाता है

  4. संभावित कारण और संबंधित स्वास्थ्य चिंताएं



    1. सह-मनोवैज्ञानिक विकार
सामग्री का पूरा परीक्षण
  1. विषयसूची

  2. एडीएचडी को समझना

    1. एडीएचडी के प्राथमिक लक्षण
  3. एडीएचडी का निदान कैसे किया जाता है

  4. संभावित कारण और संबंधित स्वास्थ्य चिंताएं



    1. सह-मनोवैज्ञानिक विकार
  5. आहार परिवर्तन

    1. भूमध्य आहार
    2. कुछ खाद्य पदार्थ आहार (FFD)
    3. चीनी
    4. कैफीन
    5. खाद्य रंग और संरक्षक
  6. एडीएचडी के लिए पोषक तत्व और पूरक

    1. ओमेगा -3 फैटी एसिड
  7. एडीएचडी के लिए जीवनशैली में बदलाव

    1. सो जाओ
    2. व्यायाम करें
    3. फ़ोन का उपयोग
    4. Fidget खिलौने
  8. एडीएचडी के लिए पारंपरिक उपचार विकल्प

    1. आयु द्वारा एडीएचडी उपचार की सिफारिशें
    2. उत्तेजक दवाएं
    3. Stimulant उपयोग पर बहस
    4. नॉनस्टिमुलेंट दवाएं
    5. परिवार चिकित्सा
    6. वयस्कों के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
    7. स्कूल का समर्थन
  9. एडीएचडी के लिए वैकल्पिक उपचार के विकल्प

    1. एडीएचडी के लिए ग्रीष्मकालीन उपचार कार्यक्रम
    2. न्यूरोफीडबैक
    3. योग
    4. माइंडफुलनेस मेडिटेशन
    5. समग्र उपचार दृष्टिकोण
    6. बछड़े के लिए जड़ी बूटी
    7. फोकस और अनुभूति के लिए जड़ी बूटी
    8. Nootropics
  10. एडीएचडी पर नए और प्रोमिसिंग रिसर्च

    1. आभासी वास्तविकता (वीआर)
    2. एडीएचडी लक्षण और दौड़ की पैतृक रेटिंग
    3. विद्यालय में दाखिला
    4. एपिजेनेटिक्स
  11. एडीएचडी के लिए नैदानिक ​​परीक्षण

    1. रितालिन को बंद करना
    2. नई दवा परीक्षण
    3. किशोर पदार्थ का दुरुपयोग
    4. डीप ट्रांसक्रानियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (DTMS)
    5. आत्मकेंद्रित और एडीएचडी
    6. रोडियोला
    7. किशोरों के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
  12. संसाधन

  13. गप पर पढ़ना

  14. सन्दर्भ

अंतिम बार नवंबर 2019 को अपडेट किया गया

हमारी विज्ञान और अनुसंधान टीम लॉन्च किया गया goop पीएचडी स्वास्थ्य विषयों, स्थितियों और रोगों की एक सरणी पर सबसे महत्वपूर्ण अध्ययन और जानकारी संकलित करने के लिए। अगर कुछ ऐसा है जिसे आप कवर करना चाहते हैं, तो कृपया हमें ईमेल करें [ईमेल संरक्षित]

एडीएचडी को समझना

क्या आप अक्सर खुद को ध्यान देने या कार्यों पर ध्यान देने में परेशानी महसूस करते हैं? जब आप बात कर रहे हों, तो क्या आपको अपने आसपास घूमने या दूसरों को बीच में रोकने के लिए एक मजबूत आग्रह महसूस होता है? क्या आप बचपन से ही इस तरह के मुद्दों से जूझ रहे हैं? ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD) बचपन में शुरू होता है, लेकिन वयस्कता के दौरान जारी रह सकता है। बच्चों और वयस्कों को ध्यान और अति सक्रियता या आवेग दोनों की कमी का अनुभव हो सकता है। या आप मुख्य रूप से विकार की केवल एक विशेषता का अनुभव कर सकते हैं। एडीएचडी के लक्षण अविश्वसनीय रूप से विचलित करने वाले हो सकते हैं और काम, स्कूल जीवन और व्यक्तिगत संबंधों को बाधित कर सकते हैं।

एडीएचडी के प्राथमिक लक्षण

एडीएचडी वयस्कों और बच्चों में अलग तरह से प्रस्तुत करता है। यह संदर्भ के आधार पर अलग-अलग हो सकता है - काम पर, स्कूल में, या आपके व्यक्तिगत जीवन में। जबकि बच्चों में अधिक क्लासिक विशेषताएं हो सकती हैं - चारों ओर दौड़ना, शिक्षकों पर ध्यान न देना- वयस्कों में एडीएचडी की विशेषताएं हो सकती हैं जो कम स्पष्ट हो सकती हैं। ध्यान की कमी अधिक काम पर काम से भटकने की तरह लग सकता है जबकि अति सक्रियता और आवेगहीनता बेचैनी के रूप में दिखाई दे सकती है या परिणामों पर विचार किए बिना विचारहीन निर्णय ले सकती है।

कितने लोग ADHD से प्रभावित हैं?

दुनिया भर में, लगभग 5 प्रतिशत बच्चों और 2.5 प्रतिशत वयस्कों में एडीएचडी है। संयुक्त राज्य अमेरिका में बचपन की एडीएचडी की दर लगातार बढ़ रही है: कुछ अनुमानों के अनुसार, चार से सत्रह साल की उम्र के 11 प्रतिशत बच्चों का निदान किया गया है (सीडीसी, 2018 विसेर एट अल।, 2014)।

एडीएचडी का निदान कैसे किया जाता है

बच्चों में एडीएचडी के लक्षण आमतौर पर उनके माता-पिता, शिक्षकों या दोनों द्वारा देखे जाते हैं, जो निदान प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं। एक लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक जैसे नैदानिक ​​साक्षात्कार को यह निर्धारित करने की आवश्यकता होती है कि क्या रोगी डीएसएम -5 से एडीएचडी की नैदानिक ​​विशेषताओं को पूरा करता है।

ध्यान घाटे की सक्रियता विकार को वर्गीकृत किया गया है मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल पांचवें संस्करण (DSM-5) एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर के रूप में। यह ध्यान की कमी और / या अति सक्रियता या आवेगशीलता के एक निरंतर पैटर्न के रूप में परिभाषित किया गया है जो कई सेटिंग्स (जैसे स्कूल, काम, घर, दोस्तों के साथ, खेल के दौरान) या विकास में कामकाज में हस्तक्षेप करता है। लोग एडीएचडी को जोड़ सकते हैं, दोनों में असावधानी और अतिसक्रियता या आवेगशीलता दोनों की विशेषताएं हो सकती हैं, या उनमें मुख्य रूप से असावधान एडीएचडी या अतिसक्रिय एडीएचडी हो सकता है।

डीएसएम -5 के अनुसार, ध्यान की कमी कम से कम छह महीने तक बनी रहती है और इसमें छह या अधिक लक्षण शामिल होते हैं (सत्रह या अधिक उम्र के लोगों में, निदान के लिए केवल पांच या अधिक लक्षणों की आवश्यकता होती है): ध्यान देने में विफलता विवरण, ध्यान बनाए रखने में कठिनाई, जब बात की जाती है, तो सुनने के लिए नहीं, निर्देशों या परिष्करण कार्यों के माध्यम से पालन नहीं करने, कठिनाई को व्यवस्थित करने, अव्यवस्थित कार्यों को निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, चीजों को खोना, आसानी से विचलित या भुलक्कड़ होना। अतिसक्रियता या आवेगकता कम से कम छह महीने तक बनी रहती है और इसमें छह या अधिक लक्षण शामिल होते हैं (सत्रह या अधिक उम्र के लोगों में, निदान के लिए केवल पांच या अधिक लक्षणों की आवश्यकता होती है): फ़िडगेट करना, अनुचित समय पर उठना, अनुचित समय पर चलना अवकाश की गतिविधियों में चुपचाप शामिल होने में असमर्थ, हमेशा चलते रहना, अत्यधिक बात करना, एक सवाल पूरा होने से पहले एक उत्तर को धुंधला करना, अपनी बारी की प्रतीक्षा करने में कठिनाई, या दूसरों को बाधित करना (अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन, 2013)।

संभावित कारण और संबंधित स्वास्थ्य चिंताएं

एडीएचडी को आनुवंशिकी (यह परिवारों में चलता है), स्वभाव, पर्यावरणीय कारकों और परवरिश के संयोजन के कारण माना जाता है। बहुत कम जन्म का वजन एडीएचडी विकसित करने की संभावना में लगभग तीन गुना वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, और पर्यावरण विषाक्त पदार्थों, जैसे कि सीसा, एडीएचडी के विकास से जुड़ा हुआ है। लड़कों में दो बार एडीएचडी होने की संभावना है क्योंकि लड़कियां हैं। पुरुषों में एडीएचडी होने की संभावना 1.6 गुना है क्योंकि महिलाएं हैं। महिलाओं में मुख्य रूप से एडीएचडी (अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन, 2013) की असावधान विशेषताएं हैं।

सह-मनोवैज्ञानिक विकार

एडीएचडी के साथ कभी-कभी अवसाद और चिंता का निदान किया जाता है। एडीएचडी और मूड डिसऑर्डर दोनों के रोगियों के लिए, मूड डिसऑर्डर का इलाज सबसे पहले किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे एडीएचडी के लक्षण भी साफ हो सकते हैं। संयुक्त एडीएचडी वाले लगभग आधे बच्चे और असावधान एडीएचडी वाले एक चौथाई बच्चों में भी सह-विपक्षी डिफेक्टिव डिसऑर्डर होता है: गुस्सा या चिड़चिड़ा मिजाज होना, तर्कपूर्ण व्यवहार प्रदर्शित करना, नियमों का पालन करने से इनकार करना, या व्यवहारिक होना। संयुक्त एडीएचडी वाले लगभग एक चौथाई बच्चों में आचरण विकार होता है और यह लोगों या जानवरों के लिए आक्रामकता, संपत्ति का विनाश, झूठ बोलना, चोरी या गंभीर रूप से उल्लंघन करने वाले नियमों (अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन, 2013) की विशेषता है।

आहार परिवर्तन

भूमध्य आहार को एडीएचडी के कम जोखिम से जुड़ा हुआ दिखाया गया है। कुछ खाद्य पदार्थ आहार (FFD) और कैफीन का सेवन, असावधानी और अति सक्रियता के लक्षणों को कम करने में प्रभावी हो सकता है।

भूमध्य आहार

बहुत अधिक हर पोषण अध्ययन में आप पढ़ते हैं, भूमध्य आहार को स्वस्थ भोजन का स्वर्ण मानक माना जाता है। यह हृदय रोग और मधुमेह जैसे कई स्वास्थ्य मुद्दों के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।

कैसे एक भूमध्य आहार का पालन करें

भूमध्य आहार ग्रीस और इटली जैसे देशों में निहित है जहां लंबे समय तक जीवन काल है। जैसे, यह कई स्वास्थ्य एजेंसियों द्वारा बीमारी को रोकने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सोने के मानक आहार के रूप में मान्यता प्राप्त है। आहार सब्जियों, फलों, साबुत अनाज, सेम, नट, बीज, मछली, और जैतून के तेल में उच्च है। इसमें सीमित मात्रा में रेड मीट और डेयरी शामिल है। स्वस्थ वसा आहार का एक प्रमुख पहलू है और व्यापक रूप से स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए माना जाता है। भूमध्यसागरीय तरीके की कोशिश करने के लिए, प्रति दिन कम से कम पांच सर्विंग फल और सब्जियां खाएं, अनाज, ब्रेड, ऑलिव ऑयल का उपयोग करें और मक्खन के बजाय जैतून का तेल अधिक समुद्री भोजन खाएं और मछली, मुर्गी पालन के साथ अपने लाल मांस का सेवन कम करें। या सेम।

2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि भूमध्यसागरीय आहार का कम पालन एडीएचडी निदान के साथ स्पेनिश बच्चों और किशोरों में जुड़ा हुआ था। पास्ता और चावल का कम सेवन (प्रति सप्ताह पांच बार से कम) भी एडीएचडी (सैन मौरोइन एट अल।, 2018) के साथ जुड़ा हुआ था। स्पेन के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि भूमध्यसागरीय आहार का कम पालन एडीएचडी निदान के 607 प्रतिशत अधिक जोखिम (जो कि टाइपो नहीं है) से जुड़ा था। लेखकों ने पाया कि विशेष रूप से, चीनी, कैंडी, और शीतल पेय की अधिक खपत और वसायुक्त मछली की कम खपत ADHD (Ríos-Hernández, Alda, Farran-Codina, Ferreira-García, & Izquierdo-Pulido, 2017) के साथ जुड़ी हुई थी।

यह स्पष्ट लगता है कि एक भूमध्य आहार लक्ष्य है। बहस के लिए क्या है कि मछली से ओमेगा -3 फैटी एसिड हीरो घटक हैं या कुछ और है जो भूमध्य आहार को प्रभावी बनाता है। (एडीएचडी के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड पर अधिक पढ़ें।)

कुछ खाद्य पदार्थ आहार (FFD)

उन्मूलन आहार ने एडीएचडी के लिए वादा भी दिखाया है, जिसमें कुछ खाद्य पदार्थ आहार भी शामिल हैं, जिसमें आप कई खाद्य पदार्थों, खाद्य समूहों या एडिटिव्स को हटा देते हैं जो संवेदनशीलता या एलर्जी का कारण बनते हैं। इनमें ग्लूटेन से लेकर शुगर से लेकर फूड कलरिंग तक कुछ भी शामिल हो सकता है-यह अलग-अलग है। एक एफएफडी का पहला चरण कुछ खाद्य पदार्थों को छोड़कर आपके आहार से सब कुछ हटा देता है जिससे किसी को एलर्जी होने की संभावना नहीं है। यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आप एक समय में एक भोजन वापस जोड़ना शुरू करते हैं, प्रत्येक जोड़ के दो सप्ताह बाद तक यह देखने के लिए कि क्या यह भोजन आपकी समस्याओं का कारण बनता है। पोषक तत्वों की कमी से बचने के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।

2017 के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि एडीएफ के लक्षणों पर एफएफडी का एक बड़ा प्रभाव था, हालांकि, अध्ययन के आधार पर विभिन्न खाद्य पदार्थों को समाप्त कर दिया गया था, इसलिए याद रखें कि आहार और लोगों की प्रतिक्रियाएं बहुत व्यक्तिगत हैं (पल्सर, फ्रेंकेना, टोरामन, और रॉड्रिक्स परेरा, 2017)।

चीनी

कुछ अध्ययनों ने यह निर्धारित करने की कोशिश की है कि क्या शर्करा युक्त पेय पदार्थ, जैसे सोडा, एडीएचडी से संबंधित हैं। सिद्धांत यह है कि एडीएचडी एक परिवर्तित डोपामाइन-इनाम मार्ग के कारण होता है। डोपामाइन एक अच्छा-खासा न्यूरोट्रांसमीटर है जो रिवार्ड्स के साथ-साथ शुगर के जवाब में भी जारी किया जाता है। इसलिए यदि चीनी का सेवन लगातार अधिक होता है, तो डोपामाइन रिसेप्टर्स खुद को बाहर पहन सकते हैं और प्राकृतिक पुरस्कारों का भी जवाब नहीं दे पाएंगे। यह ADHD के क्लासिक लक्षणों का परिणाम हो सकता है, जैसे कि सकारात्मक व्यवहार (जॉनसन एट अल।, 2011) को सुदृढ़ करने में विलंब और अक्षमता के साथ समस्याएं। यह एक दिलचस्प सिद्धांत है, और कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि एडीएचडी वाले बच्चे एडीएचडी वाले लोगों की तुलना में अधिक चीनी-मीठा पेय पीते हैं। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि पेय ADHD का एक कारण है, एक परिणाम, या यदि स्पष्ट एसोसिएशन भी वास्तविक है (डेल-पोंटे एट अल।, 2019 श्वार्ट्ज एट अल।, 2015 यू एट अल।, 2016)।

हालाँकि शोध में चीनी और एडीएचडी या बच्चों के व्यवहार के बीच एक स्पष्ट संबंध नहीं पाया गया है, आदर्श रूप से, आदर्श रूप से, माता-पिता अपने बच्चे के चीनी सेवन के प्रति जागरूक हैं और स्वस्थ खाने के पैटर्न बनाते हैं जो बच्चे के स्वास्थ्य और निरंतर ऊर्जा का समर्थन करते हैं।

कैफीन

हम में से कई लोग दिन के दौरान बस कॉफी और अन्य एनर्जी ड्रिंक पीते हैं। यह कल्पना करना असंभव लग सकता है कि हम कैफीन के बिना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। एक दिलचस्प विचार प्रयोग यह अनुमान लगाने का है कि अगर हम सभी कैफीनयुक्त पेय पीना बंद कर दें तो एडीएचडी के कितने अतिरिक्त मामले होंगे। कई अध्ययनों से पता चला है कि कैफीन का न केवल असावधानी पर एक चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, बल्कि शायद काउंटरिन्यूटिवली, अति सक्रियता पर भी। हालांकि, कैफीन (Ioannidis, Chamberlain, और Müller, 2014 Leon, 2000) की तुलना में एडीएचडी के लक्षणों में सुधार करने के लिए मिथाइलफेनिडेट और एम्फ़ैटेमिन अभी भी तुलनात्मक रूप से अधिक प्रभावी हैं।

कैफीन की लगभग 150 मिलीग्राम इष्टतम खुराक लगती है, लेकिन यह निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है कि क्या कैफीन दूधिया लक्षणों वाले लोगों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प है और क्या नुस्खे के साथ संयोजन में कैफीन सुरक्षित और प्रभावी है (Ioannidin et al, 2014)। सावधानी के लिए एक कारण: 2016 के एक अध्ययन ने एडीएचडी के बाद के विकास के लिए ऊर्जा-पेय की खपत को जोड़ा, लेकिन यह कई चीजों के कारण हो सकता है- कैफीन, चीनी, या जोड़ा संरक्षक और रंग-इस क्षेत्र में अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है (मर्मरस्टीन, 2016)।

खाद्य रंग और संरक्षक

हाल के वर्षों में, इस बात में दिलचस्पी बढ़ी है कि कुछ खाद्य पदार्थों और योजकों के प्रति संवेदनशीलता और एलर्जी से स्वास्थ्य पर कितना अधिक प्रभाव पड़ सकता है। 1970 के दशक में, फिंगोल्ड आहार को लोकप्रिय बनाया गया था, जिसने खाद्य रंगों और परिरक्षकों को समाप्त कर दिया था, जो एडीएचडी का कारण माना जाता था। वैज्ञानिक साहित्य यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहा है कि यह सच है या नहीं। यूरोपीय संघ ने कुछ प्रारंभिक अध्ययनों के जवाब में कुछ खाद्य योजकों की घोषणा की, लेकिन कुल मिलाकर, सबूत सीमित और त्रुटिपूर्ण हैं। कुछ बच्चों के लिए खाद्य योजकों को हटाने के लिए एक छोटा सा लाभ हो सकता है, इसलिए यदि वह ऐसी चीज़ है जिसके बारे में आप भावुक हैं और इसे करना आसान है, तो आगे बढ़ें और आपके या आपके बच्चे के लिए एक उन्मूलन आहार की कोशिश करें (निग एंड होल्टन, 2014) । अन्यथा, आप तब तक प्रतीक्षा करने पर विचार कर सकते हैं जब तक कि इसके पुख्ता प्रमाण न हों।

एडीएचडी के लिए पोषक तत्व और पूरक

एडीएचडी वाले किशोरों के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड फायदेमंद हो सकता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

कई अध्ययनों ने मछली और एडीएचडी से ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के बीच लिंक का आकलन किया है: एडीएचडी वाले कई लोगों के शरीर में ओमेगा -3 वसा का स्तर सामान्य से कम होता है। क्या पूरक मदद करता है? 2018 मेटा-विश्लेषण ने सत्यापित किया कि एडीएचडी वाले बच्चों और किशोरों में ईपीए और डीएचए का स्तर कम था और कुल ओमेगा -3 एस था। और कई अध्ययनों में, ओमेगा -3 पूरकता में एडीएचडी के लक्षणों के साथ-साथ बच्चों और किशोरों में संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार हुआ, जो उपचार का कोई अन्य रूप (चांग, ​​सु, मोंडेली, और पेरियंटे, 2018) प्राप्त नहीं कर रहे थे। तो यह एक अच्छा मछली के तेल के पूरक को नियमित रूप से लेने के लिए सार्थक लगता है जिसमें डीएचए और ईपीए दोनों शामिल हैं यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके बच्चे को अकेले भोजन से पर्याप्त नहीं मिल रहा है।

एडीएचडी के लिए जीवनशैली में बदलाव

नींद और व्यायाम एडीएचडी वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

सो जाओ

एक अच्छी रात की नींद का महत्व उन दिनों की तुलना में कभी भी स्पष्ट नहीं होता है जब आपको वास्तव में एक प्रस्तुति, एक परीक्षण, एक कठिन वार्तालाप के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए। पर्याप्त आराम मिलने से हमारे दिमाग को पुनरावृत्ति करने का समय मिलता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि एडीएचडी वाले लोगों के लिए एक अच्छी रात की नींद लेना फायदेमंद हो सकता है, जिनके पास सामान्य आबादी की तुलना में अनिद्रा की उच्च दर हो सकती है (उत्तेजक दवाओं से नींद की कमी में योगदान होता है) (Wynchank, Bijlenga, Beekman, Kooij, & Penninx) , 2017)। एक अध्ययन में, साढ़े छह घंटे तक सोने वाले किशोरों में खराब ध्यान और अधिक नींद आती थी जब उन्हें रात में साढ़े नौ घंटे तक सोने की अनुमति दी जाती थी, हालांकि, जब वे कम सोते थे, तब उनके सक्रियता के लक्षणों में सुधार होता था, शायद वे बहुत थक गए थे (बेकर एट अल।, 2019)। पर्याप्त नींद लेना हम सभी के लिए प्राथमिकता होनी चाहिए, लेकिन विशेष रूप से एडीएचडी वाले लोगों के लिए, जो अनिद्रा की चिंता होने पर किसी चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन भी कर सकते हैं।

व्यायाम करें

व्यायाम - और संबंधित एंडोर्फिन - आपके मूड को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए जाना जाता है। व्यायाम एडीएचडी वाले लोगों में फोकस और सक्रियता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है? 2017 के एक समीक्षा लेख में पाया गया कि कार्डियो व्यायाम अल्पावधि और दीर्घावधि दोनों में प्रभावी था, जो एडीएचडी वाले वयस्कों और बच्चों में आवेग और ध्यान में सुधार करता है, लेकिन गैर-कार्डियो व्यायाम (डेन हेइजर एट अल) के लिए लाभ स्पष्ट नहीं थे। , 2017)। एडीएचडी वाले पुरुषों के एक छोटे लेकिन दिलचस्प अध्ययन में पाया गया कि बीस मिनट तक बाइक चलाने से उनकी प्रेरणा और ऊर्जा में सुधार हुआ, जबकि स्मृति और प्रतिक्रिया-समय परीक्षणों (फ्रिट्ज़ और ओ'कॉनर, 2016) पर भ्रम को कम किया गया। यह विचार है कि व्यायाम के माध्यम से पेंट-अप ऊर्जा जारी करने से प्रभावी ढंग से 'जिटर्स को बाहर निकालने' पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है।

ऐसा लगता है कि अल्पकालिक एरोबिक व्यायाम का एडीएचडी के लिए लाभ है - इसलिए एक ऐसी कसरत खोजें जिसमें आपको आनंद आता हो, जैसे कि आप स्पिन वर्ग के साथ चिपक सकते हैं। काम पर जाने से पहले या दोपहर की कसरत के साथ अपना शेड्यूल तोड़ने से पहले व्यायाम करने में मदद मिल सकती है और फिर तरोताजा और स्पष्ट महसूस करते हुए काम पर वापस आ सकते हैं। अपने बच्चों को टीम स्पोर्ट या ए में दाखिला दिलाकर सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करें जटिल गतिविधि जिसमें ध्यान और एकाग्रता की आवश्यकता होती है , जैसे आइस-स्केटिंग, मार्शल आर्ट या रॉक क्लाइम्बिंग।

फ़ोन का उपयोग

जैसा कि आप जानते हैं: हम अपने फोन पर लगातार काम कर रहे हैं। नए शोध से पता चला है कि इससे हमारी उत्पादकता, समय और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अत्यधिक इंटरनेट उपयोग चिंता और अवसाद से जुड़ा हुआ है, जो अक्सर एडीएचडी के साथ सह-होता है। चूंकि स्मार्टफ़ोन हमें ऐसे त्वरित उत्तेजना और पुरस्कार देते हैं, इसलिए वे हमारा ध्यान आकर्षित करने और व्याकुलता में सक्षम हैं। क्या यह संभव है कि फोन का उपयोग एडीएचडी के विकास की ओर ले जाए? 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन किशोरों ने डिजिटल मीडिया का अधिक इस्तेमाल किया, उनमें भी एडीएचडी के लक्षणों के अध्ययन के दो वर्षों में विकसित होने की अधिक संभावना थी (रा एट अल।, 2018)। हालांकि यह केवल एक अध्ययन से एक जुड़ाव है, यह हमारी प्रौद्योगिकी के उपयोग के बारे में ध्यान रखने योग्य है। उम्मीद है कि इस क्षेत्र में निरंतर शोध अधिक स्पष्टता प्रदान कर सकता है।

Fidget खिलौने

हैंडहेल्ड खिलौने जिन्हें आप स्पिन कर सकते हैं, मोड़ सकते हैं, और एक हाथ से खेल सकते हैं, पिछले कुछ वर्षों में जुनून का स्रोत बन गए हैं - संभवतः आपने उन्हें गैस स्टेशन के चेकआउट पर देखा हो या उनके बारे में इंटरनेट मेम देखा हो। मूल रूप से अनुप्रमाणित कठिनाइयों वाले बच्चों के लिए व्यावसायिक चिकित्सा खिलौने के रूप में निर्मित, एकाग्रता में सुधार करते हुए, तनाव और चिंता को कम करने के तरीके के रूप में, फिजेट स्पिनरों का विज्ञापन किया जाता है। हालांकि, एडीएचडी वाले बच्चों या वयस्कों के लिए इस प्रकार के खिलौनों का कोई लाभ नहीं हुआ है या नहीं, इस पर पर्याप्त वैज्ञानिक शोध नहीं हुआ है। कुछ स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और शिक्षकों का मानना ​​है कि वे आगे विकर्षण का कारण बन सकते हैं। जब तक आप गंभीरता से ध्यान केंद्रित करने में मदद नहीं करते, तब तक आप फिजेट स्पिनर बैंडवागन पर नहीं कूदते।

एडीएचडी के लिए पारंपरिक उपचार विकल्प

एडीएचडी के लिए उपचार बहुक्रियाशील है और इसमें औषधीय, व्यवहारिक और शैक्षणिक हस्तक्षेप शामिल हो सकते हैं।

आयु द्वारा एडीएचडी उपचार की सिफारिशें

उपचार की सिफारिशें उम्र के अनुसार बदलती रहती हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) की सिफारिशों के अनुसार, चार या पांच साल की उम्र के बच्चों को मुख्य रूप से व्यवहार थेरेपी के साथ इलाज किया जाना चाहिए और उत्तेजक मेथिलफेनिडेट (रिटेलिन) केवल तभी दिया जाता है जब लक्षण इसके उपयोग को वारंट करने के लिए गंभीर हों। छह से ग्यारह वर्ष की उम्र के बच्चों के लिए सिफारिश की जाती है कि वे उत्तेजक दवाओं का सेवन शुरू करें, उसके बाद व्यवहार चिकित्सा या अधिमानतः दोनों का संयोजन। किशोरों के लिए (जो बारह से अठारह वर्ष की उम्र के हैं), उत्तेजक दवाओं की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस आयु वर्ग में व्यवहार थेरेपी कम से कम प्रभावी है (वॉलराइच एट अल।, 2011)। वयस्कों के लिए, उत्तेजक दवाएं फ्रंट-लाइन उपचार हैं, हालांकि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) या वैकल्पिक उपचार इस आयु वर्ग (घुटने, टेलर, और ब्रूक्स, 2017) के लिए कुछ हद तक मददगार हो सकते हैं।

उत्तेजक दवाएं

उत्तेजक दवाएँ लगातार एडीएचडी वाले बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए प्रभावी मानी जाती हैं, वे एडीएचडी उपचार के लिए स्वर्ण मानक हैं। एडीएचडी के लिए सबसे आम उत्तेजक दवा मेथिलफेनिडेट (एमपीएच) है, जो ब्रांड नाम रिटेलिन और कॉन्सर्टा के तहत बेची जाती है। अन्य उत्तेजक विकल्पों में एम्फ़ैटेमिन शामिल हैं, जैसे कि एडडरॉल। जबकि प्रभावी और सुरक्षित दिखाया गया है, उत्तेजक अभी भी साइड इफेक्ट के साथ आते हैं जो अप्रिय हो सकते हैं, जैसे कि भूख में कमी, अनिद्रा, सिरदर्द और मतली। एम्फ़ैटेमिन बच्चों में चिड़चिड़ापन पैदा कर सकता है (स्टुकेलमैन एट अल।, 2017)। एडीएचडी वाले लोगों को मादक द्रव्यों के सेवन और नशे की लत का अधिक खतरा हो सकता है, इसलिए ध्यान से विचार करें कि क्या उत्तेजक आपके लिए सही हैं।

Stimulant उपयोग पर बहस

यद्यपि राष्ट्रीय सिफारिशें बताती हैं कि उत्तेजक दवाएं छह और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए फ्रंट-लाइन उपचार हैं, इस बात पर बहस शुरू हो गई है कि क्या इस दवा से बच्चों को शुरू करने के लिए यह बहुत छोटा है, जिसके लिए उन्हें अपने जीवन के बाकी हिस्सों की आवश्यकता हो सकती है। कुछ माता-पिता दवा पर बच्चों को शुरू करने से पहले व्यवहार संबंधी हस्तक्षेप के साथ शुरू करने का विकल्प चुन सकते हैं। दवा को हमेशा केस-बाय-केस आधार पर सावधानी से माना जाना चाहिए, खासकर क्योंकि एडीएचडी के लिए निर्धारित उत्तेजक नशे की लत हो सकते हैं, और उपयोग बंद करने पर वापसी के लक्षण गंभीर हो सकते हैं।

इसके अलावा, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और दुरुपयोग के साथ, विशेष रूप से कॉलेज के छात्रों के बीच एक मुद्दा है। कुछ लोग अपने नुस्खे अन्य छात्रों को बेच सकते हैं, जो तब इन उत्तेजक दवाओं का 'अध्ययन' दवाओं या 'पार्टी' दवाओं के रूप में दुरुपयोग करते हैं। पीने के दौरान उत्तेजक दवा लेना जो खतरनाक हो सकता है और दिल की समस्याओं या अल्कोहल विषाक्तता का कारण बन सकता है।

कुछ लोग आंकड़ों को इंगित करते हैं कि एडीएचडी निदान हाल के वर्षों में बढ़ रहा है और सवाल है कि क्या यह विकार में वास्तविक वृद्धि (सीडीसी, 2018) के बजाय ओवरडायग्नोसिस के कारण है। ओवरडायग्नोसिस समस्या का एक अतिरिक्त पहलू यह है कि शिक्षक 'रोग-स्पोटर्स' के रूप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि उन्हें अक्सर निदान के लिए एक डॉक्टर के साथ नैदानिक ​​साक्षात्कार के दौरान कक्षा में बच्चे के लक्षणों पर बात करने के लिए कहा जाता है। दवा के उपयोग और ADHD निदान (फिलिप्स, 2006) को प्रोत्साहित करने के लिए शिक्षकों को दवा कंपनियों द्वारा लक्षित किया जा सकता है।

नॉनस्टिमुलेंट दवाएं

उन लोगों के लिए जो उत्तेजक के दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित हैं या अन्य प्रभावी विकल्पों की तलाश कर रहे हैं, कई एडीएचडी-विशिष्ट नॉनस्टिमुलेंट दवाएं हैं, जिनमें एटमॉक्सेटीन, क्लोनिडाइन और गुआनफेसीन शामिल हैं।

यूसीएलए में दो हालिया अध्ययनों ने आठ सप्ताह के लिए गानफैसीन और विस्तारित-रिलीज एमपीएच दवा के संयोजन का आकलन किया, और इनमें से एक अध्ययन में पाया गया कि सात से चौदह साल की उम्र के बच्चों में ध्यान में सुधार के लिए संयोजन अकेले एमपीएच से बेहतर था। इसलिए उत्तेजक और नॉनस्टिमुलेंट दवा का संयोजन एक प्रभावी विकल्प हो सकता है (बिलडर एट अल।, 2016 मैक्रेकेन एट अल।, 2016)।

अन्य विकल्प जो कम बार उपयोग किए जाते हैं, उनमें रक्तचाप की दवाएँ शामिल हैं, जो एडीएचडी लक्षणों और उत्तेजक दवाओं के दुष्प्रभावों के साथ-साथ अवसाद और चिंता जैसे सह-संबंधित मूड विकारों वाले लोगों के लिए अवसादरोधी दवाओं में मदद करती हैं। एडीएचडी को देखने के लिए नई दवाओं को खोजने के लिए कई नैदानिक ​​अध्ययन चल रहे हैं ADHDclinical परीक्षण अनुभाग के लिए नैदानिक ​​परीक्षण कुछ के लिए जो अब भर्ती कर रहे हैं।

परिवार चिकित्सा

बच्चों के लिए माता-पिता का समर्थन महत्वपूर्ण है, खासकर एडीएचडी से जूझ रहे लोगों को जिन्हें सामाजिक और शैक्षणिक सेटिंग्स में मदद की आवश्यकता हो सकती है। माता-पिता के प्रशिक्षण कार्यक्रम का उपयोग किशोरों के व्यवहार जैसे कि पदार्थ के उपयोग, अपराध और हिंसा को कम करने में मदद के लिए किया गया था। वे एडीएचडी वाले बच्चों में सकारात्मक शिक्षा और आत्म-सम्मान को प्रभावित करने में माता-पिता की मदद करते हैं। दो सबसे लोकप्रिय साक्ष्य-आधारित माता-पिता प्रशिक्षण कार्यक्रम कहलाते हैं अतुल्य वर्ष तथा पॉजिटिव पेरेंटिंग प्रोग्राम

अविश्वसनीय साल माता-पिता के साथ-साथ छह से सात बच्चों के समूह सत्रों का उपयोग करता है और कभी-कभी शिक्षकों को बच्चों के सामाजिक और भावनात्मक कौशल को प्रोत्साहित करने के लिए, माता-पिता को सिखाते हैं कि कैसे सकारात्मक व्यवहार को प्रोत्साहित करें और दुर्व्यवहार के लिए प्रभावी नियम और दंड स्थापित करें। सत्र आमतौर पर दो घंटे लंबे होते हैं और सप्ताह में दो बार न्यूनतम बारह सप्ताह तक होते हैं।

पॉजिटिव पेरेंटिंग प्रोग्राम, जिसे ट्रिपल पी भी कहा जाता है, का उद्देश्य सुरक्षित और आकर्षक शिक्षण वातावरण, प्रभावी अनुशासन, स्पष्ट अपेक्षाएं और माता-पिता की आत्म-देखभाल को बढ़ावा देना है। माता-पिता प्रशिक्षण, रिहर्सिंग, रोल-प्लेइंग, और स्व-मूल्यांकन (हैग्गर्टी, मैकग्लिन-राइट, और क्लीमा, 2013) द्वारा प्रशिक्षण के आठ से दस सप्ताह के भीतर अपने बच्चों को कौशल सिखाना सीखते हैं।

वयस्कों के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

जबकि वयस्कों में एडीएचडी के लिए पारंपरिक उपचार दवा है, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक लोकप्रिय विकल्प है। चिकित्सा की संरचना और लक्ष्य व्यक्ति के जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में मुद्दों के आधार पर अलग-अलग होते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो अपनी नौकरी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करता है, वह अपने चिकित्सक के साथ संगठनात्मक, योजना और समय-प्रबंधन कौशल विकसित करने के लिए काम कर सकता है। कोई है जो चिंता और एडीएचडी से संबंधित अपने रोमांटिक रिश्तों में चुनौतियों का सामना करता है, पारस्परिक समस्याओं से संपर्क करने और अधिक मन से तनाव और एक अंतर्निहित मूड विकार पर काम कर सकता है।

2017 के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि वयस्क एडीएचडी के लिए सीबीटी बच्चों में व्यवहार उपचार के रूप में प्रभावी है, इसलिए यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो दवाओं का अच्छी तरह से जवाब नहीं देते हैं या जो उन्हें नहीं लेना चाहते हैं (Knouse et) अल।, 2017)। सीबीटी का उपयोग किशोरों में भी किया जा सकता है, विशेष रूप से उन लोगों में जिन्हें सह-विकार आचरण, चिंता या अवसाद होता है। हालांकि बच्चों के लिए सबसे आम व्यवहार उपचार परिवार चिकित्सा और स्कूल हस्तक्षेप हैं।

स्कूल का समर्थन

हर व्यक्ति अलग तरह से सीखता है। एक छात्र के लिए इष्टतम सीखने का माहौल और शिक्षण शैली आवश्यक रूप से शेष कक्षा के समान नहीं है, खासकर अगर उस छात्र को एडीएचडी है। यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को उनके स्कूल से कुछ अतिरिक्त सहायता मिल सकती है या नहीं। आपको अपने स्कूल को एक विशेष शिक्षा मूल्यांकन अनुरोध प्रस्तुत करना होगा, जिसके बाद स्कूल का मूल्यांकन होगा कि आपका बच्चा आईईपी या 504 योजना के लिए पात्र है या नहीं। एक IEP या एकीकृत शिक्षा कार्यक्रम आम तौर पर केवल एडीएचडी और एक और विकलांगता, जैसे सीखने की विकलांगता या एक दृश्य हानि दोनों के साथ का निदान करने वाले बच्चों के लिए है। यह स्कूल से विशेष सेवाओं और आवास के लिए अनुमति देता है, जैसे कि कंप्यूटर सहायता प्राप्त सीखने या विशेष ट्यूशन। उन बच्चों के लिए जो IEP के लिए आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं, आप 504 योजना का अनुरोध कर सकते हैं, जो परीक्षण पर विस्तारित समय, कक्षा में अगली पंक्ति में बैठने और अन्य सहायक आवास जैसी चीजों के लिए अनुमति देता है।

एडीएचडी के लिए वैकल्पिक उपचार के विकल्प

जबकि उत्तेजक दवाओं को लगातार बच्चों और वयस्कों के लिए सुरक्षित और प्रभावी दिखाया गया है, एडीएचडी के लिए वैकल्पिक चिकित्सा विकल्पों में रुचि रखने के लिए बहुत सारे कारण हैं। एक के लिए, उत्तेजक कई दुष्प्रभावों के साथ आते हैं जो अप्रिय हो सकते हैं, और कई के लिए, अपने जीवन के बाकी समय के लिए एक दवा पर होना एक कम से अधिक आदर्श स्थिति है। और दवाएं सभी के लिए काम नहीं कर सकती हैं और इसके परिणामस्वरूप लक्षणों में केवल थोड़ा सुधार हो सकता है। दुर्भाग्यवश, ऐसे कई सबूत-आधारित वैकल्पिक उपचार नहीं हैं जिन्हें ADHD के 'विशिष्ट' मामले के लिए काम करने के लिए दिखाया गया है, लेकिन ध्यान रखें कि उपचार अत्यधिक व्यक्तिगत है, इसलिए अधिकांश के लिए जो काम करता है वह आपके लिए अलग हो सकता है ।

एडीएचडी के लिए ग्रीष्मकालीन उपचार कार्यक्रम

एडीएचडी के लिए सबसे होनहार नए उपचारों में से एक विलियम ई। पेलहम, जूनियर द्वारा फ्लोरिडा इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी में विकसित किया गया था। यह अनिवार्य रूप से एडीएचडी के लिए कई साक्ष्य-आधारित व्यवहार हस्तक्षेपों का एक संयोजन है, जो बच्चों के लिए छह से नौ सप्ताह के ग्रीष्मकालीन कार्यक्रम में सम्मिलित है। किशोरों। समर ट्रीटमेंट प्रोग्राम (एसटीपी) एक इनाम-एंड-रिस्पॉन्स इकोनॉमी पर आधारित है, जिसमें अनुकूली व्यवहार (जैसे निर्देशों का पालन करना) के लिए अंक दिए जाते हैं, जबकि नकारात्मक व्यवहार (जैसे कि दूसरों को बाधित करना) को हतोत्साहित किया जाता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि जिन बच्चों को एसटीपी से गुजरना पड़ता है, उन्हें उच्च-खुराक वाली दवा पर बच्चों के समान लाभ प्राप्त करने के लिए उत्तेजक दवाओं की कम खुराक की आवश्यकता होती है, जो एसटीपी से गुजरती नहीं थीं।

आप ऐसा कर सकते हैं फ्लोरिडा अंतर्राष्ट्रीय विश्वविद्यालय में ग्रीष्मकालीन उपचार कार्यक्रम के लिए यहां आवेदन करें या उनके पृष्ठ के निचले भाग में देश भर के अन्य एसटीपी कार्यक्रम देखें।

न्यूरोफीडबैक

एडीएचडी वाले लोगों में, मस्तिष्क का ललाट कार्यात्मक रूप से भिन्न हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्तित्व, व्यवहार और सीखने के अंतर हो सकते हैं। 1960 के दशक में, न्यूरोफीडबैक एडीएचडी के लिए एक इलाज के रूप में लोकप्रिय हो गया, जो इस सिद्धांत पर आधारित था कि मस्तिष्क संबंधी गतिविधियों में अंतर्निहित मुद्दों के कारण ये ललाट लोब अंतर थे। यह प्रस्तावित किया गया था कि एडीएचडी वाले लोगों में थीटा मस्तिष्क की तरंगें और कम बीटा मस्तिष्क तरंगें हो सकती हैं जो सामान्य आबादी हैं। न्यूरोफीडबैक में ईईजी तकनीक का उपयोग करके रोगी की प्राकृतिक मस्तिष्क तरंगों को मापना शामिल है (आपने किसी फिल्म में किसी के सिर पर इलेक्ट्रोड का हेलमेट देखा हो सकता है) और ललाट-लोब मस्तिष्क की गतिविधि को सही करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके इष्टतम (अर्नसा, हेनरिक, और स्ट्रील) माना जाता है 2013)।

2016 के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि ADHD (Cortese et al।, 2016) के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में न्यूरोफीडबैक की सिफारिश करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं थे। नए शोध ने सुझाव दिया है कि ये प्रस्तावित थीटा और बीटा मस्तिष्क तरंग अंतर एडीएचडी के लिए बोर्ड भर में सामान्य नहीं हो सकते हैं यह केवल लोगों का एक छोटा उपसमूह हो सकता है (अर्नसा एट अल।, 2013)। ऐसा लगता है कि न्यूरोफीडबैक शायद एडीएचडी वाले कुछ लोगों के लिए ही उपयोगी है, जिन्होंने मस्तिष्क की तरंगों को बदल दिया है, और फिर भी, यह आवश्यक रूप से प्रभावी नहीं हो सकता है।

योग

योग मन और शरीर पर जोर देने के साथ व्यायाम का एक कम प्रभाव वाला रूप है। यह एडीएचडी वाले लोगों को एकाग्रता, आत्म-नियंत्रण और शरीर की जागरूकता में सुधार करने में मदद कर सकता है। कुछ छोटे अध्ययनों ने एडीएचडी वाले बच्चों के लिए योग कार्यक्रमों का आकलन अधिक आक्रामक दवाओं के विकल्प के रूप में या उनके नियमित उपचार के ऐड के रूप में किया है। कुल मिलाकर, अध्ययनों में पाया गया है कि छह से बारह सप्ताह तक चलने वाले योग कार्यक्रमों में प्राथमिक स्कूली छात्रों और शायद यहां तक ​​कि पूर्वस्कूली (चाउ एंड हुआंग, 2017 कोहेन एट अल।), 2018 हरिप्रसाद, अरसंडा, वरम्बली, श्रीनाथ में ध्यान और मोटर कौशल के लिए लाभ हैं। & गंगाधर, २०१३ जर्जर, वैगनर, जरया, और एंगेल, २०१ ९)। हालांकि, 2018 की समीक्षा ने निर्धारित किया कि अभी तक एडीएचडी वाले बच्चों के लिए योग के लाभों का प्रदर्शन करने वाले पर्याप्त उच्च-गुणवत्ता वाले सबूत नहीं हैं, हालांकि यह सुरक्षित है (इवांस एट अल।, 2018)।

माइंडफुलनेस मेडिटेशन

माइंडफुलनेस वर्तमान क्षण को देखने का अभ्यास है जैसा कि यह निर्णय के बिना होता है। यह एक कौशल है जिसे समय के साथ ध्यान, योग के माध्यम से निरंतर अभ्यास के साथ तेज किया जा सकता है, या बस अपने दिन के बारे में जागरूक जागरूकता के साथ जा सकते हैं। कई अध्ययनों ने एडीएचडी के बिना लोगों के लिए ध्यान और मन की संतुष्टि के लाभों को दिखाया है, जिसमें ध्यान केंद्रित और चौकस कौशल, भावनात्मक विनियमन में सुधार और बेहतर कार्यकारी कार्य शामिल हैं। ऐसा लगता है कि एडीएचडी के साथ लोगों के लिए माइंडफुलनेस सबसे इष्टतम उपकरण है क्योंकि वे अक्सर प्रतिक्रियात्मकता और व्याकुलता (मिशेल, ज़ेलोव्स्का, और कोल्लिन्स, 2015) के साथ समस्या रखते हैं।

केवल कुछ अध्ययनों ने ADHD के लिए वास्तव में माइंडफुलनेस थेरेपी देखी है, लेकिन उन्होंने आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। 2015 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि आठ सप्ताह की मनमौजी जागरूकता प्रथाओं ने एडीएचडी वाले वयस्कों में ध्यान और मनोदशा में सुधार किया। 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि आठ सप्ताह की माइंडफुलनेस मेडिटेशन ने वयस्कों में एडीएचडी के लक्षणों, कार्यकारी कार्यों और भावनात्मक विनियमन में सुधार किया (ब्यूनो एट अल।, 2015 मिशेल एट अल।, 2017)। हालांकि ये अध्ययन आशाजनक हैं, यह निर्धारित करने के लिए बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या ADHD के लिए माइंडफुलनेस एक प्रभावी हस्तक्षेप है, या तो एक स्टैंड-अलोन उपचार के रूप में या पारंपरिक उपचार विकल्पों के साथ संयोजन में। मौजूदा सबूतों के वजन के बावजूद, कोई भी मनोदशा और स्वास्थ्य के लिए अन्य अद्भुत लाभों को प्राप्त करने के लिए एक माइंडफुलनेस अभ्यास शुरू कर सकता है।

समग्र उपचार दृष्टिकोण

समग्र दृष्टिकोण को अक्सर एक अनुभवी चिकित्सक के साथ समर्पण, मार्गदर्शन और निकटता से काम करने की आवश्यकता होती है। कई प्रमाणपत्र हैं जो एक हर्बलिस्ट को नामित करते हैं। द अमेरिकी हर्बलिस्ट गिल्ड पंजीकृत हर्बलिस्टों की एक सूची प्रदान करता है, जिसका प्रमाणीकरण आरएच (एएचजी) नामित है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा डिग्री में LAc (लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर चिकित्सक), OMD (ओरिएंटल मेडिसिन के डॉक्टर), या DipCH (NCCA) (एक्यूपंक्चर के प्रमाणन के लिए राष्ट्रीय आयोग से चीनी जड़ी बूटी का कूटनीतिज्ञ) शामिल हैं। भारत से पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा अमेरिका में आयुर्वेदिक एसोसिएशन ऑफ नॉर्थ अमेरिका (AAPNA) और नेशनल आयुर्वेदिक मेडिकल एसोसिएशन (NAMA) द्वारा अमेरिका में मान्यता प्राप्त है। कार्यात्मक, समग्र-दिमाग वाले चिकित्सक (एमडी, डीओ, एनडी, और डीसी) भी हैं जो हर्बल प्रोटोकॉल का उपयोग कर सकते हैं।

एडीएचडी के लिए वैकल्पिक उपचार विकल्पों की आवश्यकता है जो उत्तेजक के रूप में प्रभावी हैं लेकिन कम दुष्प्रभाव हैं। हालांकि समग्र चिकित्सक, जैसे कि एक्यूपंक्चर चिकित्सक या हर्बलिस्ट, विभिन्न प्रकार के समाधान सुझा सकते हैं, लेकिन इसे वापस करने के लिए अभी तक वैज्ञानिक साहित्य नहीं है। यह उपचार व्यक्ति में व्यक्ति के लिए व्यापक परिवर्तनशीलता के बड़े हिस्से के कारण है - प्रत्येक एक्यूपंक्चर चिकित्सक एक ही स्थान पर एक ही सुई नहीं दे रहा है और प्रत्येक हर्बलिस्ट प्रत्येक व्यक्ति के लिए जड़ी-बूटियों के समान मिश्रण को निर्धारित नहीं कर रहा है। उपचार अत्यधिक व्यक्तिगत हो जाता है, और अच्छे कारण के रूप में लोगों के शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं और अद्वितीय आवश्यकताएं होती हैं। इसके अलावा, अधिकांश अध्ययन केवल अल्पकालिक लाभ को देखते हैं, लेकिन यह हो सकता है कि सकारात्मक लाभ जड़ी-बूटियों के दीर्घकालिक उपयोग के साथ या एक प्रोटोकॉल के बाद एक निरंतर अवधि के लिए बने रहें।

इस बिंदु पर, हम एडीएचडी के लिए इलाज के रूप में एक जड़ी बूटी को इंगित नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह दिखाने के लिए अच्छा सबूत है कि कुछ जड़ी-बूटियां स्वस्थ व्यक्तियों में कुछ प्रासंगिक लक्षणों को हल कर सकती हैं - विकल्पों के लिए पढ़ें।

बछड़े के लिए जड़ी बूटी

शांत प्रभाव वाले कुछ महान जड़ी बूटियों में कैमोमाइल, नींबू बाम, वेलेरियन और पैशनफ्लावर शामिल हैं। केवल कुछ अध्ययनों ने एडीएचडी वाले लोगों में इन जड़ी बूटियों के प्रभाव का आकलन किया है।

एक अध्ययन में, एडीएचडी वाले चौंतीस बच्चों में मिथाइलफ्लावर उपयोग (शरीर में प्रति दिन दो बार 0.04 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन) की तुलना मेथिल्फेनिडेट उपयोग से की गई। शोधकर्ताओं ने पाया कि उन्होंने समान रूप से अच्छी तरह से काम किया: एडीएचडी लक्षणों के माता-पिता और शिक्षक रेटिंग पर जुनूनफ्लॉवर उपयोगकर्ताओं और मेथिलफेनिडेट उपयोगकर्ताओं के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था, और दोनों समूहों ने उपचार की अवधि (अखोंडज़ेह, मोहम्मदी, और मोमेनी, 2005) में सुधार किया।

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए वेलेरियन उपयोग के एक पायलट अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक वैलेरियन मदर टिंचर की दस बूंदें (साथ ही तीन बार पतला टिंचर की दस बूंदें) दो सप्ताह के लिए रोजाना तीन बार महत्वपूर्ण ध्यान, चिंता में सुधार करती हैं। , और आवेगशीलता या अति सक्रियता (रेज़लॉग, पोलो, और व्हाइट, 2012)। हालांकि, कुछ हर्बलिस्ट रिपोर्ट करते हैं कि लोगों के एक छोटे से अनुपात में वेलेरियन से उत्तेजक प्रभाव महसूस हो सकते हैं, जिसमें हृदय गति में वृद्धि और चिड़चिड़ापन (गार्डनर एंड मैकगफिन, 2013) शामिल हैं।

कुल मिलाकर, यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त सबूतों की कमी है कि ये जड़ी-बूटियाँ एडीएचडी के लिए प्रभावी हैं या नहीं, और आपके या आपके बच्चे के लिए उपचार योजना को पूरा करने के लिए किसी विशेष हर्बलिस्ट के साथ काम करना हमेशा अच्छा होता है।

फोकस और अनुभूति के लिए जड़ी बूटी

बकोपा, जिसे ब्राह्मी के रूप में भी जाना जाता है, एक जड़ी बूटी है जो आमतौर पर संज्ञानात्मक कार्य और मनोदशा के लिए उपयोग की जाती है। 2016 की समीक्षा में पाया गया कि बेकोपा बच्चों और किशोरों में स्मृति में सुधार करता है और दो अध्ययनों से प्रारंभिक प्रमाण भी प्रस्तुत किए हैं, जो एडीएचडी (कीन, डाउनी, और स्टॉफ़, 2016) के साथ बच्चों में सक्रियता और ध्यान में महत्वपूर्ण सुधार दिखाते हैं। जबकि बेकोपा पर अधिक मजबूत शोध की आवश्यकता है, ये आशाजनक परिणाम हैं कि एडीएचडी उपचार के लिए बेकोपा में और अधिक रुचि है।

एडीएचडी के लिए जिन अन्य जड़ी-बूटियों का अध्ययन किया गया है उनमें गोटू कोला और अश्वगंधा शामिल हैं। 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि गोडू कोला, अश्वगंधा, नींबू बाम, peony, और स्पाइरुलिना का एक हर्बल संयोजन, जिसे पोषण और स्पष्टता कहा जाता है, एडीएचडी (काट्ज़, अडार लेविन, कोल-डेगनी, और केवी के साथ बच्चों में ध्यान, अनुभूति और आवेग में सुधार हुआ) -वेंकी, 2010)। यह सूत्रीकरण एडीएचडी के साथ बच्चों के इलाज के नैदानिक ​​अनुभव के आधार पर हर्बलिस्टों की एक टीम द्वारा विकसित किया गया था। जड़ी-बूटियों का एक संयोजन एडीएचडी का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है, कम से कम एक हर्बलिस्ट के दृष्टिकोण से, लेकिन इससे पहले कि यह एक प्रभावी उपचार के रूप में स्वीकार किया जाए, इन निष्कर्षों को अतिरिक्त नियंत्रित अनुसंधान के साथ दोहराया जाना चाहिए।

Nootropics

संज्ञानात्मक बढ़ाने वाले, जिन्हें नोओट्रोपिक्स भी कहा जाता है, एकाग्रता और प्रदर्शन में सुधार करने की उनकी क्षमता के लिए लोकप्रिय हो रहे हैं। 'नुट्रोपिक' एक छत्र शब्द है जिसमें अमेरिका में प्रतिबंधित सिंथेटिक दवाओं से ऊपर वर्णित जड़ी बूटियों से कुछ भी शामिल हो सकता है। कई प्रकार के पूरक हैं जिन्हें नॉट्रोपिक्स माना जाता है, सबसे प्रसिद्ध और अक्सर कैफीन का उपयोग किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि चाय में अमीनो एसिड, एल-थीनिन के संयोजन में कैफीन, एक शक्तिशाली तालमेल प्रदान करता है जो अकेले या तो घटक से बेहतर ध्यान, सटीकता और सतर्कता में सुधार करता है (हास्केल, केनेडी, मिल्ने, वेस्नेस, और शोले, 2008 ओवेन,) पर्नेल, डी ब्रुइन और रिक्रॉफ्ट, 2008)। नॉट्रोपिक प्रभाव होने का दावा करने वाले विभिन्न आहार पूरक हैं, जिनमें विटामिन से लेकर जड़ी-बूटियों से लेकर अमीनो एसिड तक शामिल हैं। चूंकि ये पूरक आम तौर पर अपने दावों का समर्थन करने के लिए नैदानिक ​​अध्ययन नहीं करते हैं और एडीएचडी के साथ आबादी पर परीक्षण नहीं किया गया है, कृपया सावधानी बरतें।

एडीएचडी पर नई और वादा अनुसंधान

शोधकर्ताओं ने एडीएचडी उपचार के लिए आभासी वास्तविकता में आकर्षक शिक्षण वातावरण का उपयोग करना शुरू कर दिया है। नए अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों के लक्षणों की पैतृक रेटिंग, स्कूल नामांकन की तारीख और एपिजेनेटिक्स एडीएचडी निदान और विकास में भूमिका निभाते हैं।

आप अनुसंधान अध्ययनों का मूल्यांकन कैसे करते हैं और उभरते परिणामों की पहचान करते हैं?

इस पूरे लेख में नैदानिक ​​अध्ययन के परिणामों का वर्णन किया गया है, और आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कौन से उपचार आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने लायक हैं। जब किसी विशेष लाभ का वर्णन केवल एक या दो अध्ययनों में किया जाता है, तो इसे संभावित हित पर विचार करें और शायद चर्चा के लायक हो, लेकिन निश्चित रूप से निर्णायक नहीं है। पुनरावृत्ति यह है कि वैज्ञानिक समुदाय खुद को कैसे प्रमाणित करता है और पुष्टि करता है कि एक विशेष उपचार मूल्य का है। जब लाभ कई जांचकर्ताओं द्वारा पुन: पेश किया जा सकता है, तो वे वास्तविक और सार्थक होने की अधिक संभावना रखते हैं। हमने समीक्षा लेखों और मेटा-विश्लेषणों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की है जो सभी उपलब्ध परिणामों को ध्यान में रखते हैं, जो हमें किसी विशेष विषय का व्यापक मूल्यांकन देने की अधिक संभावना रखते हैं। बेशक, अनुसंधान में खामियां हो सकती हैं, और यदि संयोग से किसी विशेष चिकित्सा पर सभी नैदानिक ​​अध्ययन त्रुटिपूर्ण हैं - उदाहरण के लिए अपर्याप्त यादृच्छिकरण या नियंत्रण समूह की कमी है - तो इन अध्ययनों के आधार पर समीक्षा और मेटा-विश्लेषण त्रुटिपूर्ण होंगे। । लेकिन सामान्य तौर पर, यह एक सम्मोहक संकेत है जब शोध के परिणाम दोहराए जा सकते हैं।

आभासी वास्तविकता (वीआर)

पूरी तरह से अलग कक्षा के अनुभव की कल्पना करें। आप एक आकर्षक शिक्षक के साथ एक-एक सीख रहे हैं - जो एक अवतार है। हर जगह जब आप अपना सिर घुमाते हैं, तो आप एक निजी आभासी कक्षा में होते हैं जो आपकी आवश्यकताओं और सीखने के उद्देश्यों के बिल्कुल अनुरूप होता है।

आभासी वास्तविकता (वीआर) तकनीक एडीएचडी वाले बच्चों के लिए स्कूली शिक्षा के भविष्य को आकार दे रही है। VR विचलित करने से मुक्त प्रभावी शिक्षण वातावरण बनाता है। यह एडीएचडी की गंभीरता का सही आकलन और निदान करने के लिए चिकित्सक और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, कई अध्ययनों से पता चला है कि VR, एडीएचडी (बाशिरी, गाज़ीसैदी, और शाहमोरादी, 2017) वाले बच्चों में स्मृति, उच्च-स्तरीय सोच और ध्यान में सुधार कर सकता है। यह क्षेत्र तेज़ी से विकसित हो रहा है और आशा करता है कि बच्चों की विशिष्ट चुनौतियों और आवश्यकताओं के अनुरूप सीखने का वातावरण जल्द ही विकसित होगा। वीआर को जल्द ही बच्चों को ध्यान भंग करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है - नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के साथ मिलकर कैलिफोर्निया डेविस में एक नैदानिक ​​परीक्षण है जो अध्ययन करने के लिए भर्ती विषयों पर है वीआर ध्यान-प्रबंधन सॉफ्टवेयर

एडीएचडी लक्षण और दौड़ की पैतृक रेटिंग

अक्सर, माता-पिता और शिक्षक बच्चे के लक्षणों की रेटिंग करके और उन्हें एक चिकित्सक को रिपोर्ट करके एडीएचडी का पता लगाने में मदद करते हैं। विभिन्न अध्ययनों में बताया गया है कि अफ्रीकी अमेरिकी और लेटेक्स बच्चों में कोकेशियान बच्चों की तुलना में एडीएचडी निदान और उपचार की दर कम है, जो चिकित्सा देखभाल तक पहुंच के कारण हो सकता है। लेकिन हाल के एक अध्ययन में पाया गया है कि माता-पिता द्वारा मूल्यांकन किए गए बच्चों की लक्षण गंभीरता दौड़ से प्रभावित हो सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि अफ्रीकी अमेरिकी माताओं ने कोकेशियान माताओं की तुलना में एडीएचडी के लिए लड़कों को उच्च दर्जा दिया है, यह सुझाव देते हुए कि माता-पिता के आकलन एडीएचडी के लक्षणों के बारे में सांस्कृतिक पहलुओं से प्रभावित हो सकते हैं। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि जबकि अफ्रीकी अमेरिकी बच्चों को एडीएचडी से कम आंका जा रहा है, जिन्हें निदान किया जाता है उन्हें कोकेशियान बच्चों की तुलना में अधिक गंभीर एडीएचडी होने के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। यह अकादमिक या सामाजिक रूप से असफलताओं का कारण बन सकता है क्योंकि बच्चों को बोर्ड भर में समान लक्षण गंभीरता के साथ मूल्यांकन नहीं किया जा रहा है (बैरेट एंड ड्यूपॉल, 2018)।

विद्यालय में दाखिला

विभिन्न राज्यों में स्कूल नामांकन के लिए जन्मदिन कटऑफ के मुद्दे को वास्तविक परिणामों के लिए दिखाया गया है - शैक्षणिक परिणामों से लेकर खेल तक। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक नए अध्ययन में पाया गया कि जन्मदिन की कटऑफ ADHD निदान को भी प्रभावित कर सकती है। अगस्त में पैदा हुए बच्चे, जो एक सितंबर की कटऑफ डेट वाले राज्यों में रहते थे, उनके साथियों की तुलना में एडीएचडी होने की संभावना 30 प्रतिशत अधिक थी (जो एक वर्ष से अधिक उम्र के हो सकते हैं) (लेटन, बार्नेट, हिक्स और जेना, 2018)। इसके परिणामस्वरूप कम विकसित आत्म-नियंत्रण रणनीतियों के साथ एक छोटे बच्चे में अधिक विकसित बच्चों के रूप में एक ही कक्षा में हो सकता है, जिससे विकर्षण पैदा हो सकता है। इस तरह के और अधिक शोध बच्चों में एडीएचडी निदान को कम करने और प्रबंधित करने के लिए व्यवस्थित तरीके से प्रकाश डालने के लिए उम्मीद करेंगे और बेहतर बचपन के परिणामों के उद्देश्य से भविष्य के नीतिगत बदलावों के लिए रास्ते तैयार करेंगे।

एपिजेनेटिक्स

एपिजेनेटिक्स के क्षेत्र में नए शोध से पता चला है कि हमारे जीन पर्यावरणीय जोखिमों से कैसे प्रभावित होते हैं। अनिवार्य रूप से, कुछ एक्सपोज़र कुछ जीन को चालू या बंद कर सकते हैं, जिससे कुछ फ़िनोटाइप व्यक्त किए जा सकते हैं। एक हालिया प्रीक्लिनिकल अध्ययन में पाया गया कि निकोटीन के संपर्क में आने वाले नर चूहों में बच्चे और यहां तक ​​कि पोते में वृद्धि हुई अतिसक्रियता और क्षणिक कठिनाइयों के साथ, उनके शुक्राणु में कुछ जीन के एपिजेनेटिक संशोधनों के कारण होता है (मैकार्थी एट अल। 2018)। इसका मतलब है कि आपके दादा-दादी के स्वास्थ्य विकल्प आपके स्वास्थ्य को किसी तरह से प्रभावित करते हैं, बड़े या छोटे। अच्छी खबर यह है कि हम उन परिवर्तनीय कारकों को समझना शुरू कर रहे हैं जो सड़क के नीचे की पीढ़ियों के लिए स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं और आपके द्वारा की जाने वाली जीवन शैली के विकल्प आपके एपिजेनेटिक्स को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे आपको अपने स्वास्थ्य और विभिन्न रोगों के प्रति संवेदनशीलता पर अधिक नियंत्रण प्राप्त होगा। ।

एडीएचडी के लिए नैदानिक ​​परीक्षण

नैदानिक ​​परीक्षण एक मेडिकल, सर्जिकल या व्यवहार हस्तक्षेप का मूल्यांकन करने के लिए किए गए शोध अध्ययन हैं। वे ऐसा किया जाता है ताकि शोधकर्ता एक विशेष उपचार का अध्ययन कर सकें जो अभी तक इसकी सुरक्षा या प्रभावशीलता पर बहुत अधिक डेटा नहीं हो सकता है। यदि आप नैदानिक ​​परीक्षण के लिए साइन अप करने पर विचार कर रहे हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप प्लेसबो समूह में रखे गए हैं, तो आपके पास अध्ययन किए जा रहे उपचार तक पहुंच नहीं है। क्लिनिकल ट्रायल के चरण को समझना भी अच्छा है: फेज 1 पहली बार सबसे अधिक ड्रग्स का उपयोग मनुष्यों में किया जाएगा इसलिए यह एक सुरक्षित खुराक खोजने के बारे में है। यदि दवा प्रारंभिक परीक्षण के माध्यम से इसे बनाती है, तो यह एक बड़े चरण 2 परीक्षण में इस्तेमाल किया जा सकता है यह देखने के लिए कि क्या यह अच्छी तरह से काम करता है। फिर इसे चरण 3 के परीक्षण में एक ज्ञात प्रभावी उपचार से तुलना किया जा सकता है। यदि दवा को एफडीए द्वारा अनुमोदित किया जाता है, तो यह चरण 4 के परीक्षण पर जाएगा। चरण 3 और चरण 4 परीक्षणों में सबसे प्रभावी और सबसे सुरक्षित अप-एंड-उपचार शामिल होने की संभावना है।

सामान्य तौर पर, नैदानिक ​​परीक्षणों में कुछ विषयों के लिए लाभ प्रदान करने वाली मूल्यवान जानकारी मिल सकती है, लेकिन दूसरों के लिए अवांछनीय परिणाम होते हैं। किसी भी नैदानिक ​​परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जिस पर आप विचार कर रहे हैं।

तुम कहाँ अध्ययन है कि विषयों की भर्ती कर रहे हैं?

आप नैदानिक ​​अध्ययन पा सकते हैं जो विषयों पर भर्ती कर रहे हैं Clintrials.gov , जो यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा संचालित एक वेबसाइट है। डेटाबेस में निजी और सार्वजनिक रूप से वित्त पोषित अध्ययन शामिल हैं जो दुनिया भर में हो रहे हैं। आप एक बीमारी या एक विशिष्ट दवा या उपचार के बारे में खोज सकते हैं जिसमें आप रुचि रखते हैं, और आप उस देश को फ़िल्टर कर सकते हैं जहां अध्ययन हो रहा है।

रितालिन को बंद करना

सिनसिनाटी में चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल मेडिकल सेंटर के एक बाल रोग विशेषज्ञ, तान्या फ्रोइलिच, एमडी, पूछ रहे हैं कि बहुत से माता-पिता क्या पूछ रहे हैं: क्या होता है जब एडीएचडी वाला मेरा बच्चा अंततः रिटालिन लेना बंद कर देता है? फ्रोइलिच एडीएचडी के साथ बच्चों को आठ सप्ताह के लिए मेथिलफेनिडेट लेने के लिए भर्ती कर रहा है और फिर इसे छोड़ने या जारी रखने के लिए यादृच्छिक किया जाएगा। बच्चों पर उत्तेजक दवाओं के प्रभाव और इन दवाओं के कई दुष्प्रभावों पर बढ़ते चिंता के साथ, शोधकर्ता यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या मस्तिष्क में परिवर्तन भी होते हैं जो दवा बंद होने के बाद भी बने रहते हैं। यह नैदानिक ​​परीक्षण वर्तमान में भर्ती है और रिटालिन के दुष्प्रभावों पर प्रकाश डालने में मदद करनी चाहिए।

नई दवा परीक्षण

जब आप एक चरण 3 या चरण 4 परीक्षण में नामांकन करते हैं तो आम तौर पर कम जोखिम होता है क्योंकि सुरक्षा पहले ही साबित हो चुकी है (चरण 2 में)। वयस्कों और बच्चों के लिए एडीएचडी के लिए नई दवा विकसित करने वाली कई दवा कंपनियां समान हैं।

Supernus Pharmaceuticals के शोधकर्ता कम खुराक की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए एक चरण 3 नैदानिक ​​परीक्षण के लिए भर्ती कर रहे हैं एसपीएन -812 ईआर किशोरों में उम्र बारह से सत्रह वर्ष है।

केम्फरम एक नए एडीएचडी के लिए एक नैदानिक ​​परीक्षण कर रहा है। वे चरण 3 के अध्ययन में भाग लेने के लिए अमेरिका भर में छह से बारह वर्ष के बच्चों की भर्ती कर रहे हैं KP415

एडीएचडी के लिए भर्ती होने वाले अन्य ड्रग ट्रायल को खोजने के लिए जो चरण 3 या उससे ऊपर हैं, आप एडीएचडी के लिए खोज परिणाम पृष्ठ पर बाएं हाथ के कॉलम में फ़िल्टर कर सकते हैं Clintrials.gov

किशोर पदार्थ का दुरुपयोग

एडीएचडी वाले लोगों में मादक द्रव्यों के सेवन विकार का खतरा बढ़ जाता है। ए नैदानिक ​​परीक्षण फ्लोरिडा अंतर्राष्ट्रीय विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर चिल्ड्रन एंड फैमिलीज़ के निदेशक विलियम ई। पेलहम के नेतृत्व में, एडीएचडी के साथ किशोरों में पदार्थ के उपयोग को कम करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार निर्धारित करने की उम्मीद कर रहा है। यह अध्ययन बारह से सोलह वर्ष की आयु के किशोरों की भर्ती कर रहा है, जिन्हें एडीएचडी का पता चला है और वे पदार्थ के उपयोग के जोखिम में हैं। किशोर और उनके माता-पिता अभिभावक प्रशिक्षण के साथ-साथ माता-पिता के प्रशिक्षण या सीबीटी और माता-पिता के प्रशिक्षण के साथ व्यक्तिगत संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के पांच सत्रों से गुजरेंगे।

डीप ट्रांसक्रानियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (DTMS)

क्योंकि एडीएचडी वाले व्यक्ति अपने मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में गतिविधि को कम कर सकते हैं, इन अंतरों को बदलने के लिए विभिन्न तकनीकों का विकास किया जा रहा है, जैसे कि न्यूरोफीडबैक और गहरी ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना (डीटीएमएस)। एक इजरायली कंपनी, ब्रिंसवे ने कॉइल विकसित किया है जो मानसिक विकारों, जैसे अवसाद और संभावित एडीएचडी का इलाज करने के लिए मस्तिष्क को गैर-चुंबकीय चुंबकीय उत्तेजना प्रदान करता है। चरण 1 अध्ययन वयस्कों की भर्ती कर रहा है तीन सप्ताह के लिए सप्ताह में पांच दिन उनके मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में DTMS प्राप्त करने के लिए। उम्मीद है कि परिणाम हमें एडीएचडी के लिए गैर-उपचार उपचार में बेहतर जानकारी देंगे।

आत्मकेंद्रित और एडीएचडी

ड्यूक यूनिवर्सिटी के बाल नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक गेराल्डिन डॉसन, पीएचडी, जानते हैं कि एडीएचडी और ऑटिज्म का संयुक्त निदान बच्चों और उनके माता-पिता के लिए बेहद मुश्किल हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इन बच्चों में अकेले निदान वाले बच्चों की तुलना में बदतर परिणाम होते हैं। और माता-पिता उपचार के मामले में शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं जानते होंगे। यह नैदानिक ​​परीक्षण यह निर्धारित करने का लक्ष्य है कि कौन सा बेहतर विकल्प है: चौबीस सप्ताह पैतृक चिकित्सा या पैतृक चिकित्सा एम्फ़ैटेमिन के संयोजन में।

रोडियोला

उत्तेजक दवाओं के लिए प्राकृतिक विकल्प का आह्वान ब्राजील में शोधकर्ताओं द्वारा सुना गया है। प्रोफेसर यूजेनियो ग्रीवेट, पीएचडी, और अस्पताल डी क्लिनिकास डी पोर्टो एलेग्रे के उनके सहयोगी वयस्क एडीएचडी के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में रोडियोला का अध्ययन कर रहे हैं। उनका नैदानिक ​​परीक्षण चरण 4 में है और इसमें केवल एक खुराक शामिल है रोडिगोला के 800 मिलीग्राम । ग्रीवेट भी एक और चरण 4 नैदानिक ​​अध्ययन के लिए भर्ती कर रहा है जो थोड़ा अधिक शामिल है। मरीजों को प्राप्त होगा रोडियोला के 200 मिलीग्राम एक महीने के लिए दिन में चार बार एडीएचडी के लक्षणों पर इसके दीर्घकालिक प्रभावों को निर्धारित करने के लिए। एडीएचडी के लिए अधिक साक्ष्य-आधारित हर्बल उपचारों के लिए उंगलियां पार हो गईं।

किशोरों के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

किशोरों में एडीएचडी उपचार के लिए स्वर्ण मानक उत्तेजक दवाएं हैं। इस आयु वर्ग के भीतर किसी विशेष मनोचिकित्सा की प्रभावशीलता के लिए ठोस सबूत नहीं हैं। लिली हेचमैन, एमडी, एफआरसीपी, कनाडा में मैकगिल यूनिवर्सिटी हेल्थ सेंटर में मनोचिकित्सा और बाल रोग के प्रोफेसर, एडीएचडी के साथ किशोरों की भर्ती कर रहे हैं नैदानिक ​​परीक्षण वह इसे बदल सकता है। हेचमैन यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या सीबीटी और कौशल प्रशिक्षण बारह सप्ताह तक एडीएचडी लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जबकि सामाजिक कौशल, समय प्रबंधन, आत्म-सम्मान, अध्ययन कौशल, आवेग नियंत्रण और अन्य शिक्षण उद्देश्यों की एक श्रृंखला को मजबूत कर सकता है। इस आबादी में एडीएचडी उपचार के लिए अद्वितीय चिकित्सा कार्यक्रम विकसित करना महत्वपूर्ण है और उपचार के विकल्पों का एक बड़ा पोर्टफोलियो बनाने में मदद करेगा जो बच्चों और अभिभावकों को उनके विशिष्ट लक्ष्यों और नैदानिक ​​आवश्यकताओं के अनुरूप बना सकते हैं।

संसाधन

  1. रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ( CDC ) एडीएचडी लक्षण, निदान, उपचार और सांख्यिकी पर सामान्य जानकारी प्रदान करता है।

  2. CHADD एडीएचडी और उनके माता-पिता के साथ लोगों के लिए जानकारी, संसाधन और समर्थन नेटवर्क प्रदान करता है।

  3. समझ में आ एडीएचडी के साथ सीखने, स्कूल समर्थन और सशक्त और माता-पिता के बच्चों से संबंधित माता-पिता के लिए शैक्षिक संसाधन प्रदान करता है।

  4. व्याकुलता के लिए प्रेरित एडवर्ड एम। हॉलोवेल, एमडी और जॉन जे। रेटी, एमडी , एडीएचडी के साथ समझने और रहने और निदान के साथ प्रियजनों का समर्थन करने के लिए एक गाइड है।

  5. एडीएचडी के साथ संपन्न केली मिलर, LCSW, MSW द्वारा , उनके निदान को बेहतर ढंग से समझने के लिए एडीएचडी वाले बच्चों के लिए एक शैक्षिक कार्यपुस्तिका है।

  6. अपनी गोलियाँ ले लो Adderall और उत्तेजक उपयोग और दुरुपयोग के बारे में एक Netflix वृत्तचित्र है।

गप पर पढ़ना

  1. मनोचिकित्सक एडवर्ड हालोवेल, एमडी, एडीएचडी कारणों, निदान और उपचार के विकल्पों के साथ एक प्रश्नोत्तर

  2. ADHD के लिए एक व्यवहार दृष्टिकोण पर जो न्यूमैन के साथ एक प्रश्नोत्तर

  3. एडीएचडी वाले बच्चों के लिए आहार और जीवन शैली के हस्तक्षेप पर पोषण विशेषज्ञ केली डोरमैन के साथ एक प्रश्नोत्तर

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अस्वीकरण

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है, भले ही और इस हद तक कि यह चिकित्सकों और चिकित्सा चिकित्सकों की सलाह हो। यह लेख नहीं है, न ही इसका उद्देश्य है, पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान, या उपचार का विकल्प और विशिष्ट चिकित्सा सलाह के लिए कभी भी इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। इस लेख में जानकारी और सलाह, सहकर्मी की समीक्षा की पत्रिकाओं में प्रकाशित शोध, पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों पर, और स्वास्थ्य चिकित्सकों, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, रोग नियंत्रण केंद्र और अन्य स्थापित चिकित्सा विज्ञान संगठनों द्वारा की गई सिफारिशों पर आधारित है। यह जरूरी नहीं है कि यह गोप के विचारों का प्रतिनिधित्व करता है।