37 पर रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाने पर एक लेखक

37 पर रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाने पर एक लेखक

जब इसाबेल गिल्लीज़, द न्यूयॉर्क टाइम्स संस्मरण के सर्वश्रेष्ठ लेखक हर दिन होता है (अन्य लोगों के बीच), ने कम उम्र में (तीस-सात) में रजोनिवृत्ति में जाने के अपने अनुभव के बारे में लिखने का विचार बनाया, वह कुछ पुश बैक से मिली थी। यह एक वार्तालाप है कि कई मायनों में अभी भी बचा हुआ है, चुप, अवांछित है। सौभाग्य से हमारे लिए, उसने नहीं सुना। उतार-चढ़ाव, चुनौतियों पर उनका व्यक्तिगत निबंध - और हाँ, रजोनिवृत्ति की खुशियाँ मजाकिया और चलती हैं, गर्म होती हैं, और ज्यादातर, वास्तव में वास्तविक होती हैं। जैसा कि गिल्लीज़ मार्मिक ढंग से करती है, आइए एक-दूसरे से बात करते रहें।

प्रारंभिक, अनपेक्षित रजोनिवृत्ति



इसकी शुरुआत गर्भपात से हुई। 2007 में, मैं एक नई, दूसरी शादी की शुरुआत में था, और बहुत सारी खुशहाल हेटिंग के लिए धन्यवाद, मैं गर्भवती हो गई। हम छड़ी पर पालने के बाद दूसरे बच्चे से प्यार करते थे। पसन्द आया। हमारे बीच पहले से ही तीन शानदार किडोस थे, और यह एक हमारा होगा। एक मिलियन लोग कहेंगे कि आपको इतनी जल्दी किसी बच्चे का नाम नहीं देना चाहिए, लेकिन हम इसकी मदद नहीं कर सकते। बिली अगर यह एक लड़की थी, बिली अगर यह एक लड़का था - बिली जीन किंग दोनों के लिए। जब भी मैं उसके या उसके बारे में सोचता हूं तो मुझे अपने दिल में एक बहुत ही ख़ास एहसास होता है। मैं उस बच्चे की परवरिश करना चाहती थी, और मैं अब भी उसकी माँ की तरह महसूस करती हूँ।

जब मैंने डी एंड सी गर्भपात की प्रक्रिया की थी, तब मैं बारह सप्ताह से अधिक था। यह मेरी तीसरी गर्भावस्था थी, और मैं अपने दोस्तों को चुगली करने के लिए और अपने पेट को थपथपाने के लिए पर्याप्त दिखा रही थी। इससे पहले कि वे मुझे इस प्रक्रिया के लिए दस्तक देते, मेरा डॉक्टर झुक गया और पूछा कि क्या मैं बच्चे के बारे में आनुवंशिक जानकारी जानना चाहूंगा। मैंने जोर से अपना सिर हिलाया। नहीं। जिस तरह से उसने कहा कि 'आनुवांशिक जानकारी' नैदानिक ​​लग रही थी, और मैंने सोचा कि यह पूरी तरह से गलत हो गया है।

हमने कभी बच्चे का लिंग पता नहीं किया। मुझे एहसास है कि अब कुछ भी नहीं जानना एक गलती थी। काश मुझे उस बच्चे के बारे में एक लाख बातें पता होतीं।



मैं फिर कभी गर्भवती नहीं होती।

खुद को मंजिल से उठाने के बाद, मैंने और मेरे पति ने पार्टी शुरू करने में मदद करने के लिए प्रजनन उपचार की खोज शुरू की। मैं अड़तीस का था और हम अभी भी आशान्वित थे।

'मुझे अपने पीरियड्स के बारे में बताएं,' डॉ। आई-विल-गेट-यू-प्रेग्नेंट ने पूछा।



मैं थोड़ा तनाव में बैठ गया, इस विश्वास के साथ कि मेरा पीरियड अच्छा और मजबूत था। न केवल मेरे पीरियड्स काफी रेगुलर (सॉर्ट) थे, बल्कि वे बहुत मजबूत और दिनों तक चलते थे। भारी ऐंठन। भयानक। जैसे मैं एक किशोरी थी। उपजाऊ, उपजाऊ, उपजाऊ।

उसने मुझे देखा। मैंने सहानुभूति के एक संकेत का पता लगाया। “ठीक है, आप जो अनुभव कर रहे हैं, वह मुझे बहुत कुछ बताता है। हम परीक्षण करेंगे, लेकिन आप देखते हैं, जब आप एक युवा महिला के रूप में मासिक धर्म शुरू करते हैं, तो आपको भारी प्रवाह, भारी ऐंठन और लंबे समय तक हो सकता है। फिर यह विकसित हो जाता है, नियमित हो जाता है, और लंबे समय तक मजबूत नहीं होता है। जब आपका शरीर अंत तक करीब आ रहा है, तो एक बार फिर, आपके पीरियड्स भारी, अधिक अनिश्चित और लम्बे हो जाते हैं। यह एक चक्र है। ”

मैंने उस उत्तर को पसंद नहीं किया, और यह देखने के लिए कि परिणाम क्या कहेंगे, प्रतीक्षा करने के लिए गलीचा के नीचे बह गए। आपके प्रजनन उपचार को शुरू करने के लिए आप जो बड़ा परीक्षण करते हैं, वह एफएसएच परीक्षण है। एफएसएच कूप-उत्तेजक हार्मोन है, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जारी किया जाता है और मस्तिष्क के नीचे स्थित होता है और उन हार्मोन के स्तर को मापने के लिए रक्त परीक्षण होता है। यह नियमित रूप से महिलाओं की नियमित जांच के लिए दी जाने वाली परीक्षा नहीं है, यदि आप अपने पीरियड असामान्य हैं या आपको गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है तो आप इसे लें।

एक हफ्ते बाद, मैं वापस आ गया था। 'मेरे पास आपके परिणाम हैं,' डॉक्टर ने कहा कि वह दरवाजे से चला गया।

'ठीक है,' मैंने आत्मविश्वास से कहा। मैंने हमेशा इस प्रकार के परीक्षणों पर बहुत अच्छा किया है।

“आपका FSH स्तर साठ के दशक में है। सड़सठ।'

'हाँ, यह अच्छा है?' (मैं बहुत ही डिस्लेक्सिक हूं, इसलिए मेरे लिए साठ-सत्तर एक सभ्य ग्रेड है।)

'इन नंबरों का मतलब है,' उन्होंने कहा, 'IV.F करना असंभव है। वे बहुत अधिक हैं यह क्या दर्शाता है कि आप रजोनिवृत्ति हैं। आप शायद जल्द ही अपनी अवधि प्राप्त करना बंद कर देंगे। सत्तर के दशक में महिलाओं के पास ये संख्याएँ हैं। ”

'मैं उस जवाब को पसंद नहीं करता था, और यह देखने के लिए कि क्या परिणाम होगा इंतजार करने के लिए गलीचा के नीचे बह गया।'

वह इतना सीधा था कि मुझे लगा कि मैं केवल एक चीज कर सकता हूं जो मेरे ऊपर सदमे की लहरों की स्थिर लहरें हैं। भावनात्मक प्रकोप के लिए उस परीक्षा कक्ष में कोई जगह नहीं थी। मैं खामोश था, लेकिन अंदर ही अंदर सड़ रहा था। सत्तर के दशक की एक महिला-जिसने मेरी हिम्मत को दंग कर दिया और कमरे की हर चीज क्लेमेशन में बदल गई।

'मैं आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने और अपनी हड्डियों के लिए कैल्शियम लेना शुरू करने की सलाह दूंगा,' उन्होंने कहा। 'एस्ट्रोजन के बिना आपको ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा है।' एस्ट्रोजन और हड्डियों? सूचना मुश्किल से दर्ज की गई।

'तो,' मैंने एक छोटी सी सांस ली, जो मुझे अभी खटखटाया था, उसे बदलने की कोशिश कर रहा था। “क्या मेरे गर्भवती होने का कोई तरीका है? क्या आप मुझे कुछ के शॉट्स नहीं दे सकते? ' मैं अभी गर्भवती थी, मैं अपने तीसवें दशक में थी, और वह इस क्षेत्र में एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ थे। हम दुनिया के सबसे अधिक वित्त पोषित प्रजनन क्लीनिकों में से एक में बैठे थे - यह खत्म नहीं हो सकता।

“नहीं, आपके लिए अपने अंडों के साथ गर्भ धारण करना बहुत संभव नहीं होगा। इस पर कोई पलटवार नहीं है, ”उन्होंने शांत तपस्या के साथ कहा।

मैंने उस सुबह अपने पति को आश्वासन दिया था कि मैं ठीक हो जाऊंगी और वह कार्यालय जा सकता है। मैं उसे न केवल एक हाथ से पकड़ने के लिए इस्तेमाल कर सकता था, बल्कि शायद अधिक सवाल पूछने के लिए (उसके अंडाशय बेकार हो गए थे), गहरी खुदाई करने के लिए, यह पता लगाने के लिए कि वास्तव में इसका क्या मतलब था - क्योंकि मैं गूंगा था।

'मैं रजोनिवृत्ति में हूँ? लेकिन मैं बहुत छोटा हूं। '

'यह आपकी उम्र के किसी व्यक्ति के लिए बहुत ही असामान्य है।'

मैंने अपनी उंगली पर नई शादी की अंगूठी को देखा और धीरे से चारों ओर धकेल दिया।

'मैं जा रहा हूँ, जैसे, उम ... तेजी से उम्र?' मेरी आवाज कांपने लगी। जब तक वह कह रहा था कि मैं ऐसा महसूस कर रहा था, मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं पाँच साल का था।

उन्होंने मुझे बताया कि नहीं, अन्य सभी तरीकों से, मैं सामान्य रूप से उम्र का हूँ, और फिर उनकी आवाज़ शिक्षक की आवाज़ में बदल गई मूंगफली और मेरी कल्पना ने मुझे कुछ डरावना, झुर्रियों वाला, सड़न रोकने वाला, असंयमी, कूल्हे तोड़ने वाला, गोल्डेन गर्ल्स सड़क।

कोई चेतावनी नहीं, और रजोनिवृत्ति की कोई वास्तविक समझ के साथ, मैं एक छोटे से शहर के बारे में एक तूफान द्वारा स्मैक का शिकार होना था।


यहां द चेंज के रास्ते में क्या हुआ है प्री-गेम शो था, जिसे पेरिमेनोपॉज़ कहा जाता था, जो पाँच-ईश वर्षों तक चलता था (लगभग एक वर्ष, उस समय से लगभग एक वर्ष पहले, मेरे गर्भपात से पहले आया था, जो कि रजोनिवृत्ति का संकेत हो सकता है), और रजोनिवृत्ति में मिश्रित हुआ। पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दुष्प्रभावों में से कुछ थे: अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना (बेशक) रात में अनियमित, स्पंदनशील दिल की धड़कन होती है (मैं एक बार देखते समय लगभग 911 पर फोन करता हूं शुक्रवार रात लाइट्स क्योंकि मुझे लगा कि मैं एक हाइब्रिड पैनिक अटैक-हार्ट अटैक है) अचानक मूड स्विंग और अचानक आँसू (जो अजेय हो सकते हैं)।

और यह सब नहीं है ... मुझे सोते समय परेशानी हुई, रात में सोने में परेशानी हुई। अनियमित पीरियड्स कम, लाइटर पीरियड्स भारी अवधि दस दिन की अवधि में चूक गए। कामेच्छा की हानि। सूखी योनि। थकान। चिंता (ओह चिंता)। भय, चिंता, कयामत थी। डिप्रेशन। ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, भटकाव, कोहरा। मेमोरी लॉस- मैंने एक बार बच्चों को नाश्ते के लिए बचे हुए दलिया देने का फैसला किया था और इसे माइक्रोवेव में गर्म करने के लिए मिनटों में मैंने उन्हें पैनकेक बना दिया था, पूरी तरह से दलिया पर। असंयम (मुझे और अधिक भय नहीं है) पुरानी पुरानी महिला जोड़ों और मांसपेशियों (बचाव के लिए योग, लेकिन अगर आप अपनी गर्दन को ऐसा कर रहे हैं जैसे मैंने किया, तो बचाव के लिए पिलेट्स)। स्तन कोमलता (हालांकि मेरे स्तन बड़े हो गए, जो कि एक प्लस था)।

सिरदर्द। वजन बढ़ना (कताई की कोई राशि नहीं)। सिर और जघन क्षेत्र पर बालों का झड़ना। अधिक चेहरे के बाल- मट्ठा! चक्कर आना और प्रकाशहीनता। शरीर की गंध में बदलाव (कभी-कभी बेहतर के लिए अजीब तरह से)। हिंसक मिजाज (एक मिनट में अधिक) और चरम में झुनझुनी। रक्तस्राव मसूड़ों, दंत सफाई पर कठिन समय, अधिक पट्टिका और क्षय से सांस की गंध में अंतर। दृष्टि में परिवर्तन। ऑस्टियोपेनिया (यह मेरी हड्डी में नुकसान है, जो मेरे स्पाइन में है), जिससे ऑस्टियोपोरोसिस संभव है।

और किसी ने भी मुझे इस बारे में 99 सलाह नहीं दी।

हालांकि डॉक्टर ने मुझे बताया कि मेरे पास सेप्टुजेनेरिअन के हार्मोन का स्तर था, मैं अपनी वानस्पतिक प्रजनन क्षमता के बारे में इनकार कर रहा था और इस परिवर्तन के साथ क्या हुआ। प्रारंभ में, मैं वास्तव में रजोनिवृत्ति के लिए जिम्मेदार एकमात्र साइड इफेक्ट क्लिच हॉट फ्लैश था। एक रेस्तरां में मेरा पहला बड़ा हमला तब हुआ जब मैं एक दोस्त के साथ लंच कर रहा था। मेरे गर्भपात के दो महीने बाद फरवरी था। मैं मर्सर होटल के भोजन कक्ष के बीच में अपनी टी-शर्ट को चीर देना चाहता था (लेकिन अपने बालों को पोनीटेल में रखने के लिए बस गया)। मेरा दोस्त एक लैवेंडर स्वेटर सेट पहने हुए था - पूरी तरह से आरामदायक। जब आप जॉग से पसीना निकाल रहे हों, या यह 87 डिग्री से बाहर हो, तो हॉट फ्लैश पसंद नहीं है। यह कहीं से भी निकलता है, और ऐसा महसूस होता है कि मेरे शरीर का प्रत्येक छिद्र पसीने की बदबू से पेंसिल-डॉट के आकार के मोतियों का उत्पादन कर रहा था, मेरी खोपड़ी से लेकर मेरे पिंडलियों तक। रात का पसीना और गर्म चमक मेरे जीवन को अस्त-व्यस्त करने लगी- मैं अगले साल के लिए नियमित रूप से भीगी हुई रात और चादरों में जाग गया। स्पष्ट रूप से महान नहीं, लेकिन आप उनके साथ रह सकते हैं।

घटनाओं का एक और अधिक खतरनाक मोड़, और एक निश्चित बुमेर, मेरे सेक्स ड्राइव का नुकसान था। मैं प्यार में पागल था और बस शादी कर ली थी मेरे लिए सेक्स के लिए 'जो भी' संबंध होने का कोई कारण नहीं था। मैंने आधे मन से खुद को आश्वस्त किया कि 24 वर्षीय 24/7 की तरह महसूस नहीं करना ठीक है। आखिरकार, मेरे कई दोस्त जो शादी के एक दशक के करीब थे, वे बेडरूम में ठंडी हो रही चीजों की दास्तां बता रहे थे- मैंने खुद को उनके साथ जोड़ा।

'मैंने खुद को आधे दिल से आश्वासन दिया कि 24 वर्षीय 24/7 की तरह महसूस नहीं करना ठीक है।'

मुझे इस बात का आभास हुआ कि मेरी सेक्स ड्राइव में कमी का मेरे पति से कोई लेना-देना नहीं था: निम्नलिखित गर्मियों में, डी एंड सी के लगभग अठारह महीने बाद, मैं बच्चों के साथ मेन चली गई, जबकि पीटर न्यूयॉर्क में रहे। हमने तीन सप्ताह तक एक-दूसरे को नहीं देखा — और मैंने हस्तमैथुन नहीं किया। लाल रक्त वाली अमेरिकी महिला क्या करती है? रजोनिवृत्ति में एक। डॉक्टर ने मेरे कैल्शियम सेवन को कम करने के बारे में कुछ कहा था, लेकिन गंभीर बाउडरोवर मोजो को खोने का उल्लेख नहीं किया। इसके लिए वैज्ञानिक शब्द है- योनि शोष। आप देख सकते हैं कि लोग इस सामान के बारे में बात क्यों नहीं करते हैं - लेकिन कृपया, इस पर ध्यान दें।

परिमाण के एक क्रम से, रजोनिवृत्ति का सबसे खराब हिस्सा मेरा अनियमित स्वभाव था। दो साल के लिए, मुझे मूसट्रैप के रूप में स्थापित करना आसान था - और यह मुश्किल के रूप में नीचे आ सकता है। आमतौर पर, जब महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं, तो उनके बच्चे कॉलेज-वृद्ध और अपने दम पर होते हैं। इस उथल-पुथल के दौरान मेरा प्राथमिक विद्यालय था और मेरे घर में रहता था। चेतावनी के बिना, मैं उदासीनता का अनुभव कर सकता था जब तक कि मैं अपोलो क्रीड के दाहिने हुक के साथ एक रन के बाद रॉकी बाल्बोआ की तरह दिखता, तब तक मैं रोता। मैंने भावनात्मक तूफान को अपने परिवार से दूर रखने की कोशिश की, लेकिन मैं इसकी दया पर था, पता नहीं था कि यह मेरे माध्यम से कब होगा, और कभी-कभी वे सीधे इसके रास्ते में थे। मैं एक बार अपने पति (कुछ अनमोल और तुच्छ के लिए) के साथ इतनी परेशान हो गई, मैंने अपनी शादी के एल्बम को फाड़ दिया। मैं अपने दिमाग के पीछे जानता था कि मैंने इसे iPhoto पर बनाया है और सुबह एक और प्रिंट कर सकता है, जो मैंने किया था, लेकिन यह सब इतना अंधेरा था। मैं नियंत्रण से बाहर हो गया था। (बस अपने बच्चों से पूछें।) कभी-कभी मैं अपने बेडरूम से हडसन नदी की ओर देखता हूं, और नीचे की तरफ डूबने जैसा महसूस करता हूं।

मुझे भी नींद नहीं आ रही थी। उस समय तक जब तक मेरे जीवन में एक ठोस आठ या दस घंटे की रात पूरी तरह से कोई समस्या नहीं थी, लेकिन जब मैं रजोनिवृत्ति में था, तो नींद का आना अस्वीकार्य था।

'मैं एक बार अपने पति (कुछ अनमोल और तुच्छ चीज़ों के लिए) से परेशान हो गई, मैंने अपना एल्बम हमारे लिए छोड़ दिया।'

सभी गुस्से, उदासी और अनिद्रा के साथ, मुझे लगा कि मैं टूट रहा हूं, मैं असहाय महसूस कर रहा था। मुझे याद है कि विशेष रूप से खराब रोने के बाद पीटर के चेहरे को देखना और उन्होंने कहा, 'कृपया, यह आपके लिए अपरिवर्तित है।' डी एंड सी के बाद से दो साल से थोड़ा कम समय बीत चुका था। मैं अपने व्यवहार को कुछ भी भौतिक के साथ नहीं जोड़ रहा था। मैं एक मनोचिकित्सक के पास गया, लेकिन मैंने उसे कभी नहीं बताया कि मैं रजोनिवृत्ति में था, या गर्भपात का उल्लेख किया था - जैसा कि अभी है, यह स्पष्ट नहीं है कि मेरे व्यवहार में मेरे शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों का परिणाम था। मैं उस तरह की लड़की हूं, जो जब मैं ऐंठन हुई थी और अपनी पीएमएस के बारे में दोस्तों की निंदा करते हुए आंखें मूंद ली थी। यदि मैं बॉनर अभिनय कर रहा था, तो मुझे लगा कि यह 'महिलाओं के मुद्दों' के कारण नहीं था, क्योंकि मैं पागल हो रहा था। मेरे चिकित्सक ने मुझे अवसाद और स्वभाव में मदद करने के लिए उपकरण दिए, लेकिन पहेली के भौतिक टुकड़े के बिना, वह एक नुकसान में था।


जब आपको बारह महीने तक पीरियड नहीं होता है तो आपको रजोनिवृत्ति में माना जाता है। मैंने अपने गर्भपात के लगभग तीन से चार साल बाद अपनी अवधि पूरी तरह से बंद कर दी। बस उस समय के बाद, मैं एक विशेष रूप से स्थिर और खुश गर्मियों के बाद उसी मनोचिकित्सक के पास वापस गया - मुझे लग रहा था ... सामान्य ... और यह पता लगाने की कोशिश क्यों कर रहा था। उसने मुझसे पूछा कि क्या बदल गया था और यह तभी मैंने उसे बताया था कि एक डॉक्टर ने मुझे गर्भपात होने पर शुरुआती डिम्बग्रंथि विफलता का निदान दिया था। उसका चेहरा गिरा: अगर केवल वह जानता था। यह तब था, जब तूफान साफ ​​हो गया था, कि डॉट्स अधिक, बड़े करीने से जुड़े हुए थे, कि मैंने अपने सभी शारीरिक लक्षणों और मानसिक व्यवहार को रजोनिवृत्ति से जोड़ा, और यह पता लगाया कि मुझे (नए) स्वयं को कैसा महसूस करना है।

आज, मेरे घर में तीन किशोर हैं और यह एक चीज के अलावा कुछ नहीं है। मैं बाथरूम में कभी भी बेकाबू नहीं रोता, मेरे पति और मैं एक बार फिर प्यार को युद्ध नहीं (समझ और नारियल के तेल की मदद से) बनाते हैं, और मुझे शांति महसूस होती है, एक ग्रेनेड की तुलना में कबूतर की तरह। मैं एस्ट्रोजन लेती हूं, और क्योंकि मेरे परिवार में डिम्बग्रंथि, गर्भाशय या स्तन कैंसर का कोई इतिहास नहीं है। लेकिन एस्ट्रोजेन पर्चे मेरे अगले डॉक्टर की नियुक्ति के रूप में जल्द ही बदल सकते हैं। मैंने रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के बारे में जो सीखा है वह यह है कि आपको लचीला, खोजी होना चाहिए, और अधिमानतः जाने के लिए कुछ अन्वेषणों के लिए अधिमानतः तैयार होना चाहिए।


फर्टिलिटी डॉक्टर के कहने के तुरंत बाद मैं बंजर हो गया था, मैंने न्यूयॉर्क में एक आयुर्वेदिक डॉक्टर की तलाश की थी। मैंने सोचा कि भले ही सफेद कोट एक सुर में गा रहे हों, लेकिन संगीत का एक बहुत कुछ है। आयुर्वेदिक डॉक्टर को केवल मेरे हाथ की त्वचा को ऊपर उठाना था और यह बताना था कि मेरे FSH हार्मोन का स्तर आसमान छू रहा था (रजोनिवृत्ति के कारण त्वचा में प्लास्टिसिटी का नुकसान होता है)। जैसा कि दूसरे डॉक्टर ने कहा था, इस डॉक्टर ने नहीं सोचा था कि वह मदर नेचर की योजनाओं को लागू करने या उलटने में मेरी मदद कर सकती है, लेकिन वह मुझे जड़ी-बूटियों को लेने के लिए दे सकती है जो 'मदद कर सकती है।' चमत्कार खोजने के लिए मेरी हताशा और तात्कालिकता में, मैंने घर पर दौड़ लगाई और अपने किचन काउंटर पर खड़े रहने के दौरान अपने द्वारा निर्धारित सभी जड़ी-बूटियों को निगल लिया। मुझे यकीन नहीं है कि मैंने निर्देश भी पढ़े हैं। (हां, मुझे आश्चर्य है कि अगर मैंने जितना आवश्यक था उससे अधिक लिया।) मैं कारखाने में लुसी की तरह चॉकलेट खाने की कोशिश कर रहा था।

और, जैसे कि मैं एक नोरा एफ्रॉन फिल्म में था, उस रात मैंने एक बीसवीं हाई स्कूल रीयूनियन डिनर किया था - आप जानते हैं, वह सभा जहाँ आप वास्तव में एक साथ अपनी ठगी करना चाहते हैं और 'हाईस्कूल में आपसे बेहतर प्रदर्शन किया!' यहां तक ​​कि अगर बीसवीं पुनर्मिलन कुछ पुराना लगता है, तो एक सहपाठी के लिए एक बार में गर्भवती होना अनसुना होगा - मैं उन महिलाओं में से एक बनना चाहता था।

गोली के बाद नीचे गोली मारने के बीच कुछ समय (मैं अब आपको यह नहीं बता सकता था कि जड़ी-बूटियां क्या थीं) और खड़े-खड़े-लगभग-बात-की-नौकरियों-और-पत्नियों-के-एक-गिलास के साथ, मुझे एक बाहरी एलर्जी थी प्रतिक्रिया। जब तक मैं बुफे रेखा से गुजरा था, तब तक मेरा चेहरा एक गुलाबी, क्रीम से भरा स्नोबॉल जैसा दिख रहा था, और मेरे कान की लटें अंगूर थीं। मेरे कांख के नीचे भी खुजली हो रही थी। मैं अपने सहपाठियों को समझाने के लिए शब्दों की खोज के लिए सोफे पर एक सोफे, प्लेट पर बैठ गया, जिनमें से अधिकांश मैंने हाई स्कूल के बाद से नहीं देखा था - क्या हो रहा था।

'भले ही बीसवीं पुनर्मिलन कुछ पुराना लगता है, यह एक सहपाठी के लिए एक गर्भवती होने के लिए अनसुना नहीं होगा - मैं उन महिलाओं में से एक बनना चाहता था।'

मैं तौलिया में फेंक दिया: 'मैं एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों से भरा क्षेत्र के लिए एक एलर्जी की प्रतिक्रिया कर रहा हूँ, क्योंकि मैं आज खा रहा हूँ' - मुझे नहीं लगता कि मैं कभी भी सार्वजनिक रूप से शब्द नहीं बोलूंगा- 'प्रारंभिक रजोनिवृत्ति । ”

किसी ने खुशी से और तुरंत कहा, 'भगवान जो चूसता है।'

और यह करता है! यह चूसना है।

लेकिन आप इसमें शामिल हो सकते हैं। याद रखें यह सब मेरे लिए बहुत पहले हुआ था, इसलिए यह पता लगाने में वर्षों लग गए, लेकिन एक बार जब मैंने गले लगाया था और मेरे शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तनों के लिए जाग गया था, तो मैंने लड़ाई बंद कर दी और सच्चाई का सम्मान करना शुरू कर दिया। न केवल मैं एक परिपक्व महिला के रूप में खुद को पीछे छोड़ना शुरू कर दिया, लेकिन मुझे यह करने के लिए मजेदार चीजें मिलीं। मैं दिन में तीन बार अपनी त्वचा पर तेल मल सकता हूं और बाहर नहीं तोड़ सकता। मेरे पास एक गेंद थी जो सूरज के नीचे हर आवश्यक तेल पर शोध करती थी। मैंने इसके लिए आवश्यक तेलों के बारे में एक लेख भी लिखा था कॉस्मो —एक काम जो मुझे मासिक धर्म के दौरान होने वाली किसी भी नौकरी की तुलना में कामुक लगता था।

कुछ समय पहले, एक छोटा दोस्त थोड़ा हतोत्साहित था जब मैंने उसे बताया कि मैं रजोनिवृत्ति के बारे में लिख रहा हूं। 'लेकिन यह आप पर आने वाले इस विशाल दुःस्वप्न की तरह महसूस करेगा,' उसने कहा, उसके हाथ हवा में शूटिंग कर रहे हैं जैसे वह एक फ्रिसबी को उसके सिर की ओर ध्यान केंद्रित करने के बारे में था। 'कौन इसे पढ़ना चाहेगा?' उसके बमुश्किल तीस साल पुराने माथे पर चिंता की लकीरें थीं।

“न केवल मैं एक परिपक्व महिला के रूप में अपने आप को पीछे छोड़ना शुरू कर दिया, लेकिन मुझे यह करने के लिए मजेदार सामान मिला। मैं दिन में तीन बार अपनी त्वचा पर तेल मल सकता हूं और तोड़ नहीं सकता। ”

मुझे लगता है कि वह सही है-यह खुले खुर के समान नहीं है क्या आप ईश्वर हैं? यह मेरे मार्गरेट है। इससे पहले कि आप अपनी अवधि प्राप्त करें। न ही यह आपके शर्ट के नीचे एक तकिया डाल रहा है यह देखने के लिए कि आप गर्भवती की तरह दिखेंगे। लेकिन मेरा मानना ​​है कि जो हो सकता है उसे जानना, न जानने से बेहतर है। और हमारे सिर के चारों ओर अपना सिर लपेटना शुरू करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके शाम के पर्स में टैम्पोन को टक करना। इसे तैयार किया जाना बेहतर है।

मेरे गर्भपात के दस साल हो चुके हैं। जब मैं पीछे मुड़कर देखता हूं, तो मुझे एक जवान औरत दिखाई देती है। आज, स्पष्टता और ज्ञान मेरे लिए आवश्यक लगता है, इसलिए मैं ध्यान से सुनता हूं और जो वास्तविक है उसे स्वयं करने की कोशिश करता हूं। अभी पिछले हफ्ते मेरे चीनी दवा डॉक्टर जेन सीमोर पेज, M.Sc., L.Ac., ने यह कहा:

“चीनी चिकित्सा में जीवन के मौसमों का सम्मान किया जाता है और ऊर्जा के उपयोग के बारे में उनकी क्षमता, क्षमताओं और विकल्पों के बारे में विभिन्न व्याख्याएँ की जाती हैं। प्रत्येक सीज़न की अपनी सीमाएँ और अवसर होते हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए, एक बार प्रजनन क्षमता कम हो गई है, फिर बंद हो जाती है, कामेच्छा अंततः कम हो जाती है और ऊतक बदल जाते हैं। फोकस को अंदर की ओर शिफ्ट करने और ऑथर के साथ जीवन में अनुभव करने के लिए अर्जित ज्ञान की गहराई को हल करने का विकल्प है। इसका मतलब यह नहीं है कि यौन गतिविधि गायब हो जाती है, यह बस एक धीमी, अमीर, कम लगातार भागीदारी के लिए कहता है। हमारे पास जीवन के अभी तक अस्पष्टीकृत पहलुओं पर खर्च करने की ऊर्जा है। एक विकसित बुजुर्ग पर युवाओं की मांग के लिए मजबूर करना मूर्खतापूर्ण और बेतुका है क्योंकि यह उनके उद्देश्य के लिए काउंटर चलाता है। चाहे हमने बच्चों की परवरिश की हो या नहीं, हमने दूसरे के साथ भागीदारी की है या नहीं, यह आत्म प्रधानता देने और अपने समुदायों के साथ गर्मजोशी और विवेक से पेश आने का समय है। ”

काश किसी ने मुझे उस समय वापस रखा होता।

'लेकिन आप पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति के बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि यह क्या है, और ऐसा क्यों हो रहा है। तो, आइए बात करते हैं - माताओं, सभी प्रकार के डॉक्टरों, पुराने दोस्तों, पतियों, पत्नियों, भागीदारों, एक-दूसरे की। ”

रजोनिवृत्ति कठिन है, कोई सवाल नहीं है, लेकिन यह सोचने का कोई कारण नहीं है कि सब खो गया है। एक टन है जो आप दुखी, छायादार भावनाओं (सिकुड़न, चलता है, सामुदायिक जुड़ाव, दोस्तों, संगीत, सेक्स), सूखापन (आर्गन ऑयल, नारियल तेल, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, लंबे समय तक और अधिक गहराई से लगे-सेक्स के लिए कर सकते हैं) , अनिद्रा (मैग्नीशियम, व्यायाम, पढ़ना, ध्यान, सेक्स) मन कोहरे (शब्द पुनर्प्राप्ति समस्याओं, हास्य)। मैंने बहुत कोशिश की, इसमें से कुछ काम करता है, कुछ नहीं। लेकिन आप पेरिमेनोपॉज या रजोनिवृत्ति के बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि यह क्या है, और ऐसा क्यों हो रहा है। तो, चलो बात करते हैं - माताओं, सभी प्रकार के डॉक्टरों, पुराने दोस्तों, पतियों, पत्नियों, भागीदारों, एक दूसरे से।

पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के माध्यम से मुझे जो बड़ी भावनाएँ मिल रही थीं, वे डरावनी और विघटनकारी थीं, जो ब्रह्मांड के अज्ञात पक्ष की तरह थीं। अंधेरे के भयावह क्षण थे, लेकिन उज्ज्वल, अप्रत्याशित धूमकेतु (मैंने पिछले दस वर्षों में तीन किताबें लिखीं), रस्सा और फिर आलोड़न जलवायु, और प्रकाश की विभिन्न गति। मैंने सीखा कि हम कितनी गहराई तक जा सकते हैं, हम कितना महसूस कर सकते हैं और यह सब कितना रहस्यमय है। मैंने भी सीखा, एक बार फिर, मानवता के दहाड़ने पर मेरे द्वारा चिपके लोगों के लिए मैं कितना आभारी हूं।

वैज्ञानिक कार्ल सगन ने कहा कि मेरी पसंदीदा बोली, 'ब्रह्मांड में, परिवर्तन से कोई आश्रय नहीं है।' क्या यह सच है या क्या? अच्छाई, मुझे बस इतना करना है कि मेरे अपार्टमेंट में किशोरों को देखने के लिए कार्ल को पता था कि वह क्या बोलते हैं। मेरे लिए, अब जब मेरे हार्मोन संतुलित हो गए हैं, तो मैं अपने आप को एक बार फिर से पहचानता हूं - मैं सामान्य महसूस करता हूं, और यह एक शक्तिशाली राहत है। लेकिन मैं सतर्क रह रहा हूँ, मैं अपने पैर की उंगलियों पर हूँ, मैं जो कुछ भी हो सकता है उसके लिए खुला हूँ, या जो निश्चित रूप से महान, व्यापक भविष्य में बदल जाएगा।

चेहरे पर बड़े छिद्रों को कैसे कम करें

इसाबेल गिल्लीज़ है न्यूयॉर्क टाइम्स के सर्वश्रेष्ठ लेखक हर दिन होता है , एक साल और छह सेकंड , तारों भरी रात , और आगामी कोज़ी: ए गाइड इन अरेंजिंग योरसेल्फ इन द वर्ल्ड (हार्पर वेव)।

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